Qurigan teriga g'amxo'rlik qiling

Tarkib

Qadam bosish
3-qismning 1-qismi: Namlikni saqlash
3 qismdan 2 qismi: Teringizni himoya qiling
3-qismning 3-qismi: Faqatgina teringizni parvarish qilish bilan kifoyalanmang
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Quruq terida yog 'miqdori kam va juda sezgir bo'lishi mumkin. Teri suvsizlanganga o'xshaydi, chunki u namlikni saqlay olmaydi. Odatda teringizni yuvgandan keyin qattiq, qattiq va noqulay his qiladi, agar siz namlovchi krem yoki teriga krem surmasangiz. Flakes va yoriqlar juda quruq terining belgilaridir.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Namlikni saqlash

Terining tabiiy yog'lari saqlanib qolganligiga ishonch hosil qiling. Sizning tanangiz terini himoya qiladigan va quruqlikni oldini oladigan tabiiy yog'larni ishlab chiqaradi. Biroq, kun davomida siz ushbu tabiiy yog'larni olib tashlaydigan ko'p narsalarni qilasiz. Ushbu tabiiy himoya moylari uchun eng katta tahdid - bu teringizni yuvishdir. Ko'p yog'ni olib tashlaydigan sovun, shuningdek, juda issiq suv teringizga zarar etkazadi. Iloji boricha sovuq suv bilan dush oling va faqat namlovchi ta'sirga ega bo'lgan yoki sezgir teriga mo'ljallangan sovundan foydalaning.
- Bundan tashqari, tez-tez cho'milmasangiz yoki yuvinmasangiz va buni uzoq vaqt qilmasangiz ham ishonch hosil qiling. Shu sababli siz terining tabiiy yog'ini juda ko'p miqdorda yuvishingiz mumkin. Dushni 10 daqiqadan 15 daqiqagacha va kuniga bir martadan ko'p bo'lmagan holda yuvmang. Iloji bo'lsa, faqat har kuni hammom qiling.
Teringizni yumshoq qilib tozalang. Ehtimol siz quruq terini po'stlash bo'yicha maslahatni ko'rgansiz. Bu o'lik teri hujayralarini yo'q qiladi, infektsiyalarni oldini oladi va namlovchi moddalarni teringizga singdirishga imkon beradi. Bu yaxshi maslahat, lekin ehtiyot bo'ling. Birinchidan, teringizni tez-tez po'stlamasligingiz kerak. Haftada bir yoki ikki marta, ayniqsa, yuz kabi nozik joylar uchun etarli. Bundan tashqari, siz shuningdek, lofa yoki pomza toshi kabi agressiv tozalash vositalarini ishlatmasligingiz kerak. Soda va suv solingan xamirdan yasalgan mato yoki toza mato bilan teringizni shikastlamasdan tozalashingiz mumkin.
- Bundan tashqari, toza matolardan foydalanishingiz muhim. Lofa gubkalari kabi yordam vositalarining muammo tug'dirishining sabablaridan biri shundaki, bakteriyalar va mikroblar ularga osongina yopishib qolishi mumkin. Buning oldini olish uchun toza matodan foydalanishingiz mumkin.
Teringizni yumshoq qilib quriting. Agar teringizni quritishingiz kerak bo'lsa, uni yumshoq qilib bajaring. Sochiq bilan kuchli ishqalash nafaqat teringizni bezovta qilishi, balki ortiqcha namlik va yog'ni ham olib tashlashi mumkin. Bu sizning teringizni quritishi yoki allaqachon qurigan terini yanada quritishi mumkin. Teringizni iloji boricha quriting, aks holda teringizni yumshoq, toza sochiq yoki mato bilan quriting.
Namlashtiruvchi vositani qo'llang. Hammom yoki dush qabul qilganingizdan yoki teringizni namlaganingizdan so'ng, yuvib yuborgan tabiiy yog'larni to'ldirish va teringizdagi namlikni saqlab qolish uchun har doim namlovchi yoki loson qatlamini qo'llang. Ushbu taglik qatlami qalin bo'lishi shart emas. Yupqa, himoya qatlamini qo'llash shunchaki farq qilishi mumkin.
- Lanolinli krem (jun moyi) teringizni himoya qilish va namlikni saqlab qolish uchun eng yaxshi vositalardan biridir. Bu o'z terisini himoya qilish uchun hayvonlar tomonidan yaratilgan tabiiy mahsulotdir. Ushbu dorilarni ko'pgina dorixonalarda topishingiz mumkin.
- Biroq, lanolin sizning yuzingiz uchun juda yog'li bo'lishi mumkin, shuning uchun uni faqat vaqti-vaqti bilan va faqat o'ta og'ir holatlarda qo'llang. Aks holda, teshiksiz tiqilib qolmaydigan va terining boshqa muammolarini keltirib chiqaradigan yoritish vositasini moysiz ishlating.
Kechqurun qalinroq qatlamni qo'llang. Iloji bo'lsa, kechqurun mahsulotning qalinroq qatlamini qo'llang va keyin terini silamasligi uchun terini kiyim bilan yoping. Shu tarzda teringiz mahsulotni ko'proq o'zlashtirishi mumkin va buning uchun ko'proq vaqt bo'ladi. Ammo, shuni bilingki, ushbu terini nemlendiradigan kremlarning aksariyati dog 'tushishi mumkin. Shuning uchun teringizni bo'yashga qarshi bo'lmagan kiyim bilan, masalan, eski yugurish kostyumi yoki pijama bilan yoping.

