Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Dori vositalari va sharoitlar bilan shug'ullanish
• 3-dan 2-usul: Yuqori ALPni parhez va turmush tarzini o'zgartirish bilan davolash
• 3-dan 3-usul: yuqori ALP va tegishli sharoitlarni tashxislash
• Maslahatlar

Ishqoriy fosfataza (ALP) - bu sizning jigaringizda, ovqat hazm qilish tizimingizda, buyraklaringizda va suyaklaringizda tabiiy ravishda topilgan ferment. ALP darajasining yuqori bo'lishi jigar shikastlanishi, jigar kasalligi, suyak kasalligi yoki bloklangan o't yo'llari kabi kasalliklarni ko'rsatishi mumkin. Ko'pgina hollarda, yuqori ALP vaqtinchalik va jiddiy ahamiyatga ega emas. Ayniqsa, bolalar va o'spirinlarda ALP kattalarga qaraganda yuqori bo'lishi mumkin. ALP miqdorini dorilar, dietani o'zgartirish va turmush tarzini o'zgartirish orqali kamaytirish mumkin. Qo'shimcha tekshirish zarurmi yoki yo'qmi, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Dori vositalari va sharoitlar bilan shug'ullanish

1. Sizning yuqori ALP kasalligingizni keltirib chiqaradigan kasallik yoki holatni boshqarishga harakat qiling. ALP odatda ma'lum bir holatning alomatidir. Shuning uchun ALP-ni cheklash uchun siz asosiy shartni hal qilishingiz kerak bo'ladi. Yuqori ALPga D vitamini etishmasligidan tortib suyak buzilishigacha bo'lgan holatlar sabab bo'lishi mumkin.
   • Masalan, agar sizning shifokoringiz sizning ALP darajangiz yuqori bo'lishiga jigar kasalligi sabab bo'lganligini aniqlasa, u sizga dori-darmonlarni buyuradi. Jigar kasalligini davolashdan so'ng yuqori ALP darajasi normal holatga qaytadi.
2. Giyohvand moddalar ALPning yuqori darajasini keltirib chiqaradimi yoki yo'qligini aniqlang. Ba'zi retsept bo'yicha dorilar ALP darajasini oshirishda yon ta'sirga ega. Shifokor, ehtimol sizdan ushbu dorilarning bir yoki bir nechtasini oldindan belgilangan muddat davomida (masalan, bir hafta) to'xtatishni va keyin yana qon tekshiruvidan o'tishni so'raydi. Agar sizning ALP darajangiz pasaymagan bo'lsa, unda sizning ALP-ga foydali ta'sir ko'rsatadimi-yo'qligini bilish uchun yana bir hafta davomida boshqa dori ichishni to'xtatish kerak bo'lishi mumkin. Yuqori ALPga olib kelishi mumkin bo'lgan dorilarga quyidagilar kiradi.
   • Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari va gormonal dorilar.
   • Antidepressantlar va yallig'lanishga qarshi vositalar.
   • Turli xil steroidlar va giyohvand moddalar.
3. Zarur bo'lganda to'xtating yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qiling. Ba'zi hollarda, retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilishni butunlay to'xtatish xavfsiz emas. Agar siz va sizning shifokoringiz sizning ALP darajangizning yuqori bo'lishiga ma'lum bir dori sabab bo'lganligini aniqlasangiz, dorilarni samarali almashtirishni topish uchun shifokoringiz bilan suhbatlashing. Ko'pgina retsept bo'yicha dori-darmonlar ma'lum vaqt davomida dozani asta-sekin kamaytirishni talab qiladi. To'satdan to'xtatish noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.
   • Masalan, agar sizning hozirgi antidepressantingiz ALP ni oshirsa, shifokoringizdan sizga boshqa antidepressantni buyurishini so'rang.
   • Boshqa tomondan, sizning shifokoringiz steroidlar va giyohvand moddalarni iste'mol qilishni butunlay to'xtatishingizni maslahat berishi mumkin. Agar siz ushbu mahsulotlarni og'riqni boshqarish uchun ishlatayotgan bo'lsangiz, shifokoringizdan ALP darajangizga ta'sir qilmaydigan xavfsiz alternativani tavsiya qilishini so'rang.
   • Dori-darmonlarni vaqtincha yoki doimiy ravishda to'xtatmoqdamisiz, buni faqat shifokor nazorati ostida qiling.

