Muallif:
Laura McKinney
Yaratilish Sanasi:
9 Aprel 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Bipolyar buzilish - bu jiddiy ruhiy salomatlik muammosi; Har 100 kishidan 2 nafari zarar ko'rmoqda. Ushbu buzuqlik maniadan va haddan tashqari hayajondan tushkunlikka qadar bo'lgan ruhiy va xulq-atvor o'zgarishlari bilan tavsiflanadi. Ushbu buzuqlik alomatlarini tushunish, sizga eng yaxshi davolanish va parvarish qilish uchun sizga tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan ishlashda yordam beradi. Shunga qaramay, bipolyar buzuqlikni faqat ruhiy kasallik bo'yicha mutaxassis aniqlay olishini yodda tuting. Agar siz yoki siz bilgan odam bipolyar buzilishi bor deb hisoblasangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling.
Qadamlar
3-qismning 1-qismi: Alomatlarni tushunish
Kayfiyatdagi keskin o'zgarishlarni kuzatib boring. Bipolyar buzilish ta'sirlangan odamlarda sezilarli kayfiyatni keltirib chiqaradi deb ishoniladi. Ushbu o'zgarishlar maniadan depressiyaga qadar. O'zgarishlarning davomiyligi va intensivligi individual buzilishning og'irligiga bog'liq. Agar kayfiyatingizda keskin o'zgarishlarni sezsangiz, bipolyar buzuqlik bor-yo'qligini aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.- Manik holat sizni nihoyatda baxtli qilishi, muloqotga qiziqishi va osongina hayajonlantirishi mumkin.
- Tushkunlik sizni ruhiy tushkunlik, ko'ngilsizlik va odatdagidek sevadigan narsalaringizga qiziqmaslik his qilishiga olib kelishi mumkin.
Xulq-atvorning o'zgarishiga e'tibor bering. Bipolyar buzuqlik xatti-harakatlarning o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Xulq-atvor o'zgarishlari ko'pincha bipolyar buzuqlik tufayli yuzaga keladigan kayfiyat o'zgarishi bilan birga keladi.Ba'zida xulq-atvor o'zgarishlari kayfiyat o'zgarishiga qaraganda ancha aniqroq bo'ladi va bipolyar buzilish holatini ko'rsatishi mumkin.- Manik holatida siz tez gapirishingiz, ortiqcha kuchga ega bo'lishingiz, bezovtalanishingiz yoki beparvolik qilishingiz mumkin.
- Depressiya holatida siz charchaganingizni his qilishingiz, o'ylashda qiynalishingiz yoki hatto o'z joningizga qasd qilish haqida o'ylashingiz mumkin.
Mania va depressiya qancha davom etishiga e'tibor bering. Hissiyotlar vaqt o'tishi bilan yoki hayotdagi voqealarga javoban o'zgarishi mumkin va bu normal holat. Biroq, tashqi hodisalar bilan bog'liq bo'lmagan va uzoq vaqt davomida yuzaga kelgan kayfiyat va xatti-harakatlarning o'zgarishi bipolyar buzuqlikni ko'rsatishi mumkin. Sizni shunday his qilgan hayotiy voqealar bilan bog'liq kayfiyatning qancha davom etishiga e'tibor bering.- Bipolyar buzuqlik tashxisini qo'yish uchun manik yoki aralash davrlar etti kun davom etishi kerak.
- Ba'zi odamlar mani yoki depressiya epizodlari o'rtasida barqaror kayfiyatni sezishi mumkin.
- Bipolyar buzilish bilan bog'liq depressiya taxminan ikki hafta davom etishi kerak.
- Siklotimiyada kayfiyatdagi ozgina tebranishlar kamida ikki yil davom etadi.
Mania alomatlari uchun kayfiyatingizni va fikrlaringizni tekshiring. Maniya - bu kamida bir hafta, ba'zan ko'proq davom etadigan hayajonli holat. Manik holatdagi odam o'zini ko'tarinki, maqtanchoq va o'z-o'zidan ulkan loyihalarni boshlashga qodir his qiladi. Bipolyar buzuqlikda gumon qilinayotganini aniqlash uchun manik epizodning quyidagi ba'zi bir omillariga e'tibor bering:
- Haddan tashqari maqtanchoqlik (siz o'zingizni boshqalardan balandroq his qilasiz va / yoki ko'pchilik odamlar bilan umuman o'xshash yoki umuman yo'qligini his qilasiz va sizni bir necha kishi tushunadi. Men g'ayritabiiy kuchlarga egaman yoki xudolar bilan gaplasha olaman).
- Uyquga juda oz ehtiyoj bor, bir necha soat uxlagandan keyin o'zini yaxshi his qiladi.
- G'ayritabiiy nutqiy ko'rinishga ega.
- O'zingizni aqldan ozganingiz kabi his qilyapsizmi yoki o'ylayapsiz.
