Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Salqinlash
• 3 qismdan 2-qism: Agar sizda isitma bo'lsa, dietangizni sozlash
• 3-qismning 3-qismi: Tibbiy yordamga qachon murojaat qilish kerakligini bilish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Agar sizda (yoki sizning bolangizda) isitma bo'lsa, tabiiyki, uni imkon qadar tezroq yo'q qilishni xohlaysiz. Ammo isitmaning maqsadi bor: tana harorati yuqoriroq bo'lganda immunitet kuchayadi va yallig'lanish agentlari yo'q qilinadi. Shunday qilib, bu isitmani hech bo'lmaganda bir muddat davom ettirishiga yaxshi sababdir. Immunitet tizimi o'z vazifasini bajara turib, o'zingizni (yoki bolangizni) biroz yaxshi his qilishingiz uchun isitmani boshqarishga urinib ko'rishingiz mumkin. Yaxshiyamki, uy sharoitida davolanish usullari yordam berishi mumkin.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Salqinlash

1. Issiq yoki iliq vanna qiling. Issiq hammomni boshqaring. Isitmasi bor odam ichkariga kirsin va suv harorati sekin pasayguncha tursin. Harorat asta-sekin pasayib borganligi sababli, suhbatdosh ham sekin soviydi.
   • Suv juda sovuq bo'lmasligi kerak, chunki u holda tana harorati juda tez pasayishi mumkin.
2. Paypoqlarni namlang va o'rab oling. Ushbu usul kechasi eng yaxshi ishlaydi. To'piqlarni yopish uchun etarlicha uzun paxta paypog'ini oling va ularni sovuq suv ostida namlang. Ularni yoping va kiyib oling. Izolyatsiya uchun bu paypoq ustiga bir juft toza jun paypoq qo'ying. Paypoq kiygan odam kechasi bilan karavot ostida yotishi kerak.
   • Ko'pgina bolalar tezda tinchlanishadi, chunki bir necha daqiqadan so'ng ular ozroq isinishadi.
   • Ushbu davolash tabiiy tibbiyotdan olinadi. Nazariya shundaki, sovuq oyoqlar qon aylanishini rag'batlantiradi, bu esa immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi. Natijada, tana issiqdan xalos bo'lishni istaydi, shunda paypoq oxir-oqibat quriydi va tanasi soviydi. Ushbu davolash nafas yo'llarini tozalashga ham yordam beradi.
3. Ho'l sochiqni sinab ko'ring. Bir yoki ikkita sochiqni oling va ularni uzunasiga yarmiga katlayın. Sochiqlarni juda sovuq suvga, hatto muzli suvga soling. Ularni tortib oling va bosh, bo'yin, to'piq yoki bilakka o'rab qo'ying. Sochiqni ikkitadan ortiq joyda ishlatmang - masalan, bosh va to'piq atrofida yoki bo'yin va bilak atrofida. Aks holda qila olasiz ga juda soviydi.
   • Sovuq sochiqlar tanadan issiqlikni chiqarib, tana haroratini pasaytirishi mumkin. Sochiqlar qurigan bo'lsa yoki ular etarlicha sovuq bo'lmasa, takrorlang. Istaganingizcha takrorlang.

