Tarkib

• Qadamlar

Tomoq og'rig'i 2 hafta ichida o'z-o'zidan o'tmasa, surunkali yoki doimiy hisoblanadi. Tomoq og'rig'i noqulay bo'lishi mumkin, ammo xayriyatki, bu kamdan-kam hollarda jiddiy tibbiy muammo tufayli yuzaga keladi. Uy sharoitida davolanish usullarini topish va kerak bo'lganda shifokorga murojaat qilish tomoq og'rig'ini davolashda yordam beradi.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Uy sharoitida davolash usullarini sinab ko'ring

1. 

   Tuzli suv bilan yuvib tashlang. Faqat og'zingizni sho'r suv bilan yuvish tomoqdagi og'riq belgilarini yo'qotishga yordam beradi. Iliq sho'r suv tomoqni tinchlantirishga yordam beradi.
   • 1 stakan iliq suvni 1 choy qoshiq tuz bilan aralashtiring. Tuz eritmaguncha aralashtiring va suv biroz bulutli bo'ladi.
   • 30 soniya davomida sho'r suv bilan yuvib tashlang va keyin tupuring. Tomoq og'rig'i davom etganda takrorlang.

2. 

   
   
   Namlagichdan foydalaning. Quruq havo surunkali tomoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Agar siz quruq muhitda yashasangiz yoki uxlasangiz, tomog'ingiz quruq va og'riqli his etishi mumkin. Semptomlar yaxshilanishini bilish uchun havo namlagichni ishlating.
   • Namlagichlarni va havo sovutgichlarini maishiy texnika do'konidan yoki Internetdan sotib olish mumkin. Nam havo yaratish uchun jihozni uyingizga yoki yotoqxonangizga joylashtiring.
   • Yoki, siz kuniga bir marta bir necha daqiqa davomida bug'lanadigan hammomda o'tirib namlikni yaratishingiz mumkin. Tomoqdagi og'riq belgilari yaxshilanganligini kuzatib boring.

3. 

   
   
   Pastillardan foydalaning. Tomoqdagi pastillar ko'plab dorixonalarda mavjud. Turiga qarab, pastil tomoqni qotiradigan va og'riqni engillashtiradigan tarkibiy qismlarni o'z ichiga olishi mumkin. Agar doimiy tomoq og'rig'i bo'lsa, siz pastillalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
   • Kichkintoy bolalariga pastil bermang, ular bo'g'ib qo'yishi mumkin. Bundan tashqari, pastil tarkibidagi ba'zi tarkibiy qismlar yosh bolalarning sog'lig'i uchun ham foydali emas.
   • Lozenjlar ko'pincha engil og'riq uchun samarali bo'ladi. Agar og'riq kuchli bo'lsa yoki sovuqqa o'xshash boshqa alomatlar bo'lsa, pastil o'rniga retseptsiz beriladigan dori vositasini sinab ko'ring.

4. 

   
   
   Ko'p suv iching. Tomoq og'rig'iga duchor bo'lishingiz kerak. Etarlicha suv ichish tomoqdagi og'riq belgilarini kamaytirishga va asoratlarni oldini olishga yordam beradi.
   • Sifatli suyuqlik / suv iching. Shakar qo'shilmagan bulonni, suzilgan suvni va mevali sharbatlarni iching. Ko'p miqdorda shakar yoki gazlangan ichimliklar ichish tomoqni bezovta qilishi mumkin.
   • Agar yo'talingiz isitma bilan birga bo'lsa, ko'p suyuqlik iching. Kasallik paytida organizmning suyuqlikka bo'lgan ehtiyoji ortadi.
   • Issiq choy damlab, ayniqsa zanjabil va limon choylari tomoq uchun juda foydali. Bundan tashqari, siz asal qo'shishingiz mumkin, chunki asal antibakterial xususiyatlarga ega, bu tomoq og'rig'i va sovuq alomatlarini keltirib chiqaradigan virusni yo'q qilishga yordam beradi,

5. 

   Dam olindi. Tomoqqa virus, shamollash yoki gripp sabab bo'lishi mumkin. Dam olish juda muhimdir. Jismoniy mashqlar kabi kuchli jismoniy ishlardan qoching va ko'proq uxlang. Iloji bo'lsa, alomatlar yaxshilanmaguncha maktabdan / ishdan tanaffus qiling. reklama

3-qismning 2-qismi: Tibbiy yordamga murojaat qilish

1. 

