Tarkib

• Qadamlar
• Maslahatlar
• Ogohlantirishlar

Hammamizda shunday paytlar borki, biz nihoyat jahlimiz chiqib ketadi, bizni g'azablantirmoqchi bo'lganlar bor, bizni o'chirib qo'yishadi va bizni o'zgartirish uchun qo'lidan kelganicha harakat qilishadi. Bundan charchadingizmi? O'qing!

Qadamlar

1. 1 Shaxs (lar) sizni chindan ham yomon ko'rishiga ishonch hosil qiling. Ular faqat o'zlari haqida qayg'urishi mumkin.
2. 2 Agar ular sizni yomon ko'rishining sabablaridan birini bilsangiz, o'zingizni kim bo'lishga urinmang, bu shubhasiz bezoriga ko'proq ustunlik beradi.
3. 3 Birovga ayt. Kattalarga ishoning, siz do'stlarga tayanmasligingiz kerak, lekin bu bilan o'zingiz shug'ullanganingiz ma'qul. Hatto hayvonlarga aytish ham yordam beradi!
4. 4 Ularga e'tibor bermang. Ular sizni zulm qilsalar, borib, o'zingiz bilan biror ish toping. Sizni haqorat qilishganda, tinchgina keting.
5. 5 Ularga sizga qanday ta'sir qilishlarini ko'rsatmang. Nafratlar - bezorilar, agar siz yig'lasangiz, javob bersangiz yoki baqirsangiz, ular g'alaba qozongan deb o'ylashadi. Hech qachon ularning bunday fikrlashiga yo'l qo'ymang. Ular sizni boshqarishiga yo'l qo'ymang.
6. 6 E'tibor bermaslik odatda eng yaxshi usul bo'lsa -da, ba'zida o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak bo'ladi. Ularga ketishni ayting, ular sizni haqorat qilish kabi qilayotgan hamma ishlarini to'xtating.

Maslahatlar

• 95% nafratlanuvchi sizni yomon ko'radi, chunki u sizga hasad qiladi yoki hech qanday aloqasi yo'q.
• Faqat davom eting va ularning hayoti haqida qayg'urmang.
• Faqat kelajagingiz va unga qanday ta'sir qilishi haqida o'ylang. Siz haqiqatan ham hayotingizga ta'sir qilmaydigan fikr haqida tashvishlanyapsizmi? Hech qisi yo'q; tashvishga o'rin yo'q.
• Do'stlaringizga ishoning. Agar ular sizni yomon ko'rsalar, ular hech qachon sizning do'stlaringiz bo'lmaydi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz bilan qoladigan odamlarni toping.
• Sizga yoqadigan do'stlaringiz bilan gaplashing. Nafrat jiddiylashsa ham, ular sizni qo'llab -quvvatlashlariga ishonch hosil qiling.
• Boshqa odamlardan ayb topgan odamlar o'zlariga nafrat bilan to'la.Nafratlarni e'tiborsiz qoldirish uchun, orqaga qadam tashlang va o'zingizga qarang. Siz barmog'ingizni kimgadir ko'rsatishingiz mumkin, lekin har doim uchta barmoq sizga ishora qiladi.
• Siz nima qilayotganingizni qo'zg'ayotgan odamlarga ko'rsating. Agar siz ularga noto'g'ri sabablarga ko'ra g'azablanganliklarini ko'rsatsangiz, ular sizni yolg'iz qoldiradilar.

Ogohlantirishlar

• Yomonlar haqida mish -mishlar tarqatmang. Bu sizni shunchaki ularga o'xshatadi. Ularning darajasiga tushmang.

* Xavotir olmang va davom eting. Bu kabi odamlar befarq odamdir, boshqalarni va o'zlarini hurmat qilmaydi.

• Jang qilmang. Siz faqat o'zingiz uchun muammo yaratasiz, faqat o'zingizni himoya qilish uchun bo'lmasa, bu oxirgi narsa.
• O'qituvchiga aytish ba'zida muammoga olib kelishi mumkin. To'g'ri o'qituvchiga ayting.