Farzandingizga ta'lim berishda chegaralarni belgilash

Muallif: Robert Simon
Yaratilish Sanasi: 22 Iyun 2021
Yangilanish Sanasi: 1 Iyul 2024
Anonim
Farzandingizga ta'lim berishda chegaralarni belgilash - Maslahatlar
Farzandingizga ta'lim berishda chegaralarni belgilash - Maslahatlar

Tarkib

Farzandingizni tarbiyalashda chegaralarni belgilash hech qachon oson bo'lmaydi. Farzandingizga juda ko'p mehr va muhabbat berish ancha oson, chunki siz shunchaki bolangizni juda yaxshi ko'rasiz. Ammo agar siz bolangiz yaxshi bilan yomonni bilishini va yoshi ulg'aygan sari o'zini tuta bilishni va yaxshi xulq-atvorni o'rganishini istasangiz, qanchalik qiyin bo'lmasin, bolangizga qanday qilib chegaralarni to'g'ri belgilashni o'rganishingiz kerak. Agar siz hali ham farzandingiz bilan mustahkam aloqani saqlab, xotirjamlikni saqlashda bolangizni qanday orqaga qaytarishni bilmoqchi bo'lsangiz, quyidagi maslahatlarga amal qiling.

Qadam bosish

2-usulning 1-usuli: Intizomli o'qituvchi bo'ling

  1. Doimiy bo'ling. Agar farzandlaringiz o'zini yaxshi tutishini istasangiz, ota-ona sifatida o'zingizning qoidalaringiz va umidlaringizga muvofiq bo'lishingiz kerak. Agar sizning bolalaringiz charchaganingizda yoki fikringizni chalg'itganda yoki ularning ba'zida ularga achinayotganingizda ularning yomon xatti-harakatlarini e'tiborsiz qoldirishingizni bilsangiz, ular har doim o'zlarini to'g'ri tutishni bilishmaydi. O'zingizning taxminlaringizga muvofiq bo'lish qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ayniqsa uzoq kundan keyin, bu sizni jiddiy qabul qilishingizga va farzandingiz sizning qoidalaringizni tushunishiga ishonch hosil qilishning yagona usuli.
    • Qoidalar tizimini ishlab chiqqandan so'ng, unga rioya qiling. Masalan, bolangiz har safar o'yinchoqni sindirib tashlaganida, uyda yordam berish orqali yangisini topishi kerak. O'sha kuni unga rahmingiz kelgani uchun unga o'yinchoqlarni sindirish uchun yana berilmang.
    • Ommaviy joylarda ham doimiy bo'ling. Buni amalga oshirishdan ko'ra osonroq bo'lsa-da, agar siz bolangizga tez-tez ovqatni oyiga bir martadan ko'proq iste'mol qilishga ruxsat bermasangiz, u jamoat oldida sahna ko'rsatgani uchun bunday holatlarga tez-tez yo'l qo'ymang. Siz bolangiz bilan jamoat joyida janjallashishdan uyalishingiz mumkin bo'lsa-da, baribir bolangizga jamoat oldida bahslashish imkoniyatini kutib turganda, u har doim o'z yo'lida bo'ladi, deb o'rgatgandan ko'ra yaxshiroqdir.
    • Agar siz va sherikingiz birgalikda bolani tarbiyalayotgan bo'lsangiz, xuddi shu qoidalarga rioya qilishingiz va qanday jazolarni qo'llayotganingizga qat'iy rioya qilishingiz kerak. Doimo shirin va har doim qattiqqo'l ota-onadan saqlaning, chunki u holda bolada mehribon ota-onaga ustunlik paydo bo'lishi mumkin. Bu sizning sherikingiz bilan ham, farzandingiz bilan ham munosabatlar uchun muammo bo'lishi mumkin.
  2. Farzandingizga hurmat bilan munosabatda bo'ling. Shuni yodda tutingki, bolangiz qanchalik yoshligingizdan va ko'ngli qolganidan qat'i nazar, u hali ham insondir. Agar farzandingiz sizni hokimiyat sifatida hurmat qilishini istasangiz, demak, farzandingiz o'z ehtiyojlari va ehtiyojlariga ega bo'lgan nomukammal mavjudot ekanligi va u ota-onasining mehr-muhabbatiga va hurmatiga muhtoj ekanligiga hurmat ko'rsatishingiz kerak. Siz quyidagilarni qilishingiz mumkin:
