Tarkib

• Qadamlar

Homiladorlikning uchinchi bosqichi oxiriga kelib, tanangizda bolangiz tug'ilish va tug'ilish yo'li bilan tug'ilish vaqti kelganligini ko'rsatadigan belgilar paydo bo'la boshlaydi. Har bir tug'ilish har xil va oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lsa-da, yaxshi tayyorgarlik sizning mehnatingizga ko'proq ishonch bag'ishlaydi va mehnatni iloji boricha silliq qiladi. Yetkazib berishga tayyorgarlik ko'rayotganda, shifokoringiz bilan qadamlar haqida suhbatlashing va yangi oilaviy tadbir uchun iloji boricha ehtiyotkor bo'ling.

Qadamlar

2-qismning 1-qismi: tanani mehnatga tayyorlash

1. 

   Mehnatning uch bosqichini tushunib oling. Har bir bosqich qancha davom etishi har bir ayolda turlicha bo'lishi mumkin, ammo siz tug'ruq paytida 3 bosqichni bosib o'tishingizga to'g'ri keladi:
   • Birinchi faza erta mehnat va faol mehnat fazasidan iborat. Birinchi bosqichda bachadon mushaklari siqila boshlaydi va bo'shashadi, bachadon bo'yni kengayadi va ochiladi, shunda bola tug'ilish kanalidan o'tishi mumkin. Tug'ilish bachadonning tartibsiz qisqarishidan boshlanadi va bir daqiqadan kam davom etadi. Yashirin faza bir necha soatdan bir necha kungacha davom etishi mumkin. Keyin siz bachadonning bir daqiqaga teng masofada qisqarishini sezasiz. Faol kasılmalar paydo bo'lganda kasalxonaga yoki tug'ruqxonaga borishingiz kerak. Keyin siz ikkinchi bosqichga o'tasiz, bachadon bo'yni to'liq ochilib, bola chiqishi uchun tayyor bo'lganda.
   • Ikkinchi bosqich - tug'ilishning haqiqiy bosqichi. Ushbu bosqichda bachadon bo'yni butunlay kengayadi va bola tug'ilish kanaliga ergashadi. Shunday qilib, sizning chaqalog'ingiz tug'ildi.
   • Uchinchi bosqich bola tug'ilgandan keyin sodir bo'ladi. Platsenta tug'ilish kanalidan chiqmaguncha sizda kasılmalar bo'ladi.

2. 

   
   
   Kundalik mashqlardan tashqari Kegel mashqlarini ham bajaring. Siz tos mushaklari va ligamentlarini mustahkamlash uchun Kelgel mashqlariga e'tiboringizni qaratib, homiladorlik paytida engil mashqlar bilan kunlik mashg'ulotlar tartibini saqlashingiz kerak. Ushbu mashqlar tanangizni etkazib berishga tayyorlashga yordam beradi.
   • Kegel mashqlari siydikni ushlab turganday tos muskullarini tortish orqali amalga oshiriladi. Qorin va sonlaringizni harakatlantirmang, shunchaki tos mushaklarini harakatga keltiring.
   • Mushaklarni 3 soniya davomida qattiq ushlab turing, so'ngra 3 soniya davomida dam oling.
   • Dastlab mushaklarni 3 soniya davomida torting va bo'shating. Mushaklarni 10 soniya davomida siqib chiqarguncha har hafta asta-sekin 1 soniya oshiring.
   • Kelgel mashqini har bir mashg'ulotda 10-15 marotaba bajaring. Kuniga uch yoki undan ortiq mashg'ulotlarda mashq qiling.

3. 

   
   
   Tug'ilishdan oldin mashg'ulotlarda eriga qo'shiling. Agar sherigingiz chaqalog'ingizning keyingi hayotida muhim rol o'ynayotgan bo'lsa, bola tug'ilishidan oldin ikkalangiz ham tug'ruqdan oldin mashg'ulotlarda qatnashishingiz kerak. Agar siz kasalxonada tug'ruqdan oldin parvarish qilsangiz, kasalxonadan sizga tug'ruqdan oldin mashg'ulotlar o'tkazilishi mumkin. Ko'plab sog'liqni saqlash markazlari ham bunday darslarni taklif qilishadi.
   • Darslar davomida siz qanday qilib emizishni, bolaga qanday g'amxo'rlik qilishni, homiladorlikni sog'lom o'tkazishni va bolani massaj qilishni o'rganasiz.

