Tarkib

• Qadam bosish
• 5-usulning 1-usuli: Yuz va teringizga g'amxo'rlik qiling
• 5-dan 2-usul: sochlaringizga g'amxo'rlik qiling
• 5-dan 3-usul: tanangizga g'amxo'rlik qiling
• 5-dan 4-usul: yanada chiroyli bo'ling
• 5-ning 5-usuli: o'zingiz uchun kiyinish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Chiroyli ko'rinish ko'pgina o'spirin qizlar intiladigan narsalardan biridir. Yaxshiyamki, bu maqsadga erishish qiyin emas, garchi bu biroz vaqt va kuch sarflasa ham. Biroq, chiroyli bo'lish - bu bo'yanish, soch turmagidan va zamonaviy kiyimlarni kiyishdan ko'ra ko'proq narsa. O'zingizga, teringizga, sochlaringizga va tanangizga g'amxo'rlik qilishingiz muhimdir g'amxo'rlik qiladi. Shundan so'ng, qolganlari ancha osonlashadi.

Qadam bosish

5-usulning 1-usuli: Yuz va teringizga g'amxo'rlik qiling

1. Yuzingizni kuniga kamida ikki marta iliq suv bilan yuving. Yuzingizni yaxshi ko'rinishda saqlash uchun ertalab turgandan keyin va kechqurun uxlashdan oldin yuzingizni yuving. Yuzni tozalovchi vositadan foydalaning (oddiy sovun emas) va yumshoq dumaloq harakatlar bilan teringizga massaj qiling. Hech qachon teringizni tozalamang, chunki bu unga zarar etkazishi mumkin. Ishingiz tugagach, yuzingizga sovuq suv seping. Shu tarzda, sizning teshiklaringiz torayib, kichrayib boradi.
   • Issiq suvdan foydalanmang, chunki bu terining qurishiga olib kelishi mumkin.
   • Burun, peshona, bo'yin va jag 'kabi eng yog'li va iflos bo'ladigan joylarga e'tiboringizni qarating.
   • Har doim charchaganingizdan qat'iy nazar, uxlashdan oldin har doim bo'yanishingizni echib oling. Pardozingizni qoldirsangiz, teshiklaringiz tiqilib, tanaffuslar paydo bo'ladi.
2. Terining turiga mos keladigan yuzni tozalash vositasidan foydalaning. Avval terining turini aniqlang, so'ngra terining terisi uchun maxsus ishlab chiqarilgan yuzni tozalash vositasini sotib oling. Bilingki, terining turi qaysi faslga va oyning qaysi qismiga qarab o'zgarishi mumkin.
   • Masalan, qishda teringiz qurib ketishi mumkin. Sizning hayz ko'rganingizda u ham semirishi mumkin.
   • Agar yog'li yoki aralash teringiz bo'lsa, salitsil kislotasi bilan tozalovchi vositadan foydalanishni o'ylab ko'ring. Bunday vosita husnbuzarlarga qarshi kurashishda ham yaxshi ishlaydi.
3. Keyin tonik va namlovchi vositadan foydalaning. Tonik teshiklarni yopish va terining pH qiymatini tiklashga yordam beradi. Namlashtiruvchi krem ​​nafaqat teringizni yumshoq va silliq qiladi, balki bo'yanish paytida teringizni mayin ko'rinishini oldini oladi.
   • Ertalab quyoshdan himoya qiluvchi omil bilan engilroq, kechqurun esa og'irroq mahsulotdan foydalaning.
   • Qishda teringiz quriganida og'irroq, yozda teringiz yog'li bo'lsa, engilroq mahsulotdan foydalaning.
   • Agar yog'li teringiz bo'lsa, yog'li teriga mo'ljallangan engil, jel asosidagi namlashtiruvchi vositani tanlang. Agar sezgir teringiz bo'lsa, qo'shimchalarsiz mahsulotni sinab ko'ring.
4. Quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan foydalanishni unutmang. Ko'p odamlar jigarrang, porloq terini yaxshi ko'rishadi va bu yaxshi sabablarga ko'ra: bu sizni sog'lom ko'rinishga olib keladi. Biroq, quyosh nurlarining haddan tashqari ko'pligi teringizga zarar etkazishi va ajinlar va teri saratoniga sabab bo'lishi mumkin. Biroq, bu siz vampir kabi harakat qilishingiz va quyoshdan qochishingiz kerak degani emas. Ko'chaga chiqishdan oldin har kuni kamida 30 marta quyosh nurlaridan himoya qiluvchi faktor bilan quyoshdan saqlovchi kremni surting va quyosh ostida iloji boricha kamroq o'tirishga harakat qiling.
   • Siz har doim bronzadan foydalangan holda teringizni sog'lom porlashini davom ettirishingiz mumkin.
   • Ko'p namlovchi va suyuq poydevorda quyosh nurlaridan loson mavjud. Yoz uchun bunday vositalarni sotib olishni o'ylab ko'ring.
