Yuzingizni yorqin va uyg'oq qilib ko'rsatish

Tarkib

Qadam bosish
4 ning 1-usuli: kuningizni yaxshi odatlar bilan boshlang
4 ning 2-usuli: yuzingizni tozalang
4-dan 3-usul: Yuzingizni yangilash uchun bo'yanish va rangdan foydalanish
4 ning 4-usuli: turmush tarzini o'zgartiring
Maslahatlar
Ogohlantirishlar

Ko'zni charchagan, charchagan ko'rinishga ko'plab omillar ta'sir qiladi. Qizil ko'zlar, notekis teri rangi va shishgan yuz - bu sizning dam olmaganingiz va kunga tayyor ekanligingizning aniq belgisidir va aksariyat odamlar singari, siz hali ham eng yaxshi ko'rinishingizga muhtojsiz. Uzoq uchrashuv bo'ladimi, zich kechadan keyin erta taqdimot qiladimi yoki uyqusizlik bilan kurashadimi, har kim uyg'oq ko'rinishga duch keladi. Ijtimoiy aloqadan qochishga urinishdan ko'ra, yuzingizni yoritish va yangi ko'rinishga yordam berish uchun ko'plab usullardan foydalanishingiz mumkin.

Qadam bosish

4 ning 1-usuli: kuningizni yaxshi odatlar bilan boshlang

Choyni nafaqat ichimlikdan ko'proq foydalaning. Choy tarkibidagi sovuq va kofein har qanday qizarishni kamaytiradi va choy tarkibida tabiiy ravishda ko'z ostidagi qoplarni olib tashlaydigan foydali moddalar mavjud. Yashil, qora va romashka choylari yallig'lanishga qarshi xususiyatlari uchun eng yaxshisidir.
- Suvni qaynatib, choy paketlarini ho'llash orqali choy damlang. Bir necha daqiqadan so'ng, choy paketlarini bankadan olib, muzlatgichga qo'ying. Ular soviganidan so'ng, ularni 20 daqiqa davomida ko'z qovoqlariga qo'ying.
Har kuni ertalab mashq qiling. Ertalab turganingizdan so'ng, yuragingizni siqib chiqarish uchun o'ttiz daqiqalik mashq qiling. Yoga uchun ma'lum bir pozitsiyalar sizning tanangizning yuqorisidan pastga tushishi kerak, xuddi pastga qarab it, bu esa ko'z ostidagi qorong'u doiralarni kamaytiradigan qon oqimini qaytarishga yordam beradi. Shuningdek, u tanangizda qon aylanishini qo'zg'atishga yordam beradi va sizga sog'lom yuz rangini beradi.
- Jismoniy mashqlar sizga ko'proq hushyor ko'rinishga va his qilishga zarur bo'lgan energiya beradi.
Ertalab greyfurt, apelsin yoki limon iste'mol qiling. Qayta ishlangan mahsulotlar, masalan, un yoki shakarli shakarli mahsulotlar nafaqat sizni charchatadi va teringizni xira ko'rinishga olib keladi. Biroq, tsitrus mevalar sizni ko'proq ogohlantiradi, chunki ular S vitamini bilan to'ldirilgan va kuch va hushyorlikni oshirishi mumkin.
- Agar siz ushbu tsitrus mevalarni iste'mol qilishni xohlamasangiz, xuddi shunday effektni limonli xushbo'y tanani yuvish vositasi yordamida olishingiz mumkin.
Sovutish uchun ko'z kremini yoki ko'z niqobini muzlatgichga qo'ying. Ularni muzlatgichga qo'ymang, go'yo u juda sovuq bo'lib qolsa, niqob surtilganidan keyin yuzingizdagi qon tomirlariga zarar etkazishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun uni muzlatgichga taxminan besh daqiqa qo'ying. Keyin mahsulotni yuzingizga surting va uni 20 daqiqaga qoldiring.
- Sovutadigan eritmaning yana bir usuli, bu sizning teringizni yana qattiq ko'rinishga olib keladi, bu sovuq qoshiqlardan foydalanish. Ikkita qoshiqni uxlashdan oldin muzlatgichga qo'ying va ertalab ko'zlaringiz ustiga qo'ying, taxminan o'n daqiqa.
Yomg'iringizni o'n soniya sovuq suv bilan tugating. Bu nafaqat jismonan tetiklantiradi, balki yuzingiz va sochlaringizga qo'shimcha yorqinlik baxsh etadi, chunki sovuq suv sizning teshiklaringiz va sochlaringizning tirnoqlarini yopadi. Qon aylanishini rag'batlantirish va yonoqlaringiz rangini tiklash uchun suvni to'g'ridan-to'g'ri yuzingizga ishlating.
Ko'zingizdagi qizarishni kamaytirish uchun ko'z tomchilarini qo'llang. Agar sizning ko'zingiz allergiya, uyquchanlik yoki boshqa narsalardan qizargan bo'lsa, har qanday ko'zga bir necha tomchi oziqlantiruvchi ko'z tomchilari qizarishni yo'qotishi mumkin. Ko'z tomchilarini har kuni ishlatmaslik kerak, ammo ertalab bir necha tomchi tomchilar kerak bo'lganda, ular sizning ko'zingizning oqligini tiklash uchun juda zarur.