4. 

   
   
   Tug'ruq paytida ovqatlanish va ichish haqida doktoringizga murojaat qiling. Ko'pgina shifokorlar tug'ruq paytida eng yaxshi natijalarga erishish uchun tost, olma sousi, jele yoki muzqaymoq bo'lagi kabi tiniq suyuqlik va gazaklar ichishni maslahat berishadi. Shu bilan birga, siz to'liq va hazm bo'lmaydigan ovqatdan bosh tortishingiz kerak (biftek yoki sendvich iste'mol qilmang) va faqat oshqozoningizni buzmaydigan ovqatlarni iste'mol qiling, chunki tug'ruq paytida sizda kolik bo'lishi mumkin.
   • Tug'ruq paytida siz oz miqdordagi tuzli tovuq suvi, suzilgan meva sharbati, choy va sport ichimliklar kabi suyuqlik ichishingiz kerak. Tug'ruq paytida nafas olish mashqlarini bajarishda siz kuch uchun muz kublarini emizishingiz mumkin.
   • Ba'zi shifokorlar faqat shaffof suyuqlik ichishni tavsiya qilishlari mumkin, ayniqsa sezaryen bilan og'rigan bo'lsangiz.
   reklama

2 ning 2 qismi: Tug'ilishni rejalashtirish

1. 

   Eringiz yoki shifokoringiz yordamida tug'ilish rejasini tuzing. Tug'ilishingiz qanday bo'lishini taxmin qilish imkonsiz bo'lsa-da, tug'ilish rejasini yozish, tug'ruq paytida nimani kutmoqchiligini aniqlashga yordam beradi. Tug'ilish rejasining nusxasini sherigingizga, shifokorga va kasalxonadagi xodimlarga berishingiz kerak.
   • Ko'pgina shifoxonalarda tug'ilish rejasining standart andozalari taqdim etiladi; ularni to'ldirishingiz va o'zingizning xohishingizni bildirishlari uchun qaytarishingiz mumkin.

2. 

   Tug'ilish variantlari haqida doktoringizga murojaat qiling. Siz chaqalog'ingizni uyda, kasalxonada yoki sizga yaqin bo'lgan tug'ruqxonada o'tkazishga qaror qilishingiz mumkin. Siz qayerda tug'ish kerakligi haqida bosh qotirishingiz mumkin, shuning uchun qaror qabul qilishdan oldin shifokoringiz va sherigingiz bilan suhbatlashing. Eng muhimi, siz o'zingiz va chaqalog'ingizning sog'lig'i uchun eng yaxshi narsani qilishingiz kerak.
   • Kasalxonada tug'ilish ko'plab ayollar uchun standart etkazib berish rejasidir. Uyingizga yaqin kasalxonani toping, o'zingizni qulay va ishonchli his qiladigan shifokor va tibbiyot xodimlarini tanlang. Ko'pgina shifoxonalar tug'ish arafasida bo'lgan onalarni tug'ruqdan oldin atrof-muhitga ko'nikish uchun tug'iladigan joyni aylanib chiqish uchun taklif qilishadi.
   • Uyda tug'ilish - bu sizga qulay o'tish muhiti beradigan variant. Biroq, uyga etkazib berish bilan bog'liq bir qator xavf mavjud. Siz doyalarni tanlashda ehtiyot bo'lishingiz kerak, shuni yodda tutingki, AQShdagi doyalar sertifikatlash shart emas va o'qitilmasligi mumkin. Uyda bolalar o'limi kasalxonaga qaraganda uch baravar yuqori.

3. 

