Tarkib

• Qadam bosish
• 2-qismning 1-qismi: E vitamini moyidan foydalanishga tayyorgarlik ko'rish
• 2 qismdan 2 qismi: sochlaringizni E vitamini moyi bilan parvarish qilish
• Ogohlantirishlar

E vitamini antioksidant xususiyatlarga ega tabiiy ravishda mavjud bo'lgan vitamin. U terining yuzasida ajralib turadi va terining va sochlarning sog'lom bo'lishini ta'minlaydi. Yog 'bezlari chiqaradigan tabiiy yog' tarkibidagi sebum tarkibida odatda E vitamini mavjud. E vitamini yog'i teringizga bir necha jihatdan foydali. U teridan va bosh terisidan zararli moddalarni olib tashlaydi, quyosh nurlaridan ultrafiolet nurlarini yutadi, quyosh yonishini oldini oladi, sochlarning sog'lom o'sishiga yordam beradi, sochlarning tushishini sekinlashtiradi va sochlarni kamroq oqartiradi. Oddiy konditsioneringiz o'rniga siz E vitamini moyidan sochlaringizni chuqur namlashingiz yoki bo'lingan uchlarni davolashingiz mumkin.

Qadam bosish

2-qismning 1-qismi: E vitamini moyidan foydalanishga tayyorgarlik ko'rish

1. E vitamini yog'ining tabiiy shaklini tanlang. Sizning tanangiz E vitaminining tabiiy shakllarini osonroq qabul qilishi va ishlatishi mumkin. E vitaminining sintetik variantiga tokoferil asetat deyiladi. Ushbu shakl ba'zi kosmetik vositalar bilan reaksiyaga kirishishi mumkin, shuning uchun E vitamini moyining tabiiy shaklidan foydalanish yaxshidir. Siz ularni sog'lom oziq-ovqat do'konida, vitaminlar bilan jihozlangan do'konda keng assortimentdagi supermarketda va Internetda topishingiz mumkin. Bug'doy moyi, kungaboqar yog'i va bodom yog'i kabi ba'zi oziq-ovqat uchun xavfsiz yog'larda E vitamini ham mavjud.
2. Ishlatishdan oldin yog'ingizni teringizga tekshiring. Ba'zi odamlar E vitamini moyiga sezgir, shuning uchun yog'ni sochlaringizga surishdan oldin moyni sinab ko'rish uchun teringizga ozgina surtsangiz yaxshi bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan siz E vitamini moyiga nisbatan sezgir bo'lib qolishingiz mumkin, shuning uchun bir necha kun davomida E vitamini moyidan foydalangandan keyin boshingiz qanday ko'rinishiga e'tibor bering.
   • Yog'ni sinab ko'rish uchun bilagingizning ichki qismiga 1-2 tomchi tomizib, yog'ingizni teringizga massaj qiling. 24 soat kuting va bilagingiz qanday ko'rinishini ko'ring. Agar teringiz qizargan, quruq, shishgan va qichishgan bo'lsa, yog'ni ishlatmang. Agar hudud normal ko'rinishga ega bo'lsa va uni his qilsa, siz moydan foydalanishingiz mumkin.
3. Kichik miqdoridan foydalaning. Siz ozgina yo'l bilan uzoq yo'lni bosib o'tishingiz mumkin, shuning uchun ko'p foydalanish shart emas. 50 sentlik tanga hajmidan boshlang va agar kerak bo'lsa, keyinroq qo'shing. Sochingizning uzunligi va qalinligiga qarab sizga ko'proq yoki ozroq kerak bo'lishi mumkin.
4. Soch o'sishini rag'batlantirish uchun E vitamini bilan xun takviyasini iste'mol qilishni o'ylang. E vitamini moyi bilan kapsulalarni qabul qilish sochlarning o'sishiga yordam beradi. Ovqatlangandan keyin har kuni 50 mg dan ikki kapsuladan oling. Masalan, nonushtadan keyin bitta kapsulani, kechki ovqatdan keyin boshqasini ichishingiz mumkin.
   • Oziqlantiruvchi qo'shimchalar olishni boshlashdan oldin, albatta, shifokoringizdan maslahat so'rang.
   • E vitaminining tabiiy manbalarini dietangizga qo'shing. Yong'oq, urug ', bargli yashil sabzavotlar va o'simlik moylarini, ayniqsa bug'doy urug'i va kungaboqar yog'larini sinab ko'ring.
5. S vitamini ham ishlatishni o'ylab ko'ring. E va S vitaminlari birgalikda yaxshi ishlaydi, chunki ular sochlaringizni va teringizni zararli ultrabinafsha nurlaridan himoya qilish uchun yaxshiroq ishlaydi. Agar siz mahalliy E vitamini ishlatayotgan bo'lsangiz, mahalliy S vitamini ham ishlating. Agar siz E vitamini iste'mol qilsangiz, S vitamini bilan birga iste'mol qiling, bu vitaminlar bitta vitamindan ko'ra yaxshiroq ishlaydi.

