Tarkib

• Qadam bosish
• 3-usulning 1-usuli: Antiperspirantdan foydalanish
• 3-dan 2-usul: Terlashni kamaytiring
• 3-dan 3-usul: Tibbiy muolajalar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Qo'ltiq ostidagi terlar juda asabiy va iflos bo'lishi mumkin, ammo vaziyatni qanday boshqarishni bilish sizni quruq va ishonchli tutadi. Dezodorant faqat terning hidini yashiradi, shuning uchun ter bilan o'zingizni kurashmoqchi bo'lsangiz, qo'l ostingizdagi ter bezlarini nishonga olish choralarini ko'ring. Antiperspirantlardan qanday qilib to'g'ri foydalanishni, turmush tarzini qanday o'zgartirish kerakligini va qanday keskin tibbiy imkoniyatlar mavjudligini bilib oling.

Qadam bosish

3-usulning 1-usuli: Antiperspirantdan foydalanish

1. Muammoni to'g'ri aniqlang. Yana bir xil dezodorantni sotib olishdan oldin, to'g'ri mahsulotni olish uchun sizning muammoingiz aslida nimada ekanligini ko'rib chiqing. Ba'zi odamlar uchun tanadagi hid eng katta muammo bo'lsa, boshqalari uchun uyatdagi kiyimdagi iflos ho'l joylar.
   • Agar tana hididan azob chekayotgan bo'lsangiz va terli dog'lar, har ikkala muammoni alohida hal qilishingiz kerak. Dezodorant qo'ltig'ingizni terlashga to'sqinlik qilmaydi, bu shunchaki hidni yashiradi.
   • Tibbiy aralashuvsiz tanangizning terlashini hech qachon to'liq to'xtata olmaysiz. Agar tanangiz endi tuzlar va toksinlarni teri orqali olib tashlay olmasa, siz o'lasiz.
2. Muammoingiz uchun to'g'ri mahsulotni sotib oling. Muammoga qarab sizga dezodorant, antiperspirant yoki ikkalasining kombinatsiyasi kerak bo'lishi mumkin yoki kuchliroq antiperspirantni qo'llash haqida doktoringizga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.
   • Agar tanangizdagi hid bilan bog'liq muammo bo'lsa, sizga yumshoq, tabiiy ingredientlar bilan hidni niqoblaydigan dezodorant kerak va siz muammoni hal qiladigan boshqa gigiena choralarini ko'rishingiz kerak. Qo'shimcha maslahatlar uchun umumiy gigiena bo'limida o'qing.
   • Agar siz terli dog'lar bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, alyuminiy xlorid geksahidrat o'z ichiga olgan do'kon mahsulotlarining aksariyati qo'ltiq ostidagi ter miqdorini nazorat qilish uchun etarli darajada samarali bo'ladi.
3. O'zingizning tabiiy dezodorantingizni tayyorlashga harakat qiling. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar alyuminiyga asoslangan antiperspirantlarni ko'krak bezi saratoni va boshqa sog'liq muammolari bilan bog'ladi. Bu masala bo'yicha hali ham ko'p kelishmovchiliklar mavjud, ammo ko'p odamlar tanalarida tabiiy narsalardan foydalanishni afzal ko'rishlari tushunarli. Tabiiy dezodorantlar mavjud, ammo qo'ltiqdagi terlashni boshqarish uchun siz ham o'zingiz qilishingiz mumkin.
   • Terlashdan saqlovchi xamir tayyorlash uchun pishirish soda miqdorini suv bilan aralashtiring, qo'ltiq ostiga surting va 20-30 daqiqaga qoldiring. Keyin uni suv bilan yuvib tashlang.
   • Terning hidini keltirib chiqaradigan bakteriyalarni zararsizlantirish uchun olma sirkasi foydalaning. Bu qo'ltiqni quritib, qo'ltiqni kamroq terlashiga va quruqroq bo'lishiga olib keladi.
   • Yotishdan oldin limon sharbati va pomidor pulpasi aralashmasini sinab ko'ring. Uni 15 daqiqaga qoldiring.
   • Yong'oq barglari va evkaliptdan xamir tayyorlang.
   • Ba'zi odamlar adaçayı choyi tanani sovutishga yordam beradi, shunda siz kamroq terlashingiz mumkin.
4. Mahsulotlarni to'g'ri qo'llang. Agar siz qo'ltiq terlaganingizdan aziyat cheksangiz, uxlashdan oldin, o'rnidan turganda va har doim dush qabul qilingandan so'ng, antiperspirant yoki dezodorantni qo'ltiqni tozalang. Qo'ltig'ingizni sovun va suv bilan yuving, yaxshilab quriting va keyin ingichka dezodorant yoki antiperspirant qatlamini qo'llang.
   • Ba'zi odamlar faqat dezodorantni tashqariga chiqishdan oldin yoki kiyinishdan oldin qo'yishadi. Agar qo'ltig'ingiz allaqachon terlagan bo'lsa, unda siz hech narsa qila olmaysiz. Avval qo'ltig'ingizni yaxshilab tozalashingiz kerak.
   • Agar siz allaqachon terlaganingizni ko'rsangiz, unga boshqa dezodorant qo'ymang, chunki bu yordam bermaydi. Avval qo'ltiq ostingizni sovun va suv bilan yuving, o'zingizni sovitib ko'ring, keyin dezodorant kiying.

