Tarkib

• Qadamlar
• 4 -usul 1: Hamkoringizni faol tinglang
• 4 -usul 2: sherigingiz bilan muloqot qiling
• 3 -usul 4: sherigingizni rag'batlantiring
• 4 -usul 4: sherigingizga yordam bering
• Maslahatlar
• Ogohlantirish

Hamkorlar o'rtasidagi munosabatlar o'zaro ishonchga asoslanadi. Agar sheriklardan biri boshqasini qo'llab -quvvatlamasa, unda munosabatlar muvaffaqiyatsiz bo'lishi mumkin. Sizning sherigingizga haqiqiy yordamchi bo'lish uchun, unga nisbatan haqiqiy his -tuyg'ularga ega bo'lish juda muhimdir. O'zaro munosabatlarni mustahkamlash va qo'llab -quvvatlashning ko'plab usullari mavjud.

Qadamlar

4 -usul 1: Hamkoringizni faol tinglang

1. 1 Biror narsa uni bezovta qilayotganini tushunishni o'rganing. Siz nafaqat so'zlarga, balki sherigingizning kayfiyati va tana tiliga ham e'tibor qaratishingiz kerak. Biror narsa uni bezovta qilayotganini sezishga harakat qiling.
   • Agar uning kayfiyati yomon bo'lsa, buni shaxsan qabul qilmang. Ehtimol, bu sizga hech qanday aloqasi yo'q. Shuning uchun, jahlingiz va jahlingiz bilan vaziyatni og'irlashtirmang.
2. 2 Unga his -tuyg'ularingizni bildirishga ruxsat bering. Ba'zi odamlar o'zlarining zaifligini ko'rsatishni yoqtirmaydilar va buning hech qanday yomon joyi yo'q. Ammo bu shuni anglatadiki, u nima ekanligini darhol aytmaydi.
   • Uni nima bezovta qilayotganini ohista so'rang. Siz shunday deb ayta olasiz: “Ko'ryapmanki, siz biror narsa haqida o'ylayapsiz. Menga nima haqida aytib berasiz? " Boshqa variant: “Bugun siz tushkunlikka tushgan ko'rinasiz. Sizga yordam beradigan biror narsa bormi? "
   • Agar sizning sherigingiz o'z muammolari haqida hozir gapirishni istamasa, ularni hal qilishda hurmat qiling. U tayyor bo'lgach, o'zi sizga murojaat qiladi.
3. 3 U aytganda tinglang ehtiyotkorlik bilan. U siz bilan baham ko'rishga tayyor bo'lganda, uning aytganlarini tinglashga vaqt ajrating. Uning his -tuyg'ularini hurmat qiling va uni diqqat bilan tinglayotganingizni ko'rsating.
   • Uning gapiga aralashmang. Imkoniyat berilganda yoki sizga savol berilganda gapiring.
   • Imkoniyat paydo bo'lganda, sizga aytilganlarni takrorlang:
   • U gapirganda, u bilan ko'z aloqa qiling.
   • Sizning yuzingiz egalik qilishni bildirishi kerak.
   • Sizga aytilgan narsalar haqida savollar bering.
