Tirnoqlaringizni tishlashni to'xtating

Tarkib

Qadam bosish
7-usulning 1-usuli: O'zgarishga tayyor bo'ling
7-usulning 2-usuli: Tirnoqlaringizni lenta bilan yoping
7-dan 3-usul: Bir vaqtning o'zida bitta tirnoq qiling
7-dan 4-usul: qo'llaringizni va og'zingizni band qiling
7-dan 5-usul: Tishlashga qarshi vositadan foydalaning
7-usulning 6-usuli: Tirnoqlaringizni yoping
7-usulning 7-usuli: Tirnoqlarni sog'lom saqlash
Maslahatlar
Ogohlantirishlar
Zaruriyatlar
Gips usuli
Og'iz va qo'l bilan band qilish usuli
Kimyoviy davolash usuli
Muqova usuli

Tirnoq tishlash - bu yomon odat, bu nafaqat qo'llaringizni chirkin ko'rinishga olib keladi, balki uzoq vaqt tishlasangiz, bu sizning tirnoqlaringizga, tishlaringizga va tish go'shtingizga doimiy zarar etkazishi mumkin. Agar siz stublardan va singan barmoqlardan charchagan bo'lsangiz, oddiy va sog'lom tirnoqlarni o'stirishning ushbu oddiy usullarini sinab ko'ring.

Qadam bosish

7-usulning 1-usuli: O'zgarishga tayyor bo'ling

Muammoga duch keling. Tirnoq urish odatingiz qo'ldan chiqib ketayotganini tan olish vaqti keldi, agar xohlasangiz tashlay olmaysiz. Tirnoq urishni to'xtatishdan oldin, shuni anglab olingki, siz shu vaqtgacha darsda, ish joyingizda yoki boshqa jamoat joylarida bo'lgansiz va bu ijtimoiy jihatdan maqbul emas. O'zingizga sog'lom, chiroyli mixlar kerakligini ayting va bu iflos odatdan abadiy xalos bo'lishni xohlaysiz.
- Tirnoqlaringizni rasmga oling va ularni o'rganing. Tirnoqlaringiz abadiy shunday bo'lishini xohlaysizmi?
- Qo'shimcha kuchaytirish uchun tirnoqlarini tishlamaydigan odamlarning mixlarini ko'ring.
- Tirnoq tishlash ham sog'liq uchun jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkinligini anglang. Tirnoqlarni tishlaganingizda, siz doimo bakteriyalarni qo'lingizdan og'zingizga o'tkazasiz.
- Muammoingiz haqida do'stingiz bilan suhbatlashing. Buni o'zingiz hal qilishingiz shart emas.
- O'zingizni kuchli, sog'lom mixlar bilan tanishtiring. Sog'lom tirnoqlarning rasmini oling va devoringizga osib qo'ying yoki sumkangizda olib boring.
Har oqshom yotayotganda o'zingizni sog'lom mixlar bilan tasavvur qiling.
- Tirnoqlarni tishlamoqchi bo'lganingizda, har safar o'zingizni sog'lom mixlar bilan tasavvur qiling.
- Reja tuzing. Tirnoqlarni tishlashni to'xtatishni rejalashtirgan kunni belgilang. Bu degani, siz o'sha kuni tirnoqlaringizni tishlashni butunlay to'xtatishingiz kerak edi, lekin o'sha kuni siz tishlashni to'xtatish jarayonini boshlashga majburiyat berasiz.
Taqvimingizda o'sha kunni yozing.
- Agar chindan ham g'ayratli bo'lsangiz, to'liq to'xtashingiz kerak bo'lgan sanani yozing.
- Qachon yordamga qo'ng'iroq qilishni biling. Agar tirnoq tishlash haqiqatan ham shunday muammo bo'lsa, u siz har doim tirnoqlaringizni tishlash, agar tirnoqlaringiz tez-tez qonayotgan bo'lsa yoki butun tirnoqlaringizni yo'qotib qo'ysangiz, o'zingiz tirnoq tishlashni to'xtata olmaysiz. Agar shunday bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokoringizga murojaat qiling, agar bu OKB kabi kattaroq muammolarning alomati emas.
Agar siz tirnoq tishlashdan xalos bo'lish uchun hamma narsani sinab ko'rgan bo'lsangiz, lekin hech narsa yordam bermagan bo'lsa, shifokorga murojaat qilish yaxshiroqdir.

