Tarkib

• Qadam bosish
• 2-qismning 1-qismi: Xonangizda yalang'ochlik bilan shug'ullanish
• 2-qismning 2-qismi: Nudizmingizni keyingi bosqichga ko'tarish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Nudistlar harakati sizni qiziqtiradimi? Naturizm deb ham ataladigan yalang'ochlik, kiyimingizni echib, tabiatga qaytishda boshdan kechirgan go'zallik va erkinlikdan bahramand bo'lishdir. Agar siz jamoat joylarida yalang'ochlik bilan shug'ullanishga tayyor bo'lmasangiz, tashqi dunyoga chiqishdan oldin uni o'zingizning xonangizda sinab ko'rishingiz mumkin. Biroz ehtiyotkorlik va shaxsiy hayot bilan siz yotoqxonangizni bitta nudist chekinishga aylantira olasiz.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: Xonangizda yalang'ochlik bilan shug'ullanish

1. To'liq maxfiylikni ta'minlang. Siz yashaydigan xonadagi barcha eshik va derazalarni yoping va qulflang. Ayniqsa, kechqurun pardalarni, pardalarni yoki pardalarni yoping. Agar eshik va pol o'rtasida bo'sh joy bo'lsa, siz adyol yoki sochiqni orasiga siljitishni tanlashingiz mumkin. Siz buzilmasdan to'liq maxfiylikni xohlaysiz. Nudistlar klublariga tashrif buyuradiganlar, o'tirish uchun o'z sochiqlarini olib kelishni yaxshi amaliyot deb bilishadi. Bu bilan xonangizda mashq qilishingiz mumkin.
   • Sizda ko'p narsalar borligiga ishonch hosil qiling va bir muncha vaqt zavqlaning.
2. Kiyimlaringizdan xalos bo'ling. Kimdir eshikni taqillatganda tezda kiyinishingiz uchun kiyimlaringizni qanday kiysangiz, shu tartibda to'plang. Buni, ayniqsa, qo'lga tushib qolishidan qo'rqsangiz, qiling. Biroq, sochiqni qo'lingizda ushlab turing, shunda uni tezda o'rab olasiz - shunchaki kimdir kirib kelganida dush qabul qilmoqchi bo'lganingizni ayting.
3. Odatdagidek xohlagan narsani qiling. Endi siz har qanday to'siqlarni va kiyimlarni olib tashlaganingizdan so'ng, siz shunchaki kundalik hayotingizni davom ettirishingiz mumkin. Shunday qilib, yalang'och ekanligingiz uchun maxsus ishlarni qilmang. Haqiqiy nudistlar odatdagidek ishlarini qilishadi, faqat yalang'och - chunki ular hayotdan biroz ko'proq zavqlanib, o'zlarini erkinroq his qilishlari mumkin. Xonangizda bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
   • Maza qiling. Kitob o'qing, kompyuter o'yinini o'ynang, televizor ko'ring, rasm chizing, rasm chizing, pasyansda o'ynang, krossvord eching, gitara chaling va hk.
   • Quvg'in qilish uchun kesib oling. O'zingizning rezyumeni ustida ishlang, kompyuter tadqiqotlarini o'tkazing, soliq deklaratsiyalarini topshiring, xonangizni tozalang, fotosuratlaringizni tartibga soling va hokazo. Boshqacha yoqtirmaydigan narsalar (tozalash kabi), ularni yalang'och qilsangiz, yanada qiziqarli bo'lishi mumkin.
   • Sog'lom bo'ling. O'rtacha kuch sarflash, cho'zish yoki yoga juda foydali bo'lishi mumkin, ayniqsa, buni katta oyna oldida qilsangiz - bu bilan siz mashqlarda qaysi mushak va ligamentlar ishtirok etishini aniq bilib olishingiz mumkin.
   • O'zingizga massaj qiling. Orqangizga etib borolmasangiz ham, taranglikni yumshatish uchun oyoqlaringizni, qo'llaringizni, tanangizni, qo'llaringizni, qorinni, boshingizni va boshqa tana qismlaringizni massaj qilishingiz mumkin.
   • O'zingizni davolang. Agar siz yalang'och bo'lsangiz va qo'lingizda ko'p vaqt bo'lsa, siz o'zingizni loson bilan artib, adyolda dam olishingiz mumkin.
   • Jasoratli bo'ling. Do'stingizga qo'ng'iroq qiling va u bilan yalang'och gaplashing. U ko'p narsani biladimi?! Do'stingiz bilan platonik darajada kiyinmasdan gaplashish nimaga o'xshashligini ko'ring. Agar o'zingizni butunlay qulay his qilsangiz, kelajakda siz tayyor bo'lgach, nudistlar guruhiga qo'shilishingiz mumkin.
