Tarkib

• Tarkibi
• Qaymoqli avakado sharbati
• Avakado sabzavot sharbati
• Qadam bosish
• Maslahatlar
• Zaruriyatlar

Avakadolar rasmiy ravishda mevalar bo'lib, ular turli shakl va o'lchamlarda bo'ladi. Endi ma'lumki, avokado tanamizdagi xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Va bu yaxshi yangilik, chunki avakado ham mazali bo'ladi. Ushbu qimmatbaho yashil meva va sharbat bilan boshqacha ish tuting! Bu qanday ta'mga ega ekanligi bilan qiziqasizmi? Keyin tezda quyidagi retseptlardan birini tanlang, amallarni bajaring va o'zingizni sinab ko'ring.

Tarkibi

Qaymoqli avakado sharbati

• 1 ta pishgan avakado
• 250 ml sovuq sut (yog'sizlangan, yarim sutsiz yoki sutsiz sutni ishlatishni xohlaysizmi)
• 1 osh qoshiq (15 g) shakar, asal yoki shakar o'rnini bosuvchi (ta'mga qarab)

Avakado sabzavot sharbati

• 1 ta pishgan avakado
• 1/2 katta ananas, tug'ralgan
• 1 armut
• 6 ta katta karam yoki chard barglari
• 1 stakan brokkoli gullari
• 1 hovuch ismaloq
• 1 ta katta bodring
• 4 dona selderey poyasi
• 1 dona yangi zanjabil ildizi (taxminan 2,5 sm)

(Siz ingredientlarni tashlab qo'yishingiz yoki ta'mga qo'shimcha ingredientlarni qo'shishingiz mumkin; yuqoridagi ro'yxatda 2-4 stakan sharbat berilgan.)

Qadam bosish

1. Hammasi yaxshilab aralashtirilguncha va suyuq bo'lguncha aralashtirgichni yoki qo'l aralashtirgichni bir muddat ishlating, stakan yoki ko'zoynakni bezatib, yaxshilab sovutilgan ichimlikni bering. Ichimlikning to'g'ri qalinligi bor deb o'ylaganingizda, aralashtirgich yoki qo'l aralashtirgichni biroz yaxshilab ishlang, hammasi yaxshilab aralashtirilguncha. Hammasi silliq va bir hil ko'rinishga ega bo'lishi kerak. Xayolingizga kelgan narsalar bilan ichimlikni bezang - bu ananas bo'lagi yoki ehtimol bir qo'g'irchoq qaymoq bo'lishi mumkin, nega?

Maslahatlar

• Shirinroq versiyadagi muzqaymoq qoshig'i tetiklantiruvchi va to'yimli ichimlik yoki shirinlik beradi! Ingliz tilida muzqaymoq suzib yurgan ichimlik "suzuvchi" deb ham nomlanadi.
• Qaymoqli avakado sharbati uchun yuqoridagi retsept bir kishiga etarli. Agar sizning do'stlaringiz bo'lsa, avakado sumkasini sotib oling va uning miqdorini to'rt baravar oshiring! Avakado sabzavot sharbatining retsepti to'rt kishiga etarlidir. Agar buni faqat o'zingiz uchun qilishni xohlasangiz, hamma narsaning to'rtdan biridan foydalaning.

Zaruriyatlar

• Blender yoki qo'l aralashtirgich
• Baland stakan
• Pichoq
• Qoshiq