Tarkib

• Qadam bosish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Agar siz do'stlaringizni bir necha o'n yillar oldin Amerikaning g'arbiy qirg'og'ida paydo bo'lgan "crip-walk" (yoki "c-walk") raqsi bilan taassurot qoldirishni istasangiz, demak siz kerakli joyga keldingiz! Boshlash uchun quyidagi 1-qadamga qarang.

Qadam bosish

1. "Crip-walk" ning tarixi va oqibatlarini tushunib oling. Crip-walk - bu 1970-yillarda Los-Anjelesning janubiy markazida, Crip to'dasi a'zolari orasida paydo bo'lgan bahsli raqs harakati.
   • Dastlab, bu raqsda ishlatiladigan oyoq harakati "C-R-I-P" harflarini yozish uchun mo'ljallangan va partiyalar va boshqa yig'ilishlarda sizning to'da ichida aloqalaringiz borligini ko'rsatish uchun ishlatilgan.
   • Keyinchalik, raqs jinoyat sodir etganidan keyin Crip to'dasi a'zolari uchun muhim belgi sifatida ishlatilgan, chunki oyoq harakati erga odatdagi izlarni qoldiradi.
   • Ushbu uyushmalar natijasida ba'zi LA mahallalaridagi ko'plab maktablarda kripto-yurish taqiqlandi, MTV esa klipni namoyish etgan rap yoki hip-hop videolarini (masalan, Snoop Dogg, Xzibit va Kurupt kabi) namoyish etishni rad etdi. - yurish.
   • So'nggi paytlarda kripto-piyoda yurish Amerika madaniyatiga singib ketgan va odatda to'dalarning savdo belgisi bo'lishni mo'ljallamagan.
   • Biroq, kripto yurishning tarixi va oqibatlari to'g'risida xabardor bo'lish kerak, chunki uni bajarish ba'zi holatlarda tajovuzkor bo'lishi mumkin.
2. Aralashmani o'rganing. Aralashtirish c-yurishning eng asosiy qismidir. Aralashtirishni amalga oshirish uchun o'ng oyog'ingizni erga mahkam o'rnating va chap oyog'ingizni oldingizga cho'zing, chap oyog'ingizning to'pi erga suyanib turing.
   • Endi o'ng oyog'ingizni o'ng oyog'ingiz bilan oldingizda turgan holda chap oyog'ingizga mahkam o'rnating va o'ng oyog'ingizning to'piga suyanib, bu holatni qaytaring. Kommutator bir tekis harakatda bajarilishi uchun oyoqlarni almashtirganda sakrab chiqing.
   • Endi sakrashni va oyoqlarni almashtirishni davom eting - bu asosiy aralashish harakati. Siz uni sakrash paytida aylana bo'ylab harakatlanish yoki xuddi shu oyoqni ikki marta sakrashda oldinga qarab ushlab turish orqali yanada qiziqarli qilishingiz mumkin.
   • O'zgarish: Aralashtirishning umumiy o'zgarishi bu aralashtirish zarbasi. Aralash zarbani bajarish uchun oyog'ingizning o'rniga oyog'ingizni tovoning ustiga muvozanatlang va yon tomonga tez harakatlaning.
   • Shuffle-ning asosiy bosqichi va shuffle-ning zarbasi o'rtasida navbatma-navbat yurish sizning sayr qilishingizga yanada xilma-xillikni beradi.
3. V. ni o'rganing. V, ehtimol, crip yurishining eng yaxshi tanilgan va eng taniqli qismidir. Boshlash uchun V ni hosil qilib, tovoningni birlashtirgan holda va oyoq barmoqlarini ko'rsatgan holda turing.
   • Endi oyoq barmoqlari bir-biriga va tovoning qaragan tomonga o'girilib, teskari V hosil qiling.
   • To'g'ri V harakatini bajarish uchun tovoningni birlashtirib, oyoq barmoqlarini teskari qarab boshlang. Endi o'ng oyog'ingizni ikkala oyoq bir-biriga parallel va chapga ishora qiladigan qilib aylantiring.
   • Endi chap oyog'ingizning barmoqlarini o'ng oyoq barmoqlariga qarab ichkariga (o'ngga) silkiting, shunda oyoqlaringiz teskari V shaklini hosil qiladi. Ikkala oyoq yana bir-biriga parallel bo'lishi uchun o'ng barmoqlaringizni burang, bu safar o'ng tomonga ishora qiladi. Endi chap tovoningizni o'ng tovonga olib keling, shunda siz boshlang'ich pozitsiyangizga qaytasiz. Ushbu harakatni oldinga va orqaga mashq qiling, har bir oyog'ingizdan tortib to osilganga qadar.
