Qanday qilib futbol o'ynash kerak (fotosurat bilan) - Maslahatlar

Video: Mostbet Aviator o’yini mana qanday qilib o’ynash kerak

Tarkib

Maslahat
Sizga nima kerak

To'pni uzatishda siz oyoq barmoqlaringizni yuqoriga qarab turishingiz va tovoningizni erga qo'yishingiz kerak.
Joylashuvni o'qing. Agar jamoadoshingiz yugurayotgan bo'lsa, kelib to'pni qabul qilishi uchun to'pni oldinga teping.
To'pni osib qo'yish uchun oyog'ingizni yonoqdan foydalaning, lekin tepishda ko'proq oldinga egiling (borar tomonga perpendikulyar o'rniga 45 daraja burchak hosil qiling).
To'pni haydash biroz ko'proq mashq qilishni talab qiladi: bu erda oyog'ingizni ilmoq bilan harakatlantirayotganda to'pni oyog'ingizning tashqi tomoniga tegizishingiz kerak.

To'p tepishni mashq qiling. Agar siz maqsadga juda yaqin bo'lsangiz va hozir sizga kerak bo'lgan yagona narsa aniqlik bo'lsa, unda to'pni uzatishga o'xshab, to'pni oyoqning o'rtasi bilan qo'yishingiz mumkin. Ammo, buni raqib darvozasiga yaqinlashtirish juda qiyin va zarbangizda sizga kuch va aniqlik kerak bo'ladi.

To'pni markaziy poyabzal o'rniga oyoqlariga pastga tegizing. Otishni tugatguningizcha oyoqlaringizni pastga tushiring.
To'pni yuborish uchun kestirib foydalaning. Agar kerak bo'lsa, ko'proq kuch olish uchun oyoqlaringizni tepib teping. O'sha paytda ikkala oyoq ham erdan ko'tariladi.

Himoyachilarning texnik tayyorgarligi. Raqibning hujumini blokirovka qilish bu ko'pincha e'tibordan chetda qoladigan yutuqdir. Futbolda odamlarga ustozlik qilish uchun siz uchta asosiy narsani yodda tutishingiz kerak:

Raqib to'pni qo'yayotganda yoki to'xtab qolganda, uni haqiqatan ham boshqa tomonga siljitishdan oldin yoki teaserlar, hiyla-nayranglar va boshqa manevralarni ishlatishdan oldin uni aldanmang. Siz doimo to'pga e'tiboringizni qaratishingiz kerak.
To'p va darvoza o'rtasida turing, boshqacha qilib aytganda, to'p orqangizdan o'tib ketishiga yo'l qo'ymang.
Raqib tomchilatib yuborish uchun tegib turgan paytda, to'pni tozalash vaqti keldi. Bunga dribling deyiladi va bu raqib hujumini to'sishda juda muhimdir.