3 qismdan 2 qismi: Teringizni himoya qiling

Doimiy ravishda teringizga namlovchi krem surting. Agar siz haqiqiy natijalarga erishishni va teringizni sog'lom saqlashni istasangiz, ma'lum bir tartibni ishlab chiqish muhimdir. Siz aniq natijani ko'rmasdan oldin muntazam ravishda va uzoq vaqt teringizga g'amxo'rlik qilishingiz va namlovchi vositalardan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Doimiy bo'ling, sabr qiling va eng muhimi, sabr-toqatli bo'ling. Siz, albatta, natijalarga erishasiz, lekin avval teringizni har kuni uzoq vaqt davomida namlantirishingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Teringizni sovuqdan saqlang. Havo sovuqlashganda namlik tashqariga chiqariladi. Keyin havo sizning teringizdan iloji boricha ko'proq namlikni tortib olib, quruq teriga olib keladi. Shuning uchun siz qishda quruq teridan aziyat chekishingiz mumkin. O'zingizdagi namlikni saqlab qolish uchun issiq kiyimga o'ralgan va teringizni krem bilan qoplagan holda teringizni sovuq haroratdan saqlang.
- Masalan, qo'llaringizni himoya qilish uchun qo'lqop va oyoqlaringizni himoya qilish uchun paypoq kiying. U erdagi terini himoya qilish uchun yuzingizga sharf va boshingizga shlyapa kiying.
Teringizni quyosh nurlaridan saqlang. Quyosh shuningdek, quruq teridan azoblanishingizga sabab bo'ladi. Bu terining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi va teringizga zarar etkazadi. Agar teringizni quyoshga haddan tashqari oshirib yuborsangiz, siz terining saratoniga duchor bo'lishingiz mumkin. Quyoshli kunda ko'chaga chiqqanda imkon qadar ko'proq himoya kiyimlarini kiying. Yopiq bo'lmagan teriga quyoshdan saqlovchi krem surting.
- Himoya koeffitsienti 1000 ga teng bo'lgan quyoshdan saqlovchi kremdan foydalanish shart emas. Quyoshdan himoya qilish koeffitsienti 15 yoki 30 bo'lgan muntazam quyosh kremi etarli darajada yaxshi. Biroq, UVA va UVB nurlaridan himoya qiluvchi keng spektrli vositadan foydalaning.
Yumshoq sovundan foydalaning. Ba'zi sovunlar, ayniqsa tarkibida sintetik sirt faol moddalar ko'p bo'lsa, teringizga juda qattiq ta'sir qiladi. Ular teringizga zarar etkazishi va qurishi mumkin. Qurigan teridan saqlanish uchun teringizga yumshoq yumshoq sovun toping.
Uyingizda qattiq suv borligini tekshiring. Qattiq suv yoki tarkibida ohak ko'p bo'lgan suv butun dunyoda keng tarqalgan. Ushbu ortiqcha ohak sizga zararli emas, lekin teringizni bezovta qilishi va quritishi mumkin, chunki ba'zi bir ohak teringizda qoladi. Bu sizning teringizga muammo tug'diradimi yoki yo'qligini bilish uchun uyingizda suvning qattiqligini o'lchab ko'ring.
- Agar sizda qattiq suv bo'lsa, suvni ohaksiz muslukdan chiqishi uchun uni tozalash mumkin. Qurilmalar do'konida bu borada sizga yordam berishlari kerak.
Uyingizda sog'lom namlikni ta'minlang. Quruq qish havosi sizga yomon bo'lgani kabi, quruq havo ham quruq teriga olib kelishi mumkin. Bunga uyingizda yoki ish joyingizda havo namlagichni qo'yish orqali qarshi turishingiz mumkin. Kechasi yotoqxonangizga namlagichni qo'yish bilan boshlashingiz mumkin, chunki bu ham uxlab qolishingizga yordam beradi.