4 ning 2-usuli: yuzingizni tozalang

Yuzingizni yumshoq yuz yuvish vositasi bilan tozalang. Har kuni ertalab va har oqshom yuzingizdagi axloqsizlik va yog'ni yuvish muhimdir. Terining turiga mos keladigan yumshoq tozalovchi kremni toping. Qon aylanishini yaxshilash va teringizni porlash uchun qo'llash paytida yuzingizni engil bosim va dumaloq harakatlar bilan yumshoq massaj qiling.
- Yog'li, quruq yoki aralash teringiz bo'lishidan qat'i nazar, teringizni muvozanatlash, tiklash va namlash uchun tozalovchi mavjud.
Teshiklarni ochish uchun yuzingizni bug'lating. Bu teshiklarni yaxshilab tozalashning eng yaxshi usuli. Haftada bir marta yuzingizni bug'lab, teringizga tushgan kirni yumshatib, xira ko'rinishga keltiring. Bug 'tiqilib qolgan teshiklarni kengaytirish va terini yumshatish, tabiiy ravishda hosil bo'lgan iflosliklarni, bo'yanish izlarini, chang va o'lik teri hujayralarini osonroq olib tashlash uchun ishlaydi.
- Kekik, yalpiz, bibariya, lavanta yoki limon kabi o'tlardan bir piyola choy qaynatib oling. Agar sezgir teringiz bo'lsa, romashka yoki ohakdan foydalaning.
- Taxminan o'n-o'n besh daqiqa davomida bug 'ustida yuzingizni muloyimlik bilan ushlab turing va keyin yuzingizni yuvish vositasi bilan tozalang. Ushbu jarayon teringizni zararsizlantirishni ta'minlaydi.
Teringizni porlashi uchun har kuni yuzingizni po'stlang. Yaxshi natijalarga erishish uchun bug 'chiqqandan so'ng darhol yuzingizni tozalang. Peeling o'lik teri va kirlarni tozalaydi, bu sizning teshiklaringizni yopadi va xira va dog'li rangga olib keladi.
- Teri turiga mos keladigan krem asosidagi eksfoliyatordan foydalaning va ko'z atrofingizdan qochib, yumshoq, dumaloq harakatlar bilan tozalang. Ikki daqiqadan ko'proq vaqt davomida terining po'stlog'iga yo'l qo'ymang, aks holda terining tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin.
- Muntazam ravishda eksfoliatsiya qilish qora nuqta, dog 'va husnbuzar kabi muammolarning oldini oladi.
