Tarkib

• Qadam bosish
• 4-qismning 1-qismi: homiladorlikni qo'llab-quvvatlash uchun progesterondan foydalanish
• 4-qismning 2-qismi: Menstrüel tsikldagi muammolarni davolash
• 4-qismning 3-qismi: Gormonal o'zgarishlarga murojaat qilish
• 4-qismning 4-qismi: Hayot tarzini o'zgartirish va qo'shimchalar qabul qilish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Progesteron - bu sizning dietangizdagi xolesteroldan tayyorlangan tabiiy ravishda paydo bo'lgan steroid gormoni. Progesteronning normal darajasi gormonlarning sog'lom muvozanatini saqlashga yordam beradi. Progesteron tanadagi kortizol va testosteron kabi erkak gormonlari kabi boshqa muhim moddalarni ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi. Progesteron darajasi juda past bo'lsa, hayz davrining muammolari, homiladorlik va menopauza bilan bog'liq keng tarqalgan alomatlarga hissa qo'shishi mumkin. Progesteronning past darajasi retsept bo'yicha dorilar va turmush tarzini o'zgartirish orqali samarali davolanadi.

Qadam bosish

4-qismning 1-qismi: homiladorlikni qo'llab-quvvatlash uchun progesterondan foydalanish

1. Progesteron darajasini ko'tarish haqida ginekolog bilan suhbatlashing. Tug'ruqni takroriy yoki sababsiz olib borgan ayollar ko'pincha progesteronni davolashga yaxshi ta'sir ko'rsatadi va ko'pincha keyingi homiladorlikning to'liq muddatiga yetishi mumkin.
   • Erta tushishning oldini olish. Progesteron etishmovchiligi har qanday tushishning sababi emas, ammo ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida etarli progesteron zarur.
   • Progesteron darajasi ovulyatsiya sodir bo'lganidan keyin hayz davrida tabiiy ravishda ko'tariladi. Bu homiladorlikni qo'llab-quvvatlash uchun bachadon devorining qalinlashishiga imkon beradi. Bunga luteal faza deyiladi.
   • Chiqarilgan tuxum urug'lantirilgan bo'lsa, endometrium tuxumni rivojlanishi uchun himoya qiladi. Dastlabki bir necha haftadan so'ng platsenta o'z o'rnini egallaydi, kerakli qo'shimcha gormonlar va ozuqa moddalarini ishlab chiqaradi.
   • Ba'zi ayollar tabiiy ravishda progesteron miqdori kam. Homiladorlikning dastlabki haftalaridagi progesteron darajasining pastligi bachadon shilliq qavati homiladorlikni davom ettirish uchun juda nozik bo'lib, homiladorlikning uzilishiga olib kelishi mumkinligini ko'rsatadigan tadqiqotlar mavjud. Biroq, buning dalillari cheklangan.
   • Progesteronning etarli emasligi luteal faza nuqsoni deb ta'riflangan.
2. Vagel orqali kiritish uchun progesteron tabletkalarini ishlating. Vaginal usulda kiritilgan progesteron tabletkalari yordamida tushish sababiga qarab erta tushishni oldini olishingiz mumkin.
   • Ilmiy adabiyotlarda homiladorlikning oxirigacha etib borishi uchun bachadon shilliq qavatini yaxshiroq ushlab turish uchun vaginal yo'l bilan kiritilgan progesteron, planshetlar yoki shamchalar yordamida foydalanishni qo'llab-quvvatlaydi.
   • Progesteronni qo'shib yuborishning boshqa usullari, masalan, in'ektsiya, og'iz tabletkalari va kremlar mavjud bo'lsa-da, qin tabletkasi luteal faza muammosi bo'lgan va takroriy yoki tushunarsiz tushishlarga uchragan ayollar uchun afzal usul bo'lib tuyuladi.
3. Urug'lantirishni davolash paytida progesteronni to'ldiring. Tug'ilishni davolash ayolning tuxum va erkak sperma beradigan protseduralari orqali homiladorlikni keltirib chiqarishga mo'ljallangan bo'lib, keyin ular laboratoriyada to'planib, ayolning tanasiga yoki surrogat onaga joylashtiriladi.
