Tarkib

• Qadam bosish
• 5-usulning 1-usuli: Odam bilan muloqotni to'xtating
• 5-usulning 2-usuli: Oilangiz va do'stlaringizdan yordam oling
• 5-dan 3-usul: O'zingizni xavfsiz saqlash
• 5-usulning 4-usuli: Dalillarni to'plash va qonuniy choralar ko'rish
• 5-ning 5-usuli: Stalkerning xatti-harakatlarini tan olish

Taqdirga tushish - bu dahshatli voqea, chunki u o'zini qo'rquv va kuchsiz his qiladi. Qo'shma Shtatlarda har 4 ayoldan 1 nafari va 13 erkaklardan 1 nafari ta'qib qilishni boshdan kechirgan va odatda jabrlanuvchi jinoyatchini biladi. Agar sizni ta'qib qilyapsiz deb hisoblasangiz, xavfsiz bo'lish uchun choralar ko'rishingiz va ta'qibchiga qarshi ish boshlashingiz mumkin. Agar sizni xavf-xatarga duchor qilyapsizmi yoki sizni ta'qib qilyapsizmi deb o'ylasangiz, har doim 112 raqamiga qo'ng'iroq qilishni unutmang.

Qadam bosish

5-usulning 1-usuli: Odam bilan muloqotni to'xtating

1. Stalker bilan muloqot qilishdan saqlaning. Stalkerning xatti-harakatlari unga sizga nisbatan kuch hissini beradi. Agar siz javob bersangiz, hatto siz yolg'iz qolishni xohlasangiz ham, boshqa odam sizni javob berish uchun muvaffaqiyatli boshqargan. Hech qachon bu odamga javob bermang.
   • Matnli xabarlar, elektron pochta xabarlari yoki veb-sayt sharhlariga javob bermang. Ushbu barcha aloqa shakllarini dalil sifatida saqlang.
   • Agar siz stalkerni ko'rsangiz, javob bermaslikka harakat qiling. Stalker sizning sizni boshqarayotganingizni his qilishingizga javob berishingizni istaydi. Noqulay va vazmin bo'lish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling, ammo iloji bo'lmasa xavotir olmang. Ularning xatti-harakatlari sizning aybingiz emas.
2. Barcha tahdidlarga jiddiy munosabatda bo'ling. Agar stalker sizga to'g'ridan-to'g'ri yoki bilvosita tahdid qilgan bo'lsa, ikkilanmang. Zudlik bilan politsiyaga murojaat qiling va o'zingizni xavfsiz holatga keltirish uchun rejalar tuzing.
   • Xavfsiz joyda bo'lganingizdan so'ng, tahdid haqidagi barcha ma'lumotlarni qayd etib boring.
   • Stalker sizni boshqarish uchun o'z joniga qasd qilish bilan tahdid qilishi mumkin, ayniqsa siz ilgari u kishi bilan aloqada bo'lgan bo'lsangiz. Agar shunday bo'lsa, darhol politsiyaga murojaat qiling. O'zingizni manipulyatsiya qilishga yo'l qo'ymang.
3. Texnologik resurslaringizga o'zgartirishlar kiriting. Agar stalker sizning telefoningizga yoki kompyuteringizga kirgan bo'lsa, yangisini sotib oling. Eskilari josuslarga qarshi dastur yoki GPS-trekerlar bilan yuqishi mumkin. Yangi elektron pochta manzili va telefon raqamini oling.
   • Kontaktlarni tanlash uchun yangi elektron pochta manzilingizdan elektron pochta xabarini yuboring. Iltimos, shunga o'xshash narsalarni qo'shing: "Men elektron pochta manzilimni o'zgartirishga majbur bo'ldim, chunki hozir meni sobiq do'stim ta'qib qilmoqda va ta'qib qilmoqda. Sizdan ushbu manzilni mening ruxsatimsiz boshqalar bilan baham ko'rmaslikka chaqiraman. "
   • Barcha onlayn hisoblaringiz, jumladan, bank, xarid qilish va ko'ngil ochish veb-saytlari uchun parollarni o'zgartiring.
   • Ma'lumotlarni politsiyaga yuborgan holda, ta'qib qiluvchiga qarshi dalillar to'plash uchun eski elektron pochta va telefon raqamingizni faol saqlashingiz mumkin.

