Tarkib

• Qadam bosish
• 3-qismning 1-qismi: Kichik qadamlar tashlash
• 3 ning 2 qismi: Ijtimoiy bo'lish
• 3-qismning 3-qismi: Kamtar bo'ling

Biroz orqaga chekinishingiz kerakmi? Agar siz o'zingizni o'ylaydigan bo'lsangiz, kichik qadamlar bilan odamlar bilan muomalada kamtar bo'lishni o'rganishingiz mumkin. Oddiy ijtimoiy shovqinni engishga va kundalik hayotingizda kamtar bo'lishga o'rganing.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Kichik qadamlar tashlash

1. Siz aniq yutqazadigan o'yinni o'ynang. Uslubda yutqazishni o'rganish o'z-o'zini kam tutishga qaratilgan muhim qadamdir. Dunyo tugamaydi va bu siz o'rganishingiz kerak bo'lgan saboq.
   • O'zini o'ylaydigan odamlar yo'qotsa, bu ular uchun halokatdir. Gugurtni yutqazishga imkon bering, qanchalik kichik bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Keyin o'zingizni kattalar kabi tuting.
   • G'olibni, agar ular maqtansa ham tabriklang. Uning qo'lini silkitib, odamning ko'ziga qarang. Keyin "Yaxshi o'ynagan" kabi bir narsa ayting.
   MASLAHAT MASLAHATI

   Kichkina narsa uchun birovga rahmat. Agar minnatdorchilikni his qilish uchun qiynalayotgan bo'lsangiz, o'zingizni chinakam sezmaguningizcha o'zini tuting. Agar kimdir sizga yordam bersa, o'zingizga "rahmat" deb ayting. Agar kimdir sizga yordam berishga harakat qilsa, o'zingizni "rahmat" deyishga o'rgata olsangiz, siz o'zingizni kamroq tutasiz, tabiiyki.

   • Agar siz avtobusda ketayotgan bo'lsangiz, avtobus haydovchisiga minnatdorchilik bildiring. Agar restorandagi ofitsiant sizning stakaningizni to'ldirsa, ko'z bilan aloqa qiling va unga minnatdorchilik bildiring. Agar onangiz sizni maktabga tashlab qo'ysa, rahmat ayting. Odamlarga biron bir narsa uchun minnatdorchilik bildirish usullarini izlang.
   • Agar siz ko'proq pul topsangiz yoki boshqalarning sa'y-harakatlari etishmayapti deb o'ylasangiz ham, o'sha odamlarga minnatdorchilik bildiring.
2. Biror kishi gapirayotganda ko'z bilan aloqa qiling. Siz qanday his qilsangiz ham, hurmat ko'rsatishning eng oson usuli bu ko'z bilan aloqa qilishdir. Agar siz birovning gapi bilan rozi bo'lmasangiz ham, hatto sizni tinglashning hojati yo'q deb hisoblasangiz ham, hurmat qiling va ko'z bilan aloqa qiling.
   • Ko'z bilan aloqa qilish bilan birga tinglash qobiliyatlarini amalda qo'llang. Tinglayotganingizni ko'rsatish uchun bosh irg'ating. Javob berishdan oldin kimdir aytgandan keyin aytgan so'zlarini sarhisob qiling. Tinglayotganingizni ko'rsating.
3. Odamlar gapirganda tinglang. Agar qiz do'stingiz gaplashayotganda xonani tomosha qilsangiz va boshqa suhbatlarni tinglasangiz, siz zerikkan va o'zingizni o'ylaydigan ko'rinasiz. Biror kishi bilan bo'lganingizda, unga butun e'tiboringizni bering. Konsentrat. Boshqa odamlarning gaplarini tinglang va suhbatlaringizda ularga e'tibor bering.
   • Savol bering va odamlarning gaplariga qiziqib ko'ring. Ularning aytganlariga javob bering, masalan: "Bu sizni qanday his qildi?" Yoki hatto "Keyin nima bo'ldi?"
4. Roman o'qing. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, badiiy adabiyotni o'qishni yaxshi ko'radigan odamlar boshqalar bilan osonroq hamdard bo'lishlari mumkin. Yaxshi kitobni o'qish sizga boshqalarning his-tuyg'ularini tushunishga va tanishga yordam beradi, shuning uchun o'zingizni o'ylab ko'rsangiz, o'zingiz ustida ishlashning oson usuli. Sizga faqat kutubxona kartasi kerak.
   • Shubhasiz, bitta kitobni o'qish sizni o'zingizni fidoyi insonga aylantirmaydi. Ammo boshqalar bilan hamdard bo'lishni o'rganish sizga yo'lda yordam berishi mumkin.