   • Bilingki, gap shahvoniy narsalar haqida emas. Yalang'och bo'lganingizda o'zingizga teginish vasvasasiga tushib qolishingiz mumkin (bu, albatta, juda yaxshi va tabiiy), siz shuni bilishingiz kerakki, yalang'ochlikning asosiy qadriyatlaridan biri uni jinsiy bo'lmagan tarzda amalga oshirishdir. Shuning uchun eshikni qulflaganingizdan so'ng, vaqtingizni to'ldiradigan narsalaringiz borligiga ishonch hosil qilish juda muhimdir.
4. Yalang'och uxlang. Ko'p odamlar yalang'och holda uxlaydilar, chunki ular yoqadi, hatto o'zlarini nudist deb belgilamasalar ham. Agar siz o'zingizning xonangizda yalang'ochlik bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, unda buni yalang'och yotish orqali qilishingiz mumkin. Agar sizni tutib olsalar, odamlar buni yomon narsa deb o'ylamaydilar - axir ko'p odamlar yalang'och holda uxlaydilar. Kechasi hojatxonaga borishingiz kerak bo'lgan vaqt uchun xalatingizni qulay tuting. Agar chindan ham nudizmga jiddiy yondoshsangiz, shunchaki ertalab uyg'onishingiz va iloji boricha uzoq vaqt yalang'och qolishingiz mumkin.
5. Nudizmni yaxshiroq tushunishni o'rganing. O'zingizning xonangizda vaqt o'tkazishingizning eng yaxshi usuli bu nudizmni onlayn o'rganishdir. Agar chindan ham yalang'ochlik bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, aslida nima qilayotganingizni yaxshi tushunishingiz kerak. Yalang'ochlik haqida juda ko'p noto'g'ri tushunchalar mavjud, ular siz haqiqatan ham tushunganingizni aytishdan oldin bilishingiz kerak. Siz o'rganishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
   • Ko'plab nudistlar "naturistlar" atamasini afzal ko'rishadi.
   • Yalang'ochlik jinsiy aloqada bo'lishi kerak emas. Yalang'och bo'lish, qo'zg'alishni keltirib chiqarmasdan, butunlay tabiiy bo'lishi kerak.
   • Yalang'ochlik - bu yalang'och yalang'ochlikdan kichik bolalarda mavjud bo'lgan erkinlikni tiklashdir. Jamiyat sizga qo'ygan cheklovlar haqida o'ylashni to'xtatishingiz kerak va ichki farzandingizga qaytishingiz kerak. Yalang'ochlik o'ynoqi.
   • Yalang'ochlik tabiatshunoslik deb ham ataladi, chunki u sizning tabiiy holatingizga qaytish haqida.
   • Jamoat joylarida yalang'och bo'lish noqonuniy bo'lsa-da, yalang'ochlikning o'zi noqonuniy emas. Agar siz Arkanzasda (AQSh), Saudiya Arabistonida yoki Eronda yashamasangiz.
   • Nudizm jinsiy og'ish emas. Nudistlar mutlaqo sog'lom jinsiy hayotga ega; ular yalang'och bo'lganliklari sababli kundalik turmush tarzini jinsiy aloqa qilishmaydi. Bu ularning jinssizligini anglatmaydi. Nudistlar guruhining a'zosi bo'lish, siz hech qanday kiyim kiymaganingiz uchun haddan tashqari jinsiy aloqada bo'lishni anglatmaydi.
   • Nudist bo'lish uchun mukammal tanaga ega bo'lish shart emas. Sizda bor narsangizga qulay bo'lish kerak.
   • Nudist bo'lish uchun har doim yalang'och bo'lish shart emas. Ko'plab nudistlar muntazam ish joylariga ega va kerak bo'lganda oddiy kiyim kiyishadi. Biroq, ular har doim yalang'och va o'zlarini ifoda etish usullarini izlaydilar.
6. Qayta kiying. Afsuski, siz xonangizda abadiy yalang'och o'tirolmaysiz. Do'stlaringiz bilan kinoga borasizmi yoki oilaviy kechki ovqatni xohlaysizmi, qachondir oddiy dunyoga qaytish uchun kiyimingizni kiyishingiz kerak bo'ladi. Agar bu sizni juda cheklangan deb hisoblasa va kun bo'yi kiyim kiyish bilan bardosh bera olmasangiz, unda sizning nudizmingizni keyingi darajaga ko'tarish haqida o'ylashingiz mumkin.

