Liposaktsiyadan qutulish

Tarkib

Qadam bosish
1-dan 2-usul: Jarrohlikdan keyin tiklang
2-dan 2-usul: Operatsiyadan keyin og'irlikni saqlang
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Liposaktsiya (tanani konturlash deb ham yuritiladi) dunyodagi eng mashhur kosmetik jarrohlik amaliyotlaridan biridir. Bunday muolajada plastik jarroh tanadagi ortiqcha yog'larni maxsus jarrohlik uskunalari yordamida yog'ni so'rib olish yo'li bilan olib tashlaydi. Tananing ko'pincha liposaktsiyaga yaroqli bo'lgan ba'zi joylari kestirib, dumba, son, qo'l, oshqozon va ko'krak hisoblanadi. Agar siz liposaktsiyani ko'rib chiqayotgan bo'lsangiz yoki o'tkazgan bo'lsangiz, sog'ayish og'riqli bo'lishi va biroz vaqt talab qilishi mumkinligini bilish yaxshi, ammo o'zingizga to'g'ri davolanish imkoniyatini berish ushbu protsedura natijalaridan ko'proq bahramand bo'lishingizga yordam beradi.

Qadam bosish

1-dan 2-usul: Jarrohlikdan keyin tiklang

Operatsiyadan keyingi ko'rsatmalar uchun doktoringizga murojaat qiling. Liposaktsiya invaziv usul bo'lib, ko'plab asoratlarni keltirib chiqaradi. Operatsiyadan keyingi shifokor ko'rsatmalariga e'tibor berish va agar sizda bo'lsa, savollar berish muhimdir. Bu sizning to'g'ri davolanishingizni va asoratlar xavfini kamaytirishi mumkin.
- Jarayon oldidan oxirgi uchrashuv paytida shifo topishi haqida doktoringizga murojaat qilishingiz mumkin, shunda hammasini tushunasiz.
- Agar kimdir siz bilan operatsiyaga boradigan bo'lsa, operatsiyadan keyin sog'ayganingizda yoki behushlikdan charchaganingizda, o'zingizga e'tibor berish uchun, shifokor ko'rsatmalaridan xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling.
Qayta tiklash uchun etarli vaqt bering. Operatsiyani kasalxonada yoki ambulatoriya sharoitida qilyapsizmi, o'zingizga kamida bir necha kun dam olishingiz kerak bo'ladi. Umuman olganda, siz bir necha kundan keyin ish yoki maktabga qaytishingiz mumkin.
- Dam olish vaqtini shifokor bilan muhokama qiling.
- Qayta tiklash davri operatsiya qilingan joyning kattaligi va shifokor tomonidan chiqarilgan yog 'miqdori bilan bevosita bog'liq. Agar siz kattaroq hududni davolagan bo'lsangiz, tiklanish uchun ko'proq vaqt kerak bo'lishi mumkin.
- Operatsiyaga ketishdan oldin uyingizni va yotoqxonangizni tayyorlang. Shinam matras, yostiq va ko'rpa-to'shaklarni o'z ichiga olgan qulay muhit sizga yaxshi dam olishga va tezroq davolanishga yordam beradi.
Bosim ostida kiyim kiying. Operatsiyadan keyin shifokor sizni bintlar va ehtimol bosim ostida kiyim bilan ta'minlaydi. Bosim bintlari va siqilgan kiyimlarni kiyish ushbu hududga bosimni ushlab turishga, qon ketishni to'xtatishga va jarrohlik amaliyotida qo'llaniladigan konturni saqlashga yordam beradi.
- Ba'zi shifokorlar bosim ostida kiyim bermaydilar. Keyin uni operatsiyadan oldin yoki operatsiyadan keyin darhol sotib olishingiz kerak bo'ladi. Dorixonalar va tibbiyot do'konlarida siqilgan bintlar va siqilgan kiyimlarni topishingiz mumkin.
- Bosimli kiyim kiyish muhimdir. Ular jarrohlikdan keyin yordam beradi va shish va ko'karishni kamaytirishga yordam beradi va qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa tiklanish uchun foydali bo'lishi mumkin.
- Jarrohlik operatsiyasi o'tkazilgan tanangiz uchun maxsus ishlab chiqarilgan bosimli kiyimni sotib olish yaxshidir. Misol uchun, agar sizning soningizda liposaktsiya bo'lgan bo'lsa, sizga har bir sonning atrofida ikkita siqish bandaji yoki siqilgan kiyim kerak bo'ladi.
- Operatsiyadan keyingi kiyimni ikki hafta, bosim ostida kiyimni esa bir necha hafta davomida kiyishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Yuqtirishning oldini olish uchun antibiotiklarni qabul qiling. Infektsiya xavfini kamaytirish uchun sizning operatsiyangizdan keyin shifokor antibiotiklarni buyurishi mumkin. Infektsiyalarni oldini olish uchun buyurilgan antibiotiklarni butun kursini qabul qilish muhimdir.