   • Homiladorlikni keltirib chiqaradigan ko'plab usullar mavjud. Ushbu usullardan biri ayolga progesteron kabi qo'shimcha gormonlar berishdir, shunda uning tanasi homiladorlik muddatini yaxshiroq davom ettiradi.
4. Enjektabl yoki vaginal progesterondan foydalaning. Mushak ichiga yuborish yoki qin orqali yuboriladigan progesteron tug'ilishni davolash jarayonida talab qilinadigan progesteronning yuqori darajasi uchun samarali bo'lib ko'rinadi.
   • Ba'zida progesteron AOK qilinadi, ammo bu asoratlanish xavfini keltirib chiqaradi, chunki progesteron juda tez so'riladi va tezda boshqa moddalarga aylanadi.
   • Inyeksiyada tashuvchi suyuqlikni o'zgartirib, progesteron kerakli shaklni iloji boricha uzoqroq ushlab turishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, masalan, masalan, yerfıstığı yog'i kabi faol modda qo'shilgan yana bir suyuqlik ishlatiladi. Progesteronning ushbu shakli, agar siz yerfıstığa allergiyangiz bo'lsa, foydalanilmasligi kerak.
   • Progesteron in'ektsiyasini qo'llash bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar orasida faol bo'lmagan tarkibiy qismlarga alerjiya rivojlanishi, in'ektsiya joyidagi xo'ppozlar va og'riq va mushak to'qimasidan qon ketish mavjud.
5. Vaginal jel yordamida progesteronni yuboring. Vaginal mahsulotlar sizning tizimingizga kamroq progesteron olib keladi, ammo bachadon shilliq qavatiga ko'proq kiradi, bu aniq maqsad.
   • Progesteronni shu tarzda etkazib berishni, ayniqsa, tug'ruqni davolash bilan shug'ullanadigan ayollarni ishlab chiqarishni maqsad qilgan mahsulotlaridan biri Crinone® markali progesteronli jeldir.
   • Crinone® 4% yoki 8% progesteron bilan mavjud. 8% progesteronli mahsulot asosan tug'ruqdan davolanadigan ayollar uchun mo'ljallangan.
   • Ba'zi hollarda Crinone® dan foydalanmaslik kerak. Agar progesteron mahsulotlariga alerjiyangiz bo'lsa, anormal qindan qon ketayotgan bo'lsangiz, jigar muammosi bo'lgan bo'lsangiz, ko'krak yoki jinsiy a'zolar saratonida bo'lsangiz yoki qon quyqalaringiz bo'lsa, foydalanmang. Agar yaqinda tushkunlikka tushgan bo'lsangiz, uni shifokor bilan muhokama qilishingiz kerak.
6. Agar jiddiy yon ta'sirga duch kelsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar allergik reaktsiyaning alomatlari bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam xonasiga boring. Allergik reaktsiyaning alomatlari sovuq, nafas olish qiyinlashishi va yuz, og'iz yoki tomoq shishishi bo'lishi mumkin.
   • Shuningdek, sizda buzoq yoki ko'krak qafasi og'rig'i, to'satdan bosh og'rig'i yoki uyqusizlik yoki hushidan ketish hissi paydo bo'lsa, ayniqsa tananing faqat bir tomonida bo'lsa, nafas olish qiyin bo'lsa yoki qon bilan yo'talayotgan bo'lsangiz, darhol shoshilinch yordam oling. . Ko'rish yoki gaplashishda qiynalayotgan bo'lsangiz, boshingiz aylanib qolsa, o'zingizni yo'qotib qo'ysangiz, muvozanat buzilishini boshdan kechirsangiz, ko'krak og'rig'i sizning qo'lingizga yoki elkangizga yoyilsa, bitta qo'lingiz yoki oyog'ingiz zaif yoki uyqusiz bo'lsa, darhol tez yordamga boring. oyoqlaringizda og'riq yoki shish paydo bo'ladi, kasal bo'lib, qusish, isitma paydo bo'lishi yoki siydikingiz boshqacha ko'rinishga kirsa.

