Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Oddiy harakat qiling
• 3-dan 2-usul: Oddiy ko'rinishga ega bo'ling
• 3-dan 3-usul: Oddiy bo'lish bilan mashq qiling
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

O'smirlik davrida odatiy bo'lishning biron bir usuli yo'q. Qanday qilib normal bo'lishingiz sizning qiziqishlaringizga, nimani yoqtirishingizga va nimaga yoqmasligingizga bog'liq. Barcha o'spirinlar turli xil his-tuyg'ularni va tajribalarni boshdan kechiradilar: siz guruhlardan qochishingiz yoki ularga tashrif buyurishingiz, o'zingizni chetlangan yoki umuman bo'lmasligingizni his qilishingiz, zerikishingiz yoki zavqlanishingiz mumkin, shuningdek jismoniy o'zgarishlar bilan shug'ullanishingiz kerak. Sizda ma'lum bir guruhga kirishni, tengdoshlaringiz yoki sizga o'xshash qiziqishlarga ega odamlar yoki sizning darajangizda bo'lgan odamlar tomonidan qabul qilinishni chuqur istashingiz mumkin. O'zining individualligini nishonlaydigan o'zini aqldan ozgan odamlarning ham fikrlovchi do'stlari bor. Oddiy emasligingizni his qilish odatiy holdir. Biz hammamiz biron bir joyga tegishli bo'lishni xohlaymiz va bu sizning misli ko'rilmagan konformatsiya istagi bilan aqlsiz robot ekanligingizni anglatmaydi. O'zingizning ichki aqlsizligingizni qabul qiling va o'zingizning eng haqiqiy versiyangiz bo'lishga harakat qiling. Qaysi normal holat. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun 1-bosqichga o'ting.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Oddiy harakat qiling

1. O'zingiz xohlagan "ijobiy ishlarda" ishtirok etadigan odamlar bilan vaqt o'tkazing. Juda ko'p vaqtni yolg'iz o'tkazish osonlashmoqda. Endi, albatta, ozgina yolg'izlik zarar qilmaydi, lekin zohidlar ham o'ynash, ishlash va ovqatlanish uchun tashqariga chiqishi kerak. O'zingizni odatiy va yaxshi moslashgan (juda farq qilmaydigan) tutish uchun, boshqalar bilan vaqt o'tkazish, ulardan o'rganish va ular bilan muloqot qilish muhimdir. Agar shunday qilsangiz, siz yaxshiroq va osonroq boshqalar bilan bevosita aloqada bo'lishingiz mumkin. Kafe, restoran yoki kinoteatrda bo'lsin, turli xil odamlarning atrofida bo'lish sizga boshqalarni tanishga yordam beradi. Bu sizni kamroq izolyatsiya qilishingizga olib keladi. Bu sizga o'zingizni yaxshi his qilishingizga, o'zingizni ochishda ko'proq tajriba orttirishingizga va shu bilan boshqa odamlar bilan yaxshi munosabatda bo'lishingizga yordam beradi.
   • Hamfikrlar bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan joylarga boring. Siz chiziq romanlarni yoqtirasizmi? Keyin ularni endi onlayn xarid qilmang, lekin chiziq romanlari do'koniga boring. Siz badiiysizmi? Keyin kursga, ustaxonaga boring yoki muzeyga boring. O'zingizga qiziq bo'lgan darsni o'tkazing va nima qilayotganingiz / o'rganayotganingiz haqida sinfdoshlaringiz bilan suhbatlashing. Xorga qo'shiling yoki musiqa saboqlarini oling.
   • Onlayn do'stlik faqat kulrang hududda mavjud. Ular ko'pincha "haqiqiy", ammo bizning onlayn aloqalarimiz shaxsan o'zaro munosabatlardan juda farq qiladi. Shaxsiy aloqani hech bo'lmaganda Internetda bo'lgani kabi (tez-tez ko'proq) saqlashga harakat qiling.
