Tarkib

• Qadam bosish
• 5-qismning 1-qismi: Xatarlarni tortish
• 5-qismning 2-qismi: foydalarini hisobga olish
• 5-qismning 3-qismi: chaqalog'ingiz bilan qachon uxlamasligingizni bilish
• 5-qismning 4-qismi: Xonani tayyorlash
• 5-qismning 5-qismi: Xavfsiz uyqu
• Ogohlantirishlar

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birgalikda uxlash munozarali mavzudir va mutaxassislar va ota-onalar ikkalasi ham yaxshi va yaxshi fikrlarga ega. Agar siz yotog'ingizni chaqalog'ingiz bilan baham ko'rishni tanlasangiz, buni amalga oshirishning eng xavfsiz usuli to'g'risida to'liq ma'lumotga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling. Birgalikda uxlash yotoqxonangizni bolangiz bilan baham ko'rishni, shuningdek yotoqxonangizni beshik yoki yotoqda yotgan bolangiz bilan bo'lishishni anglatadi. Ikkinchisi ko'pchilik mutaxassislar tomonidan tavsiya etiladi. Ushbu maqola chaqalog'ingiz bilan bitta to'shakda birgalikda uxlashga qaratilgan.

Qadam bosish

5-qismning 1-qismi: Xatarlarni tortish

1. Bilingki, bolangiz bilan birgalikda uxlash ko'pgina mutaxassislar tomonidan tavsiya etilmaydi. Birgalikda uxlash shikastlanish, bo'g'ilish, SIDS va boshqa sabablarga ko'ra o'lim xavfini oshirishini ko'rsatadigan ko'plab tadqiqotlar mavjud. Shuni bilish kerakki, agar siz uxlash holatini iloji boricha xavfsizroq qilib optimallashtirsangiz ham, bu xavflarning oldini olishning aqldan ozish usuli yo'q.
   • Ko'pgina pediatrlar yotoqxonada yotishdan ko'ra yotoqxonada bo'lishishni afzal ko'rishadi.
2. Birgalikda uxlashning ijobiy va salbiy tomonlari haqida ko'proq bilish uchun pediatringiz bilan suhbatlashing. Ko'pgina pediatrlar yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birgalikda uxlash haqida qat'iy fikrlarga ega. Ba'zi shifokorlar ota-onalar va chaqaloqlar o'rtasida birgalikda uxlashning afzalliklariga qat'iy ishonadilar va shuning uchun ulardan foydalanishni tavsiya etadilar. Boshqalar sizning g'ayratingiz bilan bo'lishmasligi mumkin va bunga qarshi maslahat berishadi.
   • Shaxsiy fikringizdan qat'i nazar, shifokoringizdan yangi tug'ilgan chaqaloq bilan birgalikda uxlashning ijobiy va salbiy tomonlari va boshqa xavfsizlik qoidalari haqida so'rang.
3. Mavzuni o'rganing. Internet birgalikda uxlash haqida juda katta miqdordagi ma'lumotlarni taqdim etadi, ba'zida faqat shubhalar yoki noto'g'ri taxminlar va uydirmalarga asoslanadi. Ushbu mavzu bo'yicha ishonchli, ilmiy asoslangan tadqiqotlarni izlang.
   • Medisch Contact veb-saytida siz chaqalog'ingiz bilan uxlash yoki yotmaslik haqida to'liq ma'lumot topasiz.
   • Farzandingiz bilan birgalikda uxlash bo'yicha adabiyotlarni topish uchun kutubxonaga boring. Tibbiyot kitoblarini, shuningdek ota-onalar tomonidan yozilgan kitoblarni tanlang, chunki ular ko'pincha shaxsiy tajribalar haqida xabar berishadi.
4. Tushuning, ba'zi ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yotoqda, u o'z yotog'ida bo'lgan vaqtga nisbatan yotmaydi. Ko'pgina ota-onalar chaqalog'ini yotoqda va yaxshi uxlashdan zavqlansa, bolasi ular bilan yotganida asabiylashadigan boshqa ota-onalar ham bor. Farzandiga zarar etkazishdan qo'rqish, ba'zi ota-onalarning yaxshi uxlashiga to'sqinlik qilishi mumkin.
   • Bundan tashqari, ko'plab ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloqning har qanday harakati va ovozidan xabardor bo'lib, ular har bir nafasda uyg'onishadi.
5. Siz ham buni bilib olishingiz kerakligini unutmang. Agar siz chaqalog'ingiz bilan siz bilan uxlashiga yo'l qo'ysangiz, oxir-oqibat siz uni o'rganishingiz kerak bo'ladi va bu sizning bolangizga qiyin bo'lishi mumkin.