3-dan 2-usul: Yuqori ALPni parhez va turmush tarzini o'zgartirish bilan davolash

1. Sinkga boy ovqatlarni chiqarib tashlang. Sink ALP fermentining tarkibiy qismidir. Binobarin, ratsiondan ruxga boy ovqatlarni iste'mol qilish tanangizdagi ALP darajasini avtomatik ravishda kamaytiradi. Agar tarkibida qancha sink borligiga ishonchingiz komil bo'lmasa, oziq-ovqat tarkibiy qismlari ro'yxatini o'qing. Ko'p miqdorda sink bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi.
   • Qo'zi va qo'y go'shti.
   • Sigir va oshqovoq urug'lari.
   • Ustritsalar va ismaloq.
   • Voyaga etgan ayollar sutkada 8 mg dan, kattalardagi erkaklar esa 11 mg dan ko'p iste'mol qilmasliklari kerak.
2. Misga boy ovqatlarni iste'mol qiling. Mis organizmdagi fermentlar darajasini boshqarishda muhim ahamiyatga ega va ALP ning yuqori miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Misga boy oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi.
   • Kungaboqar urug'lari va bodom.
   • Yasmiq va qushqo'nmas.
   • Quritilgan o'rik va qora shokolad.
   • 19 yoshdan katta kattalar kuniga 10 mg dan ortiq mis iste'mol qilmasligi kerak.
3. Ratsionga fermentlarni muvozanatlashda yordam beradigan oziq-ovqat mahsulotlarini kiriting. Ba'zi oziq-ovqatlar tanangizdagi sog'lom ALP darajasini oshiradi. Agar sizda dietada cheklovlar mavjud bo'lsa yoki qaysi oziq-ovqatlar tanangizdagi ALP darajasining mo''tadil bo'lishiga hissa qo'shishi mumkinligi haqida ko'proq ma'lumot olishni istasangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Tanangizdagi fermentlar darajasini tartibga solishda yordam beradigan va tarkibida ALP miqdori past bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling. Bunga quyidagilar kiradi:
   • Sut, tuxum, yogurt va pishloq kabi sut mahsulotlari.
   • Soya, orkinos va skumbriya kabi baliqlar.
   • Beda va qo'ziqorinlar.
4. Ko'proq quyoshga chiqing. D vitamini etishmovchiligi ALP darajasining tez-tez uchraydigan sabablaridan biri bo'lganligi sababli, ehtimol sizning shifokoringiz D vitamini ko'proq olishni so'raydi. Teringiz quyosh nuri bilan aloqa qilganda, tanangiz D vitamini ishlab chiqarishni boshlaydi. ALP-ni pasaytirish uchun har kuni quyoshda kamida 20 daqiqa sarflashga harakat qiling.
   • Bu har ikki haftada bir ochiq hovuzga borishni yoki plyajda yoki bog'ingizda tannarz qilishni anglatadi. Yoki qisqa ko'ylak kiyib, quyosh o'chganida 30 daqiqa yurib chiqing.
   • Quyosh nurlari ostida vaqt o'tkazmoqchi bo'lsangiz, har doim quyoshdan saqlaydigan krem ​​kiyganingiz ma'qul. Quyoshdan himoya qiluvchi krem ​​tanangiz ishlab chiqaradigan D vitamini miqdoriga xalaqit bermaydi.
   • Agar siz to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlarini olish qiyin bo'lgan joyda yashasangiz (yoki qish bo'lsa), shifokor D vitamini tabletkalarini ichishni maslahat berishi mumkin.
5. Jismoniy mashqlar tartibidan boshlang sizning haftalik jadvalingizda. Sog'lom turmush tarzini, shu jumladan muntazam jismoniy mashqlar yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning; bu yuqori ALP darajasiga olib keladigan sog'liq muammolarining oldini olish yoki kamaytirishga yordam beradi.
   • Har kuni 30 daqiqalik piyoda yurish yoki yugurish orqali mashq qilishni boshlashingiz mumkin. Shuningdek, siz sport zaliga qo'shilishingiz yoki spin yoki yoga mashg'ulotlarida qatnashishingiz mumkin.
   • Yuqori ALPga olib keladigan va jismoniy mashqlar bilan yaxshilanadigan holatlarga yog'li jigar va jigar yallig'lanishi va safro to'siqlari bilan bog'liq holatlar kiradi.
6. O'quv dasturingizni jismoniy qobiliyatlaringizga moslashtiring. Ko'pgina odamlarda yuqori ALP diabet, yurak yoki suyak kasalliklari yoki qon bosimi kabi jiddiy kasallik tufayli yuzaga keladi. Bunday sharoitga ega bo'lgan odamlar jismoniy mashqlar bilan muntazam shug'ullanish yoki boshqa og'ir vazifalarni bajara olmasliklari mumkin. Mashg'ulotlar jadvalini tuzish hali ham muhim bo'lsa-da, uni jismoniy qobiliyatlaringizga moslashtirishingiz kerak.
   • Foydali mashqlar bo'yicha takliflar uchun avval shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shifokor, shuningdek, tanangiz ma'lum bir mashq turi uchun etarlicha sog'lom ekanligi haqida maslahat berishi mumkin.
   • Ba'zi hollarda shifokor sizni fizioterapevtga yuborishi mumkin.

