Tarkib

• Qadam bosish
• 1-dan 2-usul: Uyda soch o'sishini rag'batlantirish
• 2-dan 2-usul: Tibbiy muolajalarni tanlang

Soch to'kilishi alopesiya, tibbiy muolajalar yoki shunchaki qarish kabi holatlar kabi ko'plab sabablarga ega bo'lishi mumkin. Ko'p postmenopozal ayollarda sochlar siyraklashadi va to'kiladi, bu esa yoqimsiz va noqulay bo'lishi mumkin. Yaxshiyamki, oddiy uy sharoitida davolanish usullari va davolanish usullaridan foydalanib, sochlaringizni o'zingiz yoqtirgan uzunlikda o'stirish mumkin.

Qadam bosish

1-dan 2-usul: Uyda soch o'sishini rag'batlantirish

1. Sochlaringizga yaxshi g'amxo'rlik qiling. Ba'zi hollarda, sochlarning yomon parvarishi sochlarning to'kilishiga olib keladi yoki sochlarning o'sishini oldini oladi. Sochlaringizni sog'lom usulda parvarish qilib, ularning o'sishini ta'minlaysiz.
2. Sochingizni muntazam va yumshoq qilib yuving. Shampun va balzam yordamida muntazam ravishda sochlaringizni va boshingizni yumshoq qilib tozalang. Bu nafaqat sochni qayta tiklashga yordam beradi, balki ko'proq soch to'kilishiga olib keladigan zararni oldini oladi.
   • Sochingizni har kuni yoki iloji boricha kamroq yuving. Sochingizni tez-tez yuvish, unga zarar etkazishi mumkin.
   • Shampunni boshingizga va sochlaringizga massaj qiling.
   • Suv boshingizdan sochlaringizga oqib tushishi bilan sochlaringizni yuving. Durulama paytida sochlaringizni silamang, chunki bu ularga zarar etkazishi va tushishiga olib kelishi mumkin.
3. Sochingizga konditsioner qo'llang. Sochingizni yuvib yuvganingizdan so'ng sochlaringizga konditsionerni boshingizdan bosh terisigacha surting. Bu sizning sochlaringizning shikastlanishiga va sinishiga yo'l qo'ymaydi, shunda ko'proq sochlar tushmaydi.
   • Sochingizni har yuvganingizda konditsionerdan foydalaning.
4. Sochlaringizni yumshoq qilib quriting. Sochiq va sochlarini fen bilan quritib, sochlaringizni shikastlanishi va sekinlashishi mumkin. Sochlaringizni sindirishiga va qayta o'sishiga yo'l qo'ymaslik uchun muloyimlik bilan quriting.
   • Sochingizni yuvgandan keyin sochiqni silang yoki paypaslang. Sochingizni sochiq bilan o'rash vasvasasiga qarshi turing, chunki bu unga zarar etkazishi va tushishiga olib kelishi mumkin.
   • Iloji bo'lsa, sochlaringizni havo bilan quriting.
   • Agar siz sochlarini fendan foydalanayotgan bo'lsangiz, uni eng past darajaga qo'ying. Soch quritgichidan haftasiga kamroq foydalanish ham soch o'sishiga yordam beradi.
5. Sochingizni juda kuchli yoki tez-tez taramang yoki taramang. Agar siz sochlaringizni tarashni yoki tarashni xohlasangiz, iloji boricha kamroq va yumshoq qiling. Sochlarni kamroq tarash va tarash va ularni boshqacha qilish sochlarning o'sishiga yordam beradi va shikastlanishning oldini oladi.
   • Sochlaringizni faqat soch turmagi uchun tarang. Sochingizni kuniga 100 marta tarashingiz kerak degan afsona.
   • Shampun bilan yuvinishdan keyin sochlaringizni tarashdan yoki tarashdan oldin biroz quriting.
   • Nam sochlaringizni echish uchun keng tishli taroqdan foydalaning. Bu sizning sochlaringizga cho'tkadan kamroq zarar etkazadi.
   • Sochingizdagi chalkashliklarni va chigallarni muloyimlik bilan olib tashlang va kerak bo'lganda sizga yordam beradigan ba'zi konditsionerlardan foydalaning.
6. Sochlaringizni oqilona shakllantiring. Ko'p odamlar sochlarini turmaklashadi va sochlarini fen bilan solishtirganda soch turmaklash vositalaridan foydalanadilar, ular ko'pincha sochlarini fendan ko'ra issiqroq qilishadi. Agar siz sochlaringizni bezashni istasangiz, bo'shashgan soch turmagini tanlang, sochlaringizni og'irlashtiradigan vositalardan foydalanmang va kamroq iliq vositalardan foydalaning.
   • Sochlaringizni quyruqqa mahkam tarash yoki makkajo'xori kabi soch turmagingiz sochlaringizni buzishi va shikast etkazishi, hatto tushishiga olib kelishi mumkin. Sochlaringizni yumshoq qilib tarang va har kuni boshqa soch turmagini sinab ko'ring, shunda sochlaringiz va boshlaringiz bo'shashishi mumkin.
   • Sochingizda quyruq yaratish uchun matodan bog'langan bog'ichlardan foydalaning. Kauchuk sochlaringizni tortib olib, uning buzilishiga olib kelishi mumkin.
   • Uzoq muddatli ushlab turadigan soch turmaklash vositalarini ishlatmang. Bular sochlaringizga zarar etkazishi va singanligini keltirib chiqarishi mumkin.
   • Agar kıvırcık temir, yassi temir yoki elektr taroq kabi issiq asboblardan foydalanayotgan bo'lsangiz, ularni eng past darajaga qo'ying.
   • Agar sizda ortiqcha oro bermay yoki soch turmagi bo'lsa, ularning engil ekanligiga ishonch hosil qiling va shu bilan sochlaringiz va boshingizni tortmang.