5-qismning 2-qismi: foydalarini hisobga olish

1. Bilingki, chaqalog'ingiz yaqin atrofdagi ota-onaning xavfsizligi tufayli o'zini xotirjam his qilishi mumkin. Natijada, ehtimol u tunda yaxshi uxlaydi.
   • Ko'plab yangi tug'ilgan chaqaloqlar uyqu ritmini tartibga solishda qiynalishadi va tug'ilgandan ko'p o'tmay, ko'plab ota-onalar chaqalog'ining kechasi keng uyg'oq va kunduzi qattiq uxlab yotganligini payqashadi. Birgalikda uxlash bolangizga uyqu ritmini o'rgatishning samarali usuli bo'lishi mumkin.
2. Siz bilan yotgan chaqalog'ingiz bilan uzoqroq uxlaysizmi yoki yo'qmi deb o'ylang. Farzandlari yangi tug'ilganida ham otalar, ham onalar charchashlari mumkin. Har kuni kechqurun chaqalog'ingiz yig'layotgan paytda chiqib ketishingiz shart, bu vaziyatni yanada kuchaytiradi.
   • Farzandingiz siz bilan to'shakda yotganda, siz yig'layotgan bolangizga etib borish uchun zulmatda qoqilishingiz shart emas.
3. Kechasi bolangizni boqish osonroqmi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Yarim tunda karavotda yotganingizda chaqalog'ingiz shunchaki emizishi mumkin bo'lsa, bu qanchalik oson bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring.
   • Ko'krak suti bilan oziqlanadigan bolalar ba'zida har 1,5 soatda ichishadi. Agar siz aylanib o'tirish va och bolangizni emizish kifoya qilsa, buni qilish har 2 soatda turishdan ko'ra ancha oson.
4. Yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan birgalikda uxlashingiz mumkin bo'lgan hissiy foyda haqida o'ylab ko'ring. Kechasi sizning yoningizda yotsa, chaqalog'ingiz o'zingizga nisbatan ishonchsizroq bo'ladi. Shuning uchun, u beshikda uxlashi kerak bo'lganidan ko'ra kamroq stressni his qiladi.
5. Birgalikda uxlash chaqaloqlarga uzoq muddatli ta'sirini va foydasini o'rganing. Ozchilikni tashkil qilganiga qaramay, ko'plab shifokorlar va tibbiyot mutaxassislari ota-onalari bilan uxlagan bolalar hech qachon ota-onasi bilan uxlamagan bolalarga qaraganda o'ziga ishongan va o'zini ko'proq qadrlashadi, deb hisoblashadi.

5-qismning 3-qismi: chaqalog'ingiz bilan qachon uxlamasligingizni bilish

1. Spirtli ichimliklar yoki giyohvand moddalar ta'sirida hech qachon chaqalog'ingiz bilan yotoqda yotmang. Sizning uyquingizga ta'sir qiladi va siz chaqalog'ingiz haqida kam ma'lumotga egasiz.
2. Agar siz yoki sizning uyingizda boshqa birov cheksa, chaqalog'ingiz bilan uxlamang. Ota-onalar chekishganda SIDSga chalinish xavfi katta.
3. Boshqa bolalar yoki kichkintoylar chaqalog'ingiz bilan yotoqda yotishiga yo'l qo'ymang. Bolalar uxlayotganda chaqaloq borligini bilishmaydi. Kichkintoy ham uyqusida bolani ag'darib yuborsa, bolani bo'g'ib qo'yishi mumkin.
4. To'shagingizda chaqalog'ingiz yolg'iz yotishiga yo'l qo'ymang. Chaqaloqlar hech qachon kattalarsiz katta to'shakda uxlamasliklari kerak. Hatto eng kichik tug'ilgan chaqaloq ham karavot chetiga burilib, yiqilib tushishi yoki ko'rpa-to'shak, yostiq yoki adyolga bo'g'ilib qolishi mumkin.
5. Agar charchoqdan charchagan bo'lsangiz, chaqalog'ingizning yonida uxlamang. Agar siz uyqusiz bo'lsangiz, bolangizning harakatlaridan etarlicha tez uyg'onmaysiz.
   • Kechasi chaqalog'ingizdan qay darajada xabardor ekanligingizni, engil yoki chuqur uxlayotganingizni faqat siz bilasiz. Agar siz yangi tug'ilgan chaqaloq haqida bilish qobiliyatiga shubha qilsangiz, bolangiz bilan birga uxlamasligingiz kerak.
6. Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, ayniqsa, uyqusiz nafas olish bo'lsa, chaqalog'ingiz bilan uxlamang. Semirib ketishni uyqu apnesi bilan bog'lashadi, bu esa bezovtalik bilan uxlasangiz, bolangizni bo'g'ib qo'yish xavfini oshiradi.