   Retseptsiz beriladigan dori-darmonlarni sinab ko'ring. Tomoq og'rig'i odatda muammo emas. Tomoqdagi og'riqlarning aksariyati odatda o'z-o'zidan o'tib ketadigan engil yuqumli kasalliklar tufayli yuzaga keladi. Agar tomoq og'rig'ini dori-darmon bilan davolashni istasangiz, retseptsiz yozilgan dori ichishingiz kerak.
   • Tylenol va ibuprofen kabi og'riq qoldiruvchi vositalar tomoq og'rig'ini samarali ravishda engillashtiradi.
   • Surunkali tomoq og'rig'iga burun tiqilishi sabab bo'lishi mumkin, ayniqsa allergiya mavsumida.Bunday holda, siz dekonjestan spreyi yoki dori vositasini sinab ko'rishingiz kerak. Mahsulotni ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning va og'riq va bezovtalikni yo'qotishga e'tibor bering.
   • Agar tomoq og'rig'i gastroezofagial reflyuks kislotasi tufayli kelib chiqsa, retseptsiz buyurilgan antatsidlar simptomlarni engillashtiradi.

2. 

   Shifokorga qachon murojaat qilish kerakligini hal qiling. Tomoq og'rig'i odatda o'z-o'zidan o'tib ketadi. Ammo agar tomoq og'rig'i 3-4 haftadan ko'proq davom etsa, sababini aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
   • Shifokoringiz sizning anamnezingiz va turmush tarzingiz haqida so'raydi. Qalqonsimon bez kabi ba'zi surunkali kasalliklar, shuningdek chekish kabi odatlar tomoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Shifokorga borishdan oldin siz kasallikning barcha alomatlarini, turmush tarzi va tibbiy holatning tafsilotlarini (agar mavjud bo'lsa) yozishingiz kerak.
   • Agar tomoq og'rig'ining sababi ma'lum bo'lsa, shifokor darhol dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Ammo, agar sabab noma'lum bo'lsa, shifokor qo'shimcha tekshiruvlar va qon testlarini buyurishi mumkin. Shifokor tomoqni tamponlashni amalga oshirishi mumkin, bunda tomoqning orqa qismiga steril doka tamponni kiritish va tamponni sinovdan o'tkazish kerak. Bundan tashqari, shifokoringiz qon hujayralari umumiy tahlilini (CBC) yoki allergiya testini o'tkazishi mumkin.

3. 

   Antibiotiklar haqida doktoringizga murojaat qiling. Tomoqdagi og'riqni davolash uchun antibiotiklar kerak bo'lishi mumkin. Agar tomoq og'rig'iga bakterial infeksiya sabab bo'lsa, shifokor sizga antibiotik buyurishi mumkin.
   • Penitsillin, 5-10 kun davomida qabul qilingan dori eng keng tarqalgan antibiotik hisoblanadi. Agar sizda Penitsillinga alerjiya bo'lsa, shifokor muqobil dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin.
   • Sizning alomatlaringiz yaxshilansa ham, to'liq dozada dori oling. Antibiotiklarni qabul qilish paytida spirtli ichimliklar ichmang, chunki bu preparat samaradorligiga ta'sir qiladi. Agar siz dozani olishni unutib qo'ysangiz, nima qilish kerakligini bilish uchun shifokor yoki farmatsevtga qo'ng'iroq qilishingiz kerak.

4. 

   Qo'ziqorinlarga qarshi vositani sinab ko'ring. Og'iz tomoqlari - bu tilning shilliq qavatidagi qo'ziqorin infektsiyasi. Yosh bolalar va o'spirinlarda, ayniqsa, surunkali kasallik tufayli immuniteti past bo'lganlarda, ikkalasi ham qo'ziqorini rivojlanishi mumkin. Kasallik surunkali tomoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Agar tomoq og'rig'i qo'ziqorindan kelib chiqsa, shifokor antifungal dorilarni buyurishi mumkin.
   • Antifungal dorilar og'iz tabletkalari, buzadigan amallar, og'izni yuvish yoki pastil shaklida bo'lishi mumkin. Shifokoringiz qaysi biri sizga eng mos kelishini hal qiladi.
   • Odatda, og'iz tomoqqa og'izda yutish qiyin bo'lgan oq pufakcha hamroh bo'ladi. Shifokoringiz og'izni tekshirish orqali og'iz tomoqlarini tashxislashi mumkin. Biroq, ba'zi holatlarda kuzatish uchun kuretaj va mikroskop kerak bo'ladi.