- Oldingizga katta maqsadlar qo'ying va ularni bajarishga harakat qiling (g'ayritabiiy fazilatlarga ega ekanligingizga ishonib, daho bo'ling, cheksiz kuch va h.k.) va imkonsiz narsani qila olasiz. Bir kun ichida 400 sahifa roman yozishingiz yoki uni olishingiz mumkin deb o'ylang har qanday narsa siz xohlagan narsani - tom ma'noda).
- Kutilmagan loyihalarga sarmoya kiritish kabi xavfli xatti-harakatlar mavjud.
Depressiv epizod belgilari uchun kayfiyatingizni va xatti-harakatlaringizni baholang. Bipolyar buzuqlikni aniqlashga yordam beradigan belgilaridan biri bu depressiya. Depressiya mani yoki odatdagi xatti-harakatlardan so'ng paydo bo'lishi mumkin va kamida ikki hafta davom etadi. Sizning xatti-harakatlaringiz yoki kayfiyatingizni kamida beshta quyidagi alomatlarga qarab qidirib topishingiz mumkin bo'lgan depressiya epizodini aniqlashingiz mumkin:
- Kundalik zavqlanadigan mashg'ulotlarga qiziqishni yo'qotish.
- Kun bo'yi va deyarli har kuni g'amgin yoki tushkunlikka tushish.
- Hayotda biron bir tadbirda qatnashishga qiziqish deyarli yo'q.
- Depressiya davrida deyarli har kuni o'zingizni befoyda, aybdor his qilish yoki yolg'on fikrlarga ishonish.
- O'z joniga qasd qilish fikrlari yoki urinishlari.
- Og'irlikni yo'qotish va ishtahani yo'qotish.
- Belgilangan bezovtalik yoki sust harakatlar.
- Uyqusizlik yoki kun bo'yi uxlash.
- Charchoq va energiya yo'qolishi.
Bipolyar buzilishning har xil turlaridan xabardor bo'ling. Bipolyar buzuqlik ko'pincha mani va depressiyani o'z ichiga oladi deb o'ylashadi, ammo bipolyar buzuqlikni ko'rsatadigan bir qator boshqa alomatlar va aralash holatlar mavjud. Shubhali bipolyar buzuqlikni aniqlash uchun quyidagi bipolyar buzilish va aralash holatlarni ko'rib chiqing.- I turdagi bipolyar buzilish mani yoki depressiya epizodlari bilan belgilanadi, bu kamida etti kun davom etadi. Kasalxonaga yotqizishni talab qiladigan manik epizodlar I tipdagi bipolyar buzilish deb ham tasniflanadi, depressiya ham bo'lishi mumkin va kamida ikki hafta davom etadi.
- Ikkinchi turdagi bipolyar buzilish depressiya yoki mani holatlari bilan belgilanadi. Ikki turdagi bipolyar buzilish ekstremal mani yoki aralash holatni o'z ichiga olmaydi.
- Atipik bipolyar buzilish (BP-NOS) - bu bipolyar buzilish holatini aniqlash uchun ishlatiladigan atama, bu I va II tipdagi bipolyar buzuqlik emas. Biroq, (BP-NOS) odatdagi xulq-atvor va kayfiyat darajasidan tashqarida.
- Siklotimiya bipolyar buzilishning boshqa turlariga qaraganda bipolyar buzilishning ancha yumshoq shakli hisoblanadi. Siklotimiya kamida ikki yil davomida manik holatlarni va engil tushkunlikni keltirib chiqarishi mumkin.
Shifokoringiz bilan uchrashuvga yoziling. Agar siz bipolyar buzuqlik yoki boshqa ruhiy kasallik bilan bog'liq deb taxmin qilsangiz, iloji boricha tezroq shifokoringiz bilan uchrashuvga boring. Bipolyar buzuqlikni erta tashxislash va davolash davolanish samaradorligini oshirishi va buzilishdan kelib chiqadigan har qanday zararni oldini olish mumkin. reklama
3-qismning 2-qismi: Shifokorga tashrif buyurish
Tayyorlaning. Doktoringizga murojaat qilishdan oldin, o'zingizni uchrashuvga yaxshi tayyorlash uchun biroz vaqt ajrating. Tegishli faktlarni bilish, shifokor bilan birgalikda bipolyar buzilish borligini aniqlashda yordam berishi mumkin.- Alomatlaringizni kuzatib boring va shifokoringizga xabar berishga tayyor bo'ling.
- Hayotingizda yuz bergan har qanday jiddiy o'zgarishlar haqida doktoringizga xabar berishingiz kerak.
- Siz hozirda qabul qilayotgan barcha dorilarning batafsil ro'yxatini keltiring.
- Agar shifokor sizni ko'proq qo'llab-quvvatlashga muhtoj deb hisoblasa, sizni qo'shimcha baholash uchun psixiatrga yuboriladi.
Qanday testlar talab qilinishi mumkinligini tushuning. Sizning davolovchi shifokoringiz yoki psixiatringiz sizning bipolyar buzuqligingizni aniqlash uchun standart testlarni o'tkazishi kerak. Bu invaziv testlar emas, ammo qanday tayyorlanishni bilish aniq tashxis qo'yish uchun shifokor bilan samarali ishlashga yordam beradi.