4. 4 Vaziyatga sherigingizning ko'zlari bilan qarashga harakat qiling. Sizning qanchalik umumiyligingiz muhim emas. Ikkalangiz ham haligacha noyob shaxslarsiz. Agar siz unga qiyinchiliklarni engishga yordam berishni istasangiz, ularga uning ko'zlari bilan qarashga harakat qilish muhimdir.
   • Uni nima xafa qilayotganini aniqlashga harakat qiling, ayniqsa, agar u buni o'zi aniqlay olmasa.
   • Nima uchun bu muammo uni shunchalik bezovta qilayotganini tushuning.
   • Shaxs turiga qarab, u muammoni qanday hal qilganini bilib oling.
   • Agar siz vaziyatni noto'g'ri tushunayotganini sezsangiz, uni qo'llab -quvvatlang va ehtiyotkorlik bilan to'g'ri yo'lga yo'naltiring.
5. 5 Unga muammoning haqiqiy echimlarini taklif qiling. U muammo haqida gapirib, bir muncha vaqt o'tgach, haqiqiy dunyodagi mumkin bo'lgan echimlar haqida o'ylang. Agar sherigingiz sizdan maslahat so'rayotganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, undan so'rang: "Siz muammoning echimini qidiryapsizmi yoki shunchaki ko'nglingizni tinchlantirmoqchimisiz?"
   • Vaziyatni yomonlashtirmaydigan echimlarni taklif qiling.Masalan, agar u ishchi bilan janjallashganidan xafa bo'lsa, siz unga qasos olish uchun hazil qilishni maslahat bermasligingiz kerak.
   • Qo'lingizdan kelganicha yordam bering. U ham yordamni qabul qilishi, ham rad etishi mumkin. Va bu qarorni hurmat qilish muhimdir. U mustaqil va mustaqil qaror qabul qilishga qodir.
   • Agar sizda muammoni qanday hal qilish bo'yicha maslahatlar bo'lmasa, yonida bo'lishni taklif qiling, shunda u gapiradigan va yig'laydigan odamga ega bo'ladi.
6. 6 Agar kerak bo'lsa, kechirim so'rang. Ehtimol, sizning sherigingiz sizning ba'zi harakatlaringiz yoki so'zlaringizdan xafa bo'lgan. Agar shunday bo'lsa, kechirim so'rash foydali bo'ladi.
   • Vaziyatlar juda boshqacha. Agar siz so'zlaringiz yoki xatti -harakatlaringizni to'g'ri deb hisoblasangiz va kechirim so'rashni hojat sezmasangiz, buning sababini tushuntirishga arziydi. Shunga qaramay, agar siz so'zlaringiz yoki xatti -harakatlaringiz uni juda xafa qilganini va bu sizga achinishini bilmasangiz, siz baribir kechirim so'rashingiz kerak.
   • Vaziyat sizga hech qanday aloqasi bo'lmasa, hatto pushaymon bo'lishingiz mumkin: “Bu siz bilan sodir bo'lganidan juda afsusdaman. Men sen bilan. Qo'limdan kelgancha sizni qo'llab -quvvatlayman. "

