Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: nafas olish texnikasini o'rganing
• 3-dan 2-usul: Qo'shiq paytida to'g'ri holatni saqlang
• 3-dan 3-usul: Vokal kordlaringizni shikastlanishdan saqlang
• Maslahatlar

To'g'ri nafas olish qo'shiqning muhim jihati hisoblanadi. Bu sizga nafaqat uzoq va kuchli notalarni saqlashga imkon beradi, balki sizning qo'shiq ovozingizni ham himoya qiladi. Muayyan nafas olish texnikasi sizning ovoz ohangingizdagi bosimni yumshatishi va ovozingizni ohangda ushlab turishi mumkin. Yaxshi qo'shiq aytish uchun yaxshi nafas olishni va o'z holatida ishlashni o'rganishingiz kerak. Vokal kordlarini shikastlanish va kuchlanishdan himoya qilish uchun siz ham choralar ko'rishingiz mumkin.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: nafas olish texnikasini o'rganing

1. Diafragma orqali nafas oling. Qo'shiq aytganda, diafragma yoki oshqozon orqali chuqur nafas olish muhimdir. Bu sizni tomoqqa juda ko'p havo tutish va ovozingizga stress qo'yishdan saqlaydi. Diafragma orqali nafas olayotganingizga ishonch hosil qilish uchun quyidagi mashqni bajaring.
   • To'g'ri turing va qo'llaringizni yon tomonga qo'ying (tos suyagi va pastki qovurg'a o'rtasida). Keyin chuqur nafas oling va barmoqlaringizni yoyishga harakat qiling.
   • Shu bilan bir qatorda, siz erga yotib, nafas olishingiz mumkin. Nafas olayotganda oshqozoningizni (ko'kragingizni emas) ko'tarishga harakat qiling.
   • Bu sizga diafragmadan nafas olishni his qilishni o'rganishga yordam beradi.
2. Birgalikda nafas olishni mashq qiling. Qo'shiq aytganda, bir vaqtning o'zida burun va og'iz orqali nafas olishga harakat qiling. Agar siz faqat burun orqali nafas olsangiz, etarli havo olish qiyin bo'ladi. Agar siz faqat og'zingizdan nafas olsangiz, quritish orqali ovoz kordlaringiz stresslanadi. Bu sizning ovozingiz sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
   • Qo'shiq aytayotganda og'zingizdan ham, burundan ham nafas olishni mashq qiling.
3. Ekshalatsiyani tekshiring. Qo'shiq va nafas olishning yana bir muhim jihati - sekin nafas chiqarish. Bu sizning qo'shiq paytida ham, ohangingizni doimiy ravishda saqlaydi. Boshqariladigan nafasni mashq qilish uchun oshqozon orqali chuqur nafas oling, so'ng nafasingizni bo'shating va a sssstovush. Taxminan o'n soniya davomida nafas chiqarishni davom eting.
   • Ushbu texnikada mashq qilishni davom eting va ekshalasyon davomida izchil "ssss" tovushini yaratish uchun harakat qiling.

3-dan 2-usul: Qo'shiq paytida to'g'ri holatni saqlang

1. Tizzalaringizni ozgina egib oling. Duruş juda muhim va qo'shiq paytida to'g'ri nafas olishingizni osonlashtiradi. Bu sizning ovoz kordlaringizga bosim o'tkazadi. Oyoqlaringiz elkalarining kengligida, tizzalaringizni ozgina egib turishingiz kerak. Siz hech qachon tizzangizni qulflamasligingiz kerak.
2. Ko'kragingizni torting. Yaxshi qo'shiq holati uchun ko'krak qafasi biroz ko'tarilib, oshqozon tekis bo'lib turishi kerak. O'zingizning mushaklaringizni kuchaytirib, siz diafragmadan nafas olishni boshlaganingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Bu sizning ovoz kordlaringizni himoya qilishga yordam beradi.
3. Boshingizni ko'taring. Qo'shiq paytida sizning jag'ingiz erga parallel turishi kerak. Bu sizning ovoz kordlaringizga bosimni pasaytiradi va aniq qo'shiq aytishni osonlashtiradi.
4. Yelkangizni bo'sh tuting. Qo'shiq uchun nafas olishingizga e'tibor qaratganingizda, elkangiz bo'shashishi kerak. Bu sizning sayoz emas, balki qorin bo'shlig'idan chuqur nafas olishingizni ta'minlashga yordam beradi. Nafas olayotganda elkangizni silkitmaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, elkangizni past va bo'sh tuting.
5. Bo'yin, jag 'va yuz mushaklaringizni bo'shating. Qo'shiq kuylash paytida atrofdagi mushaklarni taranglashtirib, vokal kordlarini kam yuklash niyatida emas. Bu qo'shiq aytishni ancha qiyinlashtiradi va ovozingizda qo'shimcha kuchlanishni keltirib chiqaradi.

3-dan 3-usul: Vokal kordlaringizni shikastlanishdan saqlang

1. Qo'shiq aytishdan oldin ovoz kordlaringizni isitib oling. Qo'shiq aytishni boshlashdan oldin, siz ovoz kordlarini isitishingiz kerak. Bu sizning ovozingizga ortiqcha yuk tushmasligi uchun. Bu sizning vokal kordlaringiz va diafragma qo'shiq paytida talab qilinadigan ovozni ushlab turishi va chiqarishi mumkinligiga ishonch hosil qilishingizga imkon beradi.
   • Siz qo'shiq kuylashdan oldin gumburlashingiz yoki til egiluvchanligini mashq qilishingiz mumkin.
2. Vokal kordlaringizga dam olish uchun ko'p vaqt bering. Siz haddan tashqari foydalanish tufayli qo'shiq ovozingizga zarar etkazishingiz mumkin. Juda baland muhitda ko'p gapirishdan saqlaning. Shamollash paytida siz hech qachon qo'shiq aytmasligingiz kerak. Bu sizning ovozingizga keraksiz yuk tushmasligi uchun kerak. Vokal kordlaringizga dam olish va tiklanish uchun vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling.
3. Ichimlik suvi. Ko'p suv ichish bilan siz qo'shiq ovozingizni himoya qilishingiz mumkin. Kuniga oltidan sakkizgacha stakan suv iching. Bu sizning vokal kordlaringizni namlaydi. Qurigan tomoq ortiqcha yuklanishi va sizning qo'shiq ovozingizga zarar etkazishi mumkin.
4. Chekmang. Chekish o'pkangizga va ovoz kordlaringizga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin. Tutun quriydi va vokal kordlarini bezovta qiladi, bu esa ularning shishishiga olib keladi. Agar siz uzoq vaqt cheksangiz, ovozingiz xirillagan va xira bo'lib chiqa boshlaydi.
5. Doimiy ravishda mashq qiling. Suzish, yugurish yoki velosipedda uchish kabi aerobik mashqlar o'pka hajmini oshirishga va nafas olish yo'llarini tozalashga yordam beradi. Bu sizga qo'shiq aytishni osonlashtiradi va qo'shiq ovozining sifatini va boshqaruvini yaxshilaydi. Eng yaxshi natijalarga erishish uchun haftasiga kamida to'rt-besh marta 30 daqiqa davomida mashq qiling.

Maslahatlar

• Nafas chiqarishda to'g'ridan-to'g'ri oldingizda sham bor, deb uqing, shunda siz uni puflamasligingiz kerak.
• Shuningdek, siz jismoniy mashqlar yordamida nafasingizni kuchaytira olasiz.