Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Agar biror narsadan qochish uchun isitmani soxtalashtirmoqchi bo'lsangiz, yuzingizni qizarib, qizarib, terlang. Shuningdek, termometrni isitmangiz borligini "isbotlash" uchun qizdirishingiz mumkin. Agar letargik ko'rinish yoki burun tiqilishi kabi yana bir nechta alomatlar bo'lsa, ehtimol siz maktabga borishingiz, mashg'ulotlarga borishingiz va qatnashishni istamagan zerikarli kechki ovqatdan qochishingiz mumkin. .

Izoh: Odatda, muammoga duch kelish xavfini emas, balki nima uchun biron bir ish qilishni xohlamasligingizni ochiqchasiga tushuntirish yaxshiroqdir.

Qadamlar

4-qismning 1-qismi: Termometrda tana harorati ko'rsatkichini oshiring

1. 

   Issiq suvni termometrning yuqori qismida ishlatish uchun uni yoqish orqali tezkor davolash. Agar sizda isitma borligini ko'rsatmoqchi bo'lsangiz, harorat ko'rsatkichini soxtalashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Buning bir usuli - issiq suvdan foydalanish. Siz termometrning uchini iliq suv ostiga qo'yishingiz va harorat Selsiy bo'yicha 38 darajadan oshib ketguncha ushlab turishingiz mumkin.
   • "Tez ishlov berish" iborasiga e'tibor bering. Bu odatda 2-3 daqiqani, 4 daqiqagacha davom etadi.
   • Haroratning 39 darajadan oshishiga yo'l qo'ymang; Agar yo'q bo'lsa, biri sizning yolg'onchiligingiz aniqlangan, ikkinchisi keraksiz ravishda darhol kasalxonaga yotqizilgan! Ikkinchi ehtimol, agar harorat ko'rsatkichi hali ham ishonchli darajada bo'lsa va harorat 42 darajadan yuqori bo'lsa, niqobingiz ochiq bo'lganligiga ishonch hosil qiling.

2. 

   
   
   Harorat ko'rsatkichlarini oshirish uchun simob termometrini silkiting. Agar termometrni ushlab tursangiz va silkitib qo'ysangiz, simob termometrining ko'rsatkichlari oshishi mumkin. Ehtiyot bo'ling, chunki agar siz qattiq silkitib qo'ysangiz, o'lchovlar aql bovar qilmaydigan darajada yuqori bo'ladi va hamma buni siz soxta deb biladi. Termometrni buzganingiz uchun shunchalik qattiq silkitmasligingizni unutmang!
   • Merkuriy termometrlarining bir uchi metalldan, ikkinchisida esa raqamlari bosilgan stakan bor. Simob termometrda ko'tariladi va faqat haroratni ko'rsatadi.
   • Siltanganda termometrning metall uchini ushlang. Boshqa uchini polga yo'naltiring va termometr ko'rsatkichi ko'tarilguncha silkiting.

3. 

   
   
   Barmoqlaringiz orasiga termometrning uchini surtish orqali raqamli termometr ko'rsatkichini oshiring. Termometrni bir qo'lingizda mahkam ushlang, bir qo'lingizda bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingiz o'rtasida termometrning uchini ushlang, iloji boricha tezroq silang, termometrdagi ko'rsatkichni oshiring.
   • Elektron termometrlar odatda plastik korpusga ega, metall uchi bor, ikkinchisi esa harorat ko'rsatkichidir.

4. 

   
   
   Og'izning haroratini ko'tarishdan oldin iliq ovqatlaning yoki iching. Agar kimdir sizning haroratingizni kuzatayotganini bilsangiz, bu engish uchun ajoyib strategiya. Biror kishi sizning haroratingizni o'lchash uchun kelishidan oldin sho'rva yoki choy kabi issiq ichimliklarni iste'mol qiling yoki iching. Yutishdan oldin bir necha soniya davomida og'zingizda ozgina ovqat yoki ichimlik ushlang. Siz odamning kelishini kutishingiz va keyin uni tezda yutishingiz mumkin.
   • Hatto tilingiz ostiga bir oz iliq suv olib, haroratni o'lchash paytida termometrning uchini u erga qo'yishingiz mumkin.
   • Og'zingizni kuydirmasligi uchun juda issiq suv ichmang. Suv qulay haroratda bo'lishi kerakligini va og'zingizni bezovta qilmasligi kerakligini unutmang.
   • Agar ota-onangiz sizga ishongan bo'lsa, ota-ona buni ko'ra olmasa va harorat sizning haqiqiy haroratingizdan oshmasa, ularni termometrda "ko'rsatilgan" o'qishni o'qishingiz mumkin.
   reklama

4-qismning 2-qismi: Isitish, yuz qizarishi va terlash

1. 