Zerikarli yuzni porlash uchun nurli yuz niqobidan foydalaning. Ushbu niqoblar namlikni, tiniqlikni va yorqinlikni qo'shadi va tabiiy nurni yuzingizga qaytarish uchun yaxshi ishlaydi. Ular tarkibida S vitamini mavjud bo'lib, u teringizga ayniqsa yorqin nur sochishi ma'lum. Yuz niqobini surish uchun eng maqbul vaqt - bu yuzingizni bug'laganingizdan keyin, chunki bu teshiklarni ochadi va niqobning teriga chuqur kirib borishiga imkon beradi.
- Har qanday teriga mos keladigan sinash uchun juda qattiq, oziqlantiruvchi, oziqlantiruvchi, tozalaydigan va namlovchi paketlar mavjud.
Har kecha va ertalab teringizni nemlendirici krem bilan oziqlantiring. Agar siz uni to'g'ri ovqatlantirmasangiz, sizda porlab turadigan teri bo'lmaydi. Uyqudan oldin aloe, asal, romashka, bodom yog'i, zaytun moyi, vitaminlar, minerallar va efir moylari kabi tabiiy ingredientlar bilan yuz kremini qalin qatlamiga surting. Kremni yumshoq dumaloq harakatlar yordamida yaxshilab teringizga surting.
- Yoshingiz va teringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, bu hamma uchun juda muhimdir.
- Yaxshi ko'z kremiga mablag 'sarflang. Qorong'u doiralarni niqoblash uchun peptidli ko'z kremini engil diffuzli ingredientlardan foydalaning (uyqusizlikning muqarrar natijasi).
- Ko'z kremini surtishda qon aylanishini rag'batlantirish uchun ozgina miqdorini dumaloq harakatlar bilan yumshoq massaj qiling.
Sut bilan po'stini tozalashga harakat qiling. Sut tarkibidagi sut kislotasi terini mayinlashtiradigan tabiiy eksfoliyalash ta'siriga ega. Idishga butun sutni to'kib tashlang va ichiga mato namlangunga qadar namlang. Bir oz sutni siqib oling va yuvinish dasturingizni yuzingizga yaxshilab qo'ying. Besh daqiqadan so'ng siz uni echib, yuzingizni tozalovchi krem va suv bilan yuvishingiz mumkin.
O'zingizning bananingizni sut niqobi bilan tayyorlang. Bir dona bananni sut bilan pyure qiling va 20 daqiqa davomida yuzingizga qo'ying. Ushbu tabiiy niqob teriga sog'lom nur beradi. Asal - bu yuzga yangi nashrida berish uchun yana bir ajoyib mahsulot.
- Asalni terida 20 daqiqaga qoldirish terining ohangdor va sog'lom ko'rinishini saqlaydi. Keyin yuzingizni yumshoq yuvish vositasi bilan yuving.