5-usulning 2-usuli: Oilangiz va do'stlaringizdan yordam oling

1. O'zingizning holatingiz to'g'risida boshqalarga xabar bering. Siz qila oladigan eng muhim narsalardan biri bu sizni ta'qib qilinayotganingizni boshqalarga bildirishdir. O'zingizning tashvishingizni siz ishongan boshqa odamlar bilan baham ko'rish sizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlar doirasini yaratishga yordam beradi. Bu odamlar sizni kuzatib turishlari va sizning xavfsizligingizda yordam berishlari mumkin.
   • Oila a'zolaringiz, yaqin do'stlaringiz, o'qituvchilaringiz, hamkasblaringiz yoki diniy hamjamiyat a'zolaringiz kabi ishonchli odamlarga ayting.
   • Shuningdek, siz o'zingizning maktabingizda odamlarni himoya rollarida o'qitishingiz yoki o'zingizning holatingiz bo'yicha ishlashingiz mumkin. Masalan: agar kerak bo'lsa, ish joyingizdagi maktabingiz, fakultetingiz yoki xavfsizlik kompaniyangiz rahbariga xabar bering.
   • Odamlarga ta'qib qiluvchining rasmini ko'rsating yoki tashqi qiyofasini batafsil ko'rib chiqing. Unga odamni ko'rishsa nima qilish kerakligini aytib bering. Masalan: «Agar uni ko'rsangiz darhol politsiyaga qo'ng'iroq qiling. Va menga SMS yuboring, shunda men uzoqlasha olaman. "
2. Ijtimoiy tarmoqlarda maxfiylikni so'rang. Do'stlaringizdan qaerda osilganingiz yoki rasmlaringizni joylashtirganingiz haqida ma'lumot almashmasligini so'rang. Hisobingizni butunlay yo'q qilishni yoki undan foydalanishni qat'iy cheklashni o'ylab ko'ring.
   • Stalker sizni topish va kundalik ishlaringiz to'g'risida bilish uchun ijtimoiy tarmoqlarda joylashtirgan narsangizdan foydalanishi mumkin.
   • Agar siz ta'qibchini va ularning onlayn identifikatorini bilsangiz, ularga sizning hisob qaydnomangizga kirishni taqiqlang.
3. Reja tuzing. Agar sizga tahdid qilinayotganini sezsangiz, tezda amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan rejani ishlab chiqing. Ushbu rejaning bir qismi xavfsiz yashash joyini topishni, muhim hujjatlar va telefon raqamlarini ushlab turishni va favqulodda vaziyatlarda odamlarni jalb qilishni o'z ichiga olishi mumkin.
   • Kerakli qog'ozlar va materiallar bilan tezda ketish kerakligini bilsangiz, favqulodda yukxalta tayyorlang.
   • Oilangiz va do'stlaringizga xavf ostida ekanligingizni va erkin gapira olmasligingizni ko'rsatadigan kodli so'z yoki iborani bering. Masalan, siz "Kechasi Tailand taomlarini xohlaysizmi?" Do'stlaringiz siz uchun politsiyani chaqirishlari uchun signalmi, deb ko'rsatishingiz mumkin.
   • Agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, ularga qanday xavfli joylar borligini va agar siz yoki ular xavf ostida bo'lsa, qaysi odamlarni chaqirishni o'rgating.