2-qismning 2-qismi: Nudizmingizni keyingi bosqichga ko'tarish

1. Bir vaqtning o'zida bitta bo'sh joy bilan kurashing. Agar siz o'zingizni xonangizda yalang'ochlik bilan shug'ullanishni to'liq qulay his qilsangiz, unda keyingi qadamni qo'yishingiz mumkin. Agar buni o'zingizning xonangizda yolg'iz qilishni xohlasangiz, ehtimol sizning xonadoshlaringiz yoki oila a'zolaringiz sizning turmush tarzingizni yaxshi tushunishlari mumkin. Agar shunday bo'lsa, ular bilan qanday munosabatda bo'lishlarini ko'rish uchun ular bilan suhbatlashishingiz mumkin (qiyinroq variant) yoki uyda boshqa hech kim yo'q bo'lganda uyning boshqa xonalarini o'rganish.
   • Yuvishdan oldin va keyin o'z xonangizdan hammomga yalang'och yurishdan boshlang. Keyin bir necha daqiqaga bo'lsa ham, yalang'och holda boshqa xonaga kirishga harakat qiling.
   • Agar bir necha soat davomida hech kim uyda bo'lmasligini bilsangiz, pardalarni yopishingiz va uyda yalang'och yurishingiz mumkin.
   • Agar kimdir kutilmaganda uyga oldinroq etib kelsa, zaxira rejangiz borligiga ishonch hosil qiling (agar siz chindan ham nega televizorni yalang'och ko'rayotganingizni tushuntirishni xohlasangiz).
   • Siz har doim o'zingizni yopishingiz uchun sochiqni ushlab turishingiz mumkin, shunchaki dush qabul qilmoqchi edingiz deyish uchun. Ammo agar siz chindan ham yalang'ochlikka ishonsangiz, unda bu haqda abadiy yashirishni istamaysiz, shunday emasmi?
2. Yana qarang. Uyda yalang'och bo'lishni o'zlashtirganingizdan so'ng, uni bir qadam oldinga surishingiz mumkin. Agar siz nisbatan uzoqroq hududda yoki unga yaqin joyda yashasangiz, orqa hovlida, uyingiz orqasidagi o'rmonda yoki hattoki yaqin atrofdagi kimsasiz plyajda yalang'och bo'lish qanchalik yaxshi ekanligini tekshirishingiz mumkin. Sizni ko'ra oladigan va siz haqingizda noto'g'ri taassurot qoldiradigan odamlarning reaktsiyalariga tayyor bo'ling. Shuning uchun, iloji boricha uzoqroq joyda bajarishga harakat qiling. Masalan, siz kimsasiz o'rmon hududida qisqa yurishingiz yoki ko'lning uzoq qismiga suzishingiz va dan kiyimlaringizni echib oling.
   • Qanday qilib uning elementlarga juda yaqinligini his eting. Buni uzoq vaqt davomida yashirincha o'tirmasdan qilishni xohlaysizmi?
3. Bu haqda yaqinlaringiz bilan suhbatlashing. Agar siz yalang'och holda sizga taqdim etgan erkinlik va ozodlikdan zavq olgan bo'lsangiz, u holda bu haqda yaqinlaringiz bilan suhbatlashishni tanlashingiz mumkin. Agar bu istak odamlar bilishi kerak bo'lgan ajralmas qismiga aylandi deb hisoblasangiz, eng yaqin do'stingiz, yigitingiz yoki qiz do'stingiz, hatto ota-onangiz bilan suhbatlashing. Yalang'ochlikning nima ekanligini tushunmasliklari va dastlab biroz shubha bilan qarashlari yoki darhol qaror chiqarishlari uchun tayyor bo'ling. Xavotir olmang - ular yetib olishadi.Agar ular buni qilmasa, unda siz unga qarshi kurashish yo'lini topishingiz kerak bo'ladi.
4. Hamfikr odamlar bilan tanishing. Agar siz o'zingizni nudist sifatida yaxshi his qilsangiz, NFN (Gollandiyalik Naturist Jamiyatlar Federatsiyasi), FBN (Belgiya Naturizm federatsiyasi) yoki shunga o'xshash qiziquvchilar guruhiga qo'shilish orqali o'zingizning qiziqishingizni yuqori darajaga ko'tarishingiz mumkin. yalang'och bo'lish huquqini saqlab qolishda. Nudizm bilan qaerda xavfsiz shug'ullanishingiz mumkinligini ham bilib olishingiz mumkin. Bunday tashkilotlar, masalan, uy tadbirlarida yoki kurortda yalang'ochlik bilan shug'ullanadigan klublarni topishda sizga yordam berishi mumkin.
   • Uyda va chet elda nudist plyajlarni yoki reaktsiya joylarini qidirishingiz mumkin.
   • Qo'rqmang. Agar kerakli joyni topsangiz, haddan tashqari jinsiy yirtqichlarga duch kelmaysiz. Suvga cho'mishdan oldin siz qo'shilishni istagan guruhning ideallarini o'qiganingizga ishonch hosil qiling. Nudistlar dam olishlari o'zingizni qabul qilish va sizning shaxsiyatingizni, boshqalarning erkinligi va ozodlik tuyg'usini hurmat qilish bilan bog'liq bo'lishi kerak; noqulaylikdan emas.
5. Yalang'och ta'tilga chiqishni o'ylab ko'ring. Agar siz o'zingizning tug'ilgan shahringizda yalang'och yurish uchun o'zingizni butunlay qulay his qilmasangiz, unda yalang'och dam olish uchun maxsus jihozlangan ta'til manzillarini topishingiz mumkin. Buning uchun siz standart ta'til qidirish tizimlaridan foydalanishingiz mumkin va qidiruv atamangizni "yalang'och dam olish" yoki "yalang'och ta'til" kabi narsalar bilan toraytiring. Shunday qilib siz Frantsiyaga yoki Meksikaga borishni xohlaysizmi, siz uchun mukammal bo'lgan dam olish maskanini topishingiz mumkin. Bu sizning onangizga yoki boshlang'ich maktab o'qituvchisiga urilishdan qo'rqmasdan, o'zingizni nudistlar hayotiga singdirishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.
6. Agar o'zingizni qulay his qilmasangiz, uni shaxsiy sifatida saqlang. Ommaviy yalang'ochlik hammaga ham nasib etavermaydi. Agar siz faqat o'z uyingizda yoki xonangizda yalang'och bo'lishni istasangiz, albatta, buning yomon joyi yo'q. Siz tashqarida yalang'och bo'lishingiz shart emas, jamoat joyida yoki boshqa bir qator nudistlar bilan. Bu tanangizni va ongingizni shu tarzda ifoda etish haqida siz sizni xursand qiladi. Shunday qilib, qaerda bo'lsangiz ham yalang'ochligingizdan zavqlaning!