    • Agar siz haqiqatan ham bolangizning xatti-harakatlaridan g'azablansangiz, suhbatni boshlashdan oldin biroz sovib turing. Agar siz xonaga kirsangiz va bolangiz yangi oq gilamchangizga ichimlikni to'kib tashlaganini ko'rsangiz, baqirish yoki keyin pushaymon bo'lganingizdan keyin biron bir gap aytish xavfi tug'ilganda, bolangizni darhol cheklashni boshlamang.
    • Farzandingizni kamsitmang yoki kamsitmang. Chunki bu uning o'ziga xos qiyofasini pasaytiradi va o'zini yanada yomonroq his qiladi. "Siz ahmoq qilyapsiz" o'rniga "Siz bu juda qulay bo'lmagan, shunday emasmi?"
    • O'zingizni noo'rin tutganingiz va keyinchalik kechirim so'rashingiz kerak bo'lgan vaziyatlardan qochishga harakat qiling.
    • Yaxshi o'rnak bo'ling. Farzandingiz o'zini tutishini xohlagan tarzda ish tuting, aks holda sizning yomon xatti-harakatlaringiz bolangizga qarama-qarshi signallarni yuboradi.
  3. Hamdard bo'ling. Hamdard bo'lish, hamdard bo'lishdan farq qiladi. Hamdard bo'lish farzandingizning kurashlari, muammolari va his-tuyg'ularini, shuningdek, nima uchun bolangiz bezovta qilinayotganini tushunishingizni anglatadi. Hamdard bo'lish bu sizning farzandingiz yomon muomalada bo'lganida g'azablansa, bolangizga achinishingizni va bolangizga muammoni hal qilishda yordam berishni xohlayotganingizni anglatadi. Quyida siz qanday qilib ta'kidlashingiz mumkin:
    • Farzandingiz bilan ularning his-tuyg'ulari haqida suhbatlashing. Agar u tajovuzkor xatti-harakati tufayli sevimli qo'g'irchog'ini yo'q qilgan bo'lsa, u bilan o'tirib, uning sevimli qo'g'irchog'ini yo'q qilganidan xafa ekanligingizni tushunganingizni ayting. Unga ko'rsatib beringki, uning xatti-harakatlari noo'rin bo'lsa ham, siz uning g'amginligini ko'rishingiz mumkin.
    • Farzandingiz yomon xulq-atvorining sabablarini tushunishga harakat qiling. Ehtimol, sizning farzandingiz oilaviy kechki ovqatda ovqat bilan o'ynamoqda, chunki u zerikib qolgan, chunki u bilan gaplashadigan yoshi yo'q odam yo'q. Yoki u o'zi xohlagan ba'zi o'yinchoqlar haqidagi sahnani tepib yurgan bo'lishi mumkin, ammo u olmagan, chunki u otasining ish safari bilan borganidan xafa.
  4. Farzandingizdan kutgan umidlaringiz haqida gapiring. O'zingizni yaxshi yoki yomon xulq-atvor deb bilganingizni va yomon xulq-atvor uchun qanday oqibatlarga olib kelishingizni aniq ko'rsatishingiz muhimdir. Bola sizning ehtiyojlaringizni bilib oladigan yoshga etganidan so'ng, siz bir xil qoidabuzarlik har doim bir xil oqibatlarga olib kelishini aniq ko'rsatib berishingiz kerak. Quyida sizning taxminlaringiz haqida qanday gaplashishingiz mumkin:
    • Agar siz yangi chegarani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, uni yomon xatti-harakatlar sodir bo'lishidan oldin bolangizga tushuntiring, aks holda bolangiz chalkashib ketishi mumkin.
    • Farzandingiz bilan yaxshi va yomon xulq-atvori haqida gaplashishga vaqt ajrating. Farzandingiz etarlicha yoshga to'lganida, siz unga nima yaxshi bo'lganini va nimasi yomonroq bo'lganini va uning xatti-harakatlaridan nimani kutayotganingizni tushunishga jalb qilishingiz mumkin.
    • Bola etarlicha yoshga to'lganida, agar kerak bo'lsa, bola yaxshi xulq-atvor uchun mukofotni tanlashi mumkin.