7-usulning 2-usuli: Tirnoqlaringizni lenta bilan yoping

- Tirnoqlarga plyonkalarni joylashtiring. Tirnoqlaringizni gipsdan doka bilan yoping.
Har kuni ularni ushlab turing. Dushdan keyin har safar yoki bir necha kun ichida siz yangi yamoqlarni qo'yishingiz mumkin.
Siz ularni maxsus kunlarda olib tashlashingiz mumkin yoki ularni qoldirishingiz mumkin, shunda siz o'zingizni aqldan ozganday ko'rinasiz, shunda siz tirnoqlaringizni tishlashni to'xtatish uchun yanada g'ayratli bo'lasiz.
- Agar bu jarayon sizning tirnoqlaringizga zarar etkaza boshlasa, ularni tunda olib tashlashingiz mumkin.
- Bir necha haftadan so'ng yamoqlarni echib oling.
Tirnoqlaringiz qanchalik yaxshi ko'rinishini ko'ring. Qaytadan tishlashni boshlaganingizda, yamoqlarni qayta joylashtiring.

7-dan 3-usul: Bir vaqtning o'zida bitta tirnoq qiling

Ishlash uchun kamida bitta tirnoqni tanlang.
Bir necha kun o'sha mixni tishlamang.
Ushbu tirnoq boshqasidan qanchalik yaxshi ko'rinishini ko'ring. Bir necha kundan so'ng, tishlamagan mix porlaydi va sizni mukofotlaydi.
Uni tishlamang. Agar tishlashingiz kerak bo'lsa, himoyalanmagan mixlardan birini oling. Ba'zan siz himoya qiladigan tirnoqlardan birini tishlamasangiz ham tishlash uchun boshqa mixlaringiz borligini bilsangiz yordam beradi.
- Endi boshqa tishlamoqchi bo'lgan tirnoqni tanlang. Agar tishlamagan tirnoqingiz bir muncha vaqt o'sishiga yo'l qo'yilgan bo'lsa, siz boshqa tirnoqni himoya qilishni boshlashingiz mumkin. Va yana biri.
Siz chiqmaguningizcha ushlab turing Bittasi ham emas ko'proq tirnoq chaqishi. Agar chindan ham sizning tirnoqlaringizni tishlash moyilligingiz bo'lsa, shunchaki tishlashingizga ruxsat berilganini tanlang.