   Kasalxonaga qachon borish kerakligini aniqlang. Agar siz kasalxonada tug'ilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, kasalxonaga qaysi bosqichda borishingiz kerakligi haqida gapiring. Ishning birinchi bosqichi oxirida faol kasılmaları boshlaganingizda kasalxonaga borishingiz kerak.
   • Shuningdek, doya uyga etkazib berishda qancha vaqt yordamga muhtoj ekanligingizni bilishi kerak. Sizning akusher bilan kelishuvingizga qarab, har ikki tomon ham tug'ruqni qachon kutish kerakligini belgilashi kerak, shunda ular sizning uyingizda doyani chaqirishingizni kutishga tayyor bo'lishadi. Agar kerak bo'lsa, siz asoratlar yuzaga kelganda kasalxonada ham tug'ilishingiz mumkin.

4. 

   Og'riqni yo'qotish usullarini muhokama qiling. Tug'ilish - bu stressli va og'riqli jarayon. Shifokor og'riqni engillashtiradigan variantlarni ishlab chiqadi va siz qancha og'riqqa dori-darmon bilan yoki dori-darmonsiz bardosh berishingizni hal qilasiz. Quyidagilardan birini yoki bir nechtasini tanlashingiz mumkin:
   • Epidural: Anestezik to'g'ridan-to'g'ri orqa miya ichiga va qon oqimidan AOK qilinadi. Bu bola uchun xavfsizroq va og'riqni tezda engillashtiradi. Bu ko'plab ayollar tug'ilishni tanlagan og'riqni yo'qotish usuli. Ishga kirishish uchun 15 daqiqa vaqt ketishi mumkin bo'lsa-da, bachadon bo'yni kerakli darajada cho'zilmasa ham, siz so'raganingizda epidural behushlik qilish mumkin. Anestezik sizning butun tanangizni, shu jumladan bachadondagi asablarni uyg'otadi va bachadon qisqarishi natijasida paydo bo'ladigan og'riqni engillashtiradi.
   • Pudendal blok: Ushbu protsedura ikkinchi bosqichda og'riqni yo'qotish uchun ishlatiladi, odatda chaqaloq qinidan o'tayotganda amalga oshiriladi.Agar siz juftlik yoki aspiratsiyadan foydalanishingiz kerak bo'lsa, shifokor dori-darmonlarni qabul qilishi mumkin. Mahalliy og'riqsizlantirish perineum yoki qin ichidagi og'riqni engillashtiradi, ammo siz bachadonning qisqarishini sezasiz.
   • Orqa miya to'sig'i yoki orqadagi behushlik (egar bloki): bu og'riq qoldiruvchi vosita qin bilan etkazib berishda kamdan kam qo'llaniladi. Agar siz tug'ruq paytida epiduralni xohlamasangiz, lekin bola tug'ilganda og'riqni engillashtirmoqchi bo'lsangiz, behushlik chaqaloq paydo bo'lishidan oldin bir dozada beriladi. Bu tez ta'sir qiluvchi og'riq qoldiruvchi vositadir, u chaqalog'ingiz tashqariga chiqayotganda uyqusirab qoladi. Orqa miya behushligi paytida siz tug'ilgandan keyin 8 soatdan keyin orqa tomon yotishingiz kerak.
   • Demerol: og'riq qoldiruvchi vosita Demerolni dumg'azasiga yoki tomir ichiga yuborish mumkin, sizga Demerol tug'ilishidan 2 yoki 3 soat oldin berilishi mumkin, so'ngra dozadan 2-4 soat o'tgach. Bu bachadonning qisqarishiga xalaqit bermaydi va ba'zi ayollarga ularni muntazamroq qilish uchun Demerol in'ektsiyalari kiritiladi.
   • Nubain: Nubain - bu tomir ichiga yuboriladigan og'riq qoldiruvchi vosita. Bu umumiy og'riqsizlanishga olib kelmaydigan, ammo og'riq va stressni engillashtiradigan sintetik opioddir.
   • Ba'zi shifokorlar azot oksidi gazidan foydalanishlari mumkin (masalan, stomatologik klinikada).
   • Umumiy behushlik (mintaqaviy behushlik): Umumiy behushlik tug'ruq paytida kamdan-kam hollarda qo'llaniladi, ammo favqulodda sezaryen paytida. Ushbu usul, shuningdek, bolani olib tashlash uchun qin bilan tug'ilganda ham kerak bo'lishi mumkin. Tug'ruq paytida siz behushlik ostida qolasiz va behushlik uyg'onganingizda ko'ngil aynishini keltirib chiqaradi.
   • Tabiiy etkazib berish (dorilarsiz): Agar siz tug'ruq paytida og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilishdan xavotirda bo'lsangiz, siz o'z-o'zidan tug'ilishni dorilarsiz qabul qilishga qaror qilishingiz mumkin. Tug'ilish paytida dori ichmaslik yoki tibbiyot va tabiiy tug'ilish texnikasi kombinatsiyasidan foydalanish haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