   • Quyosh nurlari kuchli bo'lganida soat 10 dan 16 gacha bo'lgan vaqt oralig'ida quyoshdan qochishga harakat qiling. Agar ko'chaga chiqish kerak bo'lsa, quyosh nurlaridan loson surting yoki uzun yengli ko'ylak kiying.
5. Makiyajdan qo'rqmang, ammo teringizga shu vaqt oralig'ida dam olishga vaqt bering. Makiyajdan foydalanish tabiiy xususiyatlarni obodonlashtirish va ta'kidlashning ajoyib usuli hisoblanadi. Bu sizga ishonchni qozonishda ham yordam berishi mumkin. Afsuski, bo'yanish sizning teshiklaringizni to'sib qo'yishi va husnbuzarga olib kelishi mumkin.
   • Agar siz har kuni bo'yanish vositasidan foydalansangiz, teringizga nafas olish imkoniyatini berish uchun vaqti-vaqti bilan bo'yanmaslikka harakat qiling.
   • Makiyaj qilmaslik uchun yaxshi kun - dam olish kunlari uy sharoitida uni engillashtiring.
6. Peelingning ahamiyatini beparvo qilmang. Agar teringiz xira va kulrang ko'rinishini ko'rsangiz, lof yoki eksfoliatoringizdan chiqish vaqti keldi. Dushxonaga kiring va yuzingizni, bo'yningizni, qo'llaringizni va oyoqlaringizni yumshoq qilib tozalang. Bu eski, o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi va uning ostida sog'lom, yumshoq, yaltiroq terini ochib beradi.
   • Shuningdek, teringizni qandli skrab bilan tozalashingiz mumkin. Siz dorixonadan shakar skrabini olishingiz yoki o'zingiz qilishingiz mumkin.
7. Uyalmang eksfoliantlar va tana yog'i foydalanish. Ular nafaqat yoqimli hidni, balki teringizga ham foydali. Siz o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun yuzingizda, qo'llaringizda va oyoqlaringizda eksfoliantlardan foydalanishingiz mumkin. Namlikni saqlab qolish uchun tanadan olingan yog'ni faqat dushdan keyin butun vujudingizga surtishingiz mumkin. Teringiz shu qadar yumshoq va silliq bo'lib qoladi.
   • Siz ushbu mahsulotlarni dorixonadan sotib olishingiz mumkin, ammo ularni shakar va zaytun moyi kabi oddiy ingredientlar yordamida o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
   • Tana moyini yuzingizga surmang. Buning o'rniga, yuz uchun mo'ljallangan nemlendirici kremdan foydalaning.
   • Yuzingizda ba'zi shakar skrablaridan foydalanish mumkin, ammo qadoqlashda mahsulot yuzga mos ekanligini ko'rsatishi kerak. Agar siz o'zingiz uchun shakar skrabini tayyorlayotgan bo'lsangiz, jigarrang shakarni ishlatganingizga ishonch hosil qiling.
8. Dezodorantdan foydalanishni unutmang va badanga juda ko'p miqdorda sprey va parfyum qo'shmang. Sizning tashqi ko'rinishingiz asosan sizning qanchalik go'zalligingizni aniqlaydi, ammo qanday hidlashingiz ham muhimdir. Dezodorantdan foydalanganingizga ishonch hosil qiling. Parfyumeriya yoki tanadagi spreyi ham ishlatishingiz mumkin, lekin haddan tashqari ishlatmang. Bu tezda juda yaxshi narsaga aylanadi.
   • Faqat parfyumeriya ishlatmang va dezodorant o'rniga parfyumeriya ishlatmang. Dezodorantdan har kuni foydalaning. Agar u juda issiq bo'lsa, orasiga yangi dezodorant surtishingiz kerak bo'ladi.
   • Ko'pincha, siz foydalanadigan dush jeli, shampun va loson sizning hidingizni saqlab qolish uchun etarli emas.
9. Dori-darmonlarni yo'q qilish bo'yicha retseptsiz yozilgan dorilarga ehtiyot bo'ling va shifokoringizdan retseptini so'rab ko'ring. Agar dermatologga murojaat qilish siz uchun juda qimmat bo'lsa, benzoil peroksidni o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidirib toping. Uyquga ketishdan oldin ushbu mahsulotlarning oz miqdoridan foydalaning. Peshonangizga, iyagingizga, burun va yonoqlaringizga diqqatni jamlang - husnbuzarlar paydo bo'ladigan barcha joylar. Siz olgan husnbuzarlarni shunchaki davolamang.
   • Natijalarni ko'rishdan oldin mahsulotlarni kamida bir oy ishlatishingiz kerak bo'ladi.