4-dan 3-usul: Yuzingizni yangilash uchun bo'yanish va rangdan foydalanish

Ko'zlaringizni kuchli kirpiklar bilan oching. Ko'zlaringizni darhol kengaytirib, ularni kattaroq, yorqinroq va xotirjam qilish uchun maskara foydalaning. Kirpiklaringiz toza va qoldiqsiz ekanligiga ishonch hosil qiling, chunki ko'proq maskara surtish chalkashliklarga olib kelishi mumkin.
- Kirpiklaringizni yanada jozibali ko'rinish uchun jingalak bilan burishtiring.
Qorong'u doiralaringizni yashirgich bilan yoping. Ba'zida qorong'u doiralarni olib tashlashning iloji yo'q va charchoqning eng aniq belgilari. Ko'pincha qorong'u doiralar genetik va hatto eng tinch kunlarda ham mavjud. Ularni kamuflyaj qilish uchun shunchaki yonoq terisining rangiga mos keladigan ko'z ostidagi yashirgichni sotib oling.
- Ko'zni tashqi qismidan boshlab va ichkariga kirib, yashirishni juda yumshoq surtish uchun barmoq bilan urib ko'ring. Surtmang.
- Zarur bo'lganda uni kun davomida qayta qo'llang.
Qopqog'ingizga ozgina soya soling. Jismoniy ravishda ko'zlaringiz yonida engil, porloq rangni qo'llash orqali siz yuzingizni yoritib, ko'zlaringizni porlab turasiz. Bu sizning ko'zingizning rangi va oqini chiqarishga yordam beradi.
- Kirpiklar chizig'idan, sizning ìrísíning yuqorisidan boshlang. Qopqoqlarga shaffof oq rangni ozgina suring.
Shaffof, suyuq poydevor kiying. Ko'rinmaydigan qizarishni yashirish uchun, yuzingizni yashiruvchi bilan yoping. Birinchidan, yuzingizni tozalang va namlang. Keyin poydevorni dumaloq harakatlarda barmoq uchlari bilan qo'llang. Bu sizning yuzingizga tabiiy rang beradi va teringiz rangini tenglashtiradi.
Pushti yoki shaftoli soyalarida qizarishdan foydalaning, chunki bu soyalar deyarli barchaga mos keladi va tabiiyroq ko'rinadi. Dumaloq cho'tka bilan qizarishni qo'llang va asta-sekin rang hosil qiling. Kukunli plyonkadan foydalaning, chunki u krem yoki jeldan uzoqroq turadi.
- Engil soyalarni tanlang, chunki ular teringizni porlaydi va yuzingizni yangilaydi.
Teringizni porlashi uchun yorqin soyalarda lab bo'yog'i yoki labda porlashidan foydalaning. Engil ta'sir qilish uchun pushti yoki shaftoli lab bo'yog'ini tanlang. Rangni bir tekisda qo'llash uchun cho'tkadan foydalaning. Ortiqcha qismini ro'molcha bilan olib tashlang va ishingiz tugadi
- Sizning lablaringiz yorqin ko'rinishda bo'lishi uchun uni kun davomida qayta qo'llang.
- Olxo'ri yoki jigarrang kabi quyuq lab bo'yog'ini tanlashdan saqlaning.
Teringizni to'ldiradigan ranglarni kiying. Agar siz kun uchun qo'shimcha ko'tarilishga ehtiyoj sezayotgan bo'lsangiz, neytral ranglarga murojaat qilmang. Qora rang ham yuzingizni hushyorroq ko'rinishga keltirishga yordam bermaydi va u yuzingizga quyuq soyalar soladi. Oq rangning noto'g'ri soyasi sizni charchagan ko'rinishga olib kelishi mumkin. Teringizni yanada chiroyli qiladigan rangni tanlashingiz uchun terining ohangini bilish muhimdir. Muayyan ranglar teringizga tabiiy, sog'lom nur sochishi mumkin. Noto'g'ri ranglar sizni his qilganingizdan ham charchagan ko'rinishga olib kelishi mumkin. Odatda teri ranglarining ikki turi mavjud. Bu erda bajarilishi kerak bo'lgan umumiy ko'rsatma:
- Agar sizda terining salqin tusiga ega bo'lsangiz, ko'k, pushti, binafsha, moviy, qirmizi rang, ko'k-qizil yoki toza oq kabi marvarid soyalariga murojaat qiling.
- Agar teringiz iliq bo'lsa, sariq, to'q sariq, jigarrang, chartreuse, armiya yashil, to'q sariq-qizil yoki fil suyagi kabi tuproq ranglariga murojaat qiling.