3 ning 2 qismi: Ijtimoiy bo'lish

1. Agar sizga kerak bo'lsa, yordam so'rang. Xudbin odamlar ko'pincha o'zlarining xatolarini va yordamga muhtoj ekanliklarini tan olishlari qiyin. Faqat o'zingizni xato qilmang. Sizning mahoratingiz va iste'dodingiz etarli emasligini tan oling va sizga yordam beradigan kishidan yordam so'rang.
   • Yordam so'rash, bu dunyoda boshqa qobiliyatli odamlar borligini anglay olish demakdir. Muayyan vazifada yoki mahoratda sizdan yaxshiroq bo'lishi mumkin bo'lgan odamlar. Bu yaxshi biznes.
2. Boshqasi mas'ul bo'lsin. Siz doimo o'zingizni gapirishingiz kerakligini his qilasizmi? O'zgarish uchun orqa o'rindiqdan joy oling. Agar siz o'zingizni etakchi sifatida ko'rish o'rniga guruhda bo'lsangiz, boshqasi etakchilik qilsin.
   • Do'stlaringiz bilan chiqish paytida, qaerga borishingiz muhimmi? Agar siz beshta odam bilan bo'lsangiz, unda besh xil fikr bo'lishi mumkin. Boshqa birov tanlasin va yaxshi vaqt o'tkazsin.
   • O'zingiz uchun turish ham muhimdir, ammo agar sizning ovozingiz muntazam ravishda qor ostida qolsa va siz qo'shadigan konstruktiv echim bo'lsa. Fidoyi bo'lish uchun eshik eshigi bo'lish shart emas.
3. Gapirayotganda aniq bo'ling. Odamlar aytadigan ko'p narsalar, hatto ular bo'lmagan taqdirda ham, o'z-o'zini o'ylaydigan tuyulishi mumkin. Ba'zan siz kimdir nimani xohlashini taxmin qilmoqchi bo'lganingizda, siz juda ko'p harakat qilishingiz mumkin. Taxmin qilish o'rniga, o'zingizni aniqroq tushuntirish uchun so'rang.
   • Odamlarning harakatlari va so'zlaridan yashirin niyatlarni qidirmang. Agar onangiz sizdan salat istaysizmi deb so'rasa, ehtimol bu sizning vazningizga nozik zarba emas. Bunday bo'lishi mumkin bo'lsa-da, tez orada biron bir narsani taxmin qilish juda yoqimli bo'lib chiqadi.
   • Ba'zi odamlar uyatchanlikni o'zini o'ylash yoki ego deb talqin qiladilar. Sizning fikringizni kimdir o'qishini kutmang. Agar sizga yordam kerak bo'lsa yoki aytadigan narsangiz bo'lsa, gapirishga tayyor bo'lishingiz kerak. Hammaning so'rashini kutmang.
4. Har bir suhbatni bahsga aylantirishni to'xtating. Xudbin odamlar har doim o'zlari haqida gapirishning yo'lini topadilar. Agar siz suhbatlarga jang maydoni yoki o'zini ko'rsatishning bir usuli kabi munosabatda bo'lishga moyil bo'lsangiz, uni to'xtating. Keyingi ajoyib bayonotingizni shakllantirish bilan band bo'lish o'rniga, suhbatlashish uchun navbatingizni kutishni to'xtating va suhbat davomida tinglash va javob berishni boshlang.
   • Imkoniyat bo'lsa ham, boshqalardan ustun bo'lishga urinmang. Agar kimdir sizga tug'ilgan kunida ishlatilgan velosipeddan qanchalik xursand bo'lganligi haqida biron bir voqeani aytib bergan bo'lsa, ehtimol sizning otangiz sizga yangi mashina sovg'a qilgani haqida gapira boshlash vaqti emas.