5-dan 2-usul: sochlaringizga g'amxo'rlik qiling

1. Sochlaringizni yuving, lekin har kuni emas. Bu qo'pol eshitilishi mumkin, ammo sochlaringizni har kuni emas, balki har 2-3 kunda yuvish, uni sog'lom qiladi. Sochingizni har kuni yuvish sog'lom yog'larni yuvadi. Bu sochlaringizni quruq, mo'rt va jingalak qiladi. Agar sochingiz tez yog'li ko'rinadigan bo'lsa, ikkinchi yoki uchinchi kuni uni to'qish yoki quyruq yoki bulochkaga solishni o'ylab ko'ring.
   • Agar siz ko'p mashq qilsangiz, sochlaringiz yaxshi bo'lsa yoki sochlaringiz tezda yog'lanib qolsa, har kuni yoki har kuni sochlaringizni yumshoq shampun va konditsioner bilan yuvishingiz kerak bo'ladi.
2. Sochingizni yaxshilab yuving. Shampunni boshingizga va sochning yuqori va o'rta qismlariga surting. Barmoqlaringiz uchlari bilan shampunni boshingizga massaj qiling. Hech qachon boshingizni tirnog'ingiz bilan chizmang. Shampunni yuvib bo'lgach, konditsionerni uchlaringizga surting. Shu tarzda sochlaringiz qurib qolmaydi va boshingiz yog'li bo'lib qolmaydi.
   • Soch turiga mos keladigan shampun va konditsionerdan foydalaning. Do'stingizga mos keladigan narsa sizga mos kelmasligi mumkin.
3. Jingalak va chalkashliklarning oldini olish uchun sochlaringizni to'g'ri tarang. Darhol sochlaringizni to'g'ridan-to'g'ri ildizlardan oxirigacha cho'zmang. Bu sizga sochlarni cho'zish va sindirishga imkon beradi. Buning o'rniga, sizning uchlaringizdan boshlab, bir vaqtning o'zida kichik bir qismni tozalang. Qolgan sochlaringiz silliq va chalkashtirilmagan holda, siz sochlar bilan cho'tkani ildizlardan oxirigacha o'tkazishingiz mumkin.
   • Agar sochlaringiz jingalak yoki jingalak bo'lsa, keng tishli taroqdan foydalaning. Shu tarzda endi sochlaringiz bukilmaydi.
   • Siz mumkin jingalak sochlaringiz bo'lsa yoki sochlaringiz tabiiy ravishda jingalak bo'lsa, lekin faqat yuvinishdan oldin soch turmagidan foydalaning.
4. Sochlaringizni kundalik ravishda isitmang va agar shunday qilsangiz yaxshi issiqlik saqlovchi vositadan foydalaning. Biroz vaqt o'tgach, har kuni sochlaringizni to'g'rilash yoki kıvırmak zerikarli bo'ladi va sochlaringiz jiddiy zarar ko'rishi mumkin. Sochingizni olganda yaxshi issiqlik uslubida (ya'ni tekislang yoki burama), sochlaringizga issiqlikdan himoya qiluvchi spreyi yoki sarumni surting. Shunday qilib, sochlaringiz kuymaydi va quruq ko'rinmaydi.
   • Bu sizning sochlaringiz bilan ishlamaydimi va u paxmoq bo'lib qoladimi? Braidlarni sinab ko'ring. Sochlaringizni tekis dazmolga qaraganda yumshoqroq va ortiqcha oro bermay qilish uchun juda kam vaqt talab etiladi.
