Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: qachon, qaerda va nima uchun
• 3-dan 2-usul: Ibodat qiling
• 3-usuldan 3-si: Imon orqali ibodatlar yoki ma'naviy harakatlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

So'zning keng ma'nosida ibodat kamtarona iltimos qiladi. Bugungi kunda "ibodat" iborasi ko'pincha diniy ibodatlarni anglatadi - siz ishongan ruh yoki xudo bilan o'zini his qilish. Namozlarning marosimlari va marosimlari juda xilma-xil bo'lishi mumkin bo'lsa-da, niyat bir xil - ma'naviy aloqani o'zingizdan tashqarida bo'lgan kuch bilan qayta tiklash.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: qachon, qaerda va nima uchun

1. Namoz o'qishga vaqt ajrating. Qanday ibodat qilayotganingizdan yoki kimga ibodat qilganingizdan qat'iy nazar, ba'zida band bo'lgan paytlarda ibodat qilish uchun vaqt topish qiyin bo'lishi mumkin. Keyin namozni uyg'onishingiz bilan, uxlashingizdan oldin yoki har bir ovqatdan oldin ibodat qilish kabi kundalik ishingizning bir qismiga aylantirishingiz mumkin. Namoz o'qish uchun yomon vaqt degan narsa yo'q.
   • Ko'p odamlar hissiy paytlarda ibodat qilishadi, masalan, ular g'amgin, xavotirli yoki xursand bo'lganda. Siz kunning istalgan vaqtida va ma'naviy hayotingiz uchun zarur bo'lgan miqdorda ibodat qilishingiz mumkin. Ba'zi odamlar kun bo'yi o'zlarining ma'naviy aloqalaridan xabardor bo'lish orqali doimiy ibodat holatiga erishishni maqsad qilishadi.
   • Pravoslav yahudiylar kuniga uch marta (Shacharit, Minchah va Maariv / Arvith) va musulmonlar kuniga besh marta namoz o'qiydilar. Boshqalar o'zlarini xohlaganda yoki ba'zi holatlarda (ota-onalari uchun, ovqatdan oldin va hokazo) butunlay o'z-o'zidan ibodat qilishadi. Muxtasar qilib aytganda, kerakli deb hisoblagan narsani qiling.
2. Namoz o'qish uchun yaxshi joy toping. Siz istagan vaqtingizda, istagan joyda va xohlagan tarzda ibodat qilishingiz mumkinligini ko'rasiz. Ma'naviyatni qo'zg'atadigan joyda (masalan, cherkov yoki ma'badda) yoki atrof sizni ruhiy aloqangizni eslatadigan joyda (masalan, tabiatda yoki keng ko'rinishga ega joyda) bo'lish yaxshi bo'lishi mumkin. Siz boshqa odamlar oldida yoki yolg'iz qolganingizda namoz o'qishni tanlashingiz mumkin.
   • Buddizm singari ba'zi dinlar uchun meditatsiya odatiy ibodat shakli hisoblanadi (yoki ba'zida ibodat standart meditatsiya shakli hisoblanadi). O'zingizni ajratib turadigan va ma'naviyatingiz bilan bog'lanadigan joyda ibodat qilishning teng darajada hurmatli usuli. Siz ochiq maydonda yoki ruku'li jamoat tarkibida ibodat qilishni xohlaysizmi, "ibodat joyingizni" toping.
3. Nima uchun ibodat qilayotganingizni biling. Ko'pincha ibodat ibodatga ko'rsatma beradigan marosim bilan birga keladi. Bu kelgusi mavsum uchun omad tilash uchun qurbonliklar keltirilgan yonayotgan olov ustida uzoq marosim yoki ovqat uchun oddiy va mazmunli rahmat bo'lishi mumkin. Hech narsa so'ramasligi, iltimos qilmasligi, savol berishi yoki rahmat aytmasligi kerak. Bu faqat minnatdorchilikni ko'rsatishi kerak.
   • Namoz suhbat bo'lishi mumkin, ammo bu majburiy emas.Ba'zi dinlarda ibodat intellektual mulohaza yuritish uchun imkoniyat yaratadi. Ibodat siz haqingizda bo'lmasligi kerak. Rim-katolik urf-odatlarida ba'zi ibodatlar va bag'ishlanishlar "qoplash harakati" bo'lishi yoki birovning gunohlarini bekor qilishi mumkin.
   • Nega ibodat qilayotganingizni bilganingizdan so'ng, siz bilan suhbatlashadigan maxsus odam bormi deb o'ylang. Agar siz suhbat qurmoqchi bo'lsangiz, buni kim bilan qilyapsiz?
4. Ibodat tarkibida mulohazali sukunatlar bo'lmasligi kerak. Siz xohlaganingizdek bo'lishi mumkin. Qo'shiq va raqs azaldan turli dinlarning ibodatlarining bir qismi bo'lib kelgan. Ba'zi masihiylar hatto tanalarini shakllantirish paytida ibodat qilishadi!
   • Sizni ma'naviyatingizga, Xudoyingizga yaqinlashtiradigan har qanday narsa ibodat uchun katalizator bo'lishi mumkin. Agar tez yugurish sizni u erga olib borsa, juda yaxshi. Agar siz uni to'shagingizda o'ralgan holda urib qo'ysangiz, juda yaxshi. O'pkangizni baqirib, tog 'cho'qqisiga yugurishingiz mumkin, agar bu sizni hayrat, minnatdorchilik yoki minnatdorchilik bilan to'ldirsa.