3-qismning 3-qismi: Faqatgina teringizni parvarish qilish bilan kifoyalanmang

Ko'proq suv iching. Suvsizlanish osongina quruq teridan azoblanishingizga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, ko'p suv ichishingizni ta'minlash eng yaxshisidir. Biroq, to'g'ri miqdor hamma uchun farq qiladi. Tavsiya etilgan sakkiz ko'zoynak miqdori yaxshi boshlang'ich nuqtadir, ammo tanangizga ko'proq yoki ozroq suyuqlik kerak bo'lishi mumkin.
- Yaxshi rioya qilish kerak bo'lgan qoidalar - siydik och sariq yoki shaffof bo'lganda etarli miqdorda ichishdir. Agar u och sariq yoki to'q sariq bo'lsa, siz ko'proq suv ichishingiz kerak bo'ladi.
To'g'ri ozuqa moddalarini oling. Sizning teringiz, tananing boshqa qismlari singari, eng yaxshi ko'rinishi uchun ba'zi bir ozuqaviy moddalarga boshqalarga qaraganda ko'proq ehtiyoj sezadi. Ushbu ozuqaviy moddalarni ratsioningizga qo'shganingizga ishonch hosil qiling yoki ozuqaviy qo'shimchalarni qabul qilib, etarli ekanligingizga ishonch hosil qiling. Teringiz uchun eng yaxshi oziq moddalar orasida A vitamini, E vitamini va omega 3 yog 'kislotalari mavjud.
- Qizil ikra, hamsi, sardalya, zaytun moyi, bodom, karam va sabzi hammasi yuqoridagi foydali moddalarga boy.
Semirib ketish va terining qurishiga olib kelishi mumkin bo'lgan holatlarga murojaat qiling. Quruq teriga ko'pincha ortiqcha vazn va semirish sabab bo'lganligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Qandli diabet kabi tegishli holatlar ham terining qurishini keltirib chiqarishi mumkin. Agar boshqa usullar sog'lom teriga erishish va uni saqlashga yordam bermasligini aniqlasangiz, sizning vazningiz va umuman sog'ligingiz muammoning asosiy sababi bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring.
Asosiy shartlarni kuzatib boring. Boshqa asosiy holatlar ham quruq teriga olib kelishi mumkin. Shifokoringiz bilan suhbatlashing va ushbu sharoitlarga ega ekanligingizni tekshirish uchun testdan o'ting. Agar sizda yotgan holat bo'lsa, unda nima uchun o'zingizning harakatlaringiz juda ko'p yordam bermaganligini bilasiz. Shuningdek, siz teringizni sog'lom saqlash uchun yangi imkoniyatlarga ega bo'lasiz.
- Ekzema va toshbaqa kasalligi terining qurishini keltirib chiqaradigan keng tarqalgan teri kasalliklariga misoldir.
- Agar yuzingizda va sochlar chizig'iga yaqin quruq teringizni topsangiz, u terining qo'ziqorinidan kelib chiqqan kepek bo'lishi mumkinligini anglash kerak. Siz ushbu muammoga boshqacha munosabatda bo'lishingiz kerak va nafaqat namlovchi vositalarni ishlatishingiz kerak.
Doktoringiz bilan suhbatlashing. Ko'pgina tibbiy muammolarda bo'lgani kabi, sizda biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, shifokoringiz bilan suhbatlashsangiz yaxshi bo'ladi. Quruq teri - bu muammoni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Juda quruq teri terida mayda va katta yoriqlarni keltirib chiqaradi, demak sizda yuqtirish ehtimoli katta. Yuqorida tavsiflanganidek, quruq teriga diabet kabi yanada jiddiy holatlar ham sabab bo'lishi mumkin. Shu sabablarga ko'ra, yuqoridagi usullar yordam bermasligini aniqlasangiz, muammoni e'tiborsiz qoldirmaslik yaxshi bo'ladi.
- Tibbiy sug'urtada qaysi davolanish turlari mavjudligini oldindan tekshirib ko'ring.

