Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Neti idishingizni tozalash
• 3 ning 2-qismi: fiziologik eritma tayyorlash
• 3-qismning 3-qismi: Burun bo'shlig'ini yuvish
• Ogohlantirishlar
• Zaruriyatlar

Burun bo'shlig'ini sho'r eritma bilan yuvish uchun neti qozon, burun kosasi yoki burun tomog'i ishlatiladi. Bu G'arb mamlakatlarida nisbatan kam ma'lum bo'lgan, ammo Hindiston va Janubiy Osiyoning ayrim qismlarida keng qo'llaniladigan uy davosi. Burun bo'shlig'idan shilimshiq, bakteriya va allergenlarni yuvish uchun har kuni neti potidan foydalanishingiz mumkin. Neti idishini to'g'ri tozalash muhim va faqat sterilizatsiya qilingan, distillangan yoki qaynatilgan va sovutilgan suvdan foydalaning.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Neti idishingizni tozalash

1. Neti idishingizni qanday tozalashni o'rganish uchun paketdagi ko'rsatmalarni o'qing. Neti potini ishlatishdan oldin, qanday tozalash usuli tavsiya etilishini bilish uchun qadoqdagi ko'rsatmalarni yoki u bilan birga kelgan ko'rsatmalarni o'qing. Ko'pgina burun kanistrlarini iliq suv va sovun bilan tozalash mumkin, ammo bu siz sotib olgan neti idishida ham tavsiya etiladimi-yo'qligini tekshirib ko'ring.

   OgohlantirishlarAksariyat burunli idishlarni idishlarni yuvish vositasida tozalash mumkin emas, shuning uchun agar ko'rsatmalarda buning uchun hech qanday muammo yo'qligi aniq ko'rsatilmagan bo'lsa, neti idishingizni ichiga qo'ymang.

   
   
2. Birinchi marta ishlatishdan oldin neti idishingizni issiq suv va idish sovuni bilan yuving. Neti idishiga bir necha tomchi idish sovuni soling va keyin uni issiq suv bilan to'ldiring. Barcha sirtlarni tozalash uchun sovunli suvni neti idishidan yuvib tashlang. Keyin sovunli suvni neti idishidan to'kib tashlang va yaxshilab yuvib tashlang.
   • Barcha sovun qoldiqlarini olib tashlaganingizga ishonch hosil qilish uchun neti idishini 6 yoki 7 marta yuving.
3. Neti idishini havo bilan quriting yoki ichini toza qog'oz sochiq bilan artib oling. Neti qozon birinchi marta ishlatishdan oldin to'liq quruq bo'lishi kerak. To'r qog'ozni toza qog'oz sochiq ustiga teskari tomonga qo'ying yoki toza qog'oz sochiqdan foydalanib to'rining ichki qismini quriting.
   • Neti idishining ichki qismini ishlatilgan idish-tovoq bilan artib qo'ymang. Bundan tashqari, uni o'ng tomonni yuqoriga quritib qo'ymang. Agar shu tarzda havo quritib qo'ysangiz, neti idishi ifloslanishi va ichiga chang tushishi mumkin.

3 ning 2-qismi: fiziologik eritma tayyorlash

1. Qo'lingizni yuving va quriting neti potini yuqtirishdan saqlanish uchun. Qo'llaringizni namlash uchun ularni issiq suv ostida boshqaring. Keyin 1 choy qoshiq (5 ml) suyuq qo'l sovuni qo'shing yoki qo'llaringizni moylash uchun bir necha soniya davomida sovun ustiga surting. Sovunni qo'llaringiz orasiga, barmoq uchlariga va tirnoq atrofiga yoyib chiqing. Keyin yana sovunni yuvish uchun qo'llaringizni issiq suv ostida ushlang. Qo'llaringizni toza mato yoki qog'oz sochiq bilan to'liq quriting.
   • Qo'lingizni yaxshilab yuvish uchun taxminan 20 soniya kerak bo'ladi. Vaqtni kuzatib borish uchun "Tug'ilgan kuningiz bilan" qo'shig'ini ikki marta xum qiling.
2. 1 litr sterilizatsiya qilingan, distillangan yoki qaynatilgan suvni o'lchab ko'ring. Suvning burun bo'shlig'iga tushishi xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun faqat distillangan, sterilizatsiya qilingan yoki qaynatilgan, keyin sovutilgan suvdan foydalaning. Suvni idish yoki piyola kabi toza shisha idishga quying.
   • Siz sterilizatsiya qilingan va distillangan suvni supermarketda yoki kimyogarda sotib olishingiz mumkin. Bundan tashqari, musluk suvini qaynatib oling va taxminan 5 daqiqa davomida qaynatib oling. Keyin pechkani o'chiring va suvni xona haroratiga qadar sovuting.

   Ogohlantirish: Tozalanmagan vodoprovod suvidan foydalanmang, chunki u tarkibida bakteriyalar va amyobalar bo'lishi mumkin, ular sizning burun bo'shlig'ingizga tushib qolsa, sizni juda kasal qiladi.

   
   
3. 2 choy qoshiqni (10 gramm) mayda miqdorda aralashtiring, yodlanmagan suv bilan tuz. Yod qo'shilmagan dengiz tuzi yoki qo'pol tuzni tanlang. Tuzni o'lchab, idishga suv soling.
   • Oddiy osh tuzidan foydalanmang. Osh tuziga qo'shilgan moddalar sizning buruningizni bezovta qilishi mumkin.
   • O'zingiz ishlab chiqarishni xohlamasangiz, siz foydalanishga tayyor fiziologik eritmani sotib olishingiz mumkin. Dorixonani yoki dorixonani tekshirib ko'ring, ular neti idishida ishlatishingiz mumkin bo'lgan fiziologik eritma sotiladimi.
4. Tuz eritmaguncha aralashtiring va eritmaning sovishini kuting. Tuzni suvga aralashtirish uchun toza metall qoshiqdan foydalaning. Tuz to'liq erimaguncha aralashtirishni davom eting. Eritma tiniq bo'lganda va xona haroratiga qadar soviganida u foydalanishga tayyor bo'ladi.
   • Agar siz darhol eritmani ishlatishni rejalashtirmasangiz, idishga qopqoqni qo'ying. Biroq, eritmani 24 soat ichida ishlatganingizga ishonch hosil qiling. Keyin ishlatilmaydigan sho'r eritmani tashlang, chunki u bakteriyalarni ko'payishiga olib kelishi mumkin.

