Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish
• Sizga nima kerak

Quruq cho'tka - bu quruq terini uzun burama cho'tka bilan tarash usuli. Ushbu jarayon terini tozalaydi, teridagi keraksiz o'lik hujayralar sonini kamaytirishga yordam beradi. Shu bilan birga, siz tez-tez yoki majburiy ravishda cho'tkasi qilsangiz, terining tirnash xususiyati yoki yuqtirishga olib kelishi mumkin. Boshlashdan oldin siz quruq cho'tkaning faktlarini va eng mos usullarini bilishingiz kerak.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Quruq terini cho'tkalashga tayyorlang

1. 

   Nima bo'lishini biling. Quruq cho'tka, boshqa ko'plab sog'liqni saqlash tendentsiyalari singari, ko'pincha sog'liq uchun juda ko'p foyda keltirishi va'da qilinadi; Biroq, barcha mish-mishlar ilmiy asosga ega emas. Juda ko'p yoki keraksiz narsalarni qilmaslik uchun siz ushbu yondashuvning haqiqatlarini bilishingiz kerak.
   • Terini quruq cho'tkalashda qon aylanishini rag'batlantiruvchi ta'siri munozarali bo'lsa-da, terini puflaydi. Eksfoliatsiya - o'lik teri hujayralarini tozalash jarayoni; ammo, 30 yoshga to'lgandek tez-tez po'stlashingiz shart emas. Sizning teringiz yosh va o'lik terini avtomatik ravishda tozalash qobiliyatiga ega. 30 yoshga to'lganingizda, o'lik teri avtomatik ravishda tushmasligi mumkin va quruq cho'tka yordam beradi.
   • Quruq cho'tka selülitga ta'sir qilishi mumkin (teri ostidagi notekis yog 'birikishi, qo'pol teriga olib keladi, shuningdek, to'q sariq po'stlog'i deb ataladi), ammo uni olib tashlash yoki hatto kamaytirish mumkin emas. Quruq cho'tka sizning teringizdagi o'simtalarni vaqtincha kamaytiradi, shuning uchun plyajga borishdan oldin quruq terini tarash sizni yanada yaxshi ko'rinishga ega qilish va o'zingizni qulay his qilish uchun ajoyib usuldir, ammo bu effekt faqatgina saqlanib qoladi 24 soat ichida.
   • Ko'pgina sog'liqni saqlash va go'zallik saytlari kuniga ikki marta quruq terini tozalashni tavsiya qiladi, ammo bu zararli bo'lishi mumkin. Cho'tkaning sochlari juda qattiq yoki tez-tez yuvib tursangiz, terida mayda tirnalishlar paydo bo'lishi mumkin. Ushbu chizmalar osongina yuqtirilishi mumkin. Bundan tashqari, o'lik terini haftasiga bir martadan ko'proq tozalash cho'tkasi terining to'sig'ini buzadi, quruqlik va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.
   • Quruq cho'tka aslida terining holatiga ta'sir qiladi. Surunkali ekzema yoki teri kasalligi bo'lgan odamlar quruq terini tozalashdan saqlanishlari kerak, chunki ular yuqoridagi asoratlarga ko'proq moyil bo'ladi; ammo, agar sizda keratoz (terining qizarishi, tugunli tugunlar bilan yallig'lanishi) bo'lsa, u holda quruq terini tarash o'pkaga olib keladigan o'lik teri hujayralarini olib tashlashga yordam beradi.

2. 

   
   
   Cho'tkani tanlang. Bir marta ijobiy va salbiy tomonlarini tahlil qilib, quruq tarash sizga mos ekanligini aniqlaganingizdan so'ng, keyingi qadam siz foydalanadigan cho'tka turini tanlashdir.
   • Sizga sintetik materiallardan xoli bo'lgan va uzun tutqichli tabiiy mo'ylovli cho'tka kerak bo'ladi. Ushbu cho'tkalarni sog'liqni saqlash do'konlarida yoki go'zallik salonlarida topishingiz mumkin.
   • Cho'tkaning tutqichi qanchalik uzun bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi. Siz terining orqasiga etib borish qiyin bo'lgan joylariga etib borishingiz kerak bo'ladi.
   • Tukli cho'tkani tanlang. Kaktus yoki o'simlik tolalaridan yasalgan cho'tka sochlari idealdir. Ishonmasangiz, sotuvchidan so'rang.
   • Yuz, qorin va ko'krak kabi ingichka teri joylari uchun siz tutqichsiz cho'tkani tanlashingiz kerak va tuklar biroz yumshoqroq.