5. 

   O'zingizning tug'ilish muhitingiz to'g'risida qaror qabul qiling. Agar sizning tug'ruqxonangiz kasalxonada bo'lsa, siz kasalxonaga etkazib berish xonasida etkazib berishning o'ziga xos talablarini muhokama qilishingiz kerak. Tug'ilishdan oldin sizning shifokoringiz sizning talablaringizni e'tiborga oladi.
   • Agar siz uyda tug'ilgan bo'lsangiz, eringiz va akusheringiz bilan tug'ilgan muhitingiz haqida suhbatlashing. Siz vannada yoki uyda etkazib berish uchun maxsus vannada tug'ilishga qaror qilishingiz mumkin. Shuningdek, siz o'zingizning vaqtingizda musiqa, yorug'lik va boshqa tasalli elementlardan foydalanishga qaror qilishingiz mumkin.

6. 

   Mumkin bo'lgan sezaryen bo'limlari haqida doktoringizga murojaat qiling. Yetkazib berish rejasida sezaryen bilan kasallanish ehtimoliga tayyor bo'lish muhimdir. Siz quyidagilarni yozishingiz mumkin: "Agar sezaryen bilan operatsiya qilish zarur bo'lsa ..." Sizning ahvolingizdan kelib chiqib, shifokor tibbiy sabablarga ko'ra sezaryenni tavsiya qilishi yoki tug'ruq paytida favqulodda sezaryenni buyurishi mumkin. Shifokor, agar:
   • Sizda yurak, diabet, qon bosimi yoki buyrak kasalliklari kabi surunkali tibbiy kasalliklar mavjud.
   • Sizda OIV yoki yuqumli jinsiy gerpes kabi yuqumli kasallik mavjud.
   • Kasallik yoki tug'ma nuqsonlar tufayli chaqaloqning sog'lig'i xavf ostida bo'lishi mumkin. Agar bola juda katta bo'lsa va qindan xavfsiz o'tish qiyin bo'lsa, shifokor sezaryenni tavsiya qilishi mumkin.
   • Siz ortiqcha vaznga egasiz, chunki semirish operatsiyani talab qiladigan boshqa xavf omillarini keltirib chiqarishi mumkin.
   • Xomila dumg'azada, oyoqlari yoki dumbalari oldinga siljiganida va orqaga burila olmaganda.
   • Oldingi tug'ilishlarda siz sezaryen bilan shug'ullangansiz.

7. 

   
   
   Tug'ilgandan so'ng darhol emizish to'g'risida qaror qabul qiling. Tug'ilishning birinchi soatlaridagi teridan teriga usuli chaqaloqning sog'lig'i va ona va bola o'rtasidagi bog'liqlik uchun muhimdir. Bu "Oltin soat" deb nomlanadi va shifokorlar odatda chaqaloq tug'ilgandan keyin imkon qadar tezroq bolangiz bilan teridan teriga murojaat qilishni maslahat berishadi. Shuningdek, bolangiz tug'ilgandan so'ng darhol emizish to'g'risida qaror qabul qilishingiz kerak, chunki kasalxona sizning istaklaringizni bajaradi.
   • Yodingizda bo'lsin, Amerika Pediatriya Akademiyasi onalarga chaqaloq hayotining dastlabki olti oyida emizishni va kamida 12 oy emizishni davom ettirishni tavsiya qiladi. Ona suti bolalarni infektsiyadan himoya qiladi va diabet, semirish va astma kabi sog'liq muammolarini kamaytiradi.
   reklama