5-dan 3-usul: O'zingizni xavfsiz saqlash

1. O'zingizning kun tartibingizni o'zgartiring. Kundalik hayotingizni o'zgartiring va naqshlardan qochish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qiling. Har doim ishlash uchun har xil marshrutga o'ting va har xil vaqtda jo'nating, kofe ichish uchun turli joylarni toping yoki ishlagan kunlaringizni almashtiring.
2. Odamlar bilan aralashganingizda hushyor turing. Tashqarida bo'lganingizda boshingizni telefoningizga ko'mmang yoki naushnik bilan musiqa tinglamang. Esingizda bo'lsin: "Birgalikda siz kuchlisiz", shuning uchun agar kerak bo'lsa, do'stlaringiz yoki oilangizdan aniq joylarga borishingizni so'rang.
   • Kechasi shunchaki aylanib yurmang. Do'stlaringizdan sizni uyingizga olib ketishlarini so'rang.
   • Barcha narsalaringizni yoningizda ekanligiga ishonch hosil qiling. Masalan, hamyon yoki ko'ylagi unutmasligingizga ishonch hosil qiling.
3. Yolg'iz mashq qilmang. Sport bilan shug'ullaning, yugurib chiqing yoki guruhda velosiped qiling. Faqatgina izolyatsiya qilinmagan va yaxshi yoritilgan joylarda mashq qiling.
   • Eshitish vositalarini taqmang. O'zingizni himoya qilish uchun, masalan, qalampir purkagichni ko'taring.
   • Siz bilan birga mashq qiladigan odamlarni toping. Masalan, agar siz yuguruvchi bo'lsangiz, do'stlaringizdan biridan siz bilan birga musobaqada mashq qilishni so'rang.
4. O'zingizni himoya qilishni o'rganing. Sizga hujum qilingan taqdirda o'zingizni qanday himoya qilishni bilish sizni yanada kuchliroq va tayyor his qilishingiz mumkin. Shuningdek, siz atrofingizdan ko'proq xabardor bo'lish usullarini o'rganishingiz mumkin.
   • O'zingizni himoya qilish bo'yicha darslarni oling. Siz ko'pincha sport zallarida, jamoat markazlarida, kollejlarda / universitetlarda yoki jang san'ati maktablarida o'zini himoya qilish bo'yicha mashg'ulotlarda qatnashishingiz mumkin.
   • O'zingizni himoya qilish uchun qalampir purkagich kabi narsalarni olib boring va undan qanday foydalanishni biling. O'zingizni himoya qilish uchun sizga qanday vositalar tavsiya etilishini politsiyadan so'rang.
5. Uyingizni xavfsiz holatga keltiring. Uyingizni himoya qilish va o'zingizni uyda saqlash uchun choralar ko'ring. Vaziyatingiz haqida ishonchli qo'shnilarga xabar bering, shunda ular kuzatib turishi va shubhali xatti-harakatlar to'g'risida xabar berishlari mumkin. Siz ko'rishingiz mumkin bo'lgan bir nechta choralar:
   • Uyda bo'lganingizda ham deraza va eshiklarni yopiq holda saqlang. Pardalarni ushlab turing.
   • Uyingizda yoki atrofingizda yashirish o'rniga qo'shnilarga zaxira kalit bering.
   • Xavfsizlik kamerasini yoki o'g'ri signalini o'rnating.
6. Eshikni ochishda ehtiyot bo'ling. Agar siz kimnidir kutmagan bo'lsangiz, eshikni ochmaslikka qaror qilishingiz mumkin. Qo'pollik qilishdan xavotir olmang: Yaxshisi qo'polroq bo'ling, ammo xavfsiz bo'ling.
   • Do'stlaringiz va oilangizdan ular sizning eshigingizda bo'lganida sizga qo'ng'iroq qilishlarini yoki taqillatib o'zingizni aniqlashlarini so'rang. Masalan: Ular shunday deyishlari mumkin: “Hey Jeyn! Karlos bilan! Men sizning old eshikdaman! "
   • Agar iloji bo'lsa, iloji bo'lsa, ish joyingizga yoki do'stingiz yoki oila a'zolaringizning uyiga paketlarni etkazib bering.
   • Agar sizning mulkingizda ishlashni rejalashtirayotgan bo'lsa, navbatchilik xodimlaridan identifikatsiyani so'rang.
   • Agar sizda yo'q bo'lsa, eshikka teshikchani o'rnating.

