Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Quyosh yonishi ko'pincha og'riqli bo'ladi. Bundan ham yomoni, bolalik davrida quyoshning shikastlanishi, keyinchalik hayot saratoniga olib kelishi mumkin. Yuzning terisi ayniqsa nozik va zaifdir, shuning uchun yuzingizda quyosh yonishini qanday davolash va oldini olishni bilish muhimdir. Yuzingizda kuyishni qanday aniqlash, davolash va oldini olish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Yuzdagi quyosh yonishini tezda davolash

1. 

   Quyoshdan chiqing. Teringiz qichitishni yoki qizarishni sezishi bilanoq, uyga kiring yoki hech bo'lmaganda soyaga o'ting. Quyosh yonishi alomatlari endi quyoshni yoqishdan 4-6 soat o'tgach paydo bo'lishi mumkin, ammo agar siz darhol quyoshdan chiqib ketsangiz, kuchli kuyishdan saqlanishingiz mumkin.

2. 

   
   
   Suv iching. Quyosh yonishi alomatlarini sezganingizdan so'ng teringizni qayta tiklash uchun suv iching. Quyosh yonishi qonni susaytirishi va kengayishi mumkin, bu jarayon tez suvsizlanish va charchashga olib kelishi mumkin. Siz tanangizni suv bilan ta'minlash orqali ushbu holatning oqibatlarini (bosh og'rig'i kabi) oldini olishingiz mumkin.

3. 

   
   
   Yuzingizga salqin suv seping. Agar yuzingiz quyosh yonishidan qizib ketsa, yuzingizni vaqti-vaqti bilan salqin suv bilan silab, salqinlashingiz va yumshoq sochiq bilan yumshoq qilib quritishingiz mumkin. Shuningdek, issiqni tarqatish uchun sovuq, ho'l ro'molchani peshonangizga yoki yonoqlaringizga surtishingiz mumkin.

4. 

   Aloe yoki namlovchi vositani yuzingizga surting. Neft, benzokain yoki lidokain o'z ichiga olgan namlovchi vositalardan foydalanmang. Buning o'rniga sof aloe yoki soya yoki aloe ekstraktlarini o'z ichiga olgan namlovchi vositadan foydalaning. Agar terining tirnash xususiyati yoki shishishi kuchli bo'lsa, retseptsiz buyurilgan steroid kremlaridan ham foydalanishingiz mumkin (1% gidrokortizonli krem). Barcha retseptsiz yoziladigan dori vositalaridan foydalanganda yorliqdagi ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing va ularga rioya qiling.

5. 

   
   
   Ibuprofen, aspirin yoki asetaminofenni oling. Yonish alomatlarini sezganingizdan so'ng, yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositani oling, bu yallig'lanish bilan kurashish, bezovtalikni yumshatish va og'riqni engillashtiradi. Paketdagi dozalash bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qing va foydalaning.

6. 

   Terini kuzatib boring. Quyosh yonishining ta'siri paydo bo'lgandan so'ng, kuyishning og'irligini tekshirish uchun teringizni kuzatib boring. Agar ko'ngil aynish, sovuqqonlik, ko'rish muammolari, katta hududdagi pufakchalar yoki isitma kabi alomatlarga duch kelsangiz, iloji boricha tezroq tibbiy yordamga murojaat qiling. reklama

3-usulning 2-usuli: Quyoshda kuygan yuzingizni davolagandan keyin unga g'amxo'rlik qiling

1. 

   Hidratlangan holda turing. Quyosh yonib ketganidan keyin teridagi suv miqdorini to'ldirish uchun ko'p miqdorda suv iching. Quyosh yonishi ko'pincha suvsizlanishni keltirib chiqaradi va bu bosh og'rig'iga va charchoqqa olib kelishi mumkin. Suv tanangizdagi namlikni saqlab turishga yordam beradi va sport suvi yo'qolgan elektrolitlarni to'ldirishga yordam beradi.

2. 

   Muntazam ravishda namlang. Quyosh yonib ketganidan keyin teringizni tez-tez namlashingiz kerak. Neft, benzokain yoki lidokain o'z ichiga olgan namlovchi vositalardan foydalanmang. Buning o'rniga sof aloe yoki soya yoki aloe ekstraktlarini o'z ichiga olgan namlovchi vositadan foydalaning. Agar terining tirnash xususiyati yoki shishishi kuchli bo'lsa, retseptsiz buyurilgan steroid kremlaridan ham foydalanishingiz mumkin (1% gidrokortizonli krem).

3. 

   Pufakchalarni poke qilmang yoki bo'shashgan terini tozalamang. Bu terida doimiy izlarni qoldirishi mumkin. Agar teringizda pufakchalar yoki po'stlar bo'lsa, ularni o'z-o'zidan ketishiga yo'l qo'ying.

4. 