4 ning 4-usuli: turmush tarzini o'zgartiring

To'liq uxlang. Sizning tanangiz to'liq dam olish uchun o'rtacha etti dan to'qqiz soatgacha uxlash kerak. Uyqusiz ko'zlaringiz atrofida qorong'u doiralar paydo bo'ladi, ular sizni charchatadi. Kerakli darajada uxlash uchun yotish vaqtini rejalashtirishingizga ishonch hosil qiling.
- Muntazam uyqusizlik vaqt o'tishi bilan erta qarishga olib keladi. Bo'shashganingizga ishonch hosil qiling.
Yumshoq, namlangan teri uchun ko'p miqdorda suv iching. Agar siz xiralashgan, botgan rang bilan uyg'ongan bo'lsangiz, baland stakanga suv bilan iching. Ko'p miqdorda suv ichish tabiiy ravishda teringizga namlik va porlashni qaytarishga yordam beradi. Hech bo'lmaganda kuniga sakkiz stakan suv ichish kerak (har biri 240 ml). Suvsizlanish ichkaridan boshlanadi va agar sizga etishmasa, teringiz xira, dog'li va quruq ko'rinishga ega bo'ladi.
- Kun davomida stolingizda katta suv idishini saqlang va har safar bo'sh bo'lganda uni yana to'ldiring, o'zingizni ko'proq ichishga undash uchun. Suv bizning organlarimizni va miyalarimizni namlik bilan ta'minlaydi, shunda biz nafaqat uyg'oqlikni his qilamiz, balki shu ko'rinishga ham ega bo'lamiz.
Shakar miqdorini kamaytiring. Qayta ishlangan oziq-ovqat va shakarlamalar tarkibidagi qandlar teriga ko'plab salbiy ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Shakar kollagen va elastinni parchalaydigan fermentlarni ishlab chiqaradigan yallig'lanishni keltirib chiqaradi, natijada terining terisi va ajinlari osilib qoladi. Bundan tashqari, bu husnbuzarlarni keltirib chiqaradi va teringizni tezroq yoshga keltiradi.
Ko'zlaringizga ehtiyot bo'ling. Ko'zlar odatda charchoqni ko'rsatadigan birinchi joylardir. Ko'zlaringizni sog'lom va tiniq tutish uchun profilaktika choralarini ko'ring va uyqusizlik bilan birga keladigan qichiydigan qizil ko'zlardan saqlaning. Agar siz linzalarni kiysangiz, ko'zlaringiz toza va oq bo'lishi uchun linzalarni tozalab, to'g'ri saqlaganingizga ishonch hosil qiling.
Chekmang. Saraton va tish go'shti kasalliklari kabi sog'liq uchun barcha salbiy ta'sirlardan tashqari, chekish teringizga juda katta zarar etkazadi. Bu sizning teringizni dog'li ko'rinishga olib keladi va hatto barvaqt mayda chiziqlar va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi. Shuningdek, u terining terisini quritib, hujayralarni parchalagani uchun terining qo'pol tuzilishini keltirib chiqaradi.
Kundalik qo'shilgan quyosh nurlari bilan nemlendirici krem taqinglar. Quyoshdan himoya qiluvchi krem yuzdagi jigarrang dog'larni, terining rangsizlanishini, qizil tomirlar paydo bo'lishini va dog'larni oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu ajinlar va terining erta qarishini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
- Quyoshdan himoya qiluvchi kremlardan muntazam ravishda foydalanish teringizni yosh va sog'lom saqlashga yordam beradi.

Maslahatlar

Teringizni va tanangizni namlantirish uchun etarli miqdorda suv iching.
Barcha terini parvarish qilish vositalari va bo'yanishlari terining turiga mos kelishiga ishonch hosil qiling.
Har kuni yuzingizni tabiiy mahsulotlar bilan tozalashni odat qiling.
Quyoshdan himoya qiluvchi makiyaj va terini parvarish qilish mahsulotlarini tanlang.
O'lik hujayralarni olib tashlash uchun teringizni muntazam ravishda yumshoq eksfoliator bilan tozalang.
Makiyajingizni doimo tozalangan, tonlangan va namlangan teriga surting.
Kechasi har doim yumshoq bo'yanish vositasini olib tashlang.
Sariq bo'yanish mahsulotlaridan saqlaning, chunki ular teringizni xira qilib qo'yishi mumkin.
Poydevor o'rniga rangli nemlendirici tanlang.
Ko'zlaringizni to'sib qo'yganligi sababli ortiqcha bo'yanmang.

Ogohlantirishlar

Hech qachon bo'yanishni uyquni o'rnini bosuvchi narsa deb hisoblamang. Kechasi sakkiz soat uxlang, aks holda siz qancha bo'yanishdan qat'i nazar o'zingizni hayratda qoldirasiz!