Tarkib

• Qadam bosish
• 4-usulning 1-usuli: namlovchi terini parvarish qilish vositalaridan foydalanish
• 4-usulning 2-usuli: Yuz niqoblaridan maksimal darajada foydalanish
• 4-dan 3-usul: Tabiiy eritmalardan foydalanish
• 4-dan 4-usul: etarli miqdorda suyuqlik oling
• Maslahatlar

Teringizni nemlendirish yuzingizni sog'lom tutadi va unga go'zal nur sochadi. Yuzingizni nemli holda ushlab turish, erishish mumkin bo'lsa-da, bu tezkor echim emas. Yuzingizni namlash uchun siz dietangizni va kundalik terini parvarish qilish tartibini o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar yuzingiz allaqachon suvsizlanib qolgan bo'lsa, teringizga namlik kiritish va quruq yoki tirnash xususiyati beruvchi terini davolash uchun qo'shimcha davolash kerak bo'lishi mumkin.

Qadam bosish

4-usulning 1-usuli: namlovchi terini parvarish qilish vositalaridan foydalanish

1. Suvga asoslangan nemlendirici sotib oling. Neftga asoslangan namlovchi kremlar, ayniqsa sovuq qish oylarida teringizni quritishi mumkin. Yuzingizni oziqlantirish va namlash uchun tabiiy ingredientlar bilan suvga asoslangan nemlendiricini sinab ko'ring.
   • Kakao moyi, kokos moyi, jojoba yog'i, lanolin, zaytun moyi, shi yog'i yoki yog 'yog'idan quyidagi mahsulotlardan tayyorlangan namlovchi vositalarni qidirib toping.
2. Achchiqlanishni kamaytirish uchun aloe vera asosida terini parvarish qilish mahsulotlarini tanlang. Aloe terining tirnash xususiyati va quruqligini keltirib chiqaradigan xiralashishni ketkazishi mumkin. Aloe vera teringizni namlaydi va qizarish yoki qichishishni ketkazishi mumkin.
   • Yuzdagi terining quruqligini to'g'ridan-to'g'ri hal qilish uchun aloe vera terining niqobini ko'ring.
3. Yuzingiz quruq bo'lsa, oziqlantiruvchi moydan foydalaning. Agar yuzingiz allaqachon suvsizlangan bo'lsa, oziqlantiruvchi yog 'terining namligini tiklashi mumkin. Mumkin bo'lgan namlikni yopish uchun namlovchi kremingizga bir necha tomchi konditsioner yog'ini surting.
   • Zaytun moyi va jojoba bilan oziqlantiruvchi yog 'quruq terini davolashda samarali hisoblanadi.
4. Terining turi uchun maxsus mo'ljallangan yuzni parvarish qilish mahsulotlarini qidirib toping. Tabiiy yog'li teri, xuddi yosh yoki etuk teriga o'xshab, sezgir teriga qaraganda har xil namlantiruvchi ehtiyojlarga ega. Qurigan teringizning asosiy sababini aniqlash to'g'ri muolajalarni topishga yordam beradi.
   • Agar terida nima sabab bo'lganini bilmasangiz, terining turini aniqlaydigan va kerakli mahsulotlarni topishda yordam beradigan dermatologga murojaat qiling.
5. Yuzingizni tozalang Haftada 1-2 marta. Yuzingizni puflash terining o'lik hujayralarini olib tashlaydi va namlovchi moddalar yoki boshqa mahsulotlarning teriga chuqur kirib borishiga yordam beradi. Yuzingizni dumaloq harakat bilan silash uchun yuvinishdan foydalaning, so'ngra iliq suv bilan yuving.
   • Skrabni haftasiga bir yoki ikki martadan ortiq qilmang. Davlumbazingizni haddan tashqari ko'p tozalash, yoriqlar va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