3-dan 2-usul: Ibodat qiling

1. Sizning ibodat joyingizga o'tiring. Bu ba'zan siz rioya qilgan imoningiz bilan belgilanadi. Fikrlaringizni jismonan ifodalash orqali siz ba'zan tajribani chuqurroq yashaysiz. Namozga o'zini qanday ko'rsatishi odamdan odamga bog'liq: o'tirish, tiz cho'kish, erga yotish, qo'llar ushlash, ushlash yoki ko'tarish, birovning qo'llarini ushlab, boshini egish, raqsga tushish, egilish, burish, qo'l silkish va hk. hatto ko'zlarini ochiq holda, boshqalarni esa ko'zlarini yumib ibodat qiling.
   • Har bir imonli kishining o'ziga nisbatan to'g'ri bo'lgan imoni bor. Sizga nima to'g'ri keladi? Tanangizning holati haqida o'ylashdan tashqari, kosmosdagi tanangizning holati haqida ham o'ylang. Ba'zi dinlar uchun namoz paytida qarashingiz muhim (masalan, Makka uchun). Agar hayotingizda ma'naviy joy bo'lsa, bu joyni sizga nisbatan o'ylab ko'ring.
2. Namozga tayyorlaning. Sizning imoningizga qarab sizda ibodat qilishga tayyorgarlik ko'rish marosimi bo'lishi mumkin. Bu sizga to'g'ri sozlamani topishga yordam beradi. Siz to'g'ri yoki mos deb hisoblagan har qanday usulda tayyorlang.
   • Butun dunyoda siz o'zlarini yuvayotganlarni, moy bilan moylanganlarni, qo'ng'iroqlarni chalayotganlarni, tutatqilarni yoqayotganlarni, shamlarni yoqayotganlarini, ma'lum bir yo'nalishga burilganlarini, xoch yoki ro'za belgisini qo'yganlarini ko'rasiz. Ba'zan tayyorgarlikni boshqasi boshqaradi, masalan, ruhiy do'st, ibodat guruhi rahbari yoki imon o'qituvchisi. Bu bir necha daqiqa davom etishi mumkin (masalan, xoch belgisini yuvish yoki qilish) yoki bir necha kun yoki hatto haftalar (ro'za tutish) mumkin.
   • Ko'p dinlar sizning tashqi ko'rinishingizni hisobga olishadi. Ba'zi kiyim-kechak buyumlari ibodat uchrashuvlari uchun mos yoki noo'rin deb hisoblanadi. Agar siz hozirgi kiyimingizni biron sababga ko'ra noqulay deb bilsangiz, sizga va ma'naviyatingizga mos keladigan taqdimotni tanlang.
3. Namozni boshlang. Siz baland ovozda gapirish, fikrlash, qo'shiq aytish va hokazolar orqali ibodat qilishingiz mumkin. Ba'zi ibodatlar yoddan o'qiladi yoki kitobdan o'qiladi, boshqa ibodatlar esa suhbatga o'xshaydi. Siz ibodatingizni Xudoni (yoki xudolarni) chaqirib, yordam so'rab (yoki niyatingizdan) boshlashingiz mumkin.
   • Siz noto'g'ri narsa qila olmaysiz. Agar yodlagan ibodat yoki qo'shiq sizning xabaringizni to'g'ri etkazsa, siz so'zlarni qidirishingiz shart emas. Ammo, agar sizda maxsus fikr, savol yoki tashvish bo'lsa, tasodifiy suhbat ham yaxshi.
4. So'rovingizni bering, savolingizni bering yoki nima demoqchiligingizni eshiting. Siz javob yoki kuch so'rashingiz, boshqalarga yaxshi energiya yuborishingiz yoki ularga minnatdorchilik bildirishingiz mumkin. Namozlarning eng keng tarqalgan shakli bu yaxshi (yoki yaxshiroq) inson bo'lish uchun yordam so'rab, ibodatingizni Xudodan (yoki xudolardan) eshitsangiz bo'ladi.
   • Namoz uchun majburiy vaqt yoki vaqt yo'q. Axir yuqoridagi katta odam (yoki katta erkak yoki ayollardan biri) hatto "Rahmat, ha!" qadrlayman.
   • Fikringizni tozalab, ichingizda harakatsiz bo'lish ibodat uchun foydali bo'lishi mumkin. Doimiy ravishda o'ylash, suhbatlashish yoki javob izlash shart emas. Siz tiniq aqlning mulohazali sukutda javob berishini aniqlay olasiz.
5. Namozni tugating. Ba'zi odamlar ibodatni maxsus so'z, ibora yoki imo-ishora bilan tugatish yoki yopish, shunchaki bir necha daqiqa jim turish yoki o'tirish bilan yoki "Omin" deb aytishadi.
   • Sizning ibodatingiz qachon tugaganini sezasiz. Ehtiyotkorlik bilan o'tirgan joyingizdan uzoqlashing va keyin kuningizga qayting, oldingisiga qaraganda bir oz ko'proq ma'naviyroq.