3-qismning 3-qismi: Kamtar bo'ling

1. O'zingizning qulay hududingizdan chiqib ketishga jur'at eting. Agar sizning olamingiz sizning boshingizning o'lchamiga ega bo'lsa, unda siz o'zingizni o'ylayotganingizni his qilishingiz ajablanarli emas. Chiqing va sizni qo'rqitadigan (o'zingizga yoki boshqalarga xavf solmasdan), kuningizni silkitadigan narsalarga duch keling. Siz qanchalik ko'p o'rgansangiz, o'zingizni kamtar qilish osonroq bo'ladi.
   • Sizning siyosiy zehningiz xatosiz deb hisoblasangiz ham, narsalar to'g'risida ochiq fikr yuritishga harakat qiling. Ba'zida o'zingizni keskin tutish uchun sizning fikringizga shubha tushishiga yo'l qo'ying. Katta savollar bering va javoblarni o'zingiz toping.
   • Agar iloji bo'lsa, boshqa madaniyatlarni boshdan kechirishga harakat qiling. Buning uchun qimmat ta'tilga chiqishingiz shart emas - masalan, ko'ngillilar safida o'zingizning shahardagi o'zingizdan juda farq qiladigan odamlar bilan tanishing.
2. Hamfikrlar guruhini toping. Ba'zi odamlar uchun sizning yolg'iz emasligingizni bilish dahshatli voqea bo'lishi mumkin. Sizning "narsangiz" nima bo'lishidan qat'iy nazar, sizni qiziqtiradigan boshqa odamlar ham bor. Hatto ular 78rpm yoki Italiya dahshatli filmlari noma'lum bo'lsa ham. O'zingiz tegishli bo'lgan jamoani toping va unga qo'shiling.
   • Cherkovga borib, agar siz dindor bo'lsangiz, qatnay boshlang. Bu xudbin odam sifatida oyoqlaringizni erga tekkizishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
   • O'zingizning uyushmangizga qo'shiling. Agar siz geymer bo'lsangiz, o'yin do'koniga boring. Agar sport ishqibozi bo'lsangiz, sport zaliga boring.
3. Doimiy ravishda yangi odamlar bilan tanishing. Agar sizga qulay bo'lgan kichik doirangiz bo'lsa, ba'zida narsalarni silkitib ko'ring. Yangi odamlar bilan tanishing va boshqalar haqida yangi narsalarni o'rganing.
   • O'zingizdan juda farq qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazing. Agar siz ofisda ishlasangiz, g'isht teruvchi bilan gaplashing yoki eng kam ish haqi olsangiz, yaxshi kiyingan tadbirkor bilan suhbatlashing. Bowling zaliga boring. Boshqalar bilan tanishing va ularning dunyosi bilan tanishing.
4. Sizga yoqmaydigan odam bilan tanishing. Asabingizga tushgan odamga nisbatan xushmuomalalik va xushmuomalalik qilishni o'rganish haqiqiy fidoyilik belgisidir. Agar siz o'zingizni juda qattiq o'ylayotgan bo'lsangiz, unchalik yoqmagan odam bilan do'stlashishga harakat qiling va ularni yaxshiroq yoqtirish yo'lini toping.
   • Nima uchun kimdir shunday ekanligini taxmin qilishga harakat qiling. Agar opangiz siz qilgan hamma narsani nusxa ko'chirsa, avvaliga bu haqda tashvishlanmang. Ehtimol, u sizga qarab turadi. Unga imkoniyat bering.
5. Ko'ngilli. Biror narsani evaziga olishni xohlamasdan berganingizda, siz fidokorona harakat qilasiz.Ko'ngillilar tashkilotiga a'zo bo'lish yoki siz ishongan sababni qo'llab-quvvatlovchi notijorat tashkilotni topish har qanday o'zboshimchalik ustida ishlashning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Quyidagi keng tarqalgan ixtiyoriy variantlardan biriga ro'yxatdan o'tishni o'ylab ko'ring:
   • Gollandiya Qizil Xoch
   • Humanitas
   • Uysizlar uchun boshpana
   • Katta birodarlar katta opa-singillar
   • O'z joniga qasd qilishning oldini olish