4-usulning 2-usuli: Yuz niqoblaridan maksimal darajada foydalanish

1. Namlovchi ingredientlar bilan yuz niqobini tanlang. Har bir yuz niqobi turli xil teri kasalliklarini davolashadi va ba'zi ingredientlardan tayyorlangan niqoblar teringizni boshqalarnikiga qaraganda silliqroq saqlashi mumkin. Gialuron kislotasi yoki seramidlarni o'z ichiga olgan, quruq terini tiklaydigan va namlikni saqlashga yordam beradigan niqoblarni qidiring.
   • Agar tabiiy yuz maskalarini afzal ko'rsangiz, tsitrus, asal, bodom yog'i, tuxum yoki avakado bilan niqob tayyorlang yoki sotib oling.
2. Oldin emas, balki dushdan keyin yuz niqoblarini qo'llang. Dush olishdan oldin yuz niqobidan foydalanish tabiiy tuyulishi mumkin bo'lsa-da, dushdan chiqqan bug 'teshiklaringizni ochishi mumkin, shunda teringiz namlantiruvchi ingredientlarni ko'proq o'zlashtirishi mumkin. Agar siz shoshilmasangiz, yuz niqobini ishlatishdan oldin dush oling.
   • Agar siz cho'milishdan oldin niqob surtgan bo'lsangiz, uni bug 'paytida teringizga foyda keltirishi uchun uni cho'milish paytida qoldiring.
3. Qayta olib tashlashdan oldin niqobingizni 10-15 daqiqa ushlab turing. Niqobni kiyganingizdan bir necha daqiqadan so'ng olib tashlash, teringizga namlovchi materiallarni singdirish uchun etarli vaqt bermaydi. Agar boshqacha ko'rsatilmagan bo'lsa, niqobingizni kamida 10 daqiqa ushlab turing.
4. Ko'proq nemlendirici foyda olish uchun er-xotin niqobni ko'ring. Niqobni ikki marta surtishda avval bitta niqobni qo'llang, yuving va keyin boshqa niqobni qo'llang. Teshiklaringiz ochiq bo'lganida yuz niqoblari eng samarali bo'lganligi sababli, lahzadan foydalaning va ikki xil namlovchi niqobni qo'llang.
   • Bir kunda ikkita yuz paketiga yopishib oling. Teringiz haddan tashqari to'yingan bo'lishidan oldin cheklangan miqdordagi minerallarni o'zlashtirishi mumkin.
   • Bir niqobni boshqasining ustiga surmang. Avval birinchi niqobni yuving.

4-dan 3-usul: Tabiiy eritmalardan foydalanish

1. Asalga asoslangan terini parvarish qilish mahsulotlarini ko'ring. Asal namlovchi moddadir, bu sizning teringizga bog'lanib, namlik muvozanatini tiklashga yordam beradi. Asal o'z ichiga olgan tabiiy terini parvarish qilish vositalarini sotib oling, asal uchun niqob tayyorlang yoki bir necha hafta davomida odatdagi yuz sovuningizni asal bilan almashtiring va uning ijobiy natija berishini tekshiring.
   • Masalan, sut va asal bilan yuzni tozalash vositasini tayyorlashingiz mumkin. Idishga oz miqdordagi sut va asalni aralashtiring va keyin paxta bilan yuzingizga surting.
2. Teringizga jo'xori moyi niqobini yoki tozalagichni qo'llang. Yulaf ezib terisini parvarish qilish usullari puflovchi ta'sirga ega va teringizni namlovchi vositalarga tayyorlashi mumkin. Teringizga namlikni tiklash uchun asal va jo'xori uni niqobini ko'ring. Buni piyola ichiga maydalangan jo'xori, asal va suvni aralashtirish orqali qilishingiz mumkin - buni yuzingizga surting. Teshiklarni tozalash uchun, shuningdek, sut yoki yogurt bilan jo'xori uni davolashni sotib olishingiz mumkin.
3. Teringizni namlash uchun avakado iste'mol qiling. Lipidlar teringizni namlash uchun yaxshi. Avakado tarkibida, ayniqsa, zararli xolesterolni ko'paytirmasdan teringizni elastik tutadigan sog'lom yog'lar mavjud. Terini parvarish qilishning afzalliklaridan foydalanish uchun muntazam parhezingiz bilan haftasiga 1-2 porsiya avakadoni maqsad qiling.
   • Avakado shuningdek teringizni yumshatadi va namlaydi.
   • Avakado, shuningdek, yuz niqobi uchun ajoyib namlovchi tarkibiy qismdir.
4. Terini namlash uchun zaytun moyi bilan yuving. Zaytun moyi quruq terini yanada moslashuvchan qilishi ma'lum. Cho'milish yoki dush qabul qilgandan so'ng, tanga kattaligi miqdorida zaytun moyini yuzingizga surting, shunda bug 'uning singishini kuchaytiradi. Zaytun moyini 10-15 daqiqaga qoldiring va keyin sovuq suv bilan yuving.
   • Asal singari, zaytun moyi namlovchi vositadir.