7. Kimyoviy moddalarni faqat vaqti-vaqti bilan yoki umuman ishlatmang. Agar siz sochlaringizni bo'yash, perm qilish yoki yumshatish uchun kimyoviy vositalar bilan muomala qilsangiz, muolajalar orasida ko'proq vaqt qoldiring yoki umuman sochlaringizni kimyoviy davolamaslikni tanlang. Shu tarzda siz nafaqat soch o'sishiga yordam berishingiz, balki sochlaringizning shikastlanishiga va singib ketishiga yo'l qo'ymasligingiz mumkin.
   • Sochingizni yangilashdan oldin 8 dan 10 haftagacha kuting.
   • Bir vaqtning o'zida faqat bitta davolanishni tanlang. Agar siz sochlaringizni bir necha usul bilan davolasangiz, boshqa davolanishni boshlashdan oldin ikki hafta kuting.
8. Sochlaringizni va boshingizni quyosh nurlaridan saqlang. Agar siz tez-tez chiqib tursangiz, quyosh nurlaridan losondan foydalaning va katta shapka yoki shlyapa kiying. Siz nafaqat iplaringizni va boshingizni zararli quyosh nurlaridan himoya qilasiz, balki sochlarning o'sishiga ko'maklashasiz va sochlaringizning sinishini oldini olasiz.
   • Siz sochlaringizni keng shlyapa bilan himoya qilishingiz mumkin.
   • Soch va bosh terisini himoya qilish uchun sochlar uchun maxsus ishlab chiqarilgan quyosh kremi yoki rux oksidi bo'lgan konditsionerdan foydalaning.
9. Soch o'sishini rag'batlantirish o'zingizga bosh terisi massajini qiling. Boshingizni ishqalash orqali siz qon ta'minotini rag'batlantirasiz. Soch to'kilishini oldini olish va sochlarning o'sishiga yordam berish uchun boshingizni professional ravishda massaj qilib ko'ring yoki boshingizni silang.
   • Ba'zi massajchilar bosh terisiga qon quyilishini rag'batlantirish uchun bosh terisini massaj qilishga o'rgatishgan.
   • Yaxshi qon ta'minoti ozuqa moddalarini yaxshiroq singdirishga imkon beradi, bu esa sochlarning o'sishiga yordam beradi.
   • Bosh terisini massaj qilish bosh terisini davolash va soch ildizlarini mustahkamlashga yordam beradi.
10. Lavanda yog'ini sochlaringizga massaj qiling. Soch to'kilishiga lavanta yog'i yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Soch o'sishi va soch to'kilishini kamaytirishga yordam berish uchun ozgina miqdorda sochlaringizga va boshingizga massaj qiling.
    • Lavanda yog'ini sog'lom oziq-ovqat do'konlarida va ba'zi supermarketlarda xarid qilishingiz mumkin.
    • Kuniga bir marta ozgina miqdorda boshingizga suring.
    • Siz lavanta yog'ini kekik yog'i, bibariya yog'i va sadr yog'i kabi boshqa efir moylari bilan aralashtirishingiz mumkin.
11. Ko'proq ozuqa moddalarini oling. Sizning sochlaringiz umumiy sog'lig'ingizni ko'rsatadi va ba'zi vitaminlar va minerallar sochlaringizning sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Soch o'sishi va mustahkam bo'lishiga yordam berish uchun ba'zi foydali moddalarni iste'mol qilishni ko'paytiring.
    • Protein - bu sochlaringizni tashkil etuvchi moddalardan biridir. Go'sht, sut mahsulotlari, baliq, tuxum va yong'oq kabi ozg'in oqsilli ovqatlarni iste'mol qilish sochlarning o'sishi va o'sishiga yordam beradi.
    • Temir soch to'kilishini oldini olishga yordam beradi. Qizil go'sht, organ go'shtlari, baliq va tovuq go'shti, yasmiq, qayla va brokkoli kabi sabzavotlarni iste'mol qilish orqali qo'shimcha temir olishingiz mumkin.
    • S vitamini tanangizga temirni to'g'ri singdirishini ta'minlaydi va shuningdek, sochlar ustini kuchaytirishi mumkin bo'lgan kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. S vitamini etarli darajada olish uchun ko'k, brokkoli, apelsin va qulupnay iste'mol qilishga harakat qiling.
    • Omega 3 yog 'kislotalari bosh terisiga etarlicha yog' beradi, bu esa sochlaringizni namlaydi. Omega 3 yog 'kislotalarini olish uchun losos va alabalık kabi baliqlarni va avakado va qovoq urug'i kabi boshqa ovqatlarni iste'mol qiling.
    • Sink va / yoki selenning etishmasligi sochlarning to'kilishiga olib kelishi mumkin. Soch to'kilishini oldini olish uchun etarli miqdorda rux olish uchun boyitilgan donli don, istiridye, mol go'shti va tuxumni iste'mol qiling.
    • Biotin sochlaringizni kuchli va egiluvchan qiladi. Agar sizga biotin yetarli bo'lmasa, sochlaringiz mo'rt bo'lib, buzilib ketishi mumkin. Butun don, jigar, tuxum va xamirturush tarkibida biotin mavjud.
12. Parik taqinglar. Agar sochlaringiz tushishi sizga juda ko'p noqulayliklar tug'dirsa, sochlaringiz o'sib ulg'ayguncha parik kiyishni o'ylab ko'ring. Bu sizni jamoat joylarida va do'stlaringiz va oilangiz bilan yanada qulay his qilishingizga olib kelishi mumkin.
    • Agar sochlaringiz davolanishga javob bermasa, parikni sinab ko'rishingiz mumkin.