3-dan 2-usul: Terlashni kamaytiring

1. Ko'pincha dush. Terli qo'ltiqni nazorat qilish nafaqat dezodorantdan ko'proq narsani talab qiladi. Siz tanangizni toza va quruq saqlashingiz kerak. Agar siz qo'ltiqning terlashidan azob chekayotgan bo'lsangiz, kuniga kamida bir marta, lekin ehtimol ikki marta yuvinishingiz kerak.
   • Yozda issiq bo'lsa, dushdan keyin kiyinishni kuting. Kiyinishdan oldin to'liq quruq ekanligingizga va tanangizni sovib turishiga ishonch hosil qiling, aks holda siz yana terlashni boshlaysiz.
2. Har kuni ko'ylaklaringizni yuving. Ayniqsa, siz ko'ylakda terlagan bo'lsangiz, uni qayta kiyishdan oldin yuvishingiz kerak. Shunga qaramay, tana hidini terning o'zi emas, balki quriganida tarkibida qolgan bakteriyalar chaqiradi.
   • Agar teringizdagi terni yuvmasangiz, bakteriyalar ko'payib, uni tobora ko'proq hidlaydi. Kiyimlarni tez-tez yuvish juda muhimdir.
   • Agar chindan ham ko'p terlasangiz, kun o'rtasiga yangi ko'ylak kiying. Agar ish paytida ko'p terlasangiz, sumkangizga toza ko'ylaklarni olib keling.
3. Kiyim ostiga ko'ylak yoki ko'ylak kiying. Toza oq ko'ylak tashqi teringizni toza tutib, qo'shimcha terni yutishi mumkin. Agar siz juda ko'p terlasangiz, qo'shimcha kiyim qatlami nam joylarni ko'rmaslik uchun yaxshi.
   • Noxush hidlardan saqlanish uchun pastki ko'ylaklarni tez-tez yuvib turing.
4. Qo'ltiqingizni oldiring. Agar ko'p terlasangiz, qo'ltig'ingizni oldirishingiz yordam beradi. Bu sizning qo'ltig'ingizni sovitmaydi yoki kamroq terlaydi, lekin ter sochlaringizga singib ketmaydi, shuning uchun hid kamroq bo'ladi.
   • Shuni ta'kidlash kerakki, sizning tanangizdagi sochlar, shu jumladan qo'ltiq ostidagi sochlar, bug'langandan keyin sovib ketadigan terni ushlab, tashqarida issiq bo'lganda tanangizni salqinroq ushlab turishi mumkin. Agar siz sochingizni oldirsangiz, teringiz sochlaringizga singib ketmaydi, lekin iliqroq bo'lgani uchun biroz ko'proq terlashingiz mumkin.
5. Ratsioningizni o'zgartiring. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar natijalariga ko'ra, hidi kuchli ovqatlar va ba'zi boshqa oziq-ovqat mahsulotlari terning hidiga ta'sir qilishi mumkin. Agar siz ko'p terlashga moyil bo'lsangiz, dietangizni kuzatib borish muhimdir.
   • Bu oiladagi piyoz, sarimsoq va boshqa oziq-ovqatlar terni quritganda oltingugurtga o'xshash, o'tkir hidni berishi mumkin. Hammayoq yoki brokkoli kabi xochga mixlangan sabzavotlar singari zira va kori kukuni kabi ba'zi ziravorlarni terning hididan topish mumkin.
   • Agar siz qizil go'sht, sut yoki spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilsangiz, teringiz ham vaqt o'tishi bilan ko'pchilik odamlar o'zlariga odatlanib qolgan o'tkir hidni oladi.
   • Qizil qalampirda bo'lgan kapsaitsin og'zingizdagi asab retseptorlarini xuddi xuddi haqiqiy issiqlik singari rag'batlantiradi va tanangizni issiq deb o'ylaydi. Keyin sizning gipotalamusingiz terlashingiz kerakligi haqida signal yuboradi.
6. BMI (tana-massa indeksi) ni pasaytirish uchun mashq qiling. Agar ko'proq og'irlik ko'tarishingiz kerak bo'lsa, salqinlash uchun tanangiz ko'proq terlaydi. Agar sizda qo'ltiq osti teringiz ko'p bo'lsa, ehtimol buni biroz ko'proq mashq qilish va vazn yo'qotish orqali bartaraf etish mumkin. Mashq qilish orqali hamma narsani terlang.
   • Og'irlikni yo'qotishning eng yaxshi va tezkor usuli bu ko'proq harakat qilish va kam kaloriya iste'mol qilishdir. Dukkaklilar, tovuq go'shti va tuxum kabi ko'proq yog'siz oqsillarni, ko'proq don va sabzavotlarni iste'mol qilishga harakat qiling, qovurilgan ovqatlar, sut va qizil go'shtni kamaytiring.
   • Kun bo'yi gidratlangan holda turing va sekin mashq qilishni boshlang. Dastlab ertalab va kechqurun uzoq sayr qiling, so'ng terni yuvish va yaxshi sovitish uchun dush oling.