3. 

   
   
   Qurigan terini qachon va qancha vaqt cho'tkalash kerakligini aniqlang. Boshlashdan oldin, siz kunning qaysi vaqtida cho'tkangizni yuvishingizni hal qilishingiz kerak.
   • Ko'plab advokatlar cho'milishdan oldin ertalab quruq terini tozalaydilar. Aytishlaricha, quruq fırçalama kunni boshlash uchun tanani quvvatlantiradi.
   • Quruq terini tez-tez tozalamaslikni unutmang. Ko'p odamlar ushbu terapiyani har kuni yoki kuniga ikki marta qilishni afzal ko'rishadi, ammo bu keraksiz va terining qurishi, terining tirnash xususiyati va infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.
   reklama

3-qismning 2-qismi: Quruq terini tozalash jarayonini boshlang

1. 

   
   
   Plitka bilan qoplangan yuzada turing. Quruq terini tarashni boshlashdan oldin, kafel bilan tikilgan yuzada turing. Ko'pchilik dush hammomida quruq terini cho'tkalashni yaxshi ko'radilar. Cho'tkalash jarayonida o'lik teri po'stlari tanadan chiqib ketadi va uni tozalash oson bo'lgan joyda bajarish kerak.

2. 

   Oyoqlaringizdan boshlang va oyoqlaringizni tozalang. Terining ushbu joylarini cho'zish uchun uzun o'ralgan cho'tkadan foydalaning. Quruq terini tozalash jarayoni pastdan boshlanadi va yuqoriga qarab harakatlanadi. Pastdan yuqoriga qarab cho'tkalash limfa tugunlari drenajini oshirishga va yurak qon aylanishini oshirishga yordam beradi deb o'ylashadi. Bu tanadagi toksinlarni chiqarib tashlash va qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi.
   • Uzoq, silliq cho'tkadan foydalaning. Taroq qiling, har safar yurakka qarab harakatlaning.
   • Agar sizning muvozanatingiz qiyin bo'lsa, bitta oyog'ingizni oyoq osti stuliga yoki vannaning chetiga qo'ying.
   • Qalin terining to'piqlari va oyoqlari kabi joylariga e'tibor bering. O'lik terini olib tashlashni ta'minlash uchun sizga ushbu joylarni bir necha marta tozalash kerak.

3. 

   Qo'lga, keyin tananing yuqori qismiga o'ting. Uzoq o'ralgan cho'tka bilan terini tarashni davom eting. Oyoqlaringizni tozalagandan keyin qo'llaringizni yuqoriga ko'taring. Yuqorida xuddi shu narsani qilishni unutmang, har bir qalbni qalb tomon suring.
   • Qo'lni boshlang va elkaga qarab harakatlaning. Yuqoridagi kabi, uzun, silliq cho'tkadan foydalaning.
   • Terining qalin joylariga, masalan, tirsaklarga alohida e'tibor bering. O'lik terining tozalanganligiga ishonch hosil qiling.
   • Orqaga o'ting. Ushbu joyni tozalash biroz qiyin, chunki erishish qiyin bo'lgan joylar mavjud. Cho'tkangizning orqa va boshqa qiyin erishiladigan joylari orasiga etib boradigan darajada tutqich borligiga ishonch hosil qiling. Ko'krakdan elkaga qarab harakatlaning.
   • Nihoyat, yuqori tanaga va yon tomonlarga o'ting. Yurakka qarab, ko'kragiga cho'tkasi. Yonboshlar bilan siz kestirib, qo'ltiqgacha cho'tkasiz.

4. 