7-dan 4-usul: qo'llaringizni va og'zingizni band qiling

Tirnoq tishlash o'rnini bosadigan odatni toping. Tishlamoq istagi paydo bo'lganida, uni o'rniga qiling. Ba'zi odamlar barmoqlarini do'mbira qilishadi, bosh barmoqlarini burishadi, qo'llarini qarsak chalishadi, qo'llarini cho'ntagiga qo'yishadi yoki shunchaki qo'llariga qarashadi. Faqat uning yomon odat emasligiga ishonch hosil qiling; foydali odat yoki har qanday holatda zararsiz bo'lgan narsani tanlang.
Qo'lingizda kauchuk lenta, tanga yoki boshqa narsalarni olib boring. Tirnoqlarni tishlamoq o'rniga shu bilan o'ynang.
- Haqiqatan ham tirnoqlaringizni tishlagan paytlarda, masalan, avtomobil safarlarida yoki sinfda bo'lganingizda, qo'llaringizni chalg'iting. Qaerda ekanligingizga qarab odatni almashtirishning yangi usulini toping. Sinf paytida, diqqat bilan eslatma olishga e'tiboringizni qarating. Agar siz mashinada yo'lovchilar o'rindig'ida bo'lsangiz, kalitlaringiz bilan o'ynang.
- Stress to'pi yoki Silly Putty olib keling. Tishlamoqchi bo'lgan paytlarda o'ynash qiziqarli va qo'llaringizni band qiladi.
- Tangangizni cho'ntagingizda saqlang va tirnoqlaringizni tishlamoqchi bo'lsangiz, u bilan o'ynang.
- Ushbu odatlarning tishlash yoki chaynash bilan hech qanday aloqasi yo'q, shuning uchun u og'zaki fiksatsiya odatini buzadi.
- O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz bilan mashg'ul bo'ling. Siz nafaqat tirnoqlarni tishlashni to'xtatasiz, balki yangi ehtirosni ham kashf etishingiz mumkin.
Qo'lingizni yo'naltirish uchun sevimli mashg'ulotingiz modellashtirish, uyingizni bezatish, to'qish yoki to'qish, yugurish yoki boshqa ochiq sport turlari, hatto tirnoqlarni parvarish qilish va bezatish bo'lishi mumkin.
- Agar siz ijodiy bo'lsangiz, loy yoki gips bilan biror narsa qiling. U sizning qo'llaringizga to'liq o'rnashadi va ko'rinadigan tartibsizlikni yuvgandan keyin lazzat tirnoqlaringizda uzoq vaqt saqlanib qoladi. Bu ta'mni saqlaydi (loy sho'r ta'mga ega va shilimshiq tuzilishga ega bo'lishi mumkin, gips esa bo'rtli ta'mga ega) va sizning qo'llaringiz loyiha bilan band.
- Og'zingizni band qiling. Boshqa jiddiy og'iz fiksatsiyasini rivojlanishidan ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lsa-da, ozroq tirnoqlaringizni tishlashingiz uchun og'zingizni band qilish uchun bir nechta fokuslar mavjud. Qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
Kun davomida saqich chaynash yoki shirinliklarni emish. Saqich chaynash yoki konfetni emish paytida tirnoqlaringizni tishlash qiyin bo'ladi. Sizning chaynash tirnoqlaringiz yangi saqich yoki to'q sariq rangli shirinlik ta'mi bilan aralashganligi shunchaki yoqimsiz bo'lishi mumkin.
- Kun bo'yi kichik gazaklarni iste'mol qiling. Ovqatlanishni shunchalik ko'paytirmaslik kerakki, siz vaznni ko'paytirasiz, ammo har doim yoningizda sabzi yoki selderey po'stlog'iga o'xshab sog'lom gazaklar bo'lishi kerak.
- Bir shisha suv olib keling. Hamma joyda suv olib boring, shunda siz zaif daqiqalarda har safar bir qultum suv ichishingiz mumkin.

7-dan 5-usul: Tishlashga qarshi vositadan foydalaning

- O'zingizni tishlashdan qaytarish uchun tirnoqlaringizga biron bir vositani qo'llang. Bayt-x - bu sizning tirnoqlaringizga yoqib qo'yishi kerak bo'lgan kimyoviy narsalar, siz uni dorixonadan sotib olishingiz mumkin.
Suyuqlikni kuniga bir necha marta tirnoqqa surting.
Biron joyga borganingizda doimo shishani yoningizda olib boring.
Agar siz ta'mga o'rganib qolgan bo'lsangiz, boshqa markani sinab ko'ring.
Agar siz endi tirnoqlaringizni tishlamasangiz ham murojaat qilishni davom eting. Agar siz allaqachon to'liq to'xtagan bo'lsangiz ham, siz shishani kubok sifatida saqlashingiz mumkin.
Kelajakda, agar siz yana tirnoq tishlamoqchi bo'lsangiz, bu tajriba qanchalik yoqimsiz bo'lganligini eslatish uchun shishani hidlashingiz mumkin.

