Tarkib

• Qadamlar
• Ogohlantirish

Bachadon bo'yni hayz davrining har bir bosqichi bilan o'z pozitsiyasini va sirt epiteliyasini o'zgartirishini bilasizmi? Bachadon bo'yni ovulyatsiyasini ko'rish uchun qanday his qilishni o'rganing va bu sizning reproduktiv tizimingizni tushunishning ajoyib usuli hisoblanadi. Serviksni sezish uchun sizga biron bir maxsus moslamadan foydalanishingiz shart emas, ko'rsatmalar uchun quyidagi 1-qadamni ko'ring.

Qadamlar

2-qismning 1-qismi: Serviksning joyini topish

1. 

   Serviksning holatini bilib oling. Bachadon bo'yni - bu bachadonning qin devoriga tutashgan eng pastki qismi. U qin yo'lining ichki va uchida 7,6 dan 15,2 santimetrgacha joylashgan. Bachadon bo'yni markazida juda kichik teshikka ega bo'lgan donutga o'xshaydi. Ovulyatsiya paytida bachadon bo'yni holati va sirt epiteliyasi o'zgaradi.
   • Servikal kanal - bu bezlar qin balg'amini chiqarishi uchun mas'ul bo'lgan joy. Balg'amning rangi va tuzilishi ham hayz tsikli bilan o'zgaradi.

2. 

   
   
   Qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yuving. Bachadon bo'yni sezish uchun barmoqlaringizdan foydalanganingiz uchun, reproduktiv tizimga yuqmaslik uchun qo'lingizni yuvish juda muhimdir. Krem yoki qo'l kremlaridan foydalanmang, chunki ushbu mahsulotlar tarkibiy qismlari qin infektsiyasiga olib kelishi mumkin.
   • Agar sizda uzun mixlar bo'lsa, buni amalga oshirishdan oldin ularni qisqartiring, chunki o'tkir mixlar qiningizni tirnashi mumkin.

3. 

   
   
   To'g'ri pozitsiyani toping. Aksariyat ayollar, o'tirish holati (tik turish yoki yotish o'rniga) serviksga hech qanday noqulayliksiz osonlikcha etib borishini his qilishadi. To'shakning chetiga yoki vannaning chetiga o'tirib, tizzangizni oching.

4. 

   Eng uzun barmoqni qinga kiriting. Barmog'ingizni qin teshigi bo'ylab sekin siljiting va ichkariga siljiting. Ovulyatsiya davridagi bosqichga qarab, bachadon bo'yni sezilishi uchun barmog'ingizni qinga bir necha santimetr chuqur kiritishingiz kerak bo'ladi.
   • Agar xohlasangiz, barmoqlaringizni siljishini osonlashtirish uchun barmoqlaringizni suvga asoslangan moylash materiallari (asosan suv) bilan moylashingiz mumkin. Yog 'asosidagi jellar, losonlar yoki qin ichida foydalanish uchun maxsus markirovka qilinmagan boshqa mahsulotlardan foydalanmang.

5. 

   
   
   Serviksni toping. Barmoqlaringiz uchlari qin ostidagi donut shaklidagi teshikka tegadi. Bachadoningiz barmog'ingiz oldinga siljimaganida, bachadon bo'yni albatta seziladi. Bachadon bo'yni qoqilgan lablar singari yumshoq bo'lishi mumkin yoki ovulyatsiya qilinganingizga qarab burunning uchi kabi qattiq his etishi mumkin.

2-qismning 2-qismi: Ovulyatsiya belgilarini aniqlash

1. 

   Serviksni toping. Agar bachadon bo'yni "past" bo'lsa, ya'ni qinning ochilishidan bir necha santimetr narida bo'lsa, bu ovulyatsiya qilinmaganligidan dalolat beradi. Bachadon bo'yni qin ichiga chuqur tushganda "baland" deb hisoblanadi va siz ovulyatsiya qilishingiz mumkin.
   • Bachadon bo'yni balandligini yoki pastligini bir necha marta teginishga urinish paytida aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Haftadan haftaga qanday o'zgarishini sezib, har kuni bir-ikki oy davomida his eting. Oxir-oqibat siz bachadon bo'yni nima past yoki baland ekanligini tushunasiz.

2. 

   Serviksning yumshoq yoki qattiqligini farqlang. Agar bachadon bo'yni qattiq va qattiq bo'lsa, siz ovulyatsiya qilmasligingiz mumkin. Ammo agar u yumshoq bo'lsa va teginish uchun ozgina cho'kishi mumkin bo'lsa, unda siz ovulyatsiya qilishingiz mumkin.
   • Ovulyatsiya paytida servikal sirt epiteliyasi ko'pincha lablar deb ta'riflanadi. Boshqa bosqichlarda, masalan, ovulyatsiyadan oldin va keyin, bachadon bo'yni yuzasi bachadon bo'yni uchi kabi seziladi, biroz qattiqlashadi va teginish uchun kamroq joylashadi.

3. 

   Bachadon bo'yni nam bo'lganda. Ovulyatsiya paytida, odatda, sizning bachadon bo'yningizda ko'p miqdordagi shilimshiq bo'ladi, keyin esa qindan bo'shatilish kuchayadi. Ovulyatsiyadan keyin bachadon bo'yni quruqroq bo'ladi va bu sizning hayz ko'rishingizgacha davom etadi.

4. 

   Qaerda ekanligingizni bilish uchun boshqa usullardan foydalaning Ovulyatsiya yoki yo'q. Servikal palpatsiya bilan bir qatorda siz ovulyatsiya yoki yo'qligini aniqlash uchun bachadon bo'yni sekretsiyasi miqdorini va bazal haroratni ham kuzatishingiz mumkin. Ushbu qo'shma kuzatuv usuli "Urug'lantirishni tanib olish" deb nomlanadi va agar u to'g'ri qo'llanilsa, homilador bo'lishingizni bilishning samarali usuli hisoblanadi, ammo bu kontratseptsiyaning samarali usuli emas.
   • Ovulyatsiyadan oldin va uning paytida qindan bo'shatish tobora silliq bo'ladi.
   • Ovulyatsiya paytida tana harorati biroz ko'tariladi. Ertalab tana haroratini o'lchash uchun siz termometrdan foydalanishingiz kerak, shunda harorat ko'tarilib ketmasligini bilib olasiz.

Ogohlantirish

• Infektsiyani oldini olish uchun barmoqlaringizni to'liq yuvishingiz va moylashingiz kerak.