2. Baxtli bo'ling emas salbiy, o'ta vahshiy yoki aqldan ozgan narsalar bilan shug'ullanadigan odamlar bilan muomala qilish. Ushbu turdagi odamlar ko'pincha istalmagan va qiyin vaziyatlarga tushib qolishadi. Nafratli, yovuz, buzg'unchi yoki boshqa muammoli odamlarga juda yaqin bo'lmaslikka harakat qiling.
   • Boshqalar sizning qo'llab-quvvatlashingizni yoki fikringizni so'raganda xohlagan narsangizni qilish (qilish yoki ta'mirlash) orqali yordam berishingiz mumkin.
   • Muammo qidirmang. Sizga qarashga ruxsat bering (va barmoqlaringizni kuydirmaslikka harakat qiling).
3. Boshqalarning tana tiliga e'tibor bering. Boshqa odamlar bilan bo'lganingizda, ular tegishli xatti-harakatlar to'g'risida ko'rsatmalarga e'tibor bering. Ko'pincha odamlar sizni qanday tutishingiz kerakligini ko'rsatishga harakat qilishadi. Yoki hech bo'lmaganda ular "odatiy" xatti-harakat nimani anglatishini ko'rsatishga harakat qilishadi.
   • Agar o'zingizni qulay his qilsangiz, boshqalarning xatti-harakatlarini aks ettiring. Agar siz kutubxonada bo'lsangiz va hamma jim, jiddiy va ishda qattiq bo'lsa, unda raqsga tushish yoki hazil aytish uchun mos vaqt emasdir. Agar hamma bitiruv marosimida raqsga tushsa, raqsga tushish odatiy hol bo'lishi mumkin. Ammo bu kerak emas. Bunday vaziyatda bu normal holat.
   • Agar choyxonada sizning yoningizdagi odam siz bilan ko'z bilan aloqada bo'lib tursa va jilmayib tursa, ehtimol u suhbatga muhtoj. Agar siz bunga ochiq bo'lsangiz, suhbatni boshlang. Mehribon bo'lishga harakat qiling. O'zaro aloqada bo'lgan odamlar ko'pincha ochiq holatga ega: elkalari orqada, bosh ko'tarilgan va haddan tashqari bo'shashmagan. Bu erda haddan tashqari bo'shashmaslik, charchagan, uyqusiragan, uyatchang yoki jirkanch odamlarga duch kelmasligingizni anglatadi. Qo'llaringiz va oyoqlaringizni kesib o'tish sizning yolg'iz qolishni xohlayotganingizni, do'stona munosabatda bo'lishni istamasligingizni ko'rsatadi. Buni boshqalarda tan olishni va o'zingizni oldini olishni o'rganing.
   • Agar odamlar sustkashlik qilsalar yoki sizdan bosh tortsalar - boshingizni pastga, qo'llaringizni bog'lab qo'ysangiz - ular gaplashishni xohlamaydilar. Agar siz davom etsangiz, ular o'zlarini noqulay his qila boshlashlari mumkin. Buni tanib, suhbatni yoki o'zaro aloqani to'xtatishni o'rganing. Ularga biroz joy bering.
4. Yaxshi tinglovchi bo'ling va gapirish uchun o'z navbatingizni kuting. Biror kishi yoki guruh bilan suhbatlashayotganda gapirish va tinglash o'rtasida muvozanatni saqlashga harakat qiling. Sizni ajratib ko'rsatish uchun eng katta og'zingiz bo'lishi shart emas; diqqat bilan va faol tinglash bir xil darajada muhimdir. Gapirayotgan kishiga qarang, tinglayotganingizni bildirish uchun boshingizni chayqating va keyin aytilganlarni chindan ham tinglang.