  5. Sizning vakolatingiz borligiga ishonch hosil qiling, ammo avtoritar emassiz. Hokimiyatga ega bo'lgan ota-ona aniq kutish va oqibatlarga ega, ammo bolasiga nisbatan mehrli va mehrli. Hokimiyatga ega bo'lgan ota-ona moslashuvchanlik uchun joy qoldiradi va bola bilan muammolar va echimlar to'g'risida gaplashadi. Bu ideal tarbiya uslubi, garchi uni doimo saqlab qolish qiyin bo'lsa. Avtoritar ota-ona ham aniq taxminlar va oqibatlarga ega, ammo bolaga katta sevgi bermaydi yoki ba'zi xatti-harakatlar nima uchun kerakli ekanligini tushuntirmaydi. Bu bolani sevishini his qilmasligiga va ba'zi qoidalar nima uchun muhimligini tushunmasligiga olib kelishi mumkin.
    • Bundan tashqari, cheksiz ota-ona bo'lishdan saqlanish kerak. Aynan shunday ota-ona bolani istagan narsasini qilishga majbur qiladi, chunki u bolani yo'q deb aytishni juda yaxshi ko'radi. Bu ota-ona bolasiga achinadi yoki shunchaki keyinchalik bolada munosib xulq-atvor paydo bo'ladi deb o'ylaydi.
    • Cheksiz ota-ona bo'lish oson bo'lsa-da, bu bolaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ayniqsa, bola balog'at yoshiga etgan yoki katta bo'lganida. Agar bola o'spirin bo'lsa, yoki hatto kattalar bo'lsa, u doimo xohlagan narsasiga erishaman deb o'ylaydi, unda haqiqat uni quvib chiqaradi.
  6. Farzandingizning yoshi va temperamentini hisobga oling. Axir, ikkita bola bir xil emas va ma'lum bir jazoni qo'llaganingizda, farzandingiz aslida kimligini anglash muhimdir. Farzandingiz o'sib ulg'ayganida, siz o'zingizning chegaralaringizni biroz kattaroq bolaga ko'proq moslashtirishingiz kerak; va boshqa tomondan, yosh bolaning biroz kattaroq va shuning uchun yanada oqilona bola bilan chegaralari borligidan saqlanish yaxshiroqdir. Siz nima qilishingiz mumkin:
    • Agar sizning farzandingiz tabiiy ravishda gapirishni yoqtirsa va juda ijtimoiy bo'lsa, eng yaxshi narsa bu xatti-harakatga mos keladigan usulni topishdir. Farzandingizni munosib nutq bilan cheklashingiz mumkin bo'lsa-da, bolangiz uyatchang, sokin bolaga aylanishga urinmaslik kerak, agar bu uning tabiati emas.
    • Agar sizning farzandingiz juda sezgir bo'lsa, bu bilan ortiqcha ish tutmaslik yaxshiroq, lekin vaqti-vaqti bilan unga biroz ko'proq mehr va e'tibor kerakligini ko'ring.
    • Agar sizning farzandingiz 0-2 yoshda bo'lsa, siz uydagi yomon xatti-harakatlarni to'g'rilashingiz mumkin va agar bola o'zini yomon tutsa, qat'iyan "yo'q" deb aytishingiz mumkin. Kichkintoylar uchun vaqt ajratish yoki yo'lakda turish ularga haddan oshganliklarini o'rgatishning samarali usuli bo'lishi mumkin.
    • Farzandingiz 3-5 yoshga to'lganida, u buni qilishdan oldin qanday yomon xatti-harakatlardan qochish kerakligini tushunadigan yoshga to'lgan. Siz unga yomon xulq-atvor o'rniga qanday yaxshi xulq-atvor ko'rsatishi kerakligini ko'rsatishni tanlashingiz mumkin. Masalan, siz: "Siz maktab hovlisida boshqalarga nisbatan xo'jayin bo'lmasligingiz kerak. Buning o'rniga siz ular bilan yaxshi munosabatda bo'lib, ular bilan o'ynashingiz mumkin va siz bundan ham ko'proq zavqlanasiz", deyishingiz mumkin.
    • 6-8 yoshdagi bolalar o'zlarining xatti-harakatlarining salbiy oqibatlarini ko'rishlari mumkin. Agar ular gilamchani to'kib yuborsalar, uni tozalashga yordam berishni boshlashlarini ko'rishadi.
    • 9-12 yoshdagi bolalar o'zlarining xatti-harakatlarining tabiiy oqibatlaridan o'rganishlari mumkin. Masalan, agar sizning farzandingiz belgilangan muddatgacha kitob haqidagi hisobotini topshirmagan bo'lsa, u yomon baho olishi bilan shug'ullanishi kerak.