3-dan 3-usul: Tibbiy muolajalar

1. Davolash usullari haqida doktoringizga murojaat qiling. Aksiller giperhidroz - bu ortiqcha terlashning klinik nomi va davolashning bir nechta usullari mavjud. Avval siz alyuminiyga asoslangan vositalarni sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo vaziyat juda jiddiy bo'lsa, ko'plab kuchli terapiyalar mavjud.
   • Ba'zi hollarda, Rubinol kabi og'iz ichidagi antikolinerjik vositalar buyuriladi, ular terlashni kamaytiradi, ayniqsa qo'ltiq ostida.
2. Iontoforez terapiyasini ko'rib chiqing. Elektroterapiyaning ushbu shakli haftasiga ikki daqiqadan to'rt daqiqagacha 20 daqiqalik mashg'ulotlardan iborat. Suv teriga zaif elektr tokini yuboradi, bu esa bir necha haftadan bir necha oygacha ko'p terlashga yordam beradi. Garchi ushbu terapiya o'zgaruvchan natijalar berib, biroz zerikarli bo'lsa ham, ba'zida u juda yaxshi ishlaydi.
3. Ko'krak simpatikektomiyasini so'nggi chora sifatida ko'rib chiqing. Ushbu muolajada terlashni keltirib chiqaradigan simpatik asabni kesish uchun qo'ltiq ostiga kichik endoskopik vosita kiritiladi. Ushbu davolash samarali, ammo xavfli, chunki yon ta'sirida nafas olish asoratlari, asab buzilishi va tananing boshqa qismlarida ortiqcha terlash xavfi bo'lishi mumkin.
4. Botoksni uzoq muddatli echim sifatida ko'rib chiqing. Botoks ukollari qo'ltiq ostidagi terlash bilan olti oygacha kurashishi mumkin, ammo bu ba'zi odamlar uchun yaxshi ishlamasligi mumkin. Buni faqat qo'ltiq osti teringiz juda kuchli bo'lsa, ko'rib chiqish kerak, chunki muolajalar juda qimmat va og'riqli bo'lishi mumkin.
   • Botoks bilan terlash o'rtasida isbotlangan aloqa mavjud emas va agar shifokor tomonidan bajarilmasa, ushbu muolajani bajarish maqsadga muvofiq emas.

Maslahatlar

• Kiyishdan oldin dezodorantingizni to'liq quriting.
• Qo'ltig'ingizni soqol qilish, agar qilmagan bo'lsangiz, yordam beradi.
• Agar siz paxtadan kiyim kiysangiz, avtomatik ravishda kam terlaysiz.
• Ba'zan u kechqurun uxlashdan oldin dezodorantni qo'yishga yordam beradi.
• Dezodorantni kerak bo'lganda saqlang.
• Dushdan keyin darhol talkni qo'ltiq ostiga qo'yishga yordam beradi.

Ogohlantirishlar

• Og'iz orqali qabul qilingan dori-darmonlar og'izning quruqligi va ko'rish muammolari kabi ko'plab potentsial yon ta'sirga ega. Ko'p odamlar ushbu mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar tufayli ushbu usuldan voz kechishadi.