7-usulning 6-usuli: Tirnoqlaringizni yoping

- Tirnoqlaringizni lak bilan yoping. Agar siz ayol bo'lsangiz, ularni qizil yoki qora kabi qalin rangga bo'yab qo'ying, shuning uchun agar siz uni tishlaganingiz uchun soyulsa g'alati ko'rinadi. Erkaklar ularni shaffof po'stlog'i bilan yoki mixni sertleştirici yoki bir oz neft jeli bilan bulg'ashi mumkin. Chiroyli ko'rinadigan tirnoqlarni tishlashni boshlash qiyinroq.
Agar siz erkak bo'lsangiz va manikyur qilsangiz, va kimdir sizga erkalik qilolmagani uchun mensimaslik qilsa, shunchaki tirnoqlaringizni tishlashni to'xtatish uchun tubdan harakat qilyapsiz deb ayting. Bu hamma uchun etarli bo'lishi kerak.
Sun'iy tirnoqlarni taqinglar. Bu sizning tirnoqlaringizni yopishning yana bir ajoyib usuli. Ularni tirnoq saloniga professional tarzda murojaat qiling. Ular uzoq vaqt davom etadi va agar siz ularni olib tashlasangiz, haqiqiy tirnoqlaringiz yanada chiroyli bo'lib qoldi.
- Agar siz chindan ham tashlamoqchi bo'lsangiz, sun'iy mixlar bilan qimmatbaho manikyur muolajasini qilishingiz mumkin. Agar siz ularni yana qimmat tirnoqlaringiz bilan tishlashni boshlasangiz, bu yanada yomonroq bo'ladi.
Qo'lqop kiyib tirnoqlaringizni yoping. Qo'lqoplarni cho'ntagingizga qo'ying va tishlamoqchi bo'lganingizda kiying. Yozning o'rtalariga kelib, sizning qo'lqoplaringiz bilan kulgili ko'rinishga ega bo'lsangiz, bu yanada g'ayratli bo'ladi.
- Agar siz qo'lqop kiygan holda chindan ham qiyin bo'lgan boshqa bir narsani yozishingiz yoki qilishingiz kerak bo'lsa, siz tishlashni to'xtatish uchun yanada g'ayratli bo'lasiz. O'zingizga eslatib qo'yingki, agar sizda tirnoq tishlash muammosi bo'lmasa, siz ham qo'lqop kiyishingiz shart emas edi.

7-usulning 7-usuli: Tirnoqlarni sog'lom saqlash

Imkon qadar tez-tez o'zingizni manikyur bilan davolang. Siz uni tirnoqlaringizni tishlashni to'xtatganingiz uchun topdingiz. Tirnoqlaringiz yaxshi holatga kelgandan so'ng, ularni shu tarzda saqlashga harakat qilishingiz kerak va porlab turgan yangi tirnoqlaringizni namoyish qilishning eng yaxshi usuli bu manikyur.
- Tirnoqlaringiz qanchalik go'zalligi haqida kosmetolog bilan suhbatlashing. Sizda maqtanishga asos bor!
Tirnoqlaringizni nisbatan qisqa tuting. Oddiy manikyur tirnoqlaringizni sog'lom saqlashga yordam beradi va ularni nisbatan qisqa tutish sizni yana tishlamaydi.
- Agar ular uzoqroq bo'lsa, siz tirnoqlaringizni kesishingiz kerak bo'ladi. Har doim yoningizda tirnoq qaychi va faylni olib boring. Agar tishlash uchun hech narsa bo'lmasa, siz tishlay olmaysiz.
Ba'zida va keyin, kesikulalarni orqaga torting. Ko'plab tirnoqlarda tirnoqlarning tagida "oylar" mavjud emas, chunki kutikulalar orqaga surilmaydi. Buni amalga oshirish uchun tirnoqni ochish uchun kutikulani barmog'ingizga qarab sekin suring. Agar siz qo'llaringiz va mixlaringiz nam bo'lsa, dushdan yangi chiqqan bo'lsangiz, bu osonroq.
- Bu tirnoqni uzoqroq ko'rinishiga olib keladi va yanada chiroyli shaklga ega bo'ladi, bu ham tishlashni to'xtatish uchun turtki bo'lishi mumkin.
Sog'lom ovqatlaning. Sog'lom parhez umuman olganda o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi va tirnoqlaringizni to'g'ri tiklashga va o'sishiga yordam beradi. Chiroyli mixlar uchun kaltsiy va magniyga boy ovqatlarni iste'mol qiling. Bu hammasi emas, chunki odamlar tirnoqlarini tishlamoqchi bo'lishlarining asosiy sababi ular kaltsiy va magniy etishmasligidadir. Keyin tanani ushbu materialni qaytarib olishni xohlaydi.
- Tuxum, soya, don va jigar sizning tirnoqlaringiz uchun juda foydali. Olma, bodring, uzum, sarimsoq, qushqo'nmas va piyoz tarkibidagi oltingugurtli minerallar yaxshi o'sishni ta'minlaydi.
- Muhim yog 'kislotalari losos, yong'oq, urug' va orkinos tarkibida mavjud. Ular sizning tirnoqlaringiz porloq va elastik bo'lib qolishini ta'minlaydi.
Tirnoq muvaffaqiyatingizni nishonlang. Do'stlaringizga yoki hatto siz yaxshi tanimaydigan odamlarga yangi tirnoqlaringizni ko'rsatishdan qo'rqmang. Ularga qo'llaringizni ko'rsating va "Men ilgari tirnoqlarimni tishlaganimga ishonasizmi?"
- Qo'llaringizni rasmga oling va ular qanchalik go'zalligidan zavqlaning. Hatto hayotingizda katta o'zgarishlarni amalga oshirishga qodir ekanligingizni ko'rsatish uchun ularni osib qo'yishingiz yoki yorilgan mixlaringiz rasmining yoniga osib qo'yishingiz mumkin.
Tirnoqlaringizni sog'lom holda saqlang. Muntazam ravishda qo'lingizni yuving, kutikula yog'idan foydalaning va tirnoqlarga lak yoki tirnoqlarni mustahkamlovchi vositalarni qo'llang.