2-dan 2-usul: cheklashning turli usullarini qo'llash

  1. Farzandingizga xulq-atvorining tabiiy oqibatlarini o'rgating. O'zingizning xatti-harakatlaringizning tabiiy oqibatlarini bilib, farzandingiz ko'ngilsizlik nimani anglatishini bilib oladi va uning yomon xatti-harakatlari uni xafa va pushaymon qilishi mumkin. Bolaga har doim muammodan yordam berishning o'rniga, siz uning xatti-harakatlari oqibatlarini azoblanishiga yo'l qo'yishingiz mumkin. Bolaning xulq-atvorining tabiiy oqibatlarini tushunish uchun bola kamida olti yoshda bo'lishi kerak.
    • Agar bola o'yinchoqni sindirib tashlagan bo'lsa yoki uni tashqarida quyoshda qoldirib buzgan bo'lsa, darhol bolaga yangi o'yinchoqlar sotib olish uchun tashqariga yugurmang. Bolaga o'yinchoqni sog'inish qanday ekanligini bir muddat his etsin; bola keyinchalik o'z narsalariga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishni o'rganadi.
    • Bolani javobgarlikka o'rgating. Agar bola televizorni tomosha qilish bilan ovora bo'lganligi sababli uy vazifalarini tugatmagan bo'lsa, unga uy vazifasida yordam berishga shoshilish o'rniga, yomon bahodagi ko'ngli qolganidan saboq olsin.
    • Agar bola yomon xulq-atvori tufayli mahalladagi ziyofatga taklif qilinmagan bo'lsa, bolaga u bilan boshqacha munosabatda bo'lganida, uni taklif qilishini ko'rsatib qo'ying.
  2. Farzandingizga muayyan xatti-harakatlarning mantiqiy oqibatlarini o'rgating. Mantiqiy oqibatlar - bu sizning farzandingizning yomon xulq-atvori bilan bog'laydigan oqibatlar. Bola yana bunday qilmaslikni o'rganishi uchun ular xatti-harakatlar bilan bevosita bog'liq bo'lishi kerak. Har bir xatti-harakatning o'ziga xos mantiqiy oqibatlari bo'lishi kerak va natijalari oldindan aniq bo'lishi kerak. Mana ba'zi misollar:
    • Agar bola o'yinchoqlarini olib qo'yishni istamasa, unga bir hafta davomida ular bilan o'ynashiga yo'l qo'ymaslik kerak.
    • Agar siz bolangiz televizorda taqiqlangan narsani tomosha qilayotgan bo'lsa, unga bir hafta televizor ko'rishga ruxsat berilmaydi.
    • Agar bola ota-onasiga hurmatsizlik qilsa, u hurmatli xatti-harakatni namoyish qilmaguncha do'stlari bilan o'ynamasligi kerak.
  3. Farzandingizga cheklashni ijobiy tomondan o'rgating. Ijobiy tarbiya kelajakda bolaga yomon xatti-harakatlarini tushunishi va yomon xatti-harakatlarning oldini olish uchun bolada ishlashni o'z ichiga oladi. Bolani ijobiy cheklash uchun bolangiz bilan o'tirib, uning yomon xulq-atvori to'g'risida suhbatlashishingiz va keyingi qadam nima ekanligini ko'rishingiz kerak.
    • Agar sizning farzandingiz mas'uliyatsizligi sababli futbolini yo'qotib qo'ygan bo'lsa, u bilan o'tirib, bu qanday bo'lishi mumkinligi haqida gaplashing. Undan keyin uning to'pisiz nima qila olishini va qanday qilib u o'z to'pisiz futbol o'ynay olaman deb o'ylashini so'rang. Ehtimol, u boshqa to'p topguncha do'stining to'pini qarzga olishi mumkin. Bola o'zlarining yomon xulq-atvorining oqibatlarini ko'rsin va faol ravishda siz bilan birga echim izlang.