   • Sochingizni issiqliksiz kıvırmayı o'ylab ko'ring. Bu ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, ammo sochlaringiz uchun ham yaxshiroqdir.
5. Silikon va sulfatlar bo'lgan mahsulotlardan saqlaning. Silikonlar sochlaringizni silliq, yumshoq va yorqin qilish uchun juda yaxshi, ammo vaqt o'tishi bilan sochlaringizda ko'payib, xira, ingichka va sustlashishi mumkin. Ularni faqat sulfatlar bilan olib tashlash mumkin, bu sizning sochlaringizni xira va quruq qoldiradigan qattiq tozalash vositalaridir.
   • Sochni parvarish qilish vositalarini sotib olayotganda, ambalajında ​​sulfatlar yo'qligini aytadigan mahsulotlarni qidirib toping. Yorliqda hech narsa yo'q bo'lsa, paketning orqa qismidagi ingredientlar ro'yxatini tekshiring.
6. Bittasini sinab ko'ring sirka bilan yuvib tashlang. Bu qo'pol tuyulishi mumkin, ammo bunga arziydi, chunki u sochlaringizni chiroyli va yumshoq qiladi. Sirka sizning sochlaringiz va sochlaringizdagi to'plangan sochlarni parvarish qilish vositalarini olib tashlaydi va tabiiy pH qiymatini tiklaydi. Bu sizga yumshoq, yorqin va silliq sochlar beradi. ½ dan 4 osh qoshiq olma sirkasini 250 ml suv bilan aralashtiring va cho'milish oxirida sochlaringizga eritmani quying. Keyin kutikulalarni yopish uchun sochlaringizni salqin suv bilan yuving va sochlaringizni iloji boricha porloq tuting.
   • Sirka ko'zingizga tushmasligi uchun boshingizni orqaga burib, ko'zlaringizni yuming.
   • Xavotir olmang, chunki sochlaringiz quriganida hid yo'qoladi.
7. Bittasini sinab ko'ring sochlar uchun niqob agar sochlaringiz quruq yoki shikastlangan bo'lsa. Soch maskasi - bu sochlaringizni yumshoq qilib, namlaydi va oziqlantiradi, bu qo'shimcha kuchli konditsionerning bir turi. Odatda, siz sochlaringizni yuvgandan keyin sochlaringizga niqob surtasiz, ammo bu brenddan farq qiladi. Niqobni tercihen dush idishni tagida 10-15 daqiqaga qoldiring. Keyin sochingizni niqobini yuving. Siz konditsionerdan foydalanishingiz shart emas.
   • Siz dorixonada soch maskalarini sotib olishingiz yoki ularni o'zingiz qilishingiz mumkin.
   • Soch turiga va soch sog'lig'iga mos keladigan niqob izlang. Masalan, sochlaringiz shikastlangan bo'lsa, mahsulot zararlangan sochlar uchun ekanligi haqida yorliq izlang.
8. Sochingizning tabiiy tuzilishidan foydalaning. Sochingizni sevib ko'rish, uni boshqa narsaga aylantirishdan ko'ra osonroqdir. Sartaroshga murojaat qiling va ulardan yuzingiz shakliga va sochlaringizning tuzilishiga mos uslubni tanlashda yordam berishlarini so'rang.