3 qismdan 2-qism: Agar sizda isitma bo'lsa, dietangizni sozlash

1. Kamroq ovqatlaning. Ular isitmani "och" deb aytishadi va so'nggi tadqiqotlar natijalariga ko'ra bu erda nuqta bor. Sizning tanangiz ovqat hazm qilish uchun emas, balki isitmani keltirib chiqaradigan infektsiyani boshqarish uchun kuch sarflamasligi kerak.
2. Sog'lom mevalarni iste'mol qiling. Mevalar, tarvuz, apelsin yoki kantalupa kabi mevalarni tanlang. Ular infektsiyaga qarshi kurashishda va isitmani tushirishda yordam beradigan S vitamini bilan to'la. Ular, shuningdek, sizni hidratadi.
   • Qovurilgan narsalar yoki pishirilgan go'sht kabi yog'li ovqatlardan saqlaning. Salam yoki qalampir solingan idishlar kabi juda achchiq ovqatlanmang.
3. Bir oz sho'rva iste'mol qiling. Masalan, siz bir necha guruch va sabzavotlar bilan tovuq go'shti yoki tovuq sho'rvasini eyishingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tovuq sho'rva hatto dorivor xususiyatlarga ega. Shuningdek, siz etarli namlikni olishingizni ta'minlaysiz.
   • Yaxshi va oson hazm bo'ladigan oqsil manbai, masalan, maydalangan tuxum yoki tovuq go'shtini iste'mol qiling (tovuqning bir qismiga tovuq go'shti soling).
4. Ko'p suv iching. Isitma suvsizlanishga olib kelishi mumkin, bu sizni yanada yomonroq his qiladi. Ko'p suv ichish yoki og'iz orqali regidratsiya suyuqligini iste'mol qilish orqali suvsizlanishdan saqlaning, masalan O.R.S. Doktoringizga qo'ng'iroq qiling va maslahat so'rang. Qo'lda ko'rsatiladigan alomatlar ro'yxatini, shu jumladan siz qancha ichganingizni va ovqat iste'mol qilganingizni va isitmani qanchalik balandligini ko'ring. Agar sizda yosh bolangiz bo'lsa, shuningdek, siz yo'rgakni qanchalik tez-tez almashtirganingiz yoki u qanchalik katta yoshdagi bola bilan siydik chiqarganingizni yozib oling.
   • Agar siz bolangizni emizayotgan bo'lsangiz, iloji boricha shunday qilishni davom eting. Keyin siz unga ovqatlanish, namlik va qulaylikni berasiz.
   • Bolalar (va ko'plab kattalar ham) hidlanib qolish uchun popsiclesni yaxshi ko'radilar. Faqat ortiqcha shakar olmaslikka harakat qiling. Masalan, tabiiy mevali muzqaymoqlar, muzlatilgan yogurt yoki sharbatni oling. Etarlicha suv ichishni ham unutmang!
5. Isitmani pasaytirish uchun o'simlik choyidan iching. Siz ushbu choyni sotib olishingiz yoki o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Shunchaki har 250 ml suvga bir choy qoshiq quritilgan o't qo'shing. O'tlarni 5 daqiqa davomida qaynoq suvga soling va limon va asal bilan ziravorlang. Sut qo'shmang, chunki sut mahsulotlari nafas yo'llarini to'sib qo'yadi. Kichkina bolalar uchun 1/2 choy qoshiq o'tlardan foydalaning va choy yaxshi soviganiga ishonch hosil qiling! Agar shifokor ko'rsatmasi bo'lmasa, chaqaloqlarga o'simlik choyidan foydalanmang. Quyidagi o'tlardan o'simlik choy damlab ko'ring:
   • Rayhon
   • Oq tolning qobig'i
   • Yalpiz yoki yalpiz
   • Kalendula
   • Hissop
   • Malinali barg
   • Zanjabil
   • Oregano
   • Kekik