   • O'zgarishlar: V-da keng tarqalgan o'zgarish - bu "orqaga qadam". Ikkala tovonini V shaklida birlashtirish o'rniga, bir oyog'ingizni ikkinchi oyoqning orqasiga qo'ying, shunda old oyog'ingizning tovonini orqa oyog'ingizning kamoniga (yoki ba'zida barmog'ingizga) mahkamlang.
   • V qadam deb nomlanuvchi harakatni amalga oshirish uchun asosan V ni bir oyog'ingiz bilan, boshqa oyoq bilan aralashtirishingiz kerak. Boshqacha qilib aytganda, o'ng oyog'ingiz yon tomonga o'ngga qarab siljish harakatida chap oyoq oldinga va orqaga qarab harakatlanayotganda yarim V shaklni hosil qiladi (avval tovoningizda, so'ngra barmoqingizda). Yo'nalishlarni o'zgartirganda oyoqlarni almashtiring (chap oyoq V, o'ng oyoq chayqalish qiladi).
4. "Toe-toe" (toe-toe) ni o'rganing. "To'piqning barmog'i", ehtimol, mushuk yurishining eng qiyin qismidir va biroz mashq qilishni talab qiladi.
   • Birinchisini kiriting: Vujudingizni o'ng tomonga burab, keyin chap oyog'ingizni oldinga qo'ying, tovoning ustiga muvozanat qo'ying. Vujudingiz chap tomonga diagonal qarab turguncha chap tovoni va o'ng oyog'ingizning to'pi bo'ylab aylantiring.
   • Endi siz sakrashingiz va oyoqlaringizni almashtirishingiz kerak, shunda o'ng oyog'ingiz oldingizda, shu tovoning ustida muvozanatli, chap oyog'ing esa orqada. Buni tez va ravon bajarib bo'lmaguningizcha ushbu harakat bilan shug'ullaning.
   • Ikki marta "to'piq barmog'ini" bajarish orqali harakatni almashtirishingiz mumkin - tovoning barmog'ini odatdagidek bajaring, lekin oyoqlaringizni almashtirish o'rniga bir xil yo'nalishda ikki marta burilib ko'ring, xuddi shu oyoqni oldingizda ushlab turing.
   • Ikkinchisini kiriting: Ikkinchi tovoning turi birinchisiga o'xshaydi, faqat bitta asosiy farq bundan mustasno. Orqa oyog'ingizning to'pi ustida muvozanatlashning o'rniga, bosh barmog'ingizni muvozanatlashtirib ko'ring. Keyin, oyoq barmog'ingizni burish o'rniga, yo'nalishlarni o'zgartirganda erga sudrab boring.
   • Uchinchi tur: Uchinchi tovon turi birinchisiga o'xshash harakatni o'z ichiga oladi, faqat oldingizda xuddi shu oyoq bilan tovonini takrorlashda davom etasiz, bir yo'nalishda harakatlanasiz. Shunday qilib, tanangizni o'ngga va chap to'pig'ingizni oldinga burab, tanangiz chap tomonga burilib turing. Endi, oyoqlarni almashtirish o'rniga, dastlabki holatiga o'ting (o'ng tomonga, chap tovoni oldida) va harakatni takrorlang.
5. Barchasini birlashtir. Yaxshi "kripto yurish" yuqorida tavsiflangan harakatlarning kombinatsiyasini o'z ichiga oladi, iloji boricha ko'proq xilma-xillik va imkon qadar shaxsiy uslub.
   • Harakatlarni iloji boricha silliq va yumshoq qilishga harakat qiling - bu raqs qattiq va aniq emas, balki oson va bo'sh ko'rinishga ega bo'lishi kerak.
   • O'zingizning sevimli hip-hop yoki rap musiqangizni tinglash paytida shu bilan shug'ullaning va tezlikda raqsga tushing.
   • Qanday qilib qo'llaring bilan qilsangiz, o'zingizga bog'liq - kimdir ularni yon tomonlariga osib qo'yishiga imkon beradi, boshqalari qo'llarini beliga qo'yadilar.
   • Har bir insonning c-yurishi noyob ekanligini unutmang, shuning uchun faqat sizga mos keladigan narsani qiling.

Maslahatlar

• "Kloun yurish" kripto yurish bilan bir xil, ammo tezroq, to'da belgilarining imlosiz, ko'proq harakatlarga ega.
• Agar sizga ko'proq yordam kerak bo'lsa, onlayn qo'llanmalarni qidiring.

Ogohlantirishlar

• L.A yoki Comptonning ba'zi joylarida bu bema'ni yurishni ishlatmang, chunki siz (hayot) xavfli vaziyatlarga tushib qolishingiz mumkin.