Tarkib

• Qadam bosish
• 2-qismning 1-qismi: Autizm haqida ma'lumot
• 2-qismning 2-qismi: Otistik odam atrofida o'zini tutish
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Ehtimol siz otistik odamni bilasiz va ular bilan yaqinroq tanishishni, ehtimol ular bilan do'stlashishni xohlaysiz. Bu juda qiyin bo'lishi mumkin, chunki autizm (shu jumladan Asperger sindromi va PDD-NOS) turli xil ijtimoiy xulq-atvor va aloqa farqlari bilan ajralib turadi. Otistik shaxslar ko'pchiliknikidan juda farq qilishi mumkin bo'lgan tajribalarga ega, ammo siz hali ham bir-biringiz bilan aloqada bo'lishingizning turli xil usullari mavjud.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: Autizm haqida ma'lumot

1. Biror kishi bilan muomala qilish u kishining qaerdaligini bilishingizni talab qiladi, shuning uchun autistik odam duch keladigan muammolar haqida ko'proq bilish juda foydali. Ular sizning his-tuyg'ularingizni o'qishda muammolarga duch kelishlari mumkin, yoki ular sizning his-tuyg'ularingizni o'qishlari mumkin, lekin nima uchun bunday deb o'ylayotganingizga amin emassiz. Ushbu chalkashliklarga qo'shimcha ravishda, hissiy muammolar va ichki nuqsonlar keng tarqalgan, shuning uchun ijtimoiylashish charchatishi mumkin. Ammo sizga tegishli bo'lish hissi ular uchun hali ham juda muhim. Autistik kasallikning alomatlari va muammolari haqida ko'proq bilish uchun wikiHow-da "Autizm belgilarini qanday aniqlash mumkin" maqolasini o'qing.
2. Ijtimoiy muammolar haqida bilib oling. Do'stingiz istalgan vaqtda ijtimoiy jihatdan noo'rin narsalarni aytishga yoki qilishga moyil bo'lishi mumkin, masalan, ko'pchilik o'zlarini tutishni o'rgangan narsalarni baland ovozda gapirish, kimgadir yaqinlashish yoki suhbatni to'xtatish. Buning sababi shundaki, autistik odamlar uchun ijtimoiy qoidalarni tushunish qiyin bo'lishi mumkin.
   • Ijtimoiy qoidani tushuntirish yoki birovning biron bir harakati sizni g'azablantirgan deb aytish yaxshi. Masalan, "Bu qatorning oxiri emas, biz bu erda turolmaymiz. Menimcha, qatorning oxiri bor." Otistik odamlar ko'pincha kuchli adolat tuyg'usiga ega, shuning uchun bu muayyan ijtimoiy qoida ularning qadriyatlariga qanday mos kelishini tushuntirishga yordam beradi.
   • Boshqasi yaxshi degani. Otistik odamlar ko'pincha haqoratli degani emas. Ular sizga yoki boshqalarga zarar etkazishni xohlamaydilar, shunchaki qanday javob berishni tushunmaydilar.
3. Autistik xatti-harakatlar haqida bilib oling. Avtistlar ko'pincha bir qator xarakterli deviant xulq-atvor naqshlarini namoyish etadilar. Masalan: autistlar:
   • Haqida gaplashmoq. Bunga "ekolaliya" deyiladi.
   • Muayyan mavzu haqida uzoq vaqt suhbatlashish, boshqa odam qachon qiziqish yo'qolganini bilmasdan.
   • Halol gapirish va ba'zida haddan tashqari ochiq bo'lish.
   • Go'zal gulga ishora qilish kabi suhbat mavzusiga hech qanday aloqasi bo'lmagan sharhlarga aralashing.
   • O'zingizning ismingizga javob bermang.
4. Muntazamlikning ahamiyatini tushuning. Rutinlar ko'plab autistlar uchun hayotning muhim yo'nalishi hisoblanadi. Shuning uchun, autistik odam bilan munosabatlarni o'rnatish osonroq, agar ular uchun muntazamlik ko'p narsani anglatishini yodda tutsangiz. Siz ushbu kishiga uning kun tartibi bir xil bo'lishiga ishonch hosil qilish orqali yordam berishingiz mumkin.
   • Agar siz ushbu odamning odatiy qismiga aylangan bo'lsangiz va keyin uni buzsangiz, bu sizning do'stingiz uchun ayniqsa bezovtalanishi mumkin.
   • Bunday odam bilan muomala qilishda ularning nuqtai nazarini yodda tutishga harakat qiling. Shuni yodda tutingki, siz odatiylikni qadrlamasligingiz mumkin, yoki u chetga chiqadimi yoki yo'qmi, ular uchun bu juda muhimdir.
5. Maxsus manfaatlarning kuchini tan oling. Maxsus manfaatlar autistik bo'lmagan odamlarda ehtiros bilan bir xil, ammo undan ham ko'proq autistik odamda. Do'stingiz ko'pincha uning o'ziga xos qiziqishiga e'tibor qaratishi va bu haqda gapirishni yaxshi ko'rishi mumkin. Ularning manfaatlari sizning manfaatlaringiz bilan mos kelishini aniqlang va bu aloqani mustahkamlash vositasi sifatida foydalaning.
   • Ba'zi bir autistik odamlar bir vaqtning o'zida bir nechta maxsus qiziqishlarga ega.
6. Bu odamning kuchli tomonlari, farqlari va qiyinchiliklari bilan tanishishga harakat qiling. Har bir otistik odam har xil, shuning uchun siz noyob shaxs bilan ish tutayotganingizni bilish muhimdir.
   • Ovoz va tana tilidagi ovozni o'qish qiyinligi autistik odamlarga xosdir, shuning uchun ular ba'zan qo'shimcha tushuntirishga muhtoj.
   • Otistik odamlar odatda bir oz farq qiladi tana tili, shu jumladan ko'z bilan aloqa qilishdan qochish va tez-tez rag'batlantirish (o'zini o'zi tinchlantiradigan xatti-harakatlarni takrorlash). Do'stingizning shaxsiy "normal" holatini tan oling.
   • Sensor bilan bog'liq muammolar (avtistlar baland tovushlarga dosh berishda qiynalishi yoki ogohlantirishsiz tegsa xafa bo'lishi mumkin).
7. Autizm haqidagi stereotiplardan xalos bo'ling. Autizm haqida stereotip mavjud, ehtimol qisman (beixtiyor) film tomonidan targ'ib qilinadi Yomg'ir odam, avtistlarning aksariyati g'ayritabiiy kognitiv qobiliyatlarga ega (masalan, erga qancha tish po'stlog'i tushganini darhol ko'rish qobiliyati kabi).
   • Haqiqat shundaki, bunday otistik bilimdonlar umuman keng tarqalgan emas.

