Raketbol o'ynang

Video: GOPRO racquetball with Yang 20131106

Tarkib

Qadam bosish
3-qismning 1-qismi: Asosiy qoidalarni tushunish
3-qismning 2-qismi: Amaliyot texnikasi va ilg'or strategiyalar
3-qismning 3-qismi: Kerakli jihozlarni olish
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Zaruriyatlar

Raketbol do'stlaringiz yoki hamkasblaringiz bilan munosabatlarni o'rnatishda jismoniy mashqlar qilishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin. Sportni o'rganish nisbatan oson va minimal jihozlar bilan o'ynash mumkin. Agar siz o'yin asoslarini o'rgansangiz, texnika va strategiyalarni qo'llasangiz va kerakli jihozlarga ega bo'lsangiz, qisqa fursat ichida siz qattiq raketbolchi bo'lasiz.

Qadam bosish

3-qismning 1-qismi: Asosiy qoidalarni tushunish

To'pga xizmat qiling. Raketbolga xizmat ko'rsatish uchun siz xizmat ko'rsatish maydonida turishingiz kerak (maydon o'rtasidagi ikkita qattiq chiziq o'rtasida), to'pni bir marta sakrab o'tib, oldingizda devorga, raqibingiz turgan tomonga qarama-qarshi tomonga urishingiz kerak. To'p devorga urilib, xizmat ko'rsatish zonasiga to'liq qaytgandan so'ng, o'yin boshlanishi mumkin.
- Agar sizning birinchi xizmatga urinishingiz o'tkazib yuborilgan bo'lsa (raketkani silkitib, to'pni o'tkazib yubormasangiz), old devorga urilmadingiz (lekin oldin yon devorga tegizdingiz) yoki tegib turgan xizmatda o'ynadingiz (to'p raqibni to'p to'pni urishdan oldin nuqta yo'qotishdan oldin yana tejashingiz mumkin.
- Raketetni tejashning muhim usullari haydovchi va lobdir.
Xizmatda xatolikka yo'l qo'yishga urinmang. Xizmat paytida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan har xil turdagi xatolar bilan tanishib chiqing. Ushbu xatolarning ba'zilari:
- Oyoq qoidabuzarligi: futbolchi to'p chiziqni kesib o'tmasdan xizmat maydonidan tashqariga chiqqanda.
- Qisqa xizmat: To'p old devorga urilganda, lekin chiziqni kesib o'tmasdan sakrab chiqqanda.
- Uch devorli xizmat: Bu to'p old devorga urilganda, keyin erga tegmasdan oldin ikkala yon devordan sakrab tushganda sodir bo'ladi.
- Shiftga xizmat qilish: to'p old devorga urilib, keyin shiftdan sakrab tushganda.
- Uzoq vaqt davomida xizmat qilish: to'p erga urilishdan oldin old devorga urilib, keyin orqa devorga urilganda.
- Ekran xizmati: Bu to'pni serverga shunchalik yaqin qaytib keladiki, boshqa o'yinchi (lar) to'pni ko'ra olmaydilar.
To'pni oldinga va orqaga urish. To'p berilishi bilanoq boshlanadigan miting - bu ikki futbolchi doimiy ravishda navbat bilan to'pni devorlarga urishdir. Ralli paytida to'p erga urilishidan oldin old devorga tegsa va to'p ketma-ket ikki marta erga tegmasa, har qanday devorga tegishi mumkin.
Ballar. Miting bitta o'yinchi xatoga yo'l qo'ygan yoki zarbani o'tkazib yubormaguncha davom etadi. Agar o'yinchi miting paytida raketka qo'llarini almashtirsa, to'pni raketka bilan olib yursa yoki silkitsa, to'pni tanasi bilan ushlasa yoki to'p maydon maydonidan yo'q bo'lib ketsa, miting ham yo'qolishi mumkin. Miting tugagandan so'ng, ochko g'olibi keyingi mitingda mablag'ni tejab qolishi mumkin.
Raqibga xalaqit bermaslikka harakat qiling. Agar iloji bo'lsa, raqibingiz va boshqasi maqsad qilgan devor o'rtasida turishdan saqlaning. Bundan tashqari, siz to'pni urganingizda, to'g'ridan-to'g'ri raqibingizga qaratilmasligingiz kerak. Ushbu harakatlar o'zingizga yoki raqibingizga shikast etkazishdan tashqari, to'pni tana tomonidan to'xtatib qo'yishiga olib keladi va shu bilan o'ynashga "xalaqit beradi". Shartlarga qarab, shovqin takrorlash yoki xatoga olib keladi.
Hisobni saqlang. Uch setdan ikkitasida kim g'alaba qozonsa, o'yinda g'alaba qozonadi. Dastlabki ikkita to'plam har biri 15 ochkodan iborat bo'lib, uchinchi to'plam 11-ga to'g'ri keladi. Birinchi bo'lib kerakli ball to'plagan kishi to'plamni yutadi.