4 -usul 2: sherigingiz bilan muloqot qiling

1. 1 Ochiq munosabatlar yarating. Hamkoringizni qo'llab -quvvatlash uchun siz ishonchli va unga o'zingiz ishonishingiz kerak. Va buning uchun muloqot ochiq bo'lishi kerak.
   • Har doim sherigingiz bilan samimiy bo'ling va undan sir saqlamang. Sizda kichik sirlar bo'lishi mumkin, masalan, uning tug'ilgan kuniga nima bermoqchisiz. Ammo munosabatlaringiz yoki voqealaringiz sirlarini hech qachon tashlamang, u sizga yoqmaydi.
2. 2 Fikrlaringiz va his -tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashing. Bu turli xil vaziyatlarga tegishli. Siz o'z fikrlaringiz bilan bo'lishishingiz kerak, nima bo'lishidan qat'iy nazar: quvonchli yoki yo'q. Hamkor ular haqida bilishga loyiqdir.
   • Sevgilingiz va g'amxo'rligingizni sherigingizga bildirish juda muhimdir. Bu haqda kuniga yuz marta gapirishning hojati yo'q, lekin unga hech bo'lmaganda bir marta eslatish unga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi.
   • Agar u sizni xafa qilgan narsani aytgan yoki qilgan bo'lsa, unga bu haqda xabar berishingiz kerak. Qo'llab -quvvatlash, shuningdek, odamning xatolaridan saboq olishi uchun uning shaxsiy o'sishiga g'amxo'rlik qilishni anglatadi. Lekin buni sog'lom tarzda, qo'llab -quvvatlash orqali qilish kerak. Siz tortishuvni boshlamasligingiz kerak, sherigingizga ohista aytganingiz ma'qul: "Siz buni aytganingizda, menga mendan charchaganingizni ko'rsatayotganingizni his qildim. Men juda xafa bo'ldim ". Bu vaziyatni aniqlashtirishga yordam beradi.
3. 3 U bilan muloqotda bo'lganingizda hurmat qiling. Agar kerak bo'lsa, o'z pozitsiyangizni qat'iy bildirishingiz mumkin, lekin hurmat va muloyimlik bilan gapiring. Deyarli har doim janjaldan qochish mumkin va sizning suhbatingiz nimaga aylanadi, hurmatli kelishmovchilik yoki baland janjal ko'p jihatdan sizning ohangingizga va so'z tanlashingizga bog'liq bo'ladi.
   • Uni ayblash uni faqat stressga olib keladi. Unga nima ekanligini diqqat bilan va ehtiyotkorlik bilan aytib berish yaxshiroqdir. Shunday qilib, muammoni muvaffaqiyatli hal qilish va vaziyatni to'g'rilash uchun uni sozlashingiz mumkin.
   • Har doim o'z xatolaringizni tan oling va ular uchun javobgarlikdan qochmang.
4. 4 Murosaga yoki murosaga tayyor bo'ling. Aloqalar ikki tomonlama, shuning uchun hamma narsa ikkalasining xohish va ehtiyojlariga asoslangan bo'lishi kerak. Qarorlar har doim ham oson bo'lmaydi va ko'pincha kimdir murosaga kelishi yoki hatto murosaga kelishi kerak bo'ladi. Agar kerak bo'lsa, sherigingizni qo'llab -quvvatlang.
   • Birgalikda ta'tilni rejalashtirishda murosaga misol bo'lardi: ehtimol siz hamma narsani o'z ichiga olgan kurortga borishni xohlaysiz, lekin u xohlamaydi, chunki bu qimmatroq. Ikkalangiz ham murosaga kelishingiz kerak, ehtimol siz plyajdagi ta'til bilan kurortga borasiz, lekin uyga yaqinroq bo'lasiz, shunda u erga samolyot bilan emas, mashina bilan borasiz. Yoki siz dam olish uchun kurortdan boshqa joyga borishingiz mumkin.
   • Qurbonlik munosabatining namunasi sherikning xohish -istaklariga ustunlik berishdir.Masalan, uning uchun muntazam mashg'ulotlar juda muhim, ular uni ajoyib his qilishadi. Shuning uchun, u mashg'ulotlarga borishi uchun siz tadbirni o'tkazib yuborishingiz kerak bo'ladi. Va bu sizning bir -biringizga bo'lgan ishonchingizni oshiradi.