    • Ijobiy ota-onalarning fikriga ko'ra, vaqtni tugatish - bu bola uyaladigan va g'azablanadigan joy sifatida qaraladi, lekin nima qilganini tushunmaydi va unga xatti-harakatlarini o'zgartirish uchun turtki bermaydi. Ushbu usulga ko'ra, bola koridorga emas, balki uning yomon xulq-atvori haqida gapirishga tayyor bo'lguncha, uning yostiqlari va sevimli o'yinchoqlari bo'lgan sovib ketadigan joyga yuboriladi. Bu bolalarga muhim hayotiy ko'nikmalarni o'rgatadi: hissiyotlarni boshqarishni o'rganish va mantiqsiz harakat qilish o'rniga bir oz vaqtni aks ettirish.
  4. Farzandingiz uchun mukofot tizimiga ega bo'ling. Bolaning yaxshi xulq-atvori uchun ijobiy oqibatlar ham bo'lishi uchun shunday bo'lishi kerak. Yaxshi xulq-atvorni rag'batlantirish, yomon xulq-atvorni cheklash kabi muhimligini unutmang. Agar bolangiz o'zini qanday tutishi kerakligini ko'rsatsangiz, bu bolaga nima qilmasligi kerakligini tushunishga yordam beradi.
    • Mukofot yaxshi o'tgan narsa uchun kichik bir zavq bo'lishi mumkin. Agar sizning farzandingiz sog'lom ovqatni iste'mol qilgandan keyin muzqaymoq yeyishi mumkinligini bilsa, u ovqatni ko'proq iste'mol qiladi.
    • Agar kerak bo'lsa, siz va farzandingiz birgalikda mukofotni ishlab chiqishingiz mumkin. Agar bolangiz yangi o'yinchoqlarni xohlasa, u bilan bir oy davomida ota-onasiga hurmat ko'rsatishi zarurligi haqida gaplashing.
    • Bolani yaxshi xulq-atvorga aylantirish uchun mukofotlardan foydalanmang. Bola ba'zi xatti-harakatlarning yaxshi va shunchaki yoqimli emasligini tushunishi kerak, chunki ular o'yinchoqlarni xohlashadi.
    • Farzandingizni yaxshi xulq-atvori uchun muntazam ravishda maqtab turing. Farzandingiz yaxshi bo'lmagan narsani shunchaki eshitishi kerak emas.
  5. Va'zlar, tahdidlar va urishlardan saqlaning. Ushbu usullar nafaqat samarasiz, balki ular sizning bolangizni yoqtirmasligi yoki e'tiborsiz qoldirishi, shuningdek sizning so'zlaringiz va harakatlaringiz tufayli hissiy va jismoniy azoblanishiga olib kelishi mumkin. Quyida ushbu usullarning tavsiya qilinmasligi sabablari keltirilgan:
    • Bolalar va'zlarning orqasida hech qanday ma'no yo'q bo'lganda, ularni siljitishga moyil. Agar siz bolaga unga yangi o'yinchoqlar sotib olayotganda yo'qolmasligi kerak bo'lgan o'yinchoqlari haqida ma'ruza qilsangiz, u sizning so'zlaringiz to'g'ri emasligini va muhim emasligini tushunadi.
    • Agar siz bolangizga siz qilmaydigan tahdidlar qilsangiz, masalan, agar u bolasini xonasini tozalamasa, u hech qachon televizorni boshqa ko'rmang, deb aytsangiz, bola sizning aytayotgan narsangizni haqiqatan ham anglatmasligini ko'radi.
    • Bolalarni urish bolalarni tajovuzkor qilishi va sevgan insoningizga zarar etkazish yaxshi deb o'ylashi mumkin.
  6. O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling. Namuna bo'lish va bolangizga mos keladigan ba'zi usullarni topish muhim bo'lsa-da, hech kim mukammal emasligini va siz doimo mukammal ota-ona bo'la olmasligingizni anglash kerak. Qanchalik urinmasangiz ham, boshqacha munosabatda bo'lishingizni istagan paytlar bo'ladi va bu yaxshi.
    • Agar siz pushaymon bo'lgan narsani qilgan bo'lsangiz, bolangizdan kechirim so'rang va nima uchun bunday qilganingizni tushuntiring.
    • Agar sizda og'ir emotsional hafta bo'lgan bo'lsa, agar sizda bo'lsa, sherigingizga suyaning va keyin biroz yaxshilanmaguningizcha, ko'proq narsani cheklash uchun unga topshiring.