5-qismning 4-qismi: Xonani tayyorlash

1. Yotoq xonangizni oldindan xavfsiz holatga keltiring. Xonangiz yangi tug'ilgan chaqaloqning yotoqxonasi bo'lishini unutmang, shuning uchun kerak bo'lsa, uni xavfsizroq qiling.
   • Agar sizning to'shagingiz deraza yonida bo'lsa, pardalarni yuvib, atrofdagi axloqsizlik va changni olib tashlaganingizga ishonch hosil qiling. Agar to'shagingiz shiftdagi shamollatgich ostida bo'lsa, u holda ventilyatorni boshqa joyga osib qo'ying, shunda uxlayotganingizda bolangiz havo oqimidan bezovtalanmaydi.
2. To'shagingizni tayyorlang. Bolani to'shagingizga yotqizishdan oldin, u kichkina bola uchun xavfsiz va qulay bo'lishi uchun tuzatishlar kiritishingiz kerak. Uyqu rejimini sozlashingiz kerak bo'ladi.
   • To'shak hajmini o'ylab ko'ring. Ota-onalar va chaqaloq yaxshi uxlashlari uchun etarlimi? Kichkintoyni etarlicha katta bo'lmagan to'shakka to'ldirishga urinish xavfli bo'lishi mumkin.
   • Qattiq zambil bola uchun eng xavfsizdir. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda, ayniqsa, SIDS xavfi yuqori, va buning xavf omillaridan biri havo aylanishining etishmasligi. Juda yumshoq matras, chaqalog'ingiz chiqaradigan havoni ushlab turadigan teshik hosil qilishi mumkin, shunda u yangi kislorod o'rniga yana nafas oladi.
   • Hech qachon chaqaloq suv sathida uxlamasin.
   • Tegishli choyshablarni sotib oling. O'rnatilgan choyshabingiz matrangiz atrofida etarlicha mahkam bo'lishi kerak, shunda u ajin tushmaydi. Burchaklar bo'shashmasligi uchun ichkariga tiqilganligiga ishonch hosil qiling. Matoning sifatiga ham e'tibor bering, chunki qo'pol choyshablar chaqalog'ingizning sezgir terisini bezovta qilishi mumkin.
   • To'shagingizning boshini yoki oyog'ini olib tashlashni xohlaysizmi, deb o'ylang, chunki chaqalog'ingiz tuzoqqa tushib qolish ehtimoli har doim ham kichik.
   • Uyqu ostida ishlatadigan adyol haqida o'ylab ko'ring. Bolangizni chulg'ab oladigan yoki chaqalog'ining yig'lashini eshitishni qiyinlashtiradigan qalin ko'rpa yoki boshqa ko'rpa-to'shaklardan foydalanmang. Yaxshisi, bir necha qatlamli kiyimni o'zingiz kiying va adyoldan umuman foydalanmang.
3. To'shagingizni to'g'ri joylashtiring. Shunga qaramay, chaqalog'ingizning xavfsizligi hamma narsadan ustun bo'lishi va atrof-muhit unga moslashishi uchun kerakli o'zgarishlarni amalga oshiring.
   • To'shagingizni tushiring yoki matrasingizni erga qo'yishni o'ylang. Baxtsiz hodisalar sodir bo'ladi va bu sizning chaqalog'ingiz yotoqdan yiqilib tushsa, unga zarar etkazmaslikning eng oson yo'li.
   • Iloji bo'lsa, to'shagingizni devorga qo'ying, shunda bolangiz yiqilib tushmaydi. Agar yotoq bilan devor o'rtasida bo'sh joy bo'lsa, adyolni yoki sochiqni mahkam yoping va orasiga tiqing.
   • Yangi tug'ilgan chaqalog'ingizni yotoqdan yiqilib tushmaslik uchun yotoq panjarasini qo'shishni o'ylab ko'ring. Kattaroq kichkintoylar uchun mo'ljallangan karavotdan foydalanmang, chunki bu yangi tug'ilgan chaqaloq uchun xavfli bo'lishi mumkin.
   • Yotog'ingiz yoniga qo'shimcha yumshoq gilamchani yoki yoga matosini qo'ying, agar u yotoqdan yiqilib tushsa, chaqalog'ingiz yumshoqroq tugaydi.
   • To'shagingiz atrofini tekshiring. Farzandingizni chalg'itadigan hech qanday parda yoki shnur yo'qligiga ishonch hosil qiling. To'shagingizga yaqin elektr rozetkalariga ham e'tibor bering. Rozetkalarda bolalar uchun maxsus rozetka himoya vositalarini qo'yishni o'ylab ko'ring.

