Tarkib

• Qadamlar
• 3 -usul 1: Sog'lom aloqa yarating
• 3 -usul 2: O'z odamingizni yo'naltiring
• 3 -usul 3: Sevgi munosabatlarining afzalliklari
• Maslahatlar

Ko'pchilik boshqalarning nazorati ostida bo'lishni yoqtirmaydi. Ammo, agar siz ishqiy munosabatda bo'lsangiz, sherigingizga yordam va yo'l -yo'riq taklif qilish kerakligini his qilishingiz mumkin. "Nazorat qilish" sizga yaxshiroq muloqot va sog'lom va ijobiy munosabatlarni topishga yordam berishni anglatishi mumkin.

Qadamlar

3 -usul 1: Sog'lom aloqa yarating

1. 1 Samarali muloqot qiling. Halol va ochiq muloqot - sog'lom munosabatlarning asoslaridan biri. Siz va hamkoringiz samarali muloqot qilishni o'rganganingizda, muammolarni hal qilishda birgalikda ishlash osonroq bo'ladi. Bu sizni nazorat qilish ehtiyojini kamaytiradi.
   • To'g'ri vaqtni tanlang. Agar siz muhim suhbatni boshlamoqchi bo'lsangiz, ikkalangiz uchun ham mos bo'lgan vaqtni tanlang. Eshikdan jiddiy suhbatni boshlamang, masalan, u ishdan uyga qaytishi bilan yoki besh daqiqada mashg'ulotga borish kerak bo'lsa.
   • Tana tilingizga e'tibor bering. Muhim suhbat paytida odamingiz bilan yonma -yon o'tirishga harakat qiling. Bu sizning ikkalangizni bir -biringizga teng his qilishingizga olib keladi va bu sizning biringiz ikkinchisining ustiga turishdan ko'ra samaraliroqdir. Ko'z bilan aloqa qilish kerak, chunki bu sizning ishonchingiz va hurmatingizni bildiradi.
2. 2 Birgalikda sifatli vaqt o'tkazing. Sizning munosabatlaringizning boshida, ehtimol sizda juda ko'p romantik uchrashuvlar bo'lgan. Ammo munosabatlarning rivojlanishi bilan, odatiy holatga tushib qolish oson. Balki siz bir -biringiz bilan zavqlanish o'rniga, butun vaqtingizni televizor ko'rishga sarflaysiz. Vaqtni sifatli o'tkazish uchun har hafta harakat qilib ko'ring.
   • Erkak bilan yolg'iz qolish sizning munosabatlaringiz uchun juda muhimdir. Bu bir -biri bilan aloqada bo'lishga yordam beradi. Har hafta ikkalangizga vaqt ajrating - na bolalar, na do'stlar, ikkalangiz.
   • O'zaro aloqani talab qiladigan narsani qiling. Masalan, bouling kabi qiziqarli mashg'ulotlarni o'tkazib ko'ring. Bu sizga dam olishga va bir -biringizni qulay his qilishga yordam beradi. Agar sizning odamingiz sizning kompaniyangizni yoqtirsa, sizni nazorat qilish haqida tashvishlanishingiz shart emas.
3. 3 Bir -biringizni yaxshiroq bilib oling. Albatta, siz yigitingizni yoki eringizni yaxshi bilasiz, lekin bu siz bir -biringiz haqidagi barcha muhim narsalarni bilishingizni anglatmaydi. Eng sog'lom munosabatlar - bu er -xotin bir -birini chuqurroq tushunish uchun haqiqiy harakat qiladi. Bir -biringiz bilan yolg'iz vaqt o'tkazayotganda, bir -biringiz haqida yangi narsalarni o'rganishga harakat qiling.
   • Bir -biringizni yaxshiroq bilishning eng yaxshi usuli - savol berish. Savollar oddiy bo'lishi mumkin: "Kuningiz qanday o'tdi?" Siz ikkalangiz ham batafsil, halol javob berishingiz va bir -biringizni faol tinglashingiz muhim.
   • Siz ko'proq ijodiy savollar berishga urinib ko'rishingiz mumkin: "Agar siz kitobning qahramoni bo'la olsangiz, kim bo'lar edingiz?". Bu kabi suhbatlar sizga bir -biringiz haqida ko'proq ma'lumot olish imkonini beradi. Siz qanchalik ko'p bilsangiz, bir -biringizga shunchalik ishonasiz. Shunda siz nazorat ostida emas, balki muloqot qila olasiz.