2-qismning 2-qismi: Otistik odam atrofida o'zini tutish

1. Shaxsni ham, nogironlikni ham ko'ring. Bir tomondan, odamni ko'rmaslik sizni ularni "mening otistik do'stim" deb tanishtirishga, stereotiplardan foydalanishga yoki boshqasiga boladay munosabatda bo'lishingizga olib kelishi mumkin. Boshqa tomondan, bu nogironlikni rad etishga va ularning ehtiyojlarini qondirmaslikka yordam bermaydi. Turli xillikni o'ziga xos narsa emas, balki tabiiy kabi ko'rib, muvozanatni topishga harakat qiling.
   • Do'stingiz autist ekanligini boshqa odamlarga aytmang, agar ular ruxsat bermasa.
   • Agar ehtiyoj aniqlangan bo'lsa, uni ortiqcha ovoratsiz qondiring. Ular sizning xushmuomalalikingizdan ajablanib, sizning tushunchangizni qadrlashi mumkin.
2. O'zingizni qanday his qilayotganingizni va nimani xohlayotganingizni aniq biling. Autistlar osonlikcha maslahat va maslahatlarni qabul qilmasligi mumkin, shuning uchun o'z his-tuyg'ularingizni to'g'ridan-to'g'ri ifoda etganingiz ma'qul. Bu ikkala tomonning chalkashliklarini oldini oladi va shu bilan ular sizni g'azablantirsa va undan saboq olsalar, siz ularni to'g'irlash imkoniyatiga egasiz.
   • "Men o'zimning ish kunimdan juda xafa bo'laman va hozirda o'zimga vaqt kerak. Biroz keyinroq gaplashishimiz mumkin."
   • "Jamolni so'roq qilish juda hayajonli edi va men uning ha deganiga hayron bo'ldim! Juma kuni uchrashadigan kunimizni kutib o'tirmayman. Menga kiyinadigan narsa topishda yordam berishni xohlaysizmi?"
3. O'zgarishga urinmasdan barcha o'ziga xosliklarni va g'alati xatti-harakatlarni qabul qiling. Otistik odamlar harakatlanish, gapirish va o'zini tutish tarzida biroz boshqacha harakat qilishadi va odamlar bilan o'zlariga xos tarzda muomala qilishadi. Bu sizning do'stingizga ham tegishli bo'lishi mumkin. Shuni yodda tutingki, bu ularning kimligi, agar siz autistik odam bilan do'stlashsangiz, ushbu barcha o'ziga xos xususiyatlarni qabul qilish muhimdir.
   • Agar chegaralar buzilgan bo'lsa (masalan, sochlaringiz bilan sizni bezovta qiladigan tarzda o'ynash) yoki sizni bezovta qiladigan boshqa narsa bo'lsa, siz har doim o'zingizni qanday his qilayotganingizni tushuntirib berishingiz mumkin.
   • Agar boshqa kishi ularning kamroq g'ayrioddiy ko'rinishini bildirsa, ular g'alati xatti-harakatlarini nozik tushuntirishingiz mumkin. Buni yangi boshlagan haydovchiga magistralga qanday qo'shilish kerakligini aytib beradigan tarzda, aniq va xech qanday tushuntirmasdan tushuntiring.
4. Ushbu odamni boshqa do'stlaringizga tanishtiring. Agar sizning otistik do'stingiz yangi do'stlar orttirishni xohlasa, ular guruh bo'lib nimadir qilishni xohlashlari mumkin. Autistik xususiyatlar ijtimoiy muhitda qanchalik aniq yoki nozik bo'lmasin, odamlar buni qanchalik oson qabul qilishiga hayron bo'lishingiz mumkin!
5. Autistik do'stingiz taranglashayotganiga ishora qiling va qulab tushmaslik yoki to'xtab qolish uchun rulni boshqaring. Agar autistik odam haddan tashqari yuklanib qolsa, bu qichqiriq, yig'lash yoki gapirishga qodir bo'lishi mumkin. Do'stingiz stress alomatlarini o'zlari tanimasligi mumkin, shuning uchun ular qo'zg'alib ketayotganiga e'tibor bering va keyin buni engillashtiring.
   • Ularga kamroq shovqin va harakat bilan tinch, osoyishta joyga o'tishga yordam bering.
   • Ularni olomon va tomoshabinlardan chalg'itadi.
   • U kishiga tegmasdan yoki ushlamasdan oldin avval so'rang. Masalan, "Men hozir sizning qo'lingizni olib, sizni olib chiqmoqchiman". Niyat ularni qo'rqitmaslik yoki qo'rqitmaslikdir.