3-qismning 3-qismi: Tibbiy yordamga qachon murojaat qilish kerakligini bilish

1. Shifokoringizga qachon qo'ng'iroq qilishni biling. Tana harorati kun davomida o'zgarishi mumkin, ammo 37ºS normal harorat hisoblanadi. 4 oydan kichik bolalarga shifokor tavsiya etiladi darhol harorat 38ºC yoki undan yuqori bo'lganda. Harorati 39,4ºS va undan yuqori bo'lgan 6 oylik va undan katta yoshdagi bolaga shifokorni ham chaqirish kerak. Agar bolangizda isitma quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokorni (yoki 112) chaqiring:
   • Kasal bo'lib ko'rinishni va ovqat eyishni istamaslikni
   • Chalkashlik
   • Xiralik
   • Infektsiyaning aniq belgilari (yiring, suyuqlik, qizil chiziqlar)
   • To'satdan hujum
   • Tomoq og'rig'i, toshma, bosh og'rig'i, qattiq bo'yin va quloq og'rig'i
   • Bunga e'tibor berish kerak bo'lgan boshqa noyob alomatlar darhol yordamga muhtoj:
     • Uvillash baland, yoki ovoz po'stlog'ining muhriga o'xshasa
     • Nafas olish qiyin, yoki og'iz, barmoqlar va / yoki oyoq barmoqlari atrofida ko'k porlash
     • Bolaning boshi tepasida shishiradi (fontanelle deb ataladigan yumshoq joy)
     • Bo'shashish, harakatsizlik
2. Engil suvsizlanish belgilarini kuzatib boring. Suvsizlanishning eng kichik belgilarini ham sezsangiz, ayniqsa chaqaloqlarda, shifokoringizga murojaat qiling. Ular tezda jiddiy suvsizlanishi mumkin. Engil suvsizlanish belgilari:
   • Bolaning lablari va ko'zlari atrofida quruq, yopishqoq og'iz yoki qobiqlar
   • Odatdagidan ko'proq uyqusiragan, charchagan yoki uyquchan
   • Chanqash (go'dakning chanqaganligini bilish uchun lablarini urish yoki siqishni lablarini ko'ring)
   • Siydik kamroq
   • Quruq tagliklar (Bolada har 3 soatda ho'l ro'molcha bo'lishi kerak. Agar 3 soatdan keyin ham yo'rgak quruq bo'lsa, demak, bola suvsizlanib qolgan degani. Qo'shimcha suyuqlik bering va bir soatdan keyin yana tekshirib ko'ring. Agar bola hali ham quruq bo'lsa, shifokorni chaqiring.)
   • To'q siydik
   • Yig'laganda ko'z yoshlari oz yoki umuman yo'q
   • Quruq teri (Qo'lning orqa qismidagi terini ushlang. Yaxshi namlangan bolada siz qo'yib yuborganingizda teri darhol orqaga qaytadi.)
   • Blokirovka
   • Bosh aylanishi yoki engil bosh aylanishi
3. Jiddiy suvsizlanish belgilarini aniqlang. Agar ushbu alomatlardan birini ko'rsangiz, darhol 911 va shifokoringizga qo'ng'iroq qiling. Jiddiy suvsizlanish belgilariga quyidagilar kiradi.
   • Ham bolalarda, ham kattalarda qattiq chanqoqlik, uyquchanlik yoki uyquchanlik (kattalarda bu ko'pincha o'zini asabiylashish va chalkashlik sifatida namoyon qiladi).
   • Juda quruq og'iz, teri va shilliq pardalar yoki og'iz va ko'z atrofidagi qobiqlar
   • Yig'laganda ko'z yoshlar yo'q
   • Barmoqlaringiz orasidan ushlab olsangiz, orqaga qaytmaydigan quruq teri
   • Kamroq siyish va siydikning quyuqligi
   • Chuqur o'rnatilgan ko'zlar (bu ko'z ostidagi quyuq doiralarga o'xshab ketishi mumkin)
   • Chuqurroq fontanelle (bosh tepasidagi yumshoq qism)
   • Tez yurak urishi va / yoki tez nafas olish
   • Isitma
4. Bolaning febril tutilishi borligini tekshiring. Isitma xuruji - bu isitmasi bo'lgan chaqaloqlarda spazmning bir turi. Bu qo'rqinchli ko'rinadi, lekin odatda tez o'tadi va u qadar zarar qilmaydi. Febril tutilishlar ko'pincha 6 oylikdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda uchraydi. Agar bolangizda isitma tutilishi bo'lsa:
   • Keyin bolangizga zarar etkazadigan o'tkir narsa yo'qligiga ishonch hosil qiling.
   • Bolangizni ushlamang yoki harakatga to'sqinlik qilmang.
   • Keyin bolangizni yon tomoniga yoki oshqozoniga qo'ying.
   • Agar isitma tutilishi 10 daqiqadan ko'proq davom etsa va bolani tekshirib ko'rsangiz (ayniqsa, uning bo'yni qattiq bo'lsa, qusish va / yoki sust yoki harakatsiz bo'lsa), 112 raqamiga qo'ng'iroq qiling.

Maslahatlar

• Haroratni rektal ravishda olish eng to'g'ri usul hisoblanadi va bu harorat og'iz haroratidan yoki peshona yoki quloq termometrida qayd etilgan haroratdan (ba'zan sezilarli darajada) chetga chiqishi mumkin.
• Rektum harorati og'iz haroratidan 0,3ºC dan 0,6ºC gacha bo'lishi mumkin.
• Peshona termometri bilan o'lchangan harorat odatda og'iz haroratidan 0,3ºC dan 0,6ºC past bo'ladi va shu bilan rektumdagi haroratdan 0,6ºC dan 1,2ºC past bo'ladi.
• Quloqning harorati odatda og'zaki haroratdan 0,3ºC dan 0,6ºC yuqori.
• Agar bolangizda isitma 1 kundan ortiq bo'lsa (2 yoshgacha bo'lgan bolalarda) yoki kattaroq bo'lsa, 3 kundan ortiq bo'lsa, shifokorni chaqiring.
• Tana harorati odatda ertalab pastroq, kechqurun esa yuqoriroq bo'ladi.
• Har doim ko'p miqdorda suv iching.
• Farzandingiz juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling. Farzandingizga juda issiq kiyinish tana harorati yanada ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Farzandingizga yengil paxta pijama va yupqa paypoq kiying. Xonani iliq tuting va bolangizni adyol ostiga qo'ying.

Ogohlantirishlar

• Agar sizda hipertiroidizm (qalqonsimon bez gormonlarining juda yuqori kontsentratsiyasi) deb ataladigan qalqonsimon bez kasalligi bo'lsa, bu favqulodda holat va siz 911 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz kerak. Yuqorida tavsiflangan yondashuv hipertiroidizmga yordam bermaydi.
• Kofeinli (qora, yashil yoki oq) choy ichmang, chunki bu sizni yanada issiq qiladi.
• Agar sizda isitma bo'lsa, spirtli ichimliklar yoki kofeinli ichimliklar ichmang, masalan, kofe, choy yoki kola.
• Bolalarga bering hech qachon aspirin, agar shifokor tomonidan belgilanmagan bo'lsa. 18 yoshgacha bo'lgan bolalar aspirin ichmasliklari kerak.