5-dan 3-usul: tanangizga g'amxo'rlik qiling

1. Hidratlangan holda turing. Kuniga 250 ml hajmdagi kamida 6 dan 8 stakan suv iching. Bu iflosliklarni yuvadi va teringizga sog'lom nur beradi. Bundan tashqari, bu sizning vazningizni yo'qotishga yordam beradi, bu tanangiz suvsizlanib, qo'shimcha namlikni saqlab qolganda muammo bo'lishi mumkin.
   • Ob-havo juda issiq bo'lsa yoki siz ko'p harakat qilsangiz ko'proq suv iching.
   • Kun davomida suv iching. Bir vaqtning o'zida ko'p miqdorda suv ichmang.
2. Yaxshi va sog'lom ovqatlaning. Ovqat iste'mol qilmaslik, o'zingiz uchun qila oladigan eng yomon narsalardan biri va hatto buni his qilishingiz mumkin kelmoq chunki tanangiz och qolmoqda. Kuniga 3 ta to'liq ovqat va o'rtada 2 yoki 3 ta yengil taom yeying. Sog'lom donalar, yog'siz go'sht va ko'plab meva va sabzavotlar bilan muvozanatli ovqatlanishni qiling.
   • Agar siz vegetarian parhezni iste'mol qilsangiz, tuxum, sut mahsulotlari, loviya va yong'oqni iste'mol qilishdan oqsil olishingiz mumkin.
   • Agar siz vegan iste'mol qilsangiz, loviya, yong'oq va soya mahsulotlarini iste'mol qilishdan oqsil olishingiz mumkin. Ammo tana go'shti o'sishda davom etayotgani sababli, goh-gohida go'sht, tuxum yoki sut mahsulotlarini iste'mol qilishga harakat qiling.
3. Formani saqlash va yaxshi kayfiyatni ko'tarish uchun mashq qiling. Bu sport zaliga kirib, og'irlik ko'tarishni boshlash kerak degani emas. Hatto har kuni yarim soat yurish ham jismoniy holatingizni saqlashga yordam beradi. Siz nafaqat sog'lom bo'lib qolasiz, balki fikringizni tinchlantirasiz. Keyinchalik biroz kamroq stressga duch kelishingiz mumkin.
   • Agar siz raqsga tushishni yoqtirmasangiz, jazz balet, balet, sport, jang san'atlari, yugurish va hattoki yoga kabi sizga yoqadigan boshqa sport turini sinab ko'ring.
   • Agar siz ozishni istasangiz, sabr qiling va tashvishlanmaslikka harakat qiling. Ko'p qizlar balog'atga etishish davrida vaznning o'zgarishiga duch kelishadi. Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun vaqt kerak.
4. Har kuni 8,5 dan 9,5 soatgacha uxlang. Bu juda tuyulishi mumkin, ammo bu muhim. "Go'zallik uyqusi" deb nomlanishining sababi bor. Etarli darajada uxlamaslik nafaqat ko'zlaringiz ostidagi sumkalarni keltirib chiqaradi. Shuningdek, siz uyqusizligingiz sababli kayfiyat o'zgarishi, tushkunlik va xavotir kabi narsalarni boshdan kechirishingiz mumkin. Bu sizning teringizni xiralashtirishi mumkin va siz kilogramm olishingiz mumkin.
   • Yotoq xonangiz yoqimli haroratda ekanligiga ishonch hosil qiling va uxlashdan oldin kamida 1 soat davomida hech qanday elektronikadan foydalanmang.
   • Agar uxlab qolish muammosi bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Sizda tibbiy holat bo'lishi mumkin.
5. O'zingizga bo'lgan ishonchni va qadr-qimmatingizni oshirish uchun o'zingizni seving. Agar tashqi ko'rinishingizdan uyalayotgan bo'lsangiz va o'zingizga ishonchsiz bo'lsangiz, oynaga qarang va hech bo'lmaganda qidirib toping kamida o'zingizning sizga yoqadigan jihati. Bu katta narsa bo'lishi shart emas. Bu juda oddiy bo'lishi mumkin, masalan, burun shakli, sepkilingiz yoki ko'zingizning rangi. Buni har kuni bajaring.
   • Ijobiy munosabat bilan siz o'zingizning yaxshi tomonlaringizni ko'rishingiz mumkin. Salbiy munosabat bilan siz faqat o'z xatolaringizni ko'rishingiz mumkin.
   • O'zingizning qadringizni oshirib, oxir-oqibat siz xatolaringizni ko'rishni to'xtatasiz va haqiqiy go'zalligingizni ko'rishni boshlaysiz.