- So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, liposaktsiyadan keyin antibiotiklar kerak bo'lmasligi mumkin - shuning uchun iltimos, buni shifokor bilan muhokama qiling. Sizda yuqumli kasalliklar yoki yuqishlarning oldini olish uchun dori-darmonlarni talab qiladigan herpes kabi kasallik bo'lishi mumkin.
Dori-darmon bilan og'riqni va shishishni cheklang. Jarrohlikdan keyin sizda og'riq, uyqusizlik va shish paydo bo'lishi mumkin. Og'riqni va shishishni retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositalar yoki retsept bo'yicha og'riq qoldiruvchi vositalar yordamida bartaraf etishingiz mumkin.
- Uyqusizlik va karıncalanma, shuningdek operatsiyadan keyingi bir necha hafta og'riqni boshdan kechirish odatiy holdir. Shu vaqt ichida shish va ko'karishlar paydo bo'lishi mumkin.
- Operatsiyadan keyin ko'pchilik odamlar o'zlarini yaxshi his qilishlari uchun taxminan 1-2 hafta vaqt ketadi. Shu vaqt ichida (yoki undan ko'prog'ida) og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish kerak bo'lishi mumkin.
- Ibuprofen yoki asetaminofen kabi retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishni o'ylab ko'ring. Ibuprofen shuningdek, jarrohlik bilan bog'liq bo'lgan ba'zi shishlarni bartaraf etishga yordam beradi.
- Retseptsiz etarli darajada ishlamasa, shifokor sizga og'riqli dorilarni buyurishi mumkin.
- Dorixonada retseptsiz yozilgan og'riq qoldiruvchi vositalar va retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin.
Iloji boricha tezroq yurishga qayting. Imkoniyat boricha tezda shoshilinch tempda harakatni tezda tiklash juda muhimdir. Yurish sizning oyoqlaringizdagi qon pıhtılarının oldini olishga yordam beradi, bu esa o'limga olib kelishi mumkin. Yumshoq harakat ham tezroq davolanishga yordam beradi.
- Yurishni boshlash yoki imkon qadar tezroq yumshoq harakatlar qilish tavsiya etilsa-da, operatsiyadan bir oy o'tgach, ko'proq mashaqqatli mashqlarni boshlash mumkin bo'lmasligi mumkin.
Jarrohlik jarohatini yaxshilab parvarish qiling. Sizning jarrohligingizdan yara tikilgan bo'lishi mumkin. Vrach ko'rsatmasi bo'yicha tikuvlarni yopiq holda saqlang va kiyimni almashtirish bo'yicha uning ko'rsatmalariga amal qiling.
- Shifokor yaradan ortiqcha suyuqlikni to'kish uchun drenaj shlangini o'rnatgan bo'lishi mumkin.
- 48 soatdan keyin yana dush qabul qilishingiz mumkin, ammo tikuvlaringiz olinmaguncha uzoqroq cho'milmang. Dushni tugatgandan so'ng toza lenta va bosim bandajlarini qo'llang.
Tikmalaringizni olib tashlang. Ba'zi turdagi tikuvlar tanaga singib ketishi mumkin, ammo boshqalari ularni olib tashlash uchun shifokoringizga tashrif buyurishi kerak. Shifokor tomonidan ko'rsatilgan muddat o'tgach, tikuvlarni olib tashlang.
- Shifokoringiz sizga operatsiyadan keyingi ko'rsatmalarni berishda sizga qanday turdagi tikuvlar haqida xabar beradi.
- Agar eriydigan tikuvlaringiz bo'lsa, ularni olib tashlashingiz shart emas. Ular o'z-o'zidan ketishadi.
Asorat belgilarini kuzatib boring. Jarrohlikning o'ziga xos xatarlari bor, shuning uchun tanangizni infektsiyalar kabi asoratlar alomatlarini kuzatib boring. Bu o'limga olib keladigan jiddiy asoratlarning oldini olishga yordam beradi. Quyidagi shikoyatlar bilan darhol shifokoringizga murojaat qiling:
- Qo'shimcha shishish, ko'karishlar yoki qizarish.
- Kuchli yoki ortib borayotgan og'riq.
- Bosh og'rig'i, toshma, ko'ngil aynishi yoki qayt qilish.
- Isitma (harorat Selsiy bo'yicha 38 darajadan yuqori).
- Yomon hidli sariq yoki yashil yara suyuqligi.
- To'xtatish yoki nazorat qilish qiyin bo'lgan qon ketishini.
- Tuyg'u yoki harakat qilish qobiliyatini yo'qotish.
Natija darhol ko'rinmasligini yodda tuting. Shish tufayli darhol natijalarni ko'rmaysiz. Qolgan yog 'yangi holatini egallashi uchun bir necha hafta vaqt ketishi mumkin va shu vaqt ichida siz konturingizda ba'zi tartibsizliklarni kutishingiz mumkin. Ammo, siz olti oy ichida operatsiyaning to'liq natijalarini ko'rishingiz kerak.
- Liposaktsiya davom etmasligi mumkin, ayniqsa siz yana vazn qo'shsangiz.
- Agar natijalar siz kutgan darajada ajoyib bo'lmasa, siz xafa bo'lishingiz mumkin.