4-qismning 2-qismi: Menstrüel tsikldagi muammolarni davolash

1. Amenoreyani davolash. Amenore - bu ayolning hayz ko'rishi kerak bo'lgan paytda qo'llaniladigan tibbiy atama.
   • Amenoreya birlamchi yoki ikkilamchi deb tasniflanishi mumkin. Birlamchi amenoreyaning o'ziga xos xususiyatlari - bu 15 yoki 16 yoshdagi qizlarda hayz ko'rishning yo'qligi, garchi u odatdagidek rivojlangan bo'lsa.
   • Ikkilamchi amenoreya ilgari muntazam tsiklda bo'lgan ayol hayz ko'rishni to'xtatganda aniqlanadi.
   • Ko'pgina hollarda, ikkilamchi amenoreyaning sababi odatdagi o'zgarish, ortiqcha vazn yo'qotish, ovqatlanish buzilishi, stress va homiladorlik.
   • Ikkilamchi amenoreyaning boshqa sabablari orasida shizofreniya yoki saraton ximioterapiyasi kabi boshqa holatlarga qarshi dorilar bo'lishi mumkin. Ikkilamchi amenoreyani keltirib chiqaradigan tibbiy holatlarga polikistik tuxumdon sindromi, qalqonsimon bez anormalliklari va miyadagi gipofiz bezidagi o'smalar kiradi.
2. Amenore sababini aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing. Shifokoringiz asosiy tibbiy muammoni topish uchun laboratoriya sinovlari va testlarini o'tkazishi mumkin.
   • Ba'zi hollarda shifokor muammoni bartaraf etish uchun progesteron qo'shimchasini buyurishi mumkin. Progesteron hayz ko'rishga o'xshash qon ketishi mumkin. Agar amenore bo'lsa, progesteron etishmasligi shart emas.
3. Progesteron qo'shimchalarini ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning. Noqonuniy tsiklni keltirib chiqaradigan gormonlarni muvozanatlash uchun og'iz orqali qabul qilingan dori-darmonlarni, in'ektsiyalarni yoki vaginal jelni qisqa muddatli ishlatish buyurilishi mumkin.
   • Agar siz g'ayritabiiy tsikl bilan bog'liq muammolarni boshdan kechirishni davom ettirsangiz, shifokor progesteronni o'z ichiga olgan og'iz kontratseptivini buyurishi mumkin, shunda siz odatdagi tsiklni boshdan kechirasiz. Dori-darmonlarni qachon qabul qilishni to'xtatish kerakligini aniqlash uchun u rivojlanishni kuzatib boradi.
4. Agar allergik reaktsiyangiz bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar allergik reaktsiyaning alomatlari bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam xonasiga boring. Allergik reaktsiyaning alomatlari sovuq, nafas olish qiyinlashishi va yuz, og'iz va tomoq shishishi bo'lishi mumkin.