3-usuldan 3-si: Imon orqali ibodatlar yoki ma'naviy harakatlar

• Hinduizm
  • Chakralarni qanday faollashtirish mumkin
• Nasroniylik
  • Isoga qanday ibodat qilish kerak
• Islom
  • Tahoratni qanday qilish kerak
  • Namozni qanday o'qish kerak
  • Namoz uchun qiblani qanday topish mumkin

Maslahatlar

• Muammoga duch kelganingizda yoki biror narsaga muhtoj bo'lganingizda emas, balki sizning ma'naviy va shaxsiy farovonligingiz uchun muntazam ravishda ibodat qiling. Biror narsa kerak bo'lganda ibodat qilish, avvalambor, ibodatning maqsadini chetlab o'tadi.
• Har doim ibodatingizning natijasi uchun minnatdor bo'ling. Ibodat sizni eshitgan degan ishonchga asoslanadi, shuning uchun etarlicha minnatdor bo'ling.
• Xristianlar uchun: rozilik va imon bilan ibodat qiling, masalan: agar biror narsa hal qilinishini istasangiz, Xudoga shukur qiling va barcha mo''jizangizni bergani uchun Unga minnatdorchilik bildiring: "Xudo, mening _____ ga shifo berganing uchun rahmat" (ruh, jon, oyoq, yurak xastaligi) , va boshqalar.).
• Boshqalarga yordam berib, o'z hissangizni qo'shib, boshqa narsalar qatori, barakali bo'lishga intiling. Buni o'zingiz va boshqalar uchun salbiy oqibatlarga olib kelmaslik orqali to'g'ri munosabatni qabul qilish orqali qilishingiz mumkin.
• Ibodatning eng muhim qismi koinotni yaratgan va boshqaradigan katta kuchga ishonishdir. Bu ko'pincha imon deb ataladi.
• Siz "doimo ibodat qilish" yoki "to'xtamasdan ibodat qilish" kerakligini eshitganmisiz? Siz buni o'zingizning ishingiz, mavjudligingiz, hayotingiz orqali xudo (laringizni) ulug'lash orqali va boshqalarga doimo minnatdorchilik va marhamat bilan munosabatda bo'lish orqali qilishingiz mumkin.
• Ba'zi odamlar namozni "Omin" yoki "Duo" kabi so'zlar bilan tugatishadi. Boshqalar avtoritet nomini aytishadi, masalan, ko'plab nasroniylar "..., Ota, O'g'il, Muqaddas Ruh nomi bilan, Omin".
• Qachon va qaerda ibodat qilish muhim emas. Muhimi, nima uchun, kim uchun va qanday qilib ibodat qilish.
• Xudo sizning eng yaqin do'stingiz; shuning uchun u bilan do'stingiz bilan gaplashganday gapiring va unga va boshqalarga baraka bering. Siz hech qachon Xudoga qasam ichishingiz yoki yolg'on gapirmasligingiz kerak.
• Siz ibodat qilayotganingizda, kontsentratsiyangiz faqat Xudoga tegishli bo'lishi kerak va boshqa hech bir joyda. Fikringizni tozalang va Xudo sizni ko'rishini biling.
• Namoz o'qishning to'g'ri yoki noto'g'ri usuli yo'q. Siz har qanday joyda, istalgan vaqtda va istalgan joyda ibodat qilishingiz mumkin. Siz yolg'iz yoki boshqalar bilan so'zsiz yoki so'zsiz ibodat qilishingiz mumkin.
• Ko'zlaringizni yuming va u siz bilan ekanligini tasavvur qiling. Bizni qutqarish uchun o'z o'g'lini yuborgan qudratli.

Ogohlantirishlar

• Agar sizda yomon tushlar bo'lsa, minnatdorchilik bilan ibodat qilishga harakat qiling va boshqalarga tinchlik topishi uchun baraka so'rang.
• Ibodat - bu tezda tuzatilgan narsa emas. Ba'zan siz narsalarni ibodat qilish orqali hal qilishingiz mumkin, lekin ko'pincha ibodatning natijalari juda nozik bo'ladi.
• Namoz o'qishning to'g'ri usuli yo'q va siz hech qachon o'zingizni noqulay his qiladigan tarzda bosim o'tkazmasligingiz kerak.
• Kufr keltirmang, demak siz ibodat qilasiz, keyin ma'naviyatingizga to'g'ri kelmaydigan ishni qilasiz va ibodatingizni biron bir tovon sifatida ko'rasiz (namozni jazo yoki xatolarni tuzatish usuli deb bilmasligingiz kerak).