Maslahatlar

Tirnoqlaringizni tozalang. Ularni tishlashingizning bir sababi, ular iflos. Ularni faylga soling, tozalang, yuving. Bu ularni ko'proq qadrlashingizga yordam beradi.
Toza manikyur tirnoqlari sizning ishonchingizni oshiradi.
Tirnoqlarni tishlashni nima uchun va qachon boshlaganingizni ayta olasizmi, bilib oling. Bu asosiy stress, asab yoki zerikish bo'lishi mumkin. Agar siz asosiy sabab bilan kurashsangiz, tirnoqlarni tishlashni osonroq to'xtata olasiz.
Motivatsiyani saqlab qolish yoki sizning tirnoqlaringiz qanchalik yomon ko'rinishini eslatish uchun jarayonning fotokitobini saqlang. Barcha tirnoqlaringizning rasmlarini "oldin va keyin" oling va sizni rag'batlantirish uchun risolaga joylashtiring. Agar sizning tirnoqlaringiz uch hafta ichida taxminan yarim dyuym o'sadi deb hisoblasangiz, siz o'zingizning tirnoqlaringiz ma'lum bir sanada qancha vaqt bo'lishini bukletingizda yozib olishingiz mumkin.
Qisqa muddatli echim bor deb o'ylamang. Tirnoq tishlashni to'xtatish uchun sizga sabr va e'tibor kerak.
Tirnoqlaringiz va teringiz o'sganda, u shishgan va qichishgan ko'rinishi mumkin. Bu odatiy holdir va bir muncha vaqt o'tgach yo'qoladi.
Boshqalarga qanday ko'rinishingiz haqida o'ylab ko'ring. Odamlar odatda yorilgan yoki qonayotgan tirnoqlarni iflos deb bilishadi. Bu ko'pincha yomon qarashning belgisidir.

Ogohlantirishlar

Tirnoqlarni yomon odat bilan almashtirib, ahmoq bo'lmang. Tirnoqlarning zarbalari zararli va og'riqli bo'lsa-da, boshqa odatlar ancha yomonlashishi mumkin.
Agar siz tirnoqlaringizni chaynasangiz, yuqtirishingiz mumkin.
Mahsulotlarni tozalash, yomon oziq-ovqat, juda ko'p quyosh, tirnoqlarni qattiqlashtiruvchi moddalar va kimyoviy moddalarni uzoq vaqt davomida ishlatish mo'rt tirnoqlarga olib kelishi mumkin. Formaldegid o'z ichiga olgan mixlarni qattiqlashtiruvchi vositalardan foydalanishdan saqlaning, chunki ular sizning mixlaringizni quritadi.