   Quyosh yonishi alomatlari pasayguncha quyoshdan saqlaning. Ochiq havoga chiqish kerak bo'lganda, SPF 30 yoki 50 bo'lgan quyoshdan saqlovchi kremni kiyib, har qanday soyadan foydalaning.

5. 

   Uyda davolanish usullarini sinab ko'ring. Quyosh yonishini tabiiy ravishda davolash uchun siz turli xil yopiq ingredientlardan foydalanishingiz mumkin. Quyosh yonishini davolashning boshqa usullariga qo'shimcha sifatida ushbu davolash usullaridan birini sinab ko'ring:
   • Yuzingizga iliq romashka yoki yalpiz choyini soling. Bir chashka romashka choyi tayyorlang va sovushini kuting. Paxtani choyga botirib, yuzingizga surting.
   • Sut bilan yuz doka qiling. Gazli mato yoki matolarni sovuq sutga namlang va siqib chiqing, so'ngra yuzingizga surting. Sut terida himoya qatlamini hosil qiladi, terining sovishi va davolanishiga yordam beradi.
   • Yuzi kartoshka kukunini tayyorlang. Xom kartoshkani kesib oling va pyure qiling, so'ngra paxtani maydalangan kartoshka ichiga soling. Kartoshka sharbatini yuzingizga ho'llash uchun paxtadan foydalaning.
   • Bodringdan niqob tayyorlang. Bodringni tozalang va tozalang, so'ngra aralashmani niqob kabi yuzingizga surting. Tuproqdagi bodringlar teridan issiqlikni chiqarishga yordam beradi.
   reklama

3-dan 3-usul: Yuzda quyosh yonishini oldini olish

1. 

   Har kuni quyoshdan saqlovchi kremlardan foydalaning. Ochiq havoda har doim SPF 30 yoki 50 quyosh nurlaridan saqlovchi krem ​​bilan yuzingizni va ochiq teringizni himoya qiling. Quyoshga chiqishdan kamida 30 daqiqa oldin quyoshdan saqlovchi kremni surting va har 90 daqiqada bir marta takrorlang. Suzishda yoki ko'p terlaganda suv o'tkazmaydigan quyosh nurlaridan foydalaning.

2. 

   Ochiq havoda bo'lganingizda shlyapa kiying. Keng qirrali shapka (10 sm) bosh terisini, quloqlarni va bo'yni quyoshdan himoya qilishga yordam beradi.

3. 

   Quyosh ko'zoynak taqinglar. Quyosh ko'zoynaklari ultrabinafsha nurlariga chidamli bo'lib, ko'z atrofidagi terining quyoshga shikastlanishiga yo'l qo'ymaydi.

4. 

   Dudoqlarni unutmang! Sizning lablaringiz ham kuyib ketishi mumkin, shuning uchun kamida 30 SPF bo'lgan quyoshdan saqlovchi krem ​​kiying.

5. 

   Quyosh ostida vaqtni cheklang. Iloji bo'lsa, soat 10 dan 16 gacha ochiq havoda o'tkazgan vaqtingizni cheklang, chunki bu vaqt davomida quyosh nurlari kuyish ehtimoli yuqori.

6. 

   Teringizni muntazam ravishda tekshirib turing. Ochiq havoda bo'lganingizda teringizni kuzatib boring. Agar teringiz achchiqlanish va qizarishni sezsa, siz kuygan bo'lishingiz mumkin va soyaga shoshilish kerak.

7. 

   Teringizni himoya qilish uchun shunchaki soyabonga ishonmang. Bu to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlarini to'sib qo'yishga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, qum teringizga quyoshni aks ettiradi, shuning uchun quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositani soyabon bilan ham qo'llash muhimdir. reklama

Maslahat

• Quyosh yonishini oldini olish uni davolashdan ko'ra osonroq ekanligini unutmang, shuning uchun ochiq havoda quyosh yonishini oldini olish uchun bir oz himoya qiling.
• Quyosh yonishini qoplash uchun siz bo'yanish vositasini kiyishingiz mumkin bo'lsa ham, teringiz tuzalguncha bo'yanishdan (poydevor, kukun, qizarish) saqlanishingiz kerak, ayniqsa qattiq kuyish holatida.
• Har bir inson kuyishi mumkin, ammo engil teriga ega bolalar va kattalar quyoshga nisbatan ko'proq ehtiyot bo'lishlari kerak (quyosh kremi, bosh kiyimlari, kiyim-kechak va hokazolardan foydalaning), chunki bu odamlar kuyishga moyil. dan.
• Quyosh yonishini oldini olish uchun har doim quyoshda bo'lganingizda har doim quyoshdan saqlovchi vositalardan foydalaning.

Ogohlantirish

• Agar ko'ngil aynish, bosh aylanishi, bosh og'rig'i, isitma va sovuqlik, yuzingizda shish paydo bo'lsa yoki qattiq og'riq paydo bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Siz issiqlik shokiga duch kelishingiz mumkin.