5-dan 4-usul: yanada chiroyli bo'ling

1. Siz emasligingizni tushuning pardoz chiroyli ko'rinish uchun kiyish kerak. Faqat sizga makiyaj yoqadi, chunki sizga yoqadi va boshqa hech kim sizga aytmagani uchun. Agar odamlar sizni bo'yanishdan foydalanishga majbur qilsalar va siz haqiqatan ham buni xohlamasangiz, ularni e'tiborsiz qoldiring va o'zingiz kabi bo'ling.
   • Agar siz ishonch hosil qilish uchun bo'yanishdan foydalanib, shunchaki foydalaning.
2. Siz haqingizda o'ylab ko'ring oson tuzish saqlamoq. Ko'proq bo'yanishdan foydalanish sizni o'zingizni yaxshi ko'rinishga olib kelmaydi. Bu aslida sizni keksa va juda chiroyli ko'rinishga olib kelishi mumkin. Vizajistlarning aksariyati kun davomida engil va tabiiy makiyajni tanlaydi. Og'ir bo'yanish faqat tunda va maxsus holatlarda tanlanadi.
   • Oddiy, kundalik qiyofa uchun rangli nemlendirici, neytral ko'zoynagi, ozgina maskara va labda porlashni ko'ring. Faqat ozgina qizarish va bronzadan foydalaning.
   • Agar siz og'ir bo'yanishdan foydalanishni afzal ko'rsangiz, bunga o'ting! Biroq, teringizga bir necha kunda bir oz dam berish yaxshi fikrdir.
3. Ko'zlaringiz ostida qoralangan yoki quyuq soyalar bo'lsa, yashirishni harakat qilib ko'ring. Yashirgichni ishlatish majburiy emas, lekin ko'zning ostidagi qoralangan va quyuq soyalar kabi muammoli joylarni yashirishga yordam beradi. Agar siz pimple haqida tashvishlansangiz, uni ozgina yashiruvchi bilan yoping.
   • Yashirgichdan tashqari boshqa kosmetik vositalardan foydalanishingiz shart emas. Siz faqat yashirishni qo'llashingiz mumkin.
4. Qo'llaringizga g'amxo'rlik qiling. Odamlar o'zlarini go'zal qilganda, ular ko'pincha faqat yuzlari va sochlariga e'tibor berishadi, lekin qo'llar ham muhimdir. Qo'llaringizni namlovchi loson va kichkintoy bilan surtish orqali yumshoq tuting va tirnoqlaringizni tishlamang. Tirnoqlaringizni qirqing va har kecha ostidagi joylarni tirnoq cho'tkasi bilan tozalang. Tirnoqlaringizni bo'yashdan yoki hatto professional manikyurani tanlashdan qo'rqmang. Kichkina rang hech qachon zarar qilmaydi.
   • Agar siz u erda bo'lsangiz yaxshi agar siz o'zingizning mixlaringizni bo'yashni tanlasangiz, avval eski lakni olib tashlashni unutmang. Yalang'och, po'stloqli mixlarga yangi lakni surtganingizda toza ko'rinmaydi.
   • Tirnoqlaringizni himoya qilish va lakning uzoq vaqt chiroyli bo'lishini ta'minlash uchun, lakdan oldin yaxshi taglik bo'yog'ini qo'llang va keyin yaxshi yuqori qatlamni qo'llang.
   • Tirnoqlarga yaxshi g'amxo'rlik qilish o'rniga shunchaki lakdan foydalanmang. Avval tirnoqlaringizga g'amxo'rlik qiling va shundan keyingina lak haqida o'ylang.
5. Tana sochingizni oldiring yoki mumlang. Aksariyat qizlar faqat oyoqlari va qo'ltiqlarini depilatsiya qilishadi, lekin agar u erda sochlar qalin va qo'pol bo'lsa, siz bilaklaringizni ham qilishingiz mumkin. Qoshlaringizni va yuqori labingizni ham mumlash uchun siz go'zallik saloniga borishingiz mumkin.
   • Qoshlaringizni o'zingiz epilatsiya qilish yoki mumlash yaxshi emas. To'g'ri shaklni olish qiyin bo'lishi mumkin va siz tezda juda ko'p sochlarni olib tashlaysiz.
   • Qoshlaringizni mumlashingiz mumkin bo'lmasa yoki xohlamasangiz, ularga g'amxo'rlik qiling. Tartibsiz sochlarni torting va keyin toza qosh cho'tkasi bilan taroqlaringizni tarang.
   • Ota-onangizdan ruxsat so'rang. Ular sizni diniy yoki madaniy sabablarga ko'ra soqolingizni istamasligi mumkin.