3 -usul 2: O'z odamingizni yo'naltiring

1. 1 Sizning ehtiyojlaringizni tasvirlab bering. Agar siz odamingizni ijobiy xulq -atvor yo'nalishiga yo'naltira olsangiz, uni boshqarish zarurati tobora kamayib boradi. Hammamizga ehtiyojlarimizni qondiradigan romantik sherik kerak. Ammo shuni yodda tutishimiz kerakki, bizning ehtiyojlarimiz har doim ham aniq emas. Hamkoringizga undan nimani xohlayotganingizni aniq aytishga harakat qiling.
   • Biror narsani aytishga harakat qiling: "Bugun men juda og'ir kunni boshdan kechirdim. Men hozir gapirishim kerak. Iltimos, meni bir necha daqiqa tinglay olasizmi? "
   • Erkak sizga etarlicha vaqt bermayotgandek tuyulishi mumkin. Baqirishning o'rniga, aytishga urinib ko'ring: "Bilaman, siz oxirgi paytlarda juda bandsiz. Kinoga borishga vaqt topa olamizmi? ” Agar siz kerakli narsani tushuntirsangiz, siz xohlagan narsani olish ehtimoli ko'proq.
2. 2 O'zaro munosabatlar qoidalarini o'rnating. Garchi ikkalangiz ham voyaga etgan bo'lsangiz ham, sizning munosabatlaringiz ba'zi asosiy qoidalardan foyda ko'radi. Ushbu qoidalarni birgalikda ishlab chiqing va ikkalangiz ham ularga rioya qilishga rozi ekanligingizga ishonch hosil qiling.Misol uchun, hech kim g'azablanmagan yoki g'azablanmagan holda yotishi siz uchun muhim bo'lsa, buni munosabatlaringizning qoidalaridan biriga aylantiring.
   • Agar siz o'zingizni erkakning harakatlarini nazorat qilishingiz kerakligini his qilsangiz, oldindan ba'zi qoidalarni belgilab ko'ring. Misol uchun, undan faqat bir yoki ikki oqshomni do'stlari bilan uydan tashqarida o'tkazishini so'rang. U sizning muvofiqligingizni qadrlaydi va siz qachon uyda bo'lishingizga ishonishingiz mumkinligini bilib olasiz.
   • Bundan tashqari, siz qanday qilib bir -biringiz bilan muloqot qilishni xohlayotganingizni belgilashingiz mumkin. Masalan, agar siz ertalabki odam bo'lmasangiz, ertalabki qahvani ichguningizcha hech qachon jiddiy mavzuni muhokama qilmaslikka rozi bo'lishingiz mumkin.
3. 3 Chegaralarni belgilang. Chegaralarni belgilash - bu sizning odamingizni o'zingiz xohlagan xatti -harakatlarga yo'naltirishning juda samarali usuli. Bu biznesdagi birinchi qadam - o'z his -tuyg'ularingizni tan olish. Bu sizga munosabatlaringizda nima muhimligini tushunishga yordam beradi. Shunda siz o'z ehtiyojlaringizni yaxshiroq ifoda eta olasiz.
   • Misol uchun, ehtimol sizning yigitingiz sizdan doimo qarz oladi. Bu holat siz uchun noqulay bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar u ularni o'z vaqtida qaytarmasa. Qachon va qancha qarz olish mumkinligini aniqlaydigan chegaralarni belgilang. Shuningdek, pulni qaytarish kerakligini ko'rsating.
   • Ochig'ini aytingki, chegaralarni kesib o'tish munosabatlaringizga ta'sir qiladi. Bu chegaralar siz uchun muhimligini tushuntiring va agar ular hurmat qilinmasa, siz baxtli bo'lmaysiz.

3 -usul 3: Sevgi munosabatlarining afzalliklari

1. 1 Kuchli ijtimoiy aloqa. Sog'lom sevgi munosabatlarining ko'plab isbotlangan afzalliklari bor. Agar sherigingiz bo'lsa, siz avtomatik ravishda dunyoga ko'proq bog'langaningizni his qilasiz. Sizning shaxsiy odamingiz bor, u bilan siz filmlar, ish, hozirgi voqealar va xayolingizga kelgan boshqa narsalar haqida gaplasha olasiz. Bu sizga atrofingizdagi dunyo bilan yanada uyg'unroq bo'lishga yordam beradi.
   • Ijtimoiy aloqalar sizga o'zingizni ishonchli va baxtli his qilishingizga yordam beradi. Agar siz uzoq muddatli munosabatlarga ega bo'lgan romantik sherigingiz bilan yashasangiz, bu rishtalar yanada mustahkamlanadi.
2. 2 O'zini xavfsizroq his qilish. Sog'lom munosabatlarda bo'lish, sizda xavfsizlik hissi borligini anglatadi. Masalan, sizda katta aktsiyani nishonlaydigan odamingiz borligini bilib olasiz. Siz ham bilasizki, sizning uy hayvoningiz o'lganda sizni tasalli beradigan odam bo'ladi. O'zingizni xavfsiz his qilish sizning hissiy holatingiz uchun juda muhimdir.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzoq muddatli munosabatlar ayolning ruhiy salomatligi uchun juda foydali. Ko'p jihatdan xavfsizlik hissi tufayli.
3. 3 Yaxshi sog'liq. Shuningdek, siz sevgi munosabatlaridan jismoniy foyda olasiz. Baxtli munosabatlardagi odamlar stressni kamroq boshdan kechirishadi. Stress darajasining pastligi, sizda yuqori qon bosimi, depressiya belgilari yoki yurak muammolari ehtimoli kamroq.
   • Uzoq muddatli munosabatlarda bo'lgan odamlar muntazam jinsiy aloqadan ham foyda ko'rishadi. Jinsiy aloqa sizning kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi, shuningdek stress darajasini kamaytiradi.

Maslahatlar

• Siz odamni jismonan boshqarishga urinmasligingiz kerak. Zo'ravonlik hech qachon yaxshi fikr emas.
• Agar sherigingiz sizning ehtiyojlaringizni qondirmasa, munosabatlarni tugatish haqida o'ylang.
• Erkakka bosim o'tkazmang. Unga nafas ololmaganday his qilmang.
• Hamkoringizni hurmat qiling. Unga uning shaxsiy hayoti, shaxsiy hayoti va shaxsiyligini hurmat qilishingizni ko'rsating.