4-dan 4-usul: etarli miqdorda suyuqlik oling

1. Har kuni ko'p miqdorda suv iching. Ichimlik suvi terining suv tarkibini to'g'ridan-to'g'ri ko'paytirmasa ham, tanangizni va teringizni zararli toksinlardan tozalashga yordam beradi. Ko'proq suv ichish teringizni sog'lom saqlashga va namlikka sezgir bo'lishga yordam beradi.
   • Hech qanday suv ichish bo'yicha tavsiyalar hamma uchun mos emas. O'rtacha kuniga erkaklar 3,7 litr, ayollarga 2,7 litr suv ichish tavsiya etiladi.
   • Teringizni namlash umidida ko'p miqdorda suv ichmang. Oddiy miqdorda suv ichsangiz, teringizga foyda keltiradi.
2. Yuzingizni to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga ta'sir qilishdan oldin quyoshdan saqlovchi kremni qo'llang. UV nurlari terining to'sig'ini zaiflashtirishi va teringizni namlikdan mahrum qilishi mumkin. Yozda yoki uzoq vaqt tashqarida bo'lganingizda quyoshdan saqlovchi krem ​​taqing va uni tez-tez takrorlang.
3. Yuzingizni iliq yoki sovuq suv bilan yuving. Iliq suv teringizni quritishi va terini parvarish qilish mahsulotlarining shifobaxsh xususiyatlarini yo'q qilishi mumkin. Sovuq suv yuzingizni yuvish uchun juda yaxshi, ammo sezgir teringiz bo'lsa, iliq suv yaxshiroqdir.
4. Terining namligini singdiradigan vitaminlarni qabul qiling. Sog'lom teri odatda namlangan yuzga teng keladi va vitaminlar teringizni sog'lom saqlashga yordam beradi. B vitamini, S vitamini va omega-3 kislotalarini o'z ichiga olgan qo'shimchalarni olishni o'ylab ko'ring.
   • Agar siz vitaminli qo'shimchalarni qabul qilishni yoqtirmasangiz, vitaminlarga boy banan, brokkoli, yong'oq va urug'lar, ismaloq, qulupnay, limon, kartoshka va nok kabi taomlarni iste'mol qiling.
5. Xonangizda namlagich bilan uxlang. Namlagichlar nafaqat xonani namlashi, balki qurigan terini ham namlashi mumkin. Agar siz quruq iqlim sharoitida yashasangiz yoki quruq fasllar kelgan bo'lsa, teringizni tinchlantirish uchun xonangizga namlagich qo'ying.
   • Ideal holda, sizning xonangizdagi namlik 30 dan 50 foizgacha bo'lishi kerak.
6. Quruq havoda teringizni tez-tez namlang. Ba'zilar qishda terining ko'proq quruqligini sezsa, boshqalari yozda ko'proq muammolarga duch kelishadi. Agar terining tashvishlari haqida gap ketganda, mavsumiy tsiklni ko'rsangiz, teringizni butun mavsum davomida qoniqarli namlik bilan ta'minlang.
   • Quruq ob-havo ko'pincha terining suvsizlanishiga sabab bo'lganligi sababli, namligi past bo'lgan iqlimga o'tish quruq mavsumga o'xshash teri kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin.
   • Masalan, teringizni kuniga bir marta emas, balki kuniga ikki marta namlovchi krem ​​bilan parvarish qilishingiz mumkin.

Maslahatlar

• Agar sizda ekzema bo'lsa, teringizni quritmaslik uchun davolanishingiz kerak bo'ladi.
• Hammom yoki dushdan keyin teringizni parvarish qilish vositalarini teringizga singib ketishiga yordam berish uchun qo'llang.
• Qaysi davolash usullaridan qat'i nazar, teringiz quruq yoki suvsiz qolsa, dermatologga murojaat qiling.