   • Mavzuga sodiq qoling. Agar guruhdagi hamma hafta oxiri haqida hikoya qilsa, nima qilganingiz haqida (agar biror narsa qilgan bo'lsangiz) hikoya qiling. Agar siz bir mavzudan ikkinchisiga sakrab o'tsangiz, g'alati bo'lar edi: “Men otamni jigar jigarini yeb qo'yganini ko'rdim. U tez-tez aqldan ozgan narsalarni yeydi ». Umid qilamanki, bu sizning hafta oxiri bilan hech qanday aloqasi yo'q. Suhbatni olib qochishga va o'g'irlashga urinmang. Agar shunday qilsangiz, bu haqda shikoyat qilishni kutishingiz mumkin. Siz, albatta, mavzuni o'zgartirishingiz mumkin, lekin faqat vaqti kelganda o'zgartiring.
   • Tinglash degani xonani ko'zdan kechirishni yoki tuynuk bo'lganida nima deyishni o'ylab ko'rishni anglatmaydi. Tinglash - bu faol tinglashingizni va boshqa odamning so'zlariga xushmuomalalik bilan javob berishingizni anglatadi. Ilgari eshitgan bo'lsangiz ham, boshqalarning aytganlarini qabul qiling. U so'zlarini tugatgandan so'ng: "Hey, ha [haqiqatan ham bu haqiqat] - siz _____ [shu erda bo'lgansiz / qilganmisiz]?
5. Shaxsiy chegaralarni belgilang. O'smir - bu individualdir. Voyaga etgan deb hisoblashni istaydigan va tengdoshlariga qaraganda ko'proq tajribaga ega bo'lishni xohlaydigan shaxs. Shuning uchun, aslida o'zingiz tayyor bo'lmagan yoki hatto qiziqmaydigan narsalarni qilishga o'zingizning ishontirishingizga yo'l qo'yib yuborish vasvasaga solishi mumkin. Chekish, surish, xurmo stresslari bilan tajriba o'tkazish (agar ota-onalar bunga yo'l qo'ysa), qo'l ushlash, quchoqlash, o'pish, muhabbatga bo'lgan munosabatingizni topish, o'spirinlikdagi yangi holatingizni ifoda etish va h.k. Barcha oddiy o'spirinlar bu narsalar bilan shug'ullanishlari kerak va ular bilan kurashishning mutlaqo usuli yo'q. Siz tanlagan har qanday narsa siz uchun odatiy ekanligini doimo yodda tutishingiz kerak. O'zingizning me'yorlaringizni, qadriyatlaringizni va eng yuqori darajadagi qarashlaringizni saqlang, xatti-harakatlaringiz va harakatlaringizning javobgarligi va oqibatlarini qabul qiling. Har qanday munosabatlarda. Bu sizning hayotingiz. O'zingiz uchun foydali, siz uchun qadrli bo'lgan qarorlarni tanlang, o'z chegaralaringizni belgilang, o'zingizga yaqin turing.
   • O'zingizning kundalik chegaralaringizni amaldagi me'yorlar va qadriyatlarga va keng qabul qilingan "haqiqatlarga" qanchalik yaqinlashtirsangiz, shuncha tez o'zingizning uslubingizga moslasha olasiz. Shunday qilib, siz boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lganingiz uchun juda aqldan ozgan narsalarni yoki shunchaki zerikarli narsalarni qoldirishingizga to'sqinlik qilishingiz mumkin. Haqiqatni saqlang, sodda qilib qo'ying. Bu to'g'ri yo'ldan og'ish yoki chuqurlikka sakrashdan osonroqdir.
   • Tegishli bo'lishni xohlash odatiy holdir. Ba'zan, odamlar sizni hurmat qilishlari uchun siz xavfli xatti-harakatlarga duch kelishingizga o'xshaydi. Shuni bilingki, bu sizning shaxsiyatingiz va e'tiqodingizga putur etkazadi. Agar siz o'zingizga sodiq bo'lmasangiz, odamlar sizni kimligingiz uchun hurmat qilmaydi (yoki hatto sezmaydi).