   • Ularning xatti-harakatlarini tanqid qilishdan saqlaning. O'sha paytda ular o'zlarini ozgina nazorat qiladilar va keskinlikni kuchaytirmoqchi emaslar. Agar bu siz uchun juda ko'p bo'lsa, u holda ketishga qaror qiling.
   • Do'stingiz katta quchoqlashni xohlayaptimi, deb so'rang. Ba'zan bu yordam berishi mumkin.
   • Shundan so'ng, boshqa odamga bir oz dam olishiga ruxsat bering. Ehtimol, ular yakkama-yakka bo'lishni yoki yolg'iz qolishni xohlashadi.
6. Bir-birining erkin irodasi va shaxsiy makonini hurmat qiling va boshqalarni ham shunga undang. Xuddi shu hurmat qoidalari autistik odamlarga ham, autist bo'lmaganlarga ham tegishli: boshqa odamning qo'llarini / qo'llarini / tanasini qo'llamasdan harakatlantirmang, ular bilan mashg'ul bo'lgan o'yinchoq yoki narsalarni olib ketmang va sizning so'zlaringiz va ishlaringizni kuzatib boring. Ba'zi odamlar, shu jumladan kattalar, nogironlarga inson kabi qarash kerak emas deb o'ylashadi.
   • Agar siz autistik do'stingizga nisbatan yomon muomalada yoki yomon munosabatda bo'lgan odamni topsangiz, bu haqda biron bir narsa ayting.
   • Do'stingizni unga nisbatan yomon munosabatda bo'lganda tanib olishni o'rganishga undang va keyin o'zi uchun turing. Bu autistik odamlar uchun, ayniqsa, muvofiqlik terapiyasi yoki boshqa yomon tajribalar natijasida TSSB bo'lganlar uchun qiyin bo'lishi mumkin.
7. Qanday qilib boshqa odamga xizmat qilish va unga yordam berish haqida savollar bering. Autistik odam sifatida yashash qanday ekanligi haqida gapirib, ushbu odam bilan qanday munosabatda bo'lishni yaxshiroq tushunishga harakat qiling. Ehtimol, u bu haqda gapirishni istaydi va sizga juda ko'p foydali ma'lumot berishi mumkin, shunda siz u kishi bilan yaxshi munosabatda bo'lishingiz mumkin.
   • "Otistik bo'lish qanday?" Kabi umumiy savol. juda noaniq va otistik odam, ehtimol, bu qadar murakkab narsani so'z bilan aytishga qodir emas. "Sensorli ortiqcha yuk qanday his qiladi?" Kabi o'ziga xos savollar. yoki "Agar haddan tashqari stress holatida bo'lganingizda sizga yordam berishning biron bir usuli bormi?" natijada foydali javob berishi mumkin.
   • Boshqa odamga katta e'tibor qaratmaslik uchun, yolg'iz qolganingizda, buni tinch joyda qiling. Otistik odam sizni noto'g'ri tushunmasligi yoki uni mazax qilyapsiz deb o'ylamasligi uchun aniq va samimiy gapiring.
8. Agar bu kishi o'zini "tinchlantira" boshlasa, tashvishlanmang. Bu autistik odamlar tinchlanish yoki hissiyotlarni boshqarish uchun harakatlarni amalga oshiradigan xatti-harakatlarga tegishli. Masalan, agar ular sizni ko'rishganda kulishsa va qo'llarini silkitib qo'yishsa, demak ular sizga juda yoqadi. Ushbu xatti-harakatlar tez-tez yordam berishini eslashga harakat qiling, shuning uchun agar u noo'rin yoki shaxsiy makoningizni buzmasa, uni qabul qiling. Agar xatti-harakatlaringizdan g'azablanayotganingizni sezsangiz, chuqur nafas olishga harakat qiling. Ushbu turdagi xatti-harakatlar quyidagicha namoyon bo'lishi mumkin:
   • Ob'ektlar bilan qiziqish.
   • Tebranmoq.
   • Qo'llar bilan qarsak chalish va notinchlik.
   • Pog'ona.
   • Boshingizni qoqmoq.
   • Qichqiriq.
   • Soch kabi biron bir narsaning to'qimalariga bir necha marta tegizish.
9. Boshqasini qabul qilganingizni aniqlang. Autistlar ko'pincha oila a'zolari, do'stlari, terapevtlari, bezorilar va hattoki begonalar tomonidan o'zini tutishi va odatdagidan farq qiladigan ko'rinishi uchun tanqid qilinadi. Bu hayotni juda qiyinlashtirishi mumkin. So'zlaringiz va harakatlaringiz bilan boshqasini shartsiz qabul qilganingizni aniqlang. Ikkinchisiga eslatib qo'yingki, boshqacha bo'lish va ularni o'zlariga o'xshab yoqtirish muammo emas.