4-qismning 3-qismi: Gormonal o'zgarishlarga murojaat qilish

1. Menopozda bo'lsangiz, shifokoringizdan gormon terapiyasi haqida so'rang. Gormonlarni davolash deb ham ataladigan past dozadagi gormonlardan foydalanish oz miqdordagi estrogen va progesteronni yoki ulardan olingan mahsulotlarni olishni anglatadi.
   • Perimenopoz va menopauza alomatlarini davolash uchun progesterondan foydalaning. Ba'zi ayollar hayz ko'rishni to'xtatmasdan oldin ham menopauza bilan bog'liq o'zgarishlarni sezadilar. Bunga perimenopoz deyiladi.
   • Ba'zi ayollarda progesteron mahsulotlari perimenopoz alomatlarini yo'qotishga yordam beradi.
   • Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu vaqt ichida progesteron qo'shimchalarini qabul qilish ayol gormonlari miqdori o'zgarishni boshlaganda yordam berishi mumkin.
2. Progesteron mahsulotlarini ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning. Progesteron mahsulotlari planshetlar, qin jellari yoki shamlar, in'ektsiya va krem ​​kabi turli xil shakllarda bo'ladi. Perimenopoz alomatlarini yo'qotish uchun ko'pincha krem ​​buyuriladi.
   • Ushbu kremdan foydalanish uchun kuniga bir yoki ikki marta ozgina miqdorda kaftlaringizga, oyoqlaringizning tagiga va teri yumshoq bo'lgan boshqa joylarga surting.
3. Ham estrogen, ham progesteronni o'z ichiga olgan mahsulotni oling. Perimenopoz va menopauza bilan bog'liq alomatlar odatdagi tartibingizni buzishi mumkin va ular shunchalik og'ir bo'lishi mumkinki, siz ular haqida biror narsa qilishni xohlaysiz.
   • Ikkala gormonni muvozanatlashda estrogen va progesteronni o'z ichiga olgan kombinatsiyalangan mahsulot tanangizdagi progesteron miqdorini oshirishga yordam beradimi yoki yo'qligini hal qilish uchun doktoringiz bilan maslahatlashing.
   • Hali ham bachadoni bo'lgan ayollar menopauza alomatlarini davolash uchun estrogen va progesteronni iste'mol qilishlari kerak. Endi bachadonga ega bo'lmagan ayollarda menopauza alomatlarini yo'qotish uchun progesteron kerak emas va faqat estrogendan foydalanish mumkin. Agar siz bachadon bo'lmaganda kombinatsiyalangan mahsulotdan foydalansangiz, ko'krak bezi saratoniga, yurak xurujiga yoki qon tomirlariga chalinish ehtimoli katta.
4. Erkaklarda progesteron etishmovchiligi alomatlarini tan oling. Vaqt o'tishi bilan erkaklar gormon darajasida o'zgarishlarga duch kelishlari mumkin.
   • Erkaklarda progesteron testosteron ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi.
   • Erkaklar qarishi bilan progesteron va testosteron miqdori pasayib, muvozanatni o'zgartirib, estrogenni dominant gormonga aylantiradi.
   • Progesteron miqdori pasayganda erkaklar sezishi mumkin bo'lgan ba'zi alomatlar orasida jinsiy aloqada pasayish, vazn ortishi, charchash, soch to'kilishi va tushkunlik mavjud.
   • Agar siz erkak bo'lsangiz va ushbu o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashing. Eng yaxshi davolanish uchun shifokor turli gormonlar darajasini tekshirishi mumkin.
5. Agar jiddiy yon ta'sirga duch kelsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar shifokor progesteron yoki progesteron va estrogen kombinatsiyasini o'z ichiga olgan dori-darmonlarni buyuradigan bo'lsa, allergiya alomatlarini sezsangiz darhol shoshilinch tibbiy yordam xonasiga boring. Allergik reaktsiyaning alomatlari sovuq, nafas olish qiyinlashishi va yuz, og'iz yoki tomoq shishishi bo'lishi mumkin.
   • Shuningdek, sizda buzoq yoki ko'krak qafasi og'rig'i, to'satdan bosh og'rig'i yoki uyqusizlik yoki hushidan ketish hissi paydo bo'lsa, ayniqsa tananing faqat bir tomonida bo'lsa, nafas olish qiyin bo'lsa yoki qon bilan yo'talayotgan bo'lsangiz, darhol shoshilinch yordam oling. . Ko'rish yoki gaplashishda qiynalayotgan bo'lsangiz, boshingiz aylanib qolsa, o'zingizni yo'qotib qo'ysangiz, muvozanat buzilishini boshdan kechirsangiz, ko'krak og'rig'i sizning qo'lingizga yoki elkangizga yoyilsa, bitta qo'lingiz yoki oyog'ingiz zaif yoki uyqusiz bo'lsa, darhol tez yordamga boring. oyoqlaringizda og'riq yoki shish paydo bo'ladi, kasal bo'lib, qusish, isitma paydo bo'lishi yoki siydikingiz boshqacha ko'rinishga kirsa.