Maslahatlar

• Ovoz / musiqa balandligini past darajada saqlang (albatta naushnik / naushniklarni ishlatmang!) Shunday qilib, kimdir uyga kelganida eshitishingiz yoki yalang'och bo'lganingizda eshikni taqillatishingiz mumkin.
• Bu vaqtni o'zingiz uchun zavqlanishni va zavqlanishni unutmang! Bu sizning shaxs sifatida qanchalik noyob ekanligingizni ko'rsatish uchun sizning vaqtingiz.
• Nudistlar orasida tadbirlarda va nudistlar dam olish joylarida o'tirish uchun o'z sochiqni olib kelish yaxshi amaliyotdir. Agar siz bunday tadbirda ishtirok etishga tayyor bo'lmasangiz ham, siz allaqachon o'z xonangizda mashq qilishingiz mumkin. Yalang'och bo'lganingizda o'zingizning sochiqingizni olib keling, shunda siz bu fikrga ko'nikishingiz mumkin.
• Agar siz o'zingizning xonangizda bir soatdan ko'proq vaqt davomida yalang'och o'tirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, siz bilan birga yeb-ichadigan narsalarni olib kelishni xohlashingiz mumkin.
• Agar siz telefonni olish, gazakni olish, hojatxonaga borish va hokazolarni ko'rish uchun xonadan chiqib ketishingiz kerak bo'lsa, xalat va shippakni qo'lingizda saqlang. Bu kiyimingizni orqaga kiyib, keyin tortib olish uchun yana osonroq. Ammo, agar kimdir sizni xonangizdan tashqarida ko'rsa va nega shu kuni xalat kiyib yurganingizni bilmoqchi bo'lsa, so'zingiz tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling. Bir lahzaga dushga sakraganingizni ayting. Albatta buni qilish kerak bo'ladi!
• Agar sizning shaxsiy hayotingiz tez-tez buzilgan bo'lsa, unda siz yolg'iz bo'lsangiz, buni yaxshiroq qilishingiz mumkin.

Ogohlantirishlar

• Ota-onangiz yoki turmush o'rtog'ingiz uyda bo'lmaganida yalang'ochlik bilan shug'ullanish oqilona bo'ladi. Eshikingizni qulflab qo'yishingiz va shubha tug'dirmasdan sir tutishingiz mumkin bo'lsa, bu biroz boshqacha bo'lishi mumkin. Siz buni, masalan, uzoq cho'milish yoki cho'milish orqali qilishingiz mumkin.
• Agar siz ayol bo'lsangiz va hayz ko'rsangiz, ehtiyot choralarini ko'ring.
• Bilingki, Niderlandiya va Belgiyada ommaviy yalang'ochlik sizni katta jarimaga tortishi mumkin.