Maslahatlar

• Agar kerak bo'lsa, muntazam ravishda elektron pochta, SMS yoki IM orqali muloqot qiling. Ba'zi autistik odamlar buni bevosita suhbatlarga qaraganda osonroq deb bilishadi.
• Guruh sharoitida autistik odamning turlicha bo'lishiga keraksiz e'tiborni jalb qilishdan saqlaning. Diqqatni so'rash yoki o'zingizni qanday farishta ekanligingizni e'lon qilish vasvasasiga tushmang, chunki siz ushbu autistik odamni qabul qilasiz. Autistik odam o'zini farqli ekanligini biladi va agar siz uni ko'rsatib bersangiz, o'ziga nisbatan ishonchsiz yoki g'azablana boshlaydi.
• Shuni unutmangki, har bir otistik odam o'ziga xosdir. Bunga yagona yondashuv mavjud emas va tabiiyki, bunday odam bilan yaqindan tanishganingizda, u bilan qanday engish kerakligini bilib olasiz.
• Sizning otistik do'stingiz "qobig'idan chiqib ketishi" uchun biroz ko'proq vaqt kerak bo'lishi mumkin, yoki buni umuman qilmaslik kerak. Hammasi joyida. Boshqa odam o'z tempiga ergashsin.
• Autistik odamlarga boshqa odamlar singari mehr va ehtirom bilan munosabatda bo'ling.
• Autizmni nuqson emas, balki o'ziga xos madaniy farq sifatida tasavvur qiling. Autistik tajribalar "madaniyat zarbasi" ga o'xshash bo'lishi mumkin yoki siz o'sgan madaniyatdan butunlay boshqa madaniyatdan kelib chiqqan odamlar bilan o'zaro aloqada bo'lishga urinishi mumkin, bu esa chalkashliklar va ijtimoiy muvaffaqiyatsizliklarga olib kelishi mumkin.
• Yorliqlashning kamchiliklaridan xabardor bo'ling. Tibbiy va ta'lim amaliyotida odamni ismini tilda birinchi marta qo'yish ("autizmli odam") odatiy hol bo'lsa-da, autistik hamjamiyatning ko'pgina odamlari shaxsiyat ("autistik odam") deb atalganda uni afzal ko'rishadi. Agar shubhangiz bo'lsa, bog'lamoqchi bo'lgan otistik odamdan ularning afzalliklari bilan so'rang.

Ogohlantirishlar

• Hech qachon bu odamni og'irlik deb atamang yoki ularning miyasi singan yoki noto'g'ri deb aytmang. Ko'pgina otistik odamlar bu so'zlar bilan voyaga etishdi va buni yana bir do'stingizdan eshitish ularning o'z qadr-qimmatiga jiddiy zarar etkazishi mumkin.
• Hatto bu hazil bo'lsa ham, uning ustidan kulmang. Ko'plab autistlar bezorilik bilan shug'ullanishadi va sizning niyatlaringizni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin.
  • Avtistlar ko'pincha sharhlarni so'zma-so'z qabul qilishadi.