5-ning 5-usuli: o'zingiz uchun kiyinish

1. O'zingizni eng qulay his qiladigan kiyimni kiying. Do'konda eng chiroyli va zamonaviy kiyimni topishingiz mumkin, lekin u sizga yoqmasa yoki o'zingiz bo'lmasangiz, u sizga yoqmaydi. Sizning ishonchsizligingiz namoyon bo'ladi. Boshqalarga o'xshab ko'rinishning o'rniga, o'z uslubingizni yaratishga va o'zingizni eng qulay his qiladigan kiyimni kiyishga harakat qilmaysizmi? Kim biladi, siz quyidagi moda trendini o'ylab topishingiz mumkin.
2. Aksessuarlar bilan oddiy kiyimni yaxshilang. Siz kerak Agar xohlamasangiz, aksessuarlar kiymang, ammo ular sizning kiyimingizni to'ldirishi mumkin. Maxi ko'ylak yoki oddiy ko'ylak ustidagi keng belbog 'bilan siz kiyimingizni yanada chiroyli qilishingiz mumkin. Sizning tashqi ko'rinishingiz, shaxsiyatingiz va uslubingizga mos keladigan belbog'lar, kepkalar va zargarlik buyumlari kabi aksessuarlarni tanlang.
   • Fikrlar uchun moda jurnallarini ko'rib chiqing.
   • Aksessuarlar sotib olishga pulingiz bo'lmasa, o'zingizning aksessuarlaringizni yarating.
3. Kiyimlaringizni toza va ozoda tuting. Kiyim o'z-o'zidan chiroyli ko'rinishi mumkin, ammo kiyimingiz tartibsiz, iflos va hidli bo'lsa, bunday bo'lmaydi. Kiyimlaringizga yaxshi g'amxo'rlik qiling va ifloslanganda va hidlash boshlanganda yuving. Shuningdek, sizning kiyimlaringiz chiroyli ko'rinishiga ishonch hosil qiling. Agar siz yirtilgan va eskirgan kiyimlar bilan pank ko'rinishni yoqtirsangiz yaxshi, lekin uni ozoda saqlashga harakat qiling.
   • Kiringizni yuvishdan oldin parvarishlash yorliqlarini o'qing. Ba'zi kiyimlar, agar ularni to'g'ri yuvmasangiz, buzilib ketishi mumkin.
   • Har doim oq va rangli narsalarni alohida yuving. Oq buyumlarni boshqa buyumlar bilan yuvish ularni xunuk qilishi mumkin. Keyin ular toza bo'lsa ham, iflos ko'rinadi.
4. Tanangizning sizni eng qoniqtiradigan qismini ta'kidlang. Agar siz tanangizni va yuqori qo'llaringizni yoqtirsangiz yorqin rangdagi ko'ylaklarni va agar oyoqlaringiz yoqsa tor, tor shimlarni kiying. Agar Siz yo'q tanangizning bir qismi, do'stingiz yoki do'kon sherigingizdan sizga yaxshi ko'rinadigan kiyimni topishda yordam berishini so'rang. Ba'zan siz boshqalarga yaxshi ko'rinadigan narsadan ko'ra osonroq ko'rishingiz mumkin. Qiz do'stingiz siz ko'rmaydigan narsani ko'rishi mumkin.
   • Turli xil uslublar bilan tajriba qilishdan qo'rqmang. Do'konga boring va odatda hech qachon kiymaydigan ba'zi kiyimlarni sinab ko'ring. Ehtimol, siz o'zingizni ajablantirasiz.
   • O'zingizni qulay his qiladigan narsalarni kiying. Agar odamlar sizga biron bir narsa yoqadi deb aytsalar ham, uni kiyinmaslik kerak siz unda o'zingizni qulay his qilmaysiz.
5. Sizning raqamingizga ko'ra kiyinish. Har bir raqam uchun mos kiyim mavjud. Yupqa yoki ortiqcha vaznga ega bo'lishingizdan qat'iy nazar, siz hali ham shortik va plomba kiyimi kiyishingiz mumkin. Biroq, eng muhimi, bu model. Mana ba'zi misollar:
   • Agar sizda tor yelkalar bo'lsa, unda siz kamarlari ingichka bo'lgan idishda yaxshi ko'rinasiz.
   • Agar sizda kengroq elkangiz bo'lsa, siz kengroq belbog'li tank tepasida yaxshi ko'rinasiz.
6. Yaxshi bo'ling. Chiroyli bo'lish - go'zalroq bo'lish uchun eng oson ishlardan biri. Siz tashqi tomondan juda xushbichim bo'lishingiz mumkin, lekin siz ham yomon munosabatda bo'lishingiz mumkin. Siz shunday odam bo'lishni xohlaysizmi yoki hamma bilan suhbatlashishni istagan yoqimli, do'stona qiz bo'lishni xohlaysizmi?
   • Yoqimli bo'lish uchun nafaqat yaxshi so'zlar va iltifotlardan ko'proq narsa bor. Shuningdek, boshqalarga e'tiborli bo'lishga harakat qiling.
   • Yaxshi bo'lishni eng oson yo'llaridan biri bu hamdard bo'lish va tushunishni ko'rsatishdir.
7. O'zligingizni yo'qotmang. Kimligingiz va tashqi ko'rinishingizga qaramay, o'zingizni quchoqlang. Go'zallik sizning boshingizda. Agar o'zingizni go'zal his qilsangiz, siz ham go'zal ko'rinasiz. Faqat oynaga qarang. Sizga zo'r ekanligingizni eslatish uchun wiki maqolasi kerak emas.