reklama

3 qismdan 3 qismi: Tosh uslubingizni va texnikangizni yaxshilang

Yugurishni o'ylab ko'ring. Ba'zi hisob-kitoblarga ko'ra professional futbolchilar 90 daqiqada 6-8 km masofani bosib o'tishadi. Bu kam son emas va ularning aksariyati to'psiz ishlaydi. Bo'shliqni qazishni o'rganing, jamoadoshlaringiz xohlagan joyga yuguring yoki sizni kelib ustozingizdan qochib ketishingizni kuting.
Ruxsat etilgan va xohlagan paytda urishdan qo'rqmang. To'pni sochlaringiz va peshonangiz orasidagi chiziqqa boshingiz bilan urishga harakat qiling. Boshingizning yuqori qismidan foydalanmang! Boshingizni urishga tayyorgarlik ko'rayotganda, boshingizni orqaga burmang, balki tanangizning yuqori qismini orqaga burang. Bu ko'proq kuchga olib keladi va sizning bo'yningizda keskinlik bo'lmaydi. To'pga tegizish uchun tashabbusni o'z zimmangizga oling, to'p sizga tegishiga yo'l qo'ymang!
- Ko'plab yoshlar musobaqalarida bosh jarohati va bosh va bo'yinning boshqa shikastlanishlari xavotiri tufayli sarlavhalar taqiqlangan. Agar siz shunchaki o'yin-kulgi uchun o'ynayotgan bo'lsangiz, boshingizni urish kerakmi yoki yo'qmi deb o'ylashingiz kerak.
To'pni oyoqlari va tanasi bilan sakrab mashq qiling. To'pga sakrash - to'pni havoda qabul qilish va boshqarishni bosh, elka, ko'krak, oyoq va oyoqlarning kombinatsiyasi bilan o'z ichiga oladi. Ehtimol, o'ynash paytida sizga ko'p sakrash kerak bo'lmaydi, ammo bu rivojlanish uchun muhim mahorat.
- Masalan, ko'kragingizga teginish va oyog'ingizdan pastga o'tish orqali yuqori uzatmani qabul qilishingiz va shu bilan to'pni tezda boshqarishingiz mumkin.
- Zıplayan to'p to'pni his qilishni yaxshilashga yordam beradi. To'pni qanday sakrashni bilganingizda, to'pga nisbatan hissiyotingiz ancha yaxshi bo'ladi va birinchi teginish futbolda juda muhimdir.
Vakuum bilan ishlash yaxshilandi. Dominant bo'lmagan oyog'ingiz bilan dribling, pas berish va to'p tepish juda muhimdir. Yaxshi himoyachi har doim o'ng oyog'ini qulflaydi va sizni boshqa oyog'ingizdan foydalanishga majbur qiladi. Agar dominant bo'lmagan oyog'ingizdan foydalana olmasangiz, o'yinda sizda juda katta kamchilik bo'ladi.
- Jismoniy mashqlar paytida yoki to'pni tepishda / jonglayda o'zingizning dominant bo'lmagan oyog'ingizni ishlating. O'zingizning tanangizni ushbu mushak refleksiga odatlantirish sizning dominant bo'lmagan oyoq dexteringizni tayyorlashning muhim qismidir.
Jarima zarbalari va zarbalarini mashq qiling. Burchak zarbalari bilan siz jarima maydonchasi markaziga to'pni kiritishingiz kerak, ayniqsa jamoadoshlaringiz yostiqlashi yoki boshingizga urishi uchun to'pni osib qo'yish kerak. Erkin zarba yordamida siz tezkor zarbani amalga oshirishingiz, to'pni yaqin atrofdagi jamoadoshingizga uzatishingiz yoki jamoadoshingiz to'pni borishi / tepishi uchun to'pni ma'lum bir joyga yuboradigan "stsenariy" ni tashkil qilishingiz mumkin.
- Burchak zarbasi maydonning to'rt burchagidan birining to'pi chegaradan o'tib turgan holatiga qarab olinadi. Bepul zarbalarni maydonning istalgan joyida amalga oshirish mumkin.
- Burchak zarbalari, odatda, ishlatilgan oyoqqa va olingan burchakka qarab, to'pni osish (yonoq oyog'ida) yoki to'pni dribling (oyoq tashqarisidagi yonoq) orqali amalga oshiriladi.
- Erkin zarba paytida siz o'zingizning tanlovingizga qarab kamalakni olishingiz, aylanishingiz, to'g'ri otishingiz yoki jamoadoshlaringiz uchun to'pni urishingiz mumkin.
Noyob va to'siqsiz o'yin uslubini yarating. O'zingizning o'yin uslubingizni yaratishga harakat qiling va sizga mos keladi. Siz mohir o'yinchisiz, raqibni to'p o'ynash uchun aldash usullaridan foydalanasizmi? Yoki barcha raqiblarni tezlik bilan yo'q qilish uchun etarlicha tezdamisiz? Siz tanangizni va kuchingizni gol urish uchun ishlatish qobiliyatiga egasizmi? Yoki sizda blokirovka qilish bo'yicha mahoratingiz bormi?
- Qaysi turdagi o'yinchi ekanligingizni aniqlang, qanday qilib ko'proq inklyuziv bo'lish uchun o'zingizning maqsadlaringizni belgilang va unutmangki, bu juda qiziqarli bo'lishi kerak!
reklama

Maslahat

Sportni ko'paytiring va yurak sog'lig'ini yaxshilang. Bir soatdan bir yarim soatgacha ishlaydigan ko'p energiya sarflaysiz.
To'g'ridan-to'g'ri darvozabonga o'q uzayotganda, siz to'pni tepmoqchi ekanligingizni ko'rsatib, qo'g'irchoq harakatni bajaring. Ko'pgina hollarda, bu vaqtda darvozabon harakat qiladi. To'pni tepayotganda bo'sh burchaklarni nishonga olish kerak.
Sekin tezlikda mashq qiling, so'ngra mahoratingizni oshirish uchun tezlikni tez oshiring.
To'pga qo'l bilan tegmang, agar siz darvozabon bo'lmasangiz yoki uloqtirsangiz!
Balansli ovqatlanishni saqlang va shu bilan jismoniy mashqlar uchun zarur bo'lgan energiya miqdorini ta'minlang.