   Peshonangizni issiq suvli idish yoki issiq paket bilan isitib oling. Bir shisha iliq suvni peshonangizga bir necha daqiqa ushlab turing, u teginishingizga iliq bo'lguncha. Yana bir usul - past haroratli issiq paketdan foydalanish, ammo sochiq bilan paket o'rtasida teringizni joylashtirganingizga ishonch hosil qiling. Yonishdan ehtiyot bo'ling!
   • Biror kishi sizni ko'rish uchun kirib, peshonangizga tegsa, u isinib, isitmangiz borligiga ishonadi.
   • Peshonaga issiq suvli shishani qo'llash qadim zamonlardan beri mavjud bo'lgan va juda samarali bo'lgan klassik sous hiyla-nayrangidir.

2. 

   Tana haroratini tabiiy ravishda oshirish uchun achchiq ovqatlarni iste'mol qiling. Chili yoki qalampir kabi achchiq ziravorlar tana haroratini oshirishga yordam beradi. Agar uyda achchiq ovqatlar mavjud bo'lsa, tabiiy ravishda tana haroratini oshirish uchun ozgina ovqatlaning. Ammo ortiqcha ovqatlanmang! Siz chindan ham kasal bo'lishni yoki achchiqlanishdan azob chekishni xohlamaysiz!
   • Agar siz juda achchiq narsa iste'mol qilsangiz, ozgina sut iching. Sut yonish hissiyotini engillashtirishga yordam beradi.
   • Yana bir ajoyib variant - kori iste'mol qilish. Alomatlaringizni yashirmasdan oldin tushlik paytida kori tanlashingiz mumkin.

3. 

   Jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning yoki yuzingizni adyol bilan yoping, yuzingizni qizarib yuboring. Buning eng oson yo'li adyolni bir necha daqiqaga boshingizga yopishdir. Yansıtılan issiqlik yuzingizni qizarib, peshonangizdagi haroratni oshiradi.
   • Yana bir usul - qo'llaringizni va oyoqlaringizni sakrab sakrash yoki yuzingizni qizarish uchun joyida yugurish kabi ba'zi mashqlarni bajarish. Terining qizil va pushti rangi siz yaratadigan isitmani yanada aniqroq qilishga yordam beradi.

4. 

   Ho'l ro'molcha bilan teringizni arting yoki soxta terlash uchun yuzingizga suv seping. Bir necha daqiqaga yuvinish uchun iliq suvni yoqing. Issiq bo'lganda sochiqni yuzingizga qo'ying, uni bir necha daqiqaga qoldiring va sochiqni echib oling. Agar sochiqni ishlatmasangiz, yuzingizga ingichka tumanni sepish uchun suv purkagichdan ham foydalanishingiz mumkin.
   • Yuzingizni ho'llamaslikni unutmang - sizning yagona maqsadingiz teringizni namlashdir.
   reklama

4-qismning 3-qismi: Ko'proq alomatlarni yaratish

1. 

   Sovuq, ammo issiq bo'lmagan holda yig'layapman. Isitma bilan og'rigan odam, teridagi harorat hali ham iliq bo'lsa ham, ko'pincha sovuqni his qiladi. Agar kimdir kirsa, adyol yoki iliq palto kiyganingizga ishonch hosil qiling. O'zingizni sovuq his qilayotganingizni va isitmangiz borligini ayting.
   • Ijroingizni yanada ishonchli qilish uchun bir nechta titroq bering. Siz butun vujudingizni silkitishingiz shart emas; Faqat titraydigan tishlar samaraliroq bo'ladi.

2. 

   Charchaganga o'xshaydi. Agar siz isitmani soxtalashtirgan bo'lsangiz, sog'lomligingizdagidek u yoqdan bu yoqqa yugura olmaysiz. Yurayotganda oyoqlaringizni sudrab borishingiz va charchaganingizdek qilishingiz kerak. Masalan:
   • O'tirganingizda, xuddi boshingizni to'g'ri ushlay olmasligingiz kabi boshingizni qo'llaringizga qo'ying.
   • Agar siz turgan bo'lsangiz, elkangizni tashlab, oldinga egiling. Hatto yon tomonga suyanib, ozgina qoqilganday bo'lishingiz mumkin.
   • Ko'zlaring ochilmasligi uchun og'ir bo'lib, pastga qarab, qovoqlarni yarim yopishga harakat qiling.

3. 