3-dan 3-usul: yuqori ALP va tegishli sharoitlarni tashxislash

1. Har qanday suyak og'rig'i yoki zaifligi haqida doktoringizga xabar bering. Yuqori ALPning asosiy sabablarining ko'pi sizning suyaklaringiz bilan bog'liq muammolar bilan bog'liq. Ushbu holatlarning alomatlari sizning suyaklaringizda doimiy og'riq yoki ko'p sonli sinishlar. Yuqori ALPga olib kelishi mumkin bo'lgan suyak holatlariga quyidagilar kiradi.
   • Osteomalaziya: suyaklarning zaiflashishiga olib keladigan tibbiy holat.
   • Buyrak osteodistrofiyasi: suyaklar etarli darajada mineralizatsiyaga ega bo'lmagan holat.
   • Xatarli suyak o'smalari.
2. Jigar fermentlarini o'lchash uchun qon testini tayinlang. Qonni tekshirish paytida sizning qo'lingiz ichiga ukol qilish orqali shifokor oz miqdordagi qonni oladi. Keyin qon fermentlar darajasini tekshirish uchun laboratoriyaga yuboriladi. Bu sizning shifokoringizga yuqori ALP ni aniqlashga imkon beradi.
   • Jigar funktsiyasini tekshirishga tayyorgarlik ko'rish usullarini doktoringizdan so'rang. Shifokoringiz, ehtimol, ba'zi bir oziq-ovqat yoki dori-darmonlardan saqlanishingizni so'raydi. Qonni tekshirish natijalari bir necha kun, balki bir hafta davom etadi.
   • Jigar tekshiruviga muhtojligingizni ko'rsatadigan jismoniy alomatlar orasida kuchli qorin og'rig'i, siydikning qorong'i yoki qonli axlati, tez-tez ko'ngil aynish yoki gijjalar, shuningdek, teriga va ko'zlarga sarg'aygan ko'rinish kiradi.
3. Shifokoringizdan saraton tekshiruvini o'tkazish to'g'risida so'rang. Agar sizning yuqori ALP suyaklaringiz yoki jigar kasalligingiz bilan bog'liq tibbiy muammolar bilan bog'liq bo'lmasa, bu saraton kasalligiga sabab bo'lishi mumkin. Shifokoringiz qonni tekshirish orqali saraton kasalligini aniqlay oladi. Ammo aksariyat hollarda saraton kasalligini aniqlash uchun biopsiyadan o'tishingiz kerak bo'ladi. Yuqori ALPga olib keladigan saratonning ayrim turlari:
   • Ko'krak yoki yo'g'on ichak saratoni.
   • O'pka yoki oshqozon osti bezi saratoni.
   • Lenfoma (qon hujayralari saratoni) yoki leykemiya (suyak iligi saratoni).

Maslahatlar

• Oddiy kattalardagi ALP darajasi litri uchun 44 dan 147 birlikgacha.
• Ba'zi hollarda, ALP darajasi yuqori o'sishni boshdan kechirayotgan bolalarda yoki homilador ayollarda ham ko'rish mumkin.