   • Salqin turing. O'zingiz uchun belgilashingiz mumkin bo'lgan yana bir chegara - bu maxfiylik. Ba'zi narsalarni o'zingiz uchun saqlaganingiz ma'qul. Har qanday voqeani, har qanday yutuqni, har qanday umidsizlikni, har qanday muvaffaqiyatsizlikni yoki har qanday baxtni Facebook-da joylashtirish juda oson. Ammo bu haqiqatan ham zarurmi?
6. Xonangizni ajoyib chekinishga aylantiring. O'smirlik davrida, o'z joyingga ega bo'lishdan ko'ra muhimroq narsa yo'q. Xonangizni xohlagancha noyob tarzda bezatib qo'ying, afishalar yoki shamlar, yozuvlar, rasmlar va boshqa narsalarga to'la. Xonangizni o'zingiz bezang. Devorlarni xohlagancha bo'yab, xonangizni ko'rishni yoqtirgan narsalar bilan to'ldiring. Sizning ideal xonangiz qanday ko'rinishini tasavvur qilish uchun vaqt ajrating. O'zingizning xohishingizga ko'ra sozlash uchun ota-onangizdan ruxsat so'rang.
   • Agar o'zingizning xonangiz bo'lmasa, vaqtingizni yoqtiradigan joyni toping. Bog'da yoki bog'da sayr qiling. Kutubxonadagi derazadan chiroyli skameyka yoki yaxshi joy qidiring. Yoki do'stlaringizning odam g'orida vaqt o'tkazing. Siz bo'shashadigan va bo'sh joy bo'lgan joyni topishga harakat qiling.

3-dan 2-usul: Oddiy ko'rinishga ega bo'ling

1. O'zingizga yarashadigan / yaxshi ko'rinadigan kiyim kiying. Yo'q normal kiyim-kechak. Moda har doim o'zgarib turadi va yangi modani kuzatib borish qiyin bo'lishi mumkin. Biroq, eng muhimi, kiyimingiz toza va kiyimingiz qulay bo'lishi. O'zingizga qulay bo'lgan kiyimni va qo'lingizdan keladigan kiyimni kiying. Faqat kiyimlaringiz iloji boricha xushomadgo'y ekanligiga ishonch hosil qiling.
   • Yupqa jinsi shimlar va koptoklar bo'lishi mumkin, ammo ular "mashhur" yoki "odatiy" bo'lishi ular sizga yaxshi ko'rinishini anglatmaydi. Sizning tanangizda adolatni ta'minlaydigan va o'zingizni qulay his qiladigan kiyimlarni kiying. O'zingizni noqulay his qiladigan kiyim kiymang.
   • O'z uslubingizga ega bo'lishdan qo'rqmang. Agar siz futbol formalari va harbiy shimlarning uyg'unligini o'ylasangiz, kiying. Agar ko'ylagi va kamon kiyishni ma'qul ko'rsangiz, yaxshi. Kiyimlaringiz toza va to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qilsangiz, yo'lda yurasiz.
2. Zamonaviy moda haqida bilib oling. Boshqa bolalarning kiyinishiga qarash oqilona. O'zingizning uslubingizni unga moslashtirishingiz kerakligi uchun emas, balki bugungi kunda odamlarning qanday kiyinishini o'rganish uchun. Agar siz boshqa yo'nalishga borishga qaror qilsangiz, hech bo'lmaganda nima qilayotganingizni bilasiz. Shunda siz buvangizning eski shimlari va golf poyafzallarini kiymaysiz, chunki bu odatiy hol.
   • Oddiy kiyinish uchun qimmat do'konlarga borishingiz shart emas. Zeeman va Hema kabi arzon do'konlarda ham ko'pincha maxsus takliflar mavjud va ko'pincha ularning assortimentida oqilona zamonaviy moda buyumlari mavjud. Shuningdek, tejamkor do'konni sizning o'lchamingizdagi arzon, toza kiyim-kechak uchun tekshirishingiz mumkin.