Maslahatlar

• Ijobiy munosabat va o'zini o'zi qabul qilish katta farq qiladi. Ishonch bilan yuring va tabassum qiling.
• Tez-tez tabassum qiling va tishlarga yaxshi g'amxo'rlik qiling. Bu har kuni tishlarini tozalash va tish yuvish va stomatologga muntazam ravishda tashrif buyurishni anglatadi.
• Ertalab limon sharbati siqib iliq suv ichsangiz, teringiz va tanangizdan toksinlar chiqib ketadi.
• Yelkangizni va orqangizni tekis qilib yuring - elkangizni va boshingizni osilishiga yo'l qo'ymang.
• Yaxshi va do'stona bo'lishni unutmang. Bu sizni yanada chiroyli ko'rinishga olib keladi.
• Vaqtingizdan unumli foydalaning, zavqlaning va kulishga harakat qiling.
• Chiroyli narsa haqida har kimning fikri turlicha. Nimaga e'tibor qarating siz bu chiroyli deb o'ylaydi.

Ogohlantirishlar

• Sizning vazningiz haqida tashvishlanmang. Doimiy ravishda mashq qilish yaxshi. O'zingizni yaxshi tutganingizda uzoqroq va intensiv mashq qiling.
• Agressiv yuz tozalash vositalariga ehtiyot bo'ling, chunki ular yuzingizni quritadi.
• Chekmang, ichmang yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilmang. Bu sizni charchagan va nosog'lom ko'rinishga olib keladi. Bu sizning tanangiz uchun ham zararli.