5. 

   Tomoq og'rig'i jiddiy muammoning belgisi ekanligini biling. Tomoq og'rig'i ko'pincha davolanishi mumkin va bu jiddiy kasallik belgisi emas. Biroq, surunkali tomoq og'rig'i ko'plab tashvishli asoratlarning belgisi bo'lishi mumkin.
   • Isitma yoki limfadenit - bu 6 oygacha davom etishi mumkin bo'lgan simptomatik virusli infektsiya. Charchoq, isitma va sovuqqa o'xshash boshqa alomatlar bilan kechadigan tomoq og'rig'i isitma bezining alomatlari bo'lishi mumkin.
   • Ba'zi (kamdan-kam) holatlarda tomoq og'rig'i ko'plab turdagi og'iz saraton kasalliklarining belgisi bo'lishi mumkin. Shunday qilib, agar tomoq og'rig'i 3 haftadan ko'p davom etsa, siz shifokorni ko'rishingiz kerak.
   • Agar sizda OIV yuqtirgan bo'lsa, iloji boricha tezroq surunkali og'iz tomog'iga tekshiruvdan o'tishingiz kerak. Bu jiddiy, hayot uchun xavfli kasallik belgisi bo'lishi mumkin.
   • Agar bodomsimon bezlar juda katta bo'lsa va ko'pincha yuqtirilsa, muammoni hal qilish uchun shifokor tonzillektomiya qilishni tavsiya qilishi mumkin.
   reklama

3-qismning 3-qismi: Turmush tarzini o'zgartirish

1. 

   Tamaki tutuniga ta'sir qilishni cheklang. Tamaki tutuni surunkali tomoq og'rig'ining asosiy aybdorlaridan biridir. Tamaki tutuni ko'z, og'iz, burun va tomoqni bezovta qiladi. Agar siz cheksangiz yoki chekuvchilar bilan yashasangiz, chekish chekish surunkali tomoq og'rig'i alomatlarini yo'qotishga yordam beradi.
   • Chekishni tashlash. Bu nafaqat tomoqni bezovta qiladi, balki ikkinchi darajali tutun ham sog'liq uchun jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi. Chiqish rejasi haqida doktoringiz bilan suhbatlashing va qo'llab-quvvatlash guruhiga qo'shilishni ko'rib chiqing (shaxsan yoki Internet orqali).
   • Agar siz chekuvchi bilan yashasangiz, sigaret tutunidan uzoqlashish yo'llarini toping. Tashqarida chekishni so'rang.

2. 

   Tomoqdagi mushaklarning kuchlanishini kamaytiring. Qo'l va oyoq muskullari singari tomoq mushaklari ham taranglashishi mumkin. Agar martaba yoki sevimli mashg'ulot uchun qichqiriq yoki gapirish kerak bo'lsa, qattiq tomoq surunkali tomoqqa olib kelishi mumkin. Bunday holda, ovoz kordlaringizga tanaffus berish va og'zaki muloqotingizni cheklash uchun bir necha kun dam oling. Shuningdek, tez-tez gaplashishga to'g'ri kelsa, ko'p suyuqlik iching.

3. 

   Potentsial allergenlarni aniqlang. Allergiya, ayniqsa fasllarda surunkali tomoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Siz potentsial allergenlarni aniqlashingiz va ularga ta'sir qilishingizni cheklashingiz kerak.
   • Agar ma'lum bir mavsumda tez-tez tomoq og'rig'i bo'lsa, havodagi narsalarga alerjiya bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ta'sir qilishni kamaytirish uchun siz uyda qolishingiz kerak. Shu bilan bir qatorda, retseptsiz yoziladigan allergiya dori vositasini sinab ko'rishingiz mumkin.
   • Agar allergik reaktsiyangizning sababini bilmasangiz, allergiya tekshiruvi haqida doktoringizga murojaat qiling.
   • Agar to'satdan tomoq og'rig'i paydo bo'lsa, siz yangi mahsulotdan foydalanishni ko'rib chiqishingiz kerak. Yangi og'izni parvarish qilish mahsulotlari yoki g'alati ovqatlar tomoq tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, semptomlaringiz yaxshilanishini bilish uchun uni ishlatishni to'xtatishingiz kerak.
   reklama