   • Ayniqsa, o'rta maktabda har kim faqat so'nggi "bo'lishi kerak" narsalar bilan shug'ullanadiganga o'xshaydi. Ular ko'pincha qimmatga tushadi, shuningdek, bir necha oydan keyin chiqadi. Shuning uchun bu haqda tashvishlanmang.
3. O'zingizni ehtiyot qiling. Agar siz odatdagidek ko'rinishni istasangiz, unda shaxsiy parvarishingizni umuman oshirib yuborishingiz shart emas. Ammo buning uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz kerak. Toza ekanligingizga va tanangizni to'g'ri tartibga keltirganingizga ishonch hosil qiling. O'zingizning eng yaxshi ko'rinishingizni bilish ishonchingiz uchun mo''jizalar yaratadi.
   • Tishlaringizni tozalang va yuving. Yaxshi og'izni parvarish qilish har doim sizning tabassumingizni do'stona va yaxshi ko'rinishga olib keladi. Sog'lom tishlar ham o'ziga bo'lgan ishonchni ta'minlaydi.
   • Hech bo'lmaganda har kuni va har kuni mashq qilsangiz, dush oling. Shampun bilan sochlaringizni yuving va tanangizni sovun bilan tozalang.
   • Tirnoqlaringizni qisqa va toza tuting. Oddiy o'g'il-qizlar ham ba'zan tirnoqlarini bo'yashni yaxshi ko'radilar. Va agar xohlasangiz, bu albatta mumkin. Lakni faqat barglar keta boshlaganda olib tashlang.
   • Agar xohlasangiz, bo'yanishni boshlash maqsadga muvofiq bo'lganda, ota-onangiz bilan muhokama qiling. Agar siz bo'yanish vositasidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, tabiiy go'zalligingizni ta'kidlash uchun ozgina bo'yanish qiling.
4. Sochlaringizni tozalang va tozalang. Sochingiz boshqa tana a'zolari singari muhimdir va siz uni toza va sog'lom saqlash uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz kerak. Sochlaringizni kuchli va yorqin tutish uchun har 2-3 kunda yuving. O'g'il bolalar ham, qizlar ham chalkashmaslik uchun sochlarini muntazam tarashlari / tarashlari kerak.
   • Agar siz sochni parvarish qilish vositalaridan foydalansangiz, uni ortiqcha sarflamang. Bir oz muss, jel yoki lak, odatda etarli emas. Oddiy sochlaringizni ta'kidlaydigan tabiiy ko'rinishni tanlang.
   • Yangi sochlar bilan tajriba qiling. Sochingizni oldiring yoki rok gitara chaluvchisi singari o'stiring. Qizil rangga bo'yaltiring. Nima bo'lsa ham. O'smirlik davrida siz o'zingizning shaxsiyatingiz va shaxsingiz bilan tajriba qilishni boshlashingiz mumkin. Sochingiz doimo o'sib boradi, xavotir olmang.
5. Tanangizga g'amxo'rlik qiling. Yoshligingizda ba'zida siz yengilmasdek tuyulasiz. Siz xohlagancha ovqatlanishingiz mumkin, u bilan bezovtalanmasdan tunlari uxlay olmaysiz va jarohatlardan tezda tiklanasiz. Afsuski, bu abadiy qolmaydi. O'smir yoshingiz iloji boricha sog'lom bo'lishi uchun yaxshi odatlarni rivojlantirish muhimdir.
   • Siz nima va qancha ovqat eyayotganingizga e'tibor bering. Ko'pgina o'spirinlar o'sish tezligi tufayli juda tez hazm qilinadi. Bu shuni anglatadiki, siz juda ko'p kaloriyali ovqatlarni bir funt ham olmasdan iste'mol qilishingiz mumkin, ayniqsa jismoniy faol bo'lsangiz va sport bilan shug'ullansangiz. Agar bu tez hazm qilish sekinlashsa yoki mashq qilishni to'xtatsangiz, juda tez orada ko'p narsalarga erishishingiz mumkin. Jismoniy faollikdan iloji boricha yoshroq zavq olishni o'rganish muhimdir. Bu sizga uzoq vaqt davomida sog'lig'ingizni saqlaydigan yaxshi odatlarni rivojlantirishga imkon beradi.
