Tarkib

• Qadam bosish
• 2-qismning 1-qismi: Borishdan oldin tayyorlang
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Snowboard - har yili butun dunyo bo'ylab minglab odamlar shug'ullanadigan qiziqarli, hayajonli sport turi. Snoubord asoslarini o'rganish uchun ushbu bosqichlarni o'qing.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: Borishdan oldin tayyorlang

1. To'xtang. Agar xohlasangiz, deyarli to'xtab turing; eng muhimi, buni qanday qilishni bilishingiz. To'xtab turish va ketishga qodir bo'lish - bu yamaqlardagi xavfsizlikning kalitidir.
   • Snoubordingizni tog 'yonbag'riga perpendikulyar qilib aylantiring. Tepadan yuqoriroqdan sizga hech kim yaqinlashishiga yo'l qo'ymang.
   • Yiqilmasdan iloji boricha tog 'yonbag'riga orqaga qarab suyaning. Bu sizning vazningizning deyarli barchasini taxtaning bir tomoniga qo'yib, sekinlashishga majbur qiladi.
   • Tepalikka suyanganingizda, ayni paytda orqa oyog'ingizga suyaning. Bu taxtaning samarali sirt maydonini yanada kamaytiradi. Qanchalik orqaga suyansangiz, shuncha tez to'xtaysiz.
     • Burilish paytida orqa oyoqqa suyanmang va to'xtashga harakat qiling - yomon odatlar paydo bo'ladi. Ideal holda, sizning vazningiz har doim ikki oyoqqa suyanishi kerak. Ammo buni o'rganish uchun burilishning ba'zi bosqichlarida tana vaznining katta qismini old oyog'ingizda ushlab turish yaxshidir.
   • Oldinga o'tishga tayyor bo'lgach, vazni diagonal bilan almashtiring, shunda taxta pastga burila boshlaydi. Yana etakchi oyog'ingizga bosim o'tkazing.
   • 10 FIS qoidalarini o'qing; ular barcha chang'i maydonlarida qo'llaniladi.

Maslahatlar

• Yengilma! Snoubordni o'zlashtirish uchun vaqt kerak. Birinchi kun har doim eng qiyin.
• Yiqilishdan xavotir olmang. Olimpiyachilar bir paytlar shunday qilishgan.
• Imkoningiz bo'lsa pullik darsga boring. Hech qanday o'qish tajribali snoubordchidan olingan haqiqiy dars samaradorligidan ustun bo'lmaydi.
• O'zingizning vazningizni doimo markazlashtiring.
• Sizning balandligingiz snoubordning tegishli uzunligiga unchalik bog'liq emas. Sizning vazningiz va yurish uslubingiz mos balandlikni aniqlaydi.
• Ehtimol, siz tez-tez yiqilasiz. Shikastlanish xavfini minimallashtirish uchun doimo egilib, tog 'tomon yiqiling.
• Bog'ni yoping va to'g'ridan-to'g'ri liftga o'ting - bu juda yomon fikr. Nishabning pastki qismida bir oyog'ingiz bilan bir oz itarishni mashq qiling. Odamlarni to'g'ridan-to'g'ri urmaydigan qismni toping, u biroz yonboshlaydi. Bir oyog'ingizni bog'lab qo'ygan holda, o'zingizni to'g'ri pastga qarab yo'naltiring va bog'langan oyog'ingizning barmog'i yoki tovoniga bosim o'tkazib, taxtangizni aylantirib to'xtating. Ushbu harakat liftdan chiqish uchun nima qilish kerakligini va tepada qanday qilib tortib olishni taqlid qiladi. Bu taxtani yopishtirishdan va liftga chiqishdan oldin mashq qilish kerak bo'lgan narsa.

Ogohlantirishlar

• Agar tog'ning biron bir joyida biron bir narsa noto'g'ri bo'lib tuyulsa, ularga yetib borishingiz bilan tegishli organlarga xabar bering.
• Snowboardga borganingizda doimo do'stingiz yoki sherigingizni olib keling. Agar qila olmasangiz, mas'ul shaxsga rejalaringiz to'g'risida xabar bering, shunda ular sizga biror narsa bo'lganligini bilib olishlari mumkin.
• Agar oldini olish mumkin bo'lsa, qo'llaringizga tushmang, ehtimol siz bilaklaringizga shikast etkazasiz. Tanangizning yuzasi erga qanchalik ko'p urilsa, zarba shunchalik ko'payadi va siz ozroq zarar ko'rasiz. Hech bo'lmaganda butun qo'llaringizni ishlating; agar siz tanangizni zarbaga aylantira olsangiz, albatta.