Maslahatlar

  • Agar sizda boshqa bolalar bo'lsa, ularni hech qachon birodarlari bilan taqqoslamang. Chunki bu ularning o'zlarini past baholashiga va o'zlarini qadrsiz his qilishlariga olib kelishi mumkin.
  • Haqiqatan ham biron bir narsani o'rganish uchun har kimga bir nechta imkoniyat kerak va hamma yangi boshlang'ichga muhtoj, ayniqsa bolalar. Shuni ham yodda tutingki, yosh bola katta yoshdagi yoki kattalarga qaraganda vaqtni boshqacha his qiladi va unga faqat bir hafta emas, balki bir kunning oqibati sabab bo'lsin.
  • Kattaroq bolalarni xatti-harakatlarini o'zgartirishga undash uchun, ularga muammoni yozib qo'ying, bu haqda gapiring va bolani narsalarni o'zgartirish rejasini ishlab chiqishda boshqaring. Uni boshqariladigan holga keltiring va muvaffaqiyatsizlik uchun jazo va muvaffaqiyat uchun mukofotni qo'shing.
  • Agar siz o'zingizning chegaralaringizni belgilashda nomuvofiq bo'lsangiz yoki bolangizni yaxshi bilishga juda yosh deb o'ylab, uning yomon xatti-harakatlarini e'tiborsiz qoldirsangiz, keyinchalik yomon xatti-harakatlarni boshqarish ancha qiyin bo'ladi.
  • Yosh bolalar uchun hayotning yiliga bir daqiqalik vaqt ajratish yaxshi me'yor hisoblanadi. Agar undan uzoqroq bo'lsa, ular o'zlarini tashlandiq, yolg'iz his qilishadi va sizga bo'lgan ishonchni yo'qotishi mumkin.
  • Har qanday daqiqada qanchalik g'azablanmasin, o'zingiz o'ylab topgan strategiyaga sodiq qoling. G'azablanganingizda, aniq o'ylashning iloji yo'q va gormonlarning normal holatga kelishiga bir soat vaqt ketishi mumkin.
  • Farzandingiz qanchalik aqlli bo'lishidan qat'iy nazar, siz hali ham bola bilan muomala qilayotganingizni unutmang. Unga psixoanalizni qo'llash vasvasasiga qarshi turing; va u bilan kattalar bilan bo'lgani kabi muammo haqida suhbat qurmang. Farzandingizga qoidalarga rioya qilmaslik qoidalari va oqibatlarini tushuntiring va ularni doimiy ravishda qo'llang. Bu sizning farzandingiz uchun dunyoni xavfsiz, adolatli va oldindan aytib beradigan ko'rinishga olib keladi.
  • Farzandingizga to'g'ri yo'l tutishi uchun pora bermang. Chunki u holda har doim farzandingizga pora berish kerak bo'ladi. Bolani vaqti-vaqti bilan yaxshi xulq-atvori uchun mukofotlash pora berish bilan barobar emas.

Ogohlantirishlar

  • Farzandingizni jismoniy zo'ravonlik bilan jazolamang. Taqsirlash ham tavsiya etilmasa ham, pedagogik teginish bilan bolangizga jismoniy zarar etkazish o'rtasida farq bor.
  • Bolalar noyob va alohida ehtiyojlarga ega, shuning uchun hech qanday holatda ularga qichqirmang. Chunki bu ularni yomon his qilishi va qo'rqitishi mumkin.
  • Ota-onalarning chegaralarini belgilashda qachon yordam so'rash kerakligini biling. Agar sizning farzandingiz doimo hurmatsizlik qilsa va siz aytadigan biron bir narsani tinglamasa yoki muntazam ravishda tajovuzkor yoki zo'ravonlik xatti-harakatlarini ko'rsatsa, ushbu xatti-harakatni to'xtatish uchun nima qilish kerakligini bilish uchun mutaxassisga murojaat qiling.