   Nozik joylarda cho'tkasi qiling. Nozik joylarga o'tishda yumshoq tukli cho'tka bilan tozalang.
   • Qisqa va yumshoq cho'tka yordamida yuzingizni tozalang. Peshonadan bo'yinga qarab harakatlaning.
   • Nozik terini bezovta qilmaslik uchun ko'krak va nipellarni ham yumshoq cho'tka bilan tozalash kerak.
   • Agar siz butun tanani yana bir marta cho'tkalashni xohlasangiz, tirnash xususiyati bermaslik uchun yumshoq cho'tka bilan tarashingiz kerak.
   reklama

3 qismdan 3 qismi: Qurigan terini tarashdan keyin qadamlar qo'ying

1. 

   Quruq terini tozalagandan keyin dush qabul qiling. Ertalab quruq terini tozalamasangiz ham, quruq terini tozalagandan so'ng, dush qabul qilish yaxshi fikr. Qolgan o'lik terini dush bilan yuvib tashlang.
   • Ba'zi odamlar qon aylanishini oshirish uchun issiq va sovuq vannalarni almashtirishni tavsiya qiladilar, ammo bu zarur emas. Agar xohlasangiz, odatdagidek issiq hammom qilishingiz mumkin.
   • Terini quritish uchun sochiq bilan silamoq o'rniga uni quriting. Quruq cho'tkadan keyin terining sezgirligi oshishi mumkin va siz tirnash xususiyati va teri infektsiyasidan saqlanishingiz kerak.
   • Cho'tkalash va cho'milish paytida yo'qolgan yog'larning o'rnini bosish uchun tabiiy yog'larni teringizga surting. Kuşburnu yog'i va kokos moyi yaxshi variantlardir.

2. 

   Quruq terini tozalagandan keyin cho'tka va terini tozalash joyini tozalang. Tozalashni tugatgandan so'ng, siz cho'tka joyini va cho'tka vositalarini tozalashingiz kerak.
   • Agar siz vannaxonada quruq terini tozalasangiz, uni yuvish oson, chunki o'lik teri drenajdan pastga tushishi mumkin. Plitka bilan qoplangan boshqa sirtlarda siz o'lik terini supurishingiz va yo'q qilishingiz kerak.
   • Cho'tkani quruq holda saqlang. Vannaga osmang, chunki cho'tka namlanadi va ehtimol mog'orlanadi. Siz cho'tkani suvdan uzoqroq tutishingiz kerak.
   • Ba'zan cho'tkani yuvish kerak. Tuklarni yuvish va iloji boricha quritish uchun ozgina miqdorda shampun yoki suyuq sovundan foydalaning. Cho'tkani quritish uchun xavfsiz joyga osib qo'ying, suv sepilmasligi kerak.

3. 

   Qurigan teringizni tozalash vaqtini kuzatib boring. Quruq cho'tka tez-tez bajarilsa, terida muammolar paydo bo'lishini unutmang. Taqvimingizda yoki telefoningizda quruq tozalash kunini belgilashingiz va yana ikki hafta oldin kamida ikki hafta kutishingiz kerak. Ko'plab advokatlar kuniga bir yoki ikki marta cho'tka bilan yuvishadi, ammo bu infektsiya va dermatit xavfini oshiradi. reklama

Maslahat

• Kuchli tarash kerak emas. Yumshoq po'stloq kuchli qo'ldan yaxshiroqdir.
• Muammoli joylar uchun ikki marta tozalang, bitta cho'tka uzun o'ralgan cho'tka bilan, yana yumshoq cho'tka bilan va o'ralmasdan. Oyoq va tirsaklar, ayniqsa, quruqlikka va yorilishga sezgir.

Ogohlantirish

• Buzilgan, tirnash xususiyati bo'lgan, ko'kargan yoki g'ayrioddiy teriga cho'tka bilan yuvmang. Quruq terini tarashni davom ettirishdan oldin infektsiya tugamaguncha kutishingiz kerak.

Sizga nima kerak

• Yog'och tutqichli tabiiy cho'tka cho'tkasi