2-dan 2-usul: Tibbiy muolajalarni tanlang

1. Doktoringizga murojaat qiling. Agar siz soch to'kilishini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, sababini aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qilish muhimdir. Soch to'kilishiga olib keladigan asosiy holatingiz bo'lishi mumkin. Sochingizni qayta tiklash uchun ushbu holatni davolash kerak bo'lishi mumkin.
   • Soch to'kilishiga olib kelishi mumkin bo'lgan gormonlar miqdorini tekshirish uchun shifokor qon testlarini buyurishi mumkin.
2. Minoksidilni bosh terisiga surting. Minodixil - retseptsiz yozilgan loson, siz kuniga ikki marta bosh terisiga massaj qilasiz.Ushbu preparat sochlarning o'sishiga yordam beradi va sochlarning yo'qolishini kamaytiradi.
   • Erkaklar ham, ayollar ham minodiksildan foydalanishlari mumkin va sizga retsept kerak emas.
   • Taxminan 16 hafta o'tgach, preparat ishlay olmaydi. Undan foyda olish uchun siz dori ichishni davom ettirishingiz kerak bo'ladi.
   • Boshning tirnash xususiyati, tez yurak urishi va hatto yuz va qo'llarda soch o'sishi kabi ba'zi bir nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirishingiz mumkin.
   • Minodiksilni oldingi tomondan olish mumkin.
3. Sochingizni quyuqlashtirish yoki ko'chirib olish uchun operatsiya qiling. Agar dorilar va uy sharoitida davolanadigan vositalar sochlaringizni o'stirishga yordam bermasa, sochingizni ko'chirib o'tkazing yoki sochingizni qalinlashtiradigan operatsiya qiling. Bu to'g'ridan-to'g'ri sochlaringizni qalinlashishiga va sochlarning o'sishiga yordam beradi.
   • Ushbu operatsiyalarda shifokor boshning turli joylaridan mayda sochlarni olib tashlaydi va sochlari kam yoki umuman yo'q joylarga joylashtiradi.
   • Jarrohlikdan oldin soch to'kilishiga qarshi dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.
   • Soch ko'chirib o'tkazish juda og'riqli bo'lishi mumkin va infektsiyani keltirib chiqarishi va chandiq paydo bo'lishiga olib keladi.
   • Bilingki, bu qimmat protseduralar va sizning tibbiy sug'urtangiz ularni o'z ichiga olmaydi.
4. Lazer yordamida davolang. Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatdiki, past darajadagi lazer terapiyasi soch to'kilishini kamaytirishi va sochlarni qalinlashtirishi mumkin. Ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak, ammo lazer yordamida davolash siz uchun yaxshi imkoniyat bo'lishi mumkin, agar dorilar ishlamasa va siz og'riqli soch ko'chirib o'tkazishni istamasangiz.
   • Soch to'kilishiga qarshi lazer terapiyasining nojo'ya ta'siri yo'q.