   O'zingizni anoreksiya deb hisoblang. Isitmaning yana bir alomati bu ishtahaning etishmasligi. Agar kimdir sizdan biron bir narsani xohlaysizmi deb so'rasa, gamburger va chiplarni so'ramang! Siz faqat suv, choy yoki sharbat ichishingiz kerakligini ayting. Siz yolg'iz qolganingizda, gazaklarni chiqarib tashlashingiz kerak, va hamma oldida faqat tushdi yoki sho'rva kabi oddiy narsalarni iste'mol qiling.
   • Agar siz katta ta'sir o'tkazishni istasangiz, odatdagidek eng yaxshi ko'rgan taomlarni iste'mol qilishdan bosh torting. Shu tarzda odamlar haqiqatan ham "kasal" ekanligingizga ishonishlari mumkin.

4. 

   Sizni shamollagandek tutish uchun hidlang, hapşiring yoki yo'taling. Sovuqqonlik ko'pincha isitma bilan birga keladigan boshqa alomatlarga ega, shuning uchun siz ko'proq hidlash, yo'talish yoki aksirish kabi narsalarni qilishingiz mumkin. Haqiqiy ko'rinishga ega bo'lish uchun to'shagingiz yoki xonangiz atrofiga ba'zi to'qimalarni tashlang.
   • Achchiq ovqatlar ham burningizni oqizib yuborishi mumkin!

5. 

   Shamollash o'rniga bosh og'rig'i yoki oshqozon og'rig'i kabi ko'rsating. Agar siz sovuq alomatlarni bajarishga ishonchingiz komil bo'lmasa, buni bosh yoki oshqozon og'rig'i kabi qilishingiz mumkin. O'zingizni yaxshi his qilmaydigan joyni ushlab turing va og'riqdan shikoyat qiling. Agar siz o'zingizni oshqozon og'rig'iga duchor qilsangiz, tualetga borishingiz va qaytib kelguningizcha odatdagidan uzoqroq turishingiz mumkin.
   • Masalan, "Mening oshqozonim og'riyapti" yoki "Men boshim aylanayotgandek his qilyapman" deyishingiz mumkin.

6. 

   Ortiqcha qilmang. Siz haqiqiy narsa kabi harakat qilishingiz kerak, bo'rttirmang va o'zingizni soxta qilib qo'ying. Bir-ikki simptomga "isitma" ni qo'shsangiz kifoya qiladi va qandaydir sirli kasallikka chalingan ekanligingizni ko'rsatmang. Agar siz haddan oshib ketgan bo'lsangiz, odamlar buni soxtalashtirayotganingizni bilib olishlari mumkin yoki agar siz o'zingizning ishlashingizga ishonsangiz, ular sizni shifokorga olib borishadi.
   • Masalan, nola qilayotganda polda aylanayotganda yo'talmang va ko'ngil aynishidan shikoyat qiling. Bu juda ko'p.
   reklama

4-qismning 4-qismi: Agar tutib qolsangiz, tan oling

1. 

   Sizni chalg'itayotganda buni soxtalashtirayotganingizni tan oling. Agar siz termometrni qizdirayotganda yoki peshonangizga issiq suvli shishani ushlaganingizda ota-onangiz tomonidan ushlanib qolsangiz, isitmani uyg'otayotganingizni tan oling. Siz nima qilayotganingizni inkor etishni xohlashingiz mumkin, ammo agar siz "o'yinda" ushlanib qolsangiz va buni rad etishga urinib ko'rsangiz, bu yanada bezovta.
   • Siz shunchaki aytishingiz mumkin: “Ha, onam haq. Men shunchaki o‘zimni kasal deb ko‘rsataman ».

2. 

   Nima uchun soxta kasal ekanligingizni tushuntiring. Maktabga bormaslik yoki boshqa majburiyatlardan qochish uchun bunday o'ta chora ko'rayotganingizni ko'rganingizda, ehtimol ota-onangiz xafa bo'lishadi. Nima uchun boshqa bir hikoyani o'ylab topish o'rniga nimadir qilishni xohlamasligingiz haqida halol bo'ling. Tuyg'ularingiz bilan o'rtoqlashing va bahona qilmang.
   • Masalan, siz “Bugun tarix testi bo'lib o'tdi va mening farzandim o'qimadi. Men sirpanib ketmaslik uchun kasal bo'lib qoldim.

3. 

   Yolg'on gapirganim uchun uzr so'rayman. Buni tushuntirib berganingizdan so'ng, ota-onangizni aldashga urinish uchun halollik bilan kechirim so'rang. Qanday xato qilganingizni bilishingizni aniqlang va kelajakda yanada halol bo'lishga va'da bering. Tushuning, endi ota-onangiz sizga yolg'on gapirayotganingizni bilib, ishonish qiyin bo'lishi mumkin.
   • Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: “Buning uchun ota-onangizdan uzr