3 -usul 4: sherigingizni rag'batlantiring

1. 1 Uni qo'llab -quvvatlayotganingizni ayting. Vaziyat qanday bo'lishidan qat'i nazar (masalan, sport musobaqasi yoki reklama), uni qo'llab -quvvatlayotganingizga ishonch hosil qiling.
   • Uning oldida ochilgan imkoniyatlarga qoyil qoling va hayratingizni ko'rsating.
   • Qaerda bo'lsangiz, qo'llab -quvvatlang: sportda, xayriya uchun mablag 'yig'ishda va hokazo.
   • Agar u rozi bo'lsa, boshqalarga uning imkoniyatlari haqida aytib bering.
2. 2 Qanday yordam berishingiz mumkinligini so'rang, yangi imkoniyatlar bo'lganda uni qo'llab -quvvatlang. Buning uchun siz uning ishining bir qismini o'z zimmangizga olishingiz mumkin, shunda u diqqatini yangi loyihaga qaratadi. U o'z ehtiyojlariga e'tibor qaratish uchun o'z vazifalarini bajarishga yordam bering.
   • Oziq -ovqat do'koniga boring
   • Kir yuving yoki kir yuving
   • Uyingizni tozalang
   • Kelajakda foydalanish uchun ovqat tayyorlang
   • Unga elektron pochta yuborish yoki kundalik rejalashtiruvchini tashkil qilish kabi tashkiliy masalalarda yordam bering.
3. 3 Uni maqsad va orzular sari intilishga undang. Agar munosabatlardagi bir kishi boshqasini ushlab, orqaga tortayotgan bo'lsa, bu nosog'lom munosabatlardir. Unga o'z maqsadlariga erishish uchun ilhom berib, uni chinakam qo'llab -quvvatlayotganingizni ko'rsating.
   • O'z orzularini va maqsadlarini ro'yobga chiqarish yo'llarini topish uchun birgalikda ishlashni taklif qiling, masalan, unga ma'lumot to'plashga va nimaga intilayotgani haqida ko'proq bilib olishga yordam bering.
   • Agar u hafsalasi pir bo'lsa, unga bir nechta dalda beruvchi so'zlarni ayting: "Bilaman, endi siz o'zingizni kerakli maqsaddan uzoqda his qilyapsiz, lekin boshidanoq qanchalik oldinga siljiganingizni ko'rib chiqaylik!"
4. 4 Unga optimist bo'ling. U pessimizmga aylanishi mumkin bo'lgan paytlar bo'ladi. Unga o'z optimizmini saqlagan holda, bu his -tuyg'ularni engishga yordam bering.
   • Agar siz ham pessimizmga berilib, buni ko'rsatsangiz, u o'z maqsadlaridan voz kechishi mumkin.
   • Agar siz ba'zida umidsizlikka tushib qolsangiz ham, qo'llab -quvvatlashni davom ettirish va umidsizligingizni sog'lom tarzda ifoda etish uchun imkoniyat qidiring. Xafagarchiliklaringiz bilan o'rtoqlashish, mashq qilish, sayr qilish uchun do'st toping.
5. 5 Agar kerak bo'lsa, unga bo'sh joy bering. Qachon kerakligini tushunishga harakat qiling va agar kerak bo'lsa, odamga shaxsiy joy bering.
   • Agar siz uni haddan ziyod rag'batlantirsangiz, u sizni uni tanlayotgandek his qilishi mumkin. Va kim yoqishni yoqtiradi!
   • U yo'qligida o'zingiz uchun yoqimli narsa bilan band bo'ling: cho'mil, yaxshi kitob o'qing, yolg'iz sayr qiling, sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullaning yoki o'zingiz yoqtirgan boshqa ishni qiling.
6. 6 Yaxshilanishi uchun uni chaqiring. Hech birimiz mukammal emasmiz, siz ham. Uni qo'llab -quvvatlashning bir usuli - uning shaxsiy o'sishini rag'batlantirish.
   • Sizning munosabatlaringiz faqat dunyoqarash, xarakter, tashqi ko'rinish yoki boshqa narsaga bog'liq bo'lsin, har kimning shaxsiy rivojlanishidan foyda keltiradi.
   • Bu majburlash zarur yoki mumkin degani emas. Agar unga biror narsa yoqmasa, uni majburan o'zgartira olmaysiz, ayniqsa u xohlamasa. Shu bilan birga, siz uni yaxshilashga ilhomlantira olasiz.
   • Agar u sizning qurolingizni sizga qarshi aylantirsa, qiyinchilikni o'z zimmangizga olishga tayyor bo'ling. Birgalikda o'zini takomillashtirishda bir-biringizni qo'llab-quvvatlang.