2-dan 2-usul: Operatsiyadan keyin og'irlikni saqlang

O'z vazningizni ushlab turing. Liposaktsiya yog 'hujayralarini doimiy ravishda yo'q qiladi, ammo siz yana vazn qo'shsangiz, natijani o'zgartirishi yoki yog' operatsiya qilingan joyga qaytishi mumkin. Jarrohlik natijalarini saqlab qolish uchun vazningizni saqlang.
- O'zingizning vazningizni saqlash eng yaxshisidir. Agar siz bir-ikki funtni silkitib qo'ysangiz, unchalik sezilmasa ham, ko'proq daromad natijani sezilarli darajada o'zgartirishi mumkin.
- Faol va sog'lom ovqatlanish sizni vaznni saqlashga yordam beradi.
Sog'lom, muntazam ovqatlaning. Sog'lom, muvozanatli va odatdagi ovqatlarni iste'mol qilish sizning vazningizni saqlashga yordam beradi.Masalan, ko'p miqdordagi yog ', murakkab uglevodlar va ko'plab foydali moddalar bo'lgan ovqatlar sizning sog'lig'ingiz uchun eng yaxshisidir.
- Sizning faolligingizga qarab kuniga taxminan 1800-2200 sog'lom kaloriya dietasiga rioya qiling.
- Agar har kuni beshta oziq-ovqat guruhidan oziq-ovqat iste'mol qilsangiz va etarli miqdordagi ovqatlanishni olasiz. Beshta oziq-ovqat guruhi: meva, sabzavot, don, oqsil va sut mahsulotlari.
- Kuniga 1-1,5 stakan sabzavot iste'mol qiling. Bu malina, ko'k yoki qulupnay kabi butun mevalar shaklida yoki 100% meva sharbatini ichish orqali bo'lishi mumkin. Turli xil mevalarni olishingizga ishonch hosil qiling, shunda siz bir qator foydali moddalarni olasiz va ularni qayta ishlamaysiz. Masalan, bir piyola mevani yeyish, pirojnoe ustidagi mevalarni gazak sifatida iste'mol qilishdan ko'ra foydaliroq.
- Sizga kuniga 2,5-3 stakan (bir stakan taxminan 240 gramm) sabzavot kerak. Siz ularni brokkoli, sabzi yoki qalampir kabi butun sabzavotlardan yoki 100% sabzavot sharbatini ichish orqali olishingiz mumkin. Siz tanlagan sabzavotlarni turlicha bo'lishiga ishonch hosil qiling, shunda siz turli xil foydali moddalarni olasiz.
- Meva va sabzavotlar tolaning ajoyib manbai hisoblanadi. Elyaf shuningdek sizning vazningizni saqlashga yordam beradi.
- Sizga kuniga 150-240 gramm don kerak, ularning yarmi butun don bo'lishi kerak. Siz jigarrang guruch, bug'doy makaron yoki non, jo'xori uni yoki don kabi oziq-ovqat mahsulotlaridan don va donli donlarni tanlashingiz mumkin. Donalar sizga muhim B vitaminlarini beradi, bu esa hazm qilishni susaytiradi.
- Kuniga 150-195 gramm oqsil kerak. Siz oqsilni yog'siz go'shtdan, masalan, mol go'shti, cho'chqa go'shti yoki parranda go'shti, qaynatilgan loviya, tuxum, yerfıstığı yog'i yoki yong'oq va urug'lardan olishingiz mumkin. Bu sizga mushaklarning massasini rivojlantirish va saqlashga yordam beradi.