3-qismning 2-qismi: Amaliyot texnikasi va ilg'or strategiyalar

Raketani qanday qilib old tomondan ushlab turishni bilib oling. Birovning qo'lini silkitgandek, raketani ushlab turing, so'ngra uning atrofiga barmoqlaringizni burab qo'ying. Barmoqlaringiz uchlari va kaftingizning tagida kichik joy bo'lishi kerak. Barmoqlaringiz chekkadan siljimasdan dastagida past bo'lishi kerak. Raketi qo'lingizga perpendikulyar qilib ushlab turmang, chunki bu ishlov berishni qiyinlashtiradi.
Raketani orqa qo'l bilan qanday ushlab turishni bilib oling. Siz buni raketani standart oldindan ushlab turing va keyin raketani soat yo'nalishi bo'yicha taxminan 3 mm burab qo'ying. Bu o'zlashtirish qiyin, ammo o'yinchiga kuchliroq belanchak beradi.
O'zingizning zarbalaringizni mashq qiling. Sizning tutish uslubingizga qarab siz tegishli zarbadan (yoki to'pni urish usulidan) foydalanasiz. Turli xil zarbalar turli xil to'p harakatlariga erishadi va ularni aqlli joyda ishlatish kerak.Ikkala tomonning pozitsiyasi ham shunga o'xshash: tizzalar bukilgan va bo'shashgan bo'lishi kerak, oyoqlari elkalarining kengligida va tanasi yon devorlarga parallel bo'lishi kerak.
- Oldindan. Bu beysbol belanchakka o'xshaydi, bir tizzasi erga tushsa ham tegmaydi. O'zingizning belanchakingizni etarlicha baland tutishni unutmang.
- Backhand. Ushbu zarba sizning boshingizdan boshlanadi va keyin tanangiz atrofida aylanib, orqangizda tugaydi.
To'pni turli balandliklarda urish bilan shug'ullaning. Har qanday tortishish uchun to'pni balandligi qanday balandlikda bo'lishini tushunish muhimdir. Erdan bir necha santimetr uzoqlikda joylashgan past nishonni "o'ldirish" deb atashadi va aksariyat hollarda miting to'xtaydi. Erdan bir-ikki metr narida balandroq yo'nalish "o'tish" deb nomlanadi va bajarilishi osonroq. O'tish-o'ldirish otishmasi avvalgi ikkitasi o'rtasida.
To'g'ridan-to'g'ri zarbangiz ustida ishlang. To'g'ridan-to'g'ri zarba - bu o'yinchi to'pni old devorga to'g'ridan-to'g'ri urib, yon devorga parallel ravishda orqaga qaytishi. Bu juda samarali zarba, chunki unga munosabat bildirish qiyin. Siz ushbu kadrni istalgan balandlikda olishingiz mumkin.
O'zaro sud zarbangiz ustida ishlang. Kross-zarba - bu o'yinchi to'pni zarba boshlagan joydan qarama-qarshi burchakka sakrab tushishi uchun urishidir. Ushbu kadrni istalgan balandlikda olish mumkin. Maqsad - raqibingizni maydon markazidan chetlashtirish.
Bir chimdik va splatni tortib ko'ring. Biror chimchilash zarbasi pastroq, tarjixon o'q otish darajasida olinadi va mitingni tugatish uchun mo'ljallangan. Bunday holda, to'p yon devorning uchiga uriladi va to'p darhol old devorga sakrab chiqadi. Chimchilash zarbasiga o'xshash tarzda, splat otish - bu o'yinchi to'pni yon devorga urib (chimchilash zarbasi kabi uzoqroqqa emas, balki yaqinroqqa) va old devorga raqib kirmaydigan darajada uradi. qaytib kelishi kerak. Bu kam tortishish.
Shiftdan o'q otishni mashq qiling. Shiftga urishdan oldin oddiy shiftni old devorga urish uchun ehtiyotkorlik bilan yo'naltirilgan bo'lishi kerak. Bu sizning raqibingizni maydon markazidan chiqarib yuborish uchun keng tarqalgan mudofaa zarbasi.
Raqibingizning to'piga zarba bering. Siz to'pni raqibingizdan qanchalik uzoqroqqa ursangiz, shunchalik ular to'pni olish uchun shoshilishlari va yugurishlari kerak. Bu sizga ustunlikni beradi, chunki bu sizning raqibingizni charchatadi va shuningdek kuchli qaytarilgan to'p uchun saf tortish uchun kam vaqt beradi.
O'yin maydonining markaziga yaqin turing. Maydonning barcha joylariga tezda etib borish uchun o'yin maydonining markazida, qabul qiluvchi chiziq yaqinida bo'lishga harakat qiling. Agar siz old devorga raqibingizga qaraganda ancha yaqinroq bo'lsangiz, ular sizga qarshi foydalanishi va to'pni orqa devorga yaqinroq tushirishga urinishi mumkin. Markazda turib, siz maydonning biron bir maydoni siz uchun juda uzoq emasligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
Burchaklarga yo'naltiring. To'pni qaytarib berganingizda, uni ikkita devorni bog'laydigan burchakka juda yaqinlashishi uchun urishga harakat qiling. Buni amalga oshirish to'pni devorlardan uzoqroq va tezroq sakrab o'tishiga imkon beradi, bu esa raqibingiz to'pni urish burchagini tezda o'zgartiradi.