   • Sport bilan shug'ullanish uchun sportchi bo'lish shart emas. Agar siz basketbolni yaxshi ko'rsangiz, lekin klubga qo'shilishni xohlamasangiz, savatni osib, to'p to'plarini tashlashingiz mumkin. Siz gol urishdan ko'proq narsani sog'inishingiz hech kimga ahamiyat bermaydi. Agar sizga raqobatbardosh sport turlari yoqmasa, o'rmon bo'ylab sayr qiling. Tabiatdan zavqlaning. Sizga toshga chiqish yoki boshqa yakkaxon sarguzashtlar yoqishi mumkin.

3-dan 3-usul: Oddiy bo'lish bilan mashq qiling

1. Oddiy bo'lishingizga yordam beradigan sevimli mashg'ulotlarni toping. O'smirlik davrida sizni qiziqtiradigan va shug'ullanadigan sevimli mashg'ulotingiz va qiziqishlaringiz bo'lishi kerak. Maktab etarli emas. O'zingiz yoqtiradigan va o'zingizning kuchingizni sarflashingiz mumkin bo'lgan sinfdan tashqari sevimli mashg'ulotlarni topishga harakat qiling. Har qanday darsdan tashqari mashg'ulotlar sizni tengdoshlaringiz bilan bog'lashi mumkin. Shu tarzda siz yangi odamlarni hech narsa qilmasdan bilib olishingiz mumkin.
   • Ko'pgina o'spirinlar sportga juda jiddiy munosabatda bo'lishadi. Qiziqarli variantlar uchun yashash joyingizni tekshiring. Ehtimol, u erda futbol klubi, tennis klubi, basketbol klubi yoki ehtimol qilichbozlik klubi bor, siz hech qachon bilmaysiz.
   • Boshqa klublarni qidirib toping. Ijtimoiylashish uchun mashq qilish shart emas. Ehtimol, kitob klubi yoki shaxmat klubi bor. Ehtimol, muntazam ravishda muzeyga boradigan yoki ixtiyoriy ish bilan shug'ullanadigan klub bor.
   • Musiqa qilishga harakat qiling. Buni orkestrda, dafna guruhida qilish mumkin yoki siz o'zingizning guruhingizni ochishingiz mumkin. Musiqa o'spirinlar uchun ajoyib vosita bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, musiqa chaladigan o'spirinlar yanada samarali o'rganishlari mumkin. Bundan tashqari, ular musiqa qilish paytida zavqlanishadi va do'stlikni rivojlantiradi.
2. Dunyoqarashingizni kengaytiring. Qariganingizda, boshqa odamlar haqida iloji boricha ko'proq narsani o'rganish muhimdir. Sizning hamdardligingizni rivojlantirishga va uni amalda qo'llashga harakat qiling. Bolalar faqat o'zlarini o'ylashadi, kattalar esa kamroq xudbin o'ylashga qodir. O'smirlar orasida juda ko'p. Bu hiyla-nayrang bo'lishi mumkin.
   • Almashinuv dasturlari ko'plab o'spirinlar uchun ajoyib va ​​samarali tajriba. Agar imkoniyat mavjud bo'lsa, bu ta'lim tajribasi bo'lishi mumkin. Yonboshimcha ish ham o'sishda muhim qadamdir. Masalan, pulni tejashni o'rganing. Yozgi ta'tilga yoki dam olish kunlari ish toping.