2 qismdan 2 qismi: sochlaringizni E vitamini moyi bilan parvarish qilish

1. E vitamini yog'ini konditsioner sifatida qo'llang. Sochingizni yumshoq va terini ushlab turish uchun kundalik konditsioneringiz o'rniga E vitamini moyidan foydalanishingiz mumkin. Shampun bilan sochlaringizni yuving va yaxshilab yuving. Ortiqcha suvni torting. Keyin 50 sentlik tanadagi E vitamini moyini kaftingizga quying. Yog 'odatda qalin va yog'li bo'ladi.
   • Yog'ni konditsioner sifatida ishlatish o'rniga, siz tunda yog'ni tungi krem ​​yoki namlovchi vosita sifatida surishingiz mumkin.
2. Barmoqlaringiz uchlari bilan yog'ingizni boshingizga massaj qiling. Yog'ni o'zingizning boshingizga surishingiz va barmoq uchlari bilan soch ildizlariga massaj qilishingiz mumkin. E vitamini moyini boshingizga massaj qilish uchun yumshoq dumaloq harakatlardan foydalaning.
   • E vitamini teri orqali so'rilishi mumkin. Darhaqiqat, bu vitaminni hujayralaringizga singdirishning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
3. Issiq, nam paxta sochiqni boshingizga o'rab oling. Agar siz sochlaringizni yaxshilab namlashni istasangiz, iliq, nam paxtali sochiqni boshingizga o'rab oling va uni bir soatgacha ushlab turing. Issiqlik E vitamini sochlaringiz va boshingiz tomonidan yaxshiroq so'rilishini ta'minlaydi.
   • Issiq va nam sochiqni tayyorlash uchun lavaboni yoki katta idishni issiq suv bilan to'ldiring va sochiqni ichiga botiring. Ortiqcha suvni siqib oling va sochiqni boshingizga o'rab oling.
4. Sochingizdan E vitamini yog'ini yuving. Ishingiz tugagach, sochiqni bosh atrofingizdan oling. E vitamini yog'ini sochlaringizdan iliq suv bilan yuvib tashlang. Sochlaringizni odatdagidek quriting va sochlang.
5. Split uchlarini E vitamini moyi bilan davolang. Split uchlarni davolash uchun siz E vitamini moyidan ham foydalanishingiz mumkin. Buning uchun kaftingizga 50 sentlik tanga kattalikdagi moy quying. Qo'llaringizni bir-biringizga ishqalang va uchlaringizni qo'llaringiz orasidan yuring, yog'ni uchlaringizga surting. Yog'ingizni sochlaringizga qoldiring va odatdagidek sochlaringizni qiling.
   • Ushbu muolajani nam va quruq sochlarga o'tkazishingiz mumkin.
   • E vitamini teriga suvni singdirishga yordam beradigan kuchli namlovchi vosita. Shuning uchun, yog 'ajratilgan uchlarini tiklashga yordam berishi mumkin. Agar E vitamini yog'i ishlamay qolsa, soch kesish - bu bo'laklardan qutulishning ajoyib usuli.

Ogohlantirishlar

• Agar sizda ekzema, toshbaqa kasalligi yoki husnbuzar kabi teri kasalligi bo'lsa, E vitaminini qabul qilishdan oldin shifokor yoki dermatolog bilan maslahatlashing.
• Yog 'sizning kiyimingizni doimiy ravishda bulg'ashi mumkinligini yodda tuting, shuning uchun quruq sochlarga E vitamini moyidan foydalanganda ehtiyot bo'ling. Yog 'sizning kiyimingizga tushmasligi uchun ortiqcha yog'ni artib oling. Shuningdek, kiyimingizni himoya qilish uchun bo'yin va elkangizga sochiqni bog'lab qo'ysangiz yaxshi bo'ladi.