4-qismning 4-qismi: Hayot tarzini o'zgartirish va qo'shimchalar qabul qilish

1. O'zgarishlar qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing. Sizning shifokoringiz progesteron miqdorini oshirishning eng yaxshi usulini tanlashda sizga ko'rsatmalar, xususan tanangizga va sizning holatingizga mos ravishda berishi mumkin.
   • Siz boshdan kechirayotgan o'zgarishlar yoki muammolarni tushunishda sizning shifokoringiz sizning eng yaxshi manbangizdir. Qo'shimchalar va turmush tarzini to'g'rilashni boshlashdan oldin, bu har doim o'zingiz uchun eng yaxshi variant ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz bilan suhbatlashing.
2. Vitaminlar va qo'shimchalarni oling. S vitamini, E vitamini, L-arginin, B6 vitamini, selen va beta-karotinning progesteron miqdorini oshirishi isbotlangan.
   • Ushbu qo'shimchalarning tabiiy manbalari sog'lom ovqatlanishning bir qismi bo'lsa-da, progesteron miqdorini oshirmoqchi bo'lsangiz, uni faqat o'zingizning ovqatingizdan olish etarli emas. Ushbu moddalarning yuqori darajasini o'z ichiga olgan qo'shimchani qabul qilishni o'ylab ko'ring.
3. Ishonchli mahsulotlarni tanlash uchun shifokor yoki farmatsevt bilan maslahatlashing. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, progesteron miqdorini oshirish uchun quyidagi miqdorlar yaxshi:
   • Kundalik 750 mg S vitamini oling (bu o'rganilgan odamlarning kamida 77 foizida progesteron miqdorini oshirdi).
   • Har kuni 600mg E vitamini oling (bu 67% sub'ektlarda progesteron miqdorini oshiradi).
   • Kundalik 6 mg L-arginin oling (bu bemorlarning 71 foizida progesteron miqdorini oshiradi).
   • Kundalik 200-800 mg Vitamin B6 oling (bu ostrogenni kamaytiradi va qonda progesteronni ko'paytiradi).
   • Har kuni selenni qabul qiling (selenning har bir dozasi progesteron darajasini yaxshilashi aniqlangan).
   • Beta-karotinni ko'proq iste'mol qiling (hayvonlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, bu progesteron darajasi va unumdorligini yaxshilaydi).
4. Sog'lom ovqatlaning. Og'irlikni yo'qotish, katta miqdordagi ovqatlanishdan qochish, ko'proq protein va kam uglevodlar, kam to'yingan yog'lar va ko'p to'yinmagan yog'lar - bularning barchasi progesteron darajasini yaxshilash uchun tavsiya etilgan o'zgarishlardir.
   • Ortiqcha vaznli ayollar o'rtasida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hatto 5% vazn yo'qotish progesteron darajasini yaxshilashga yordam beradi.
   • Hayvonlarga o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida oziq-ovqat miqdori cheklangan bo'lsa, qonda homiladorlikni qo'llab-quvvatlash uchun zarur bo'lgan gormonlar miqdori yuqori bo'lgan.
   • Ko'proq protein va ozgina uglevodlarni o'z ichiga olgan parhez o'zgarishi ayollarda progesteron darajasining yaxshilanishi bilan ijobiy bog'liq.
   • Hayvonlarni o'rganish, ozroq to'yingan yog'lar bilan birgalikda zig'ir urug'idan ko'proq omega-3 va omega-6 qo'shilganda progesteronning sezilarli darajada o'sishini ko'rsatdi.
5. Ko'proq sut mahsulotlarini iste'mol qiling. Sut mahsulotlarida progesteron miqdori kam bo'lsa-da, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har kuni uchta portsiyadan to'liq yog'li sut iste'mol qiladigan erkaklar progesteron miqdorini sezilarli darajada oshiradilar.
6. Chekishni to'xtating. Sigaret tarkibidagi nikotin sizning tuxumdonlaringizni tabiiy ravishda gormonlar ishlab chiqarishiga ta'sir qilishi va normal tsiklni buzishi mumkin.
   • Chekish, agar uni estrogen yoki progesteron o'z ichiga olgan mahsulotlarni qabul qilish bilan birlashtirsangiz, jiddiy, hayot uchun xavfli bo'lgan xavf tug'diradi.
7. Stressni kamaytiring. Stress faqat gormonlarning normal muvozanatini saqlashga harakat qilayotganingizda asoratlarni oshiradi.
   • Chuqurroq nafas olishni va mushaklaringizni cho'zishni o'rganish uchun gevşeme usullaridan foydalaning, shunda siz taranglikni yaxshiroq hal qilishingiz mumkin.
   • Massajga vaqt ajrating va muntazam ravishda o'zingiz yoqtirgan narsalarni qiling.
   • Etarli darajada uxlash, sog'lom ovqatlanish va muntazam ravishda mashq qilish orqali tanangizga g'amxo'rlik qiling.

Maslahatlar

• Progesteronni ko'paytirish uchun qora kohoni tavsiya qiladigan manbalar mavjud bo'lsa-da, uning samaradorligi bo'yicha tadqiqotlar juda ziddiyatli. Uning samaradorligini ko'rsatadigan tadqiqotlar to'g'ri birlashtirilishi mumkin emas. Ko'pgina ginekologlar qora kohoshni tavsiya etmaydi.

Ogohlantirishlar

• Gormonlar darajasini sinovdan o'tkazish munozarali, chunki gormonlar miqdori kun davomida keskin o'zgarib turishi mumkin. Gormon darajasiga qarab gormon terapiyasini buyuradigan terapevtlardan ehtiyot bo'ling; yaxshi tibbiy davolanish gormon darajasining o'zi emas, balki asosiy sababni bartaraf etishdir.