- Siz jismonan tekshirilishingiz va sinovdan o'tishingiz mumkin. Ushbu jarayonlar sizning simptomlaringizni keltirib chiqaradigan boshqa sog'liq muammolarini istisno qilishga yordam beradi.
- Shifokoringiz sizga psixologik testlarni o'tkazishi mumkin. Bu sizning kayfiyatingizni, fikrlaringizni, hissiyotlaringizni va xatti-harakatlaringizni baholash usuli. Bu o'z-o'zini baholashdir, lekin siz o'zingizning yaqin odamingizning ishtirok etishiga ruxsat berishingiz mumkin.
- Bipolyar spektr diagnostikasi shkalasi (Bipolyar spektr diagnostikasi o'lchovi) siz tasdiqlashingiz yoki rozi bo'lmasligingiz kerak bo'lgan savollarni kiritadi. Agar sizga tavsif mos keladigan bo'lsa, uni yonida tekshirishingiz so'raladi. Shifokoringiz sizning ahvolingizni ushbu o'zini o'zi baholash asosida baholashi mumkin.
Kayfiyat jadvalini to'ldirishga tayyormiz. Shifokor sizga to'ldirish uchun uyga borishingiz uchun jadvalni berishi mumkin. Ushbu jadval sizga shifokor tekshirishga qaror qilgan vaqt davomida kunlik kayfiyatni yozib olishga imkon beradi. Kayfiyat jadvallari sizning shifokoringizga kayfiyatning qaysi tendentsiyalari bipolyar buzuqlikni ko'rsatishini bilishga yordam beradi.
- Siz har kuni ko'rgan kayfiyat o'zgarishini qayd etasiz.
- Shuningdek, siz uyqu rejimlari va jadvallarini yozib olishingiz mumkin.
3-qismning 3-qismi: Sizning davolanishga tayyorlang
Retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qiling. Agar sizga bipolyar buzuqlik tashxisi qo'yilgan bo'lsa, sizga shifokor tomonidan dori-darmonlarni buyurish mumkin. Ushbu dorilar simptomlarni boshqarishga yordam beradi va kayfiyatni ham, xatti-harakatni ham muvozanatda ushlab turadi. Preparatni to'g'ri ishlatish eng yaxshi samaradorlikni ta'minlashning kalitidir.
- Bipolyar buzilishi bo'lgan bemorlarga kayfiyat stabilizatorlari beriladi.
- Atipik antipsikotiklar psixotik simptomlarni bartaraf etishga yordam beradi.
- Agar siz bipolyar buzuqlikdan tushkunlikka tushsangiz, sizga antidepressantlar berilishi mumkin.
Psixoterapiya mashg'ulotlariga tashrif buyuring. Terapevt yoki terapevt bilan ishlash sizga psixologik buzilishlarni boshqarish va tushunishga yordam beradi. Psixoterapiya sizni tezroq tiklashga yordam beradi, shu bilan birga uzoq vaqt davomida muvozanatli va sog'lom holda bo'ladi.
- Kognitiv xulq-atvor terapiyasi sizga bipolyar buzuqlikdan kelib chiqadigan salbiy xatti-harakatlar va fikrlarni engishga yordam beradi.
- Oilaga yo'naltirilgan terapiya sizga va oilangizga ehtiyojlaringizni qondirish bo'yicha ko'rsatma berishi mumkin.
- Shaxslararo va ijtimoiy ritm terapiyasi sog'lom munosabatlar va hayot jadvallarini saqlashga yordam beradi.
- Psixolog yoki maslahatchi bipolyar buzuqlik bilan kurashishda sizga yordam beradigan ko'rsatma beradi.
Qo'shimcha davolash usullarini ko'rib chiqing. Agar standart muolajalar samarali bo'lmasa, tibbiyot xodimi qo'shimcha davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin. Ushbu usullar bipolyar buzilishdan kelib chiqadigan alomatlarni boshqarishi va sog'lom ruhiy holatga qaytishingizga yordam beradi.
- Elektr toki urishi terapiyasi sizning kayfiyatingizni barqarorlashtirishga yordam beradi.
- Agar siz uxlashda qiynalayotgan bo'lsangiz, shifokor uyqu yordami yoki uxlab yotgan dorilarni buyurishi mumkin.
Maslahat
- Agar sizda bipolyar buzuqlik bor deb gumon qilsangiz, ko'proq ma'lumot olish uchun tibbiyot xodimiga murojaat qiling.
- Agar sizga bipolyar buzuqlik uchun dori buyurilgan bo'lsa, uni har doim ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning. Hech narsani o'zgartirmasdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
- O'zingizning alomatlaringizni qanchalik erta davolasangiz, nazoratni ushlab turishingiz osonroq bo'ladi.
Ogohlantirish
- Ruhiy salomatlik bilan bog'liq har qanday muammolarni e'tiborsiz qoldirmang. Ruhiy salomatligingiz bor deb gumon qilsangiz, doimo tibbiyot xodimingizga xabar bering.