4 -usul 4: sherigingizga yordam bering

1. 1 Agar siz unga yordam bermoqchi bo'lsangiz, shaxsiy chegaralar haqida unutmang. Ba'zi erkaklar nihoyatda mustaqildirlar va kimdir ularga yordam berishni yoqtirmaydi, ba'zilari esa buni haqorat deb bilishadi. Shuning uchun, yordam berishga shoshilishdan oldin, avvalambor, uning bunga qanday aloqasi borligini bilib oling. Agar shubhangiz bo'lsa, shunchaki so'rang.
2. 2 Unga qanday yordam kerakligini bilib oling. Yo'q, albatta, siz odamning ba'zi majburiyatlarini o'z zimmangizga olishingiz mumkin, lekin ba'zida u aniq yordamni xohlaydi yoki unga muhtoj bo'ladi.
   • Sizga yordam beradigan aniq bir narsa bormi, deb so'rang.
   • Qanday yordam berishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring: siz uy ishlarini bajarishingiz, do'konga borishingiz, ishda biror narsa qilishga, biror narsa yasashga, uyni ta'mirlashga yordam berishingiz mumkin.
   • Sizning yordamingiz hissiy darajada ham ko'rsatilishi mumkin. Jismoniy yordam har doim ham zarur emas, ba'zida siz hissiy qo'llab -quvvatlash uchun bo'lishingiz muhim.
3. 3 O'zingiz hal qila oladigan va eng yaxshi tarzda engishingiz mumkin bo'lgan yordamni taklif qiling. Uning yordamiga muhtoj bo'lgan vazifalardagi chegaralaringiz va cheklovlaringiz haqida xabardor bo'ling.
   • Qanday qilishni bilmagan yoki bilmagan ishni qilishni taklif qilmang.
   • Agar siz uning kundalik ishidan bir nechta kichik vazifalarni o'z zimmangizga olsangiz ham, umuman yordam bermaslik yaxshiroq bo'ladi. Qo'lingizdan kelganini qiling.
4. 4 Uning muammolariga ijodiy yechim toping. Unga vazifalarni bajarish yoki muammoni hal qilishning boshqa strategiyasini ishlab chiqishning yanada samarali usulini topishga yordam bering. Har bir inson har xil vaziyatlarni o'ziga xos tarzda qabul qiladi. Sizning nuqtai nazaringiz unga yordam berishi mumkin.
   • Masalan, u tortmasini tuzatmoqchi, lekin qila olmaydi. Biroz vaqt ajrating, qanday qilib bu muammoni hal qila olasiz va unga maslahat bering.
   • Yana bir misol, u boshqa odam bilan muammo bo'lgan vaziyatga tegishli. Ehtimol, u yechimni faqat qarama -qarshilikda, murakkab usullarni qo'llagan holda ko'radi. Siz uning e'tiborini yanada yumshoq va amaliy echimlarga qaratishingiz mumkin.
5. 5 Sizning sherigingizga har doim u erda ekanligingizni va kerak bo'lganda yordam berishga tayyorligingizni bildiring. Ehtimol, u har doim yordamga muhtoj emas, lekin ishning biron bir bosqichida. Lekin siz unga kerak bo'lganda yordam berishga tayyor ekanligingizni bildirishingiz mumkin.
   • Ehtimol, u muammoni o'zi hal qilmoqchi, bu birinchi navbatda ma'naviy qo'llab -quvvatlash zarur bo'lgan holatlarga tegishli. Ammo agar siz yaqin bo'lsangiz, u minnatdor bo'ladi va u siz bilan gaplasha oladi va siz uni tinglaysiz.
   • Ba'zi hollarda, siz chetda turib, sizdan nima so'ralsa, yordam bera olasiz.

Maslahatlar

• Shuni yodda tutingki, u individualdir. Uning muvaffaqiyat qozonish istagi juda maqbuldir, bunga yo'l qo'ymaslik kerak va siz u uchun biror narsa qila olmaysiz.
• Unga do'stlar yoki oila kabi boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazish erkinligini bering. Garchi siz er -xotin bo'lsangiz ham, har biringizning shaxsiy hayotingiz bo'lishi kerak.

Ogohlantirish

• Qo'llab -quvvatlash va obsesyon yoki yopishqoqlik o'rtasidagi chegarani toping. Ba'zilarga sherigi ularga bog'liq bo'lganda yoqadi va ko'p odamlar shunchaki yoqimsiz obsesyonga ega.
• Uni hukm qilmang. Bu faqat ikkalangizni bezovta qiladi va munosabatlaringizga putur etkazadi.