- Sizga kuniga 360 ml sut mahsulotlari kerak. Siz oqsilingizni pishloq, yogurt, sut, soya sutidan yoki hatto muzqaymoqdan olishingiz mumkin.
- Sizning dietangizda juda ko'p natriy yo'q (tayyor ovqatlarda ko'p). Yoshga qarab ta'mga bo'lgan hissiyotingiz pasayishi mumkin va ovqatingizga qo'shimcha tuz qo'shishni xohlashingiz mumkin. Haddan tashqari natriydan saqlanish va namlikni saqlab qolish uchun sarimsoq yoki o't kabi muqobil ziravorlarni sinab ko'ring.
Zararli ovqatlardan saqlaning. Agar siz ozishni istasangiz, zararli yoki zararli ovqatlardan voz kechganingiz ma'qul, chunki ularning aksariyati yog 'va kaloriyalarga to'la. Oziq-ovqat do'konlariga borganingizda, supermarketlarning snack javonlaridan uzoqroq turing. Kartoshka, naxos, pizza, burger, pirojnoe va muzqaymoq sizga ozishga yordam bermaydi.
- Kraxmalli, tozalangan uglevodlardan, masalan, non, kraker, makaron, guruch, yorma va pishiriqdan saqlaning. Ushbu turdagi oziq-ovqat mahsulotlaridan voz kechish ham o'z vazningizni saqlashga yordam beradi.
- Ratsioningizda yashirin shakarlarga e'tibor bering, aks holda siz og'irlik qo'shishingiz mumkin.
Kardiojarrohlik qiling. O'rtacha intensiv kardiojarrohlik sizga jismoniy tayyorgarlikni yaxshilashga va ozishga yordam beradi. Kardiologik rejangizni boshlashdan oldin shifokoringiz va litsenziyali fitness mutaxassisi bilan muhokama qiling.
- Haftaning har kuni kamida 30 daqiqalik o'rtacha jismoniy mashqlar qilishingiz kerak.
- Agar siz yangi boshlayotgan bo'lsangiz yoki biroz kamroq kuch talab qiladigan narsa qidirsangiz, yurish va suzish juda yaxshi imkoniyatdir.
- Kilogramm yo'qotish uchun siz har qanday kardiojarrohlik mashqlarini bajarishingiz mumkin. Yurish va suzishdan tashqari siz yugurish, eshkak eshish, velosiped haydash yoki elliptik bo'yicha mashq qilishingiz mumkin.
Kuch mashqlarini bajaring. Kardiojarrohlikdan tashqari, siz o'z vazningizni ushlab turish va liposaktsiya natijalarini saqlab qolish uchun o'zingizning kuchingiz bilan ishlashingiz mumkin.
- Kuch mashqlari dasturini boshlashdan oldin, nima qilishingiz mumkinligi va sizga kerak bo'lgan narsani hisobga olib, o'zingiz uchun eng yaxshi rejani ishlab chiqadigan shifokoringiz, va hattoki litsenziyaga ega murabbiy bilan suhbatlashishingiz yaxshi bo'ladi.
- Yoga yoki pilatesni fitness studiyasida yoki Internetda sinab ko'ring. Ushbu mashg'ulotlar juda og'ir emas va sizning vazningizni ushlab turish bilan birga mushaklaringizni kuchaytirishga va cho'zishga yordam beradi.