Maslahatlar

Doimiy ravishda ketafil, neft jeli va dermatologlar tomonidan tavsiya etilgan boshqa mahsulotlardan foydalaning.
Eng yaxshi natijalarga erishish uchun glitserindan foydalaning.
Ko'zingiz atrofida avakado va bodring bilan yuz niqobini surishingiz mumkin. Bu sizning teringizni yumshoq qiladi va sizni yangi va toza his qiladi. Buning retseptini Internetda osongina topishingiz mumkin, chunki tarkibida terining turiga qarab tarkibi biroz farq qiladi.
Haftada bir marta sutli hammomni oling. U teringizni oziqlantirib, silliq qiladi. Hammomni iliq suv bilan to'ldiring va 250 gramm sut kukuni, yarim osh qoshiq bodom yog'i va bir necha tomchi sevimli parfyumeriya qo'shing. Keyin hammomda o'tirib, taskin beruvchi ko'pik quruq teri uchun ajoyibotlar yaratganda fikringizni aylantiring.
Quruq teri uchun yuz niqobi (ingredientlarni yaxshilab aralashtiring va niqob sifatida ishlating):
- 1 tuxum
- 1 choy qoshiq asal
- 1/2 choy qoshiq zaytun moyi
- Bir necha tomchi gul suvi
Ertalab namlovchi krem bilan teringizga g'amxo'rlik qilish uchun quyidagilarni bajaring:
- Teringizni yuvganingizdan va tonlaganingizdan so'ng tomoq, yonoq va ko'z atrofingizdagi nam teriga ozgina miqdorda tabiiy namlovchi vositani surting. Erkaklar uchun bu jarayon ikki bosqichdan iborat. Sochingizni olgandan so'ng darhol nemlendirici kremni qo'llang. Keyin o'n daqiqa kuting va ko'proq amal qiling.
Kechqurun teringizni namlovchi krem bilan parvarish qilish uchun quyidagilarni bajaring:
- Teringizni yuving, tonik surting va keyin teringizga suv seping yoki seping. Yumshoq sochiq bilan teringizni deyarli to'liq quriting va ko'kragingizdan sochlar chizig'iga namlovchi krem surting. Uni besh daqiqaga qoldiring (yuzingizni va tomog'ingizni iliq mato bilan yoping, unga singib ketishi uchun) va qoldiqlarni mato bilan artib oling.
- Erkak kishi sifatida siz tonikni o'tkazib yuborishingiz mumkin, ammo ko'z atrofidagi nozik terini nemlendirici bilan davolashingiz kerak.