3-qismning 3-qismi: Kerakli jihozlarni olish

Raketka sotib oling. Raketbol raketasini sotib olishda tutqich kattaligi, vazn taqsimoti va ramka materiali kabi ko'plab turli xil omillarni hisobga olish kerak. O'zingizning xohishingizga qarab, sport do'konidagi raketkangiz uchun 20 dan 200 evrogacha pul sarflashingiz mumkin.
- Tutqich uchun 3 like ga teng o'lcham XS-L qo'lqop kiyganlarga yaxshi, 3 X XL qo'lqop kiyganlarga yaxshiroqdir.
- Arzonroq raketalar odatda metalldir, qimmatroq esa kompozit materiallar va grafit yoki titandan iborat bo'lishi mumkin.
- Balansli raketalar, boshida og'irroq bo'lgan raketalarga qaraganda arzonroq (bu bilan siz ko'proq quvvat ishlab chiqarishingiz mumkin).
Yopiq poyabzal kiying. Raketbol o'ynashda yo'nalishni tezda o'zgartirishi uchun yaxshi tutashgan poyabzal kerak. Yog'och raketbol pollari silliq va silliq bo'lishi mumkin - shuning uchun yopiq kortlar uchun maxsus ishlab chiqarilgan sport poyabzallarini kiying. Bu jarohatlarning oldini olish va ish faoliyatini yaxshilash uchun kerak. Sport do'konida yopiq poyafzal sotib olishingiz mumkin.
Ko'zni himoya qilish uchun ko'zoynak sotib oling. Raketbolni ko'zingizni himoya qilmasdan o'ynash juda xavfli. Ba'zan to'p soatiga 100 milya yoki undan tezroq uchishi mumkin va agar u sizning ko'zingizga shu qadar tez urilsa, bu katta zarar etkazishi mumkin. Boshingizga to'g'ri keladigan ko'zoynakni tanlashingizga ishonch hosil qiling. Kondensat paydo bo'lishining oldini olish va ko'rish qobiliyatini kamaytirish uchun shamollatiladigan ko'zoynakni ko'rib chiqing. Sport do'konida sport ko'zoynaklarini sotib olishingiz mumkin.
Qo'lingizni yaxshilash uchun qo'lqop sotib oling. Kerakli uskuna bo'lmasa-da, qo'lqoplar, albatta, raketbolda foydali bo'lishi mumkin. Agar siz qo'lingizda raketani ushlab turadigan qo'lqop kiysangiz, siz yaxshi tutasiz va odatda to'sqinlik qiladigan terni boshqarasiz. Shuningdek, o'ynashdan qo'lingizda pufakchalar paydo bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz sport tovarlari do'konidan racquetball sport qo'lqoplarini sotib olishingiz mumkin.

Maslahatlar

Agar siz bir nechta odam bilan (yakka tartibda) raketbol o'ynashni xohlasangiz, siz uchta o'yinchiga qadar kesilgan tomoq yoki to'rttagacha o'yinchi bilan juftlik o'ynashingiz mumkin.