3-qismning 3-qismi: Burun bo'shlig'ini yuvish

1. Neti idishini fiziologik eritma bilan to'ldiring. Birinchi qadam - patnisdan fiziologik eritmani neti idishiga quyish. Dökülmemesi uchun muloyimlik bilan tushiring va suv juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling, chunki u o'zini noqulay his qiladi va burningizni kuydiradi.
2. Bo'yni tekis ushlab turadigan lavabo ustiga egilib, boshingizni bir tomonga egib oling. Tanangizning yuqori qismi pastki tanangizga nisbatan 45 daraja burchak ostida bo'lishi uchun lavabo ustiga egiling. Keyin boshingizni bir tomonga burang, shunda qulog'ingiz lavaboya qarab turadi. Peshonangizni iyagingizdek balandroq yoki biroz balandroq tuting.
   • Jag'ingiz yelkangizdan o'tib ketadigan darajada boshingizni burama.
   • Jag 'peshonangiz ostiga tushadigan darajada oldinga egilmang.
3. Burun bo'shlig'ini yuvayotganda og'zingizdan nafas oling. Burun bo'shlig'ini neti idishi bilan yuvayotganda buruningizdan nafas ololmaysiz, shuning uchun og'zingizdan nafas olishni boshlang. Bunga ko'nikish uchun bir necha nafas oling.
   • Gapirmang yoki kulmang, shunda tomog'ingiz yopilib, unga suv oqishi mumkin emas.
4. Suvning yarmini yuqori burun burchagiga to'kib tashlang. Nozni to'g'ri yopish uchun burun teshigining ichki qismiga bosing. Natijada, suv bir xil burun teshigidan orqaga qaytolmaydi. Idishni ko'taring, shunda fiziologik eritma yuqori burun teshigiga va pastki burun teshigidan oqib chiqadi. Suzish va burningizga suv quyish kabi bu biroz g'alati tuyulishi mumkin. Idish tarkibidagi yarmini birinchi burun burchagiga to'kib tashlang.
   • Eritma pastki burun burchagingizdan oqib chiqib, lavaboya tushishi kerak. Agar tanangizga suv sepilsa, lavabo ustiga chuqurroq suyaning.
   • Eritma og'zingizdan oqib chiqayotganda, peshonangizni biroz tushiring, lekin uning iyagingizdan balandroq bo'lishiga ishonch hosil qiling.
5. Boshqa burun burchagingizni yuvish uchun jarayonni boshqa tomondan takrorlang. Birinchi tomonni chayib bo'lgandan keyin neti idishini burun teshigidan oling. Keyin boshingizni teskari tomonga burang va jarayonni takrorlang. Boshqa burun teshigingizni yuvish uchun fiziologik eritmaning ikkinchi yarmidan foydalaning.
   
   

   Maslahat: Ikkala burun teshigini yuving, hattoki bitta burun teshigi tiqilib qolganday tuyulsa ham. Bu neti potini ishlatishdan maksimal foyda olishga yordam beradi.

   
   
6. Ortiqcha suvni olib tashlash uchun burni orqali havo puflang. Neti idishi butunlay bo'sh bo'lganida, boshingizni lavabo ustiga osib qo'ying va burundan chimchilash uchun barmoqlaringizni ishlatmasdan burundan havoni muloyimlik bilan puflang. Bu ortiqcha suv va balg'amdan xalos bo'lishga yordam beradi.
   • Burundan deyarli boshqa suv tomizmaguncha va yana nisbatan oson nafas olguncha qiling.
7. Burunni puflang yumshoq qog'ozga. Lavabo ichiga endi buruningizdan namlik tushmasa, qolgan suvni olib tashlang va odatdagidek ro'molcha qog'ozga buruningizni urib buruningizni butunlay tozalang. Burunni puflash paytida burun burchagining bir tomoniga yumshoq bosim o'tkazing, so'ngra ikkinchi tomonda takrorlang. Puflaganingizda burun burunlarini yopishdan ehtiyot bo'ling.
   • Burunni qattiq urmang. Odatdagidek burunni yumshoq qilib puflang.
8. Ishingiz tugagandan so'ng neti qozoningizni tozalang. Neti idishida va bakteriyalarni ko'payishini oldini olish uchun uni saqlashdan oldin oxirgi marta yuving. Iliq suv va sovundan foydalaning va idishni xuddi avvalgidek quriting.
   • Neti idishini toza yoki chang bo'lmasligi uchun uni keyingi safar ishlatguningizcha shkafda yoki tortmasida saqlang.

Ogohlantirishlar

• Hech qachon musluk suvini neti qozonga solmang. Müslüm suvida sizning burun bo'shlig'ingizda o'sishi va sizni qattiq kasal qilishi mumkin bo'lgan bakteriyalar va amyobalar bo'lishi mumkin.

Zaruriyatlar

• Neti pot
• Yodlanmagan tuz, piyodalarga qarshi vositalar qo'shilmagan yoki do'konda sotib olingan tuz
• Distillangan, qaynatilgan va sovutilgan yoki filtrlangan suv