5-usulning 4-usuli: Dalillarni to'plash va qonuniy choralar ko'rish

1. Jabrlanganlarni qo'llab-quvvatlash haqida gapiring. Ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling va sizni ta'qib qilishda xavfsizlik choralarini ko'rish va sizni boshqa favqulodda yordam xizmatlariga yo'naltirish bo'yicha qonuniy choralar to'g'risida sizga yordam beradigan odam bilan suhbatlashing. Qo'ng'iroq qilish uchun raqam - 0900-0101 orqali Niderlandiyaning qurbonlarini qo'llab-quvvatlash.
2. Politsiyaga murojaat qiling. Stalker qonunlarni buzishi va boshqa jinoyatlarni sodir qilishi mumkin, masalan, sizning uyingizga zarar etkazish. Nima qilish kerakligi haqida politsiyaga murojaat qiling. Ular fayl yaratadilar va sizga eng yaxshi ehtiyot choralari va ular uchun eng foydali ma'lumotlar to'g'risida maslahat berishadi.
3. Cheklov chorasini so'rang. Agar siz ta'qib qiluvchining kimligini bilsangiz, shuningdek, hududni taqiqlash deb ham ataladigan cheklov buyrug'ini so'rashingiz mumkin. Siz buni politsiya yoki jabrlanganlarni qo'llab-quvvatlash bilan muhokama qilishingiz mumkin.
   • T ta'qib qilish bilan bog'liq huquqiy qoidalar ro'yxati uchun https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving-ga qarang.
4. Barcha dalillarni saqlang. Yozuvlarni o'z ichiga olgan tahdidli matnlarni, telefon qo'ng'iroqlaridan elektron pochta xabarlarini va boshqalarni kuzatib boring. Ularni sizning ishingizga tayinlangan politsiya xodimiga topshiring. Stalker sizga bergan narsalardan birontasini tashlamang, balki politsiyaga xabar bering.
   • Internetdagi har qanday ta'qiblardan skrinshot oling va politsiyaga yuboring. Siz shuningdek, ta'qiblar haqida veb-sayt egasiga xabar berishingiz mumkin, u sizga yoki huquqni muhofaza qilish idoralariga aybdorni topishda yordam berishi mumkin.
   • Agar siz stalker sizning uyingizga zarar etkazgan deb taxmin qilsangiz, politsiya xulosasini bering (sug'urta uchun ham, dalil uchun ham) va zararni suratga oling.
5. Voqealar jurnalini yarating. Stalker bilan bo'lgan har bir uchrashuvingizni yozib oling. Sana va vaqtni, nima bo'lganini yozib oling va bu haqda politsiyaga xabar bering.
   • Agar sizning hayotingizda kimdir ta'qib qiluvchisi bilan juda ko'p ish tutsa, masalan, hamkasbi yoki xonadoshi, undan qo'shimcha dalillar uchun voqealar / uchrashuvlar jurnalini yuritishga tayyor yoki yo'qligini so'rang.
   • Masalan, voqealar jurnali uchun https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4 ga qarang.

5-ning 5-usuli: Stalkerning xatti-harakatlarini tan olish

1. O'z sezgiingizga ishoning. Agar vaziyat noqulay his etayotgan bo'lsa, buni o'zingizning mubolag'a sifatida yozmang. Stalkerlar o'zlarining qurbonlarida qo'rquvni qo'zg'atadilar, chunki ular ular ustidan hokimiyatga ega va vaziyatni nazorat qiladilar. Agar kimdir sizning hayotingizda qandaydir tarzda namoyon bo'lishni davom ettirsa va u o'zini noqulay his qila boshlasa, siz stalker bilan muomala qilishingiz mumkin.
   • Stalker sizni muntazam ravishda kelib, bezovta qiladigan odam emas. Bunday uchrashuvlar sizni qabul qila boshlaganda va sizni qo'rqitgandagina takroriy aloqa ta'qib qilinadigan hisoblanadi.
2. Shaxs sizni ta'qib qilayotganini aniqlang. Ogohlantirish belgilarini va ta'qib qiluvchilarning odatdagi xatti-harakatlarini tan olishni o'rganing. Odatda taniqli xatti-harakatlar:
   • Sizni kuzatib boring (bilasizmi yoki yo'qmi)
   • Sizga muntazam ravishda qo'ng'iroq qiling, so'ngra telefoningizni o'chiring yoki tonna kiruvchi SMS va elektron pochta xabarlarini yuboring
   • Uyingizda, maktabingizda yoki ishingizda paydo bo'ling yoki siz bilan uchrashishingiz mumkin
   • Siz uchun sovg'alarni qoldirish
   • Uyingizga yoki boshqa mol-mulkingizga zarar etkazing
3. Stalkerni aniqlang. Odatda stalker jabrlanuvchini yaxshi biladigan odamdir. Bu ilgari yaqinlaringiz, tanishlaringiz yoki oila a'zolaringiz bo'lishi mumkin, lekin ba'zida ular begona odamlardir.
   • Agar siz ta'qib qiluvchini bilsangiz, politsiyaga shaxsga tegishli bo'lgan barcha ma'lumotlarni, shu jumladan elektron pochta manzillari yoki foydalanuvchi nomlari kabi har qanday elektron ma'lumotlarni taqdim eting. Agar iloji bo'lsa, politsiyaga rasmni bering.
   • Agar siz u odamni tanimasangiz, xavfsiz tarzda odamning video yoki fotosuratini olishga harakat qiling. Uning raqamini yozing va ta'qibchining eng yaxshi tavsifini bering.