5-qismning 5-qismi: Xavfsiz uyqu

1. To'shagingiz xavfsizligiga ishonch hosil qilish uchun yana tekshiring. To'shagingizdagi barcha yumshoq yostiqlarni va to'ldirilgan hayvonlarni olib tashlang. Yotoqda yotishga ruxsat berilgan yagona narsa - bu yaxshi va xavfsiz uxlash uchun mutlaqo zarur bo'lgan narsalar.
2. Bolani onaning orasiga va devor yoki yotoq panjarasi kabi xavfsiz yuzaga joylashtiring. Umuman olganda, onalar uxlab yotganda, chaqalog'ining borligi to'g'risida ko'proq sezgi bilan bilishadi. Ikkala ota-onadan ko'ra, bolani bu holatga qo'yish xavfsizroq.
3. SIDS xavfini kamaytirish uchun uxlayotganida bolangizni orqa tomoniga qo'ying. Chaqaloqlarni orqa tomonida uxlash tavsiya etilganligi sababli, SIDSdan o'lgan bolalar juda kam.
4. Bolangiz uxlayotgan paytda uning boshini yopmang. Yuzga yiqilib tushishi mumkin bo'lgan tungi qalpoq kiymang. Shuningdek, adyol, yostiq yoki yuzni qoplashi mumkin bo'lgan boshqa narsalarga e'tibor bering. Chaqaloqlar nafas olish uchun to'siqlarni o'zlari bartaraf eta olmaydi.
5. Bolangizni juda qalin kiyintirmang. Esingizda bo'lsa, chaqalog'ingiz kamroq kiyimga muhtoj bo'ladi, chunki tana harorati boshqa odamlardan o'tkaziladi. Kichkintoylar issiq bo'lishlari uchun kattalarga qaraganda kamroq adyol kerak.
6. Vujudingizdan xavfli yoki chalg'itadigan narsalarni olib tashlang. Umuman olganda, siz bilan chaqalog'ingiz o'rtasida qancha kam bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Bu ovqatlanishni osonlashtiradi va yopishqoqlikni kuchaytiradi.
   • Kamar, kamon va torlari bo'lmagan kiyimda uxlash. Marjonlarni yoki boshqa zargarlik buyumlari ham xavfli, shuning uchun aql-idrokdan foydalaning.
   • Onaning tabiiy hidini yashiradigan parfyumeriya losonlari, dezodorantlar yoki sochlardan foydalanmang. Bebeğiniz beixtiyor tabiiy hidingizga jalb qiladi. Bundan tashqari, ushbu mahsulotlar chaqalog'ingizning sezgir burun yo'llarini bezovta qilishi mumkin.

Ogohlantirishlar

• Agar siz yoki chaqalog'ingiz yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan xavfsiz ravishda uxlashda muammo bo'lishi mumkin bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.