   • Imkon qadar ko'proq va iloji boricha ko'proq turli xil narsalarni o'qing. Siz jahon adabiyotining ajoyib dunyosida sayohat qilishingiz mumkin. Yoki ilmiy-fantastik, fantaziya yoki sizga yoqadigan narsalarga kiring. Ba'zida sizni qiynaydigan narsalarni, ba'zan esa engilroq narsalarni o'qing. Har doim o'qing. Hammasini o'qing.
3. O'zingizni ifoda etishning turli usullarini sinab ko'ring. O'smirlik davrida siz o'zingiz uchun mosini topmaguningizcha tajribalarni o'tkazish va yangi shaxslarni sinab ko'rish vaqti keldi. Bir yil ichida siz shifokor, futbolchi, shoir, rassom, iqtisodchi yoki ruhoniy bo'lishni xohlashingiz mumkin. Shunday qilib aytganda. Hammasi joyida! Bu normal holat!
   • Gotlar dunyosiga kiring. Ko'pgina o'spirinlar qorong'u kiyimda va gothaning dahshatli elementlarida yordam berishadi. Garchi bu "g'alati" ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, bu mutlaqo normal holat.
   • Ichki sportchingizni quchoqlang. Sportchilar sportga juda jiddiy e'tibor berishadi. Bu sizga ham mos keladimi, ko'ring.
   • Badiiy bola bo'lishga harakat qiling. Rassomlik mashg'ulotlarini olib boring yoki o'zingizni san'at olamining asoslariga bag'ishlang. Kunlaringizni studiyada o'tkazishni xohlaysizmi, ko'ring. Sizda shoh asarlarni yaratish uchun nima kerak?
4. Hamfikrlarni qidiring. O'zingizga yoqadigan va sizga ham yoqadigan odamlar jamiyatini toping. Ular bilan yaxshi tanishib chiqing. Maktabda ham, tashqarida ham ular bilan o'zaro aloqada bo'ling. Bir-biringizni qo'llab-quvvatlang va ko'taring. Bir-biringizga chorlang.
   • Bir nechta ma'nosiz do'stlardan ko'ra, haqiqiy do'stlikni o'rnating. Hatto hayotda suhbatlasha olmaydigan 800 nafar Facebook do'stlaringizning foydasi yo'q.
   • Boshqa tomondan, siz bilan hech qanday umumiy shart bo'lmagan ko'p odamlar bilan tanishish ham yaxshi. Agar siz sportchi bo'lsangiz, san'atkor bolalar bilan muloqot qiling. Umumiy narsalaringizni ko'ring. Mumkin bo'lgan turli xil do'stlar guruhini birlashtirishga harakat qiling.
5. O'qish va ishlashga vaqt ajrating. Ko'ngil ochish muhim, ammo o'z zimmangizga mas'uliyat bilan yondoshish ham muhimdir. O'zingizning uy vazifangizni bajarish va qo'lingizdan kelgan barcha ishni bajarish uchun band bo'lgan o'spirin jadvalida ko'p vaqt ajrating. Agar siz keyinchalik nima qilishni xohlayotganingizni allaqachon bilsangiz va bu raketa ilmi bilan hech qanday aloqasi bo'lmasa ham, qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Eng yaxshi oyog'ingizni oldinga qo'ying. Siz o'zingiz uchun eng yaxshi darajada bera olmagan texnik mashg'ulotlar uchun qancha pushaymon bo'lishingizni hech qachon bilib bo'lmaydi.
   • Yaxshi yozuvlarni yozib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Yozuvlar sizni diqqat bilan qarashga majbur qiladi. Bu sizning xotirangizni yaxshilaydi va keyingi sinov uchun o'rganishingizga yordam beradi.
   • Uy vazifangizni qiling. Burilish bilan qutulmang. Ishoning yoki ishonmang, bu sizga haqiqatan ham yordam beradi. Darsda e'tibor bering va diqqatingizni jamlash uchun savollar bering. Ustozlaringizni hurmat qiling va undan maksimal darajada foydalanishga harakat qiling.
6. Kelajak haqida biroz o'ylab ko'ring. O'n yil ichida qayerga erishmoqchisiz? Va yigirma yilda? Hayotingiz bilan nima qilishni xohlaysiz? Bu hamma uchun qiyin savollar, ko'pchilik uchun, ayniqsa o'spirinlar uchun noqulay savollar. Ammo bu sizga biron bir paytda duch kelishingiz kerak bo'ladi. U bilan qanchalik ko'p kurashsangiz, o'spirinlik yillariga shuncha yaxshi tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Va siz qanchalik normal bo'lasiz. Axir, bu har bir kishi voyaga etish yo'lida kurashadigan narsadir.
   • Agar siz o'qishni istasangiz, mumkin bo'lgan tadqiqotlar, maktablar va universitetlarni qidirishni boshlang. Sizga o'xshagan va sizga mos kurslarni taklif qiladigan ko'plab odamlarni topadigan joyni qidiring. O'rta maktabda do'st topishga qiynalayotgan ko'plab o'spirinlar oliy o'quv yurtlarida muvaffaqiyatli rivojlanmoqda.
   • Hayotingizda nima qilishni xohlayotganingizni bilmaslik ham odatiy va juda yaxshi. Bu haqda juda ko'p tashvishlanmang. Bu mutlaqo normal holat. Odamlar sizdan bu haqda so'rashganda, siz hali ham o'spirinligingizni boshdan kechirishga harakat qilayotganingizni ayting.

Maslahatlar

• Yo'q deb aytishni o'rganing! (Masalan, kimdir sizga ichimlik yoki sigaret taklif qilsa, "Yo'q" deb ayting). Chekish sizni odatdagi yoki salqin ko'rinishga olib kelmaydi. Bu nafaqat chekuvchilarni siz bilan birga bo'lish istagini to'xtatadi. Agar siz 18 yoshga to'lmagan bo'lsangiz, u ham jazolanadi va siz saraton kasalligiga chalinishingiz mumkin. 18 yoshga to'lmasdan ichish ham noqonuniy hisoblanadi. Yovvoyi o'tlar hippi uchun juda foydali va umuman salqin bo'lmaydi. Shuning uchun u bilan boshlamang.)
• Do'stlaringiz bilan zavqlanish usullarini toping. Buni amalga oshirish usuli har bir kishiga farq qiladi. Skeyterlar aqldan ozgan fokuslar qilishlari va kulishlari mumkin. Otingizni poyga qiling yoki peyntbol o'ynang. Hamma uchun bir narsa bor. Siz Simlar singari kompyuter o'yinlarini o'ynashni boshlashingiz mumkin, lekin haddan oshmang. Ko'rmoqchi bo'lgan narsangizni tomosha qiling va sizga yoqadigan musiqani tinglang.
• Shaxsiy bo'ling. O'z qarashlaringizga ega bo'ling, ammo boshqalarning fikrlarini darhol chiqarib tashlamang.
• Bir uslubga sodiq qolish majburiyatini his qilmang. O'zingiz xohlagan narsani kiying, tengdoshlarning bosimini hisobga olmang. Do'stlaringiz qanday fikrda bo'lishidan qat'iy nazar, o'zingiz yoqtirgan musiqani tinglang. O'zligingizni yo'qotmang!

Ogohlantirishlar

• Sizni bezovta qiladigan ishlarni qilmang. Agar sizga aslida noqulay bo'lgan narsani qilish uchun bosim sezilsa, buni qilmang. Afsuslanish, ayniqsa, o'spirinlar uchun qiziqarli emas.
• Bo'sh vaqtingizni xonangizda, ijtimoiy tarmoqlarda yoki video o'yinlarda o'tkazmang. Ko'chaga chiqing va toza havo oling. Mashq qilish. Agar yo'q bo'lsa semirasiz.
• Normalning ta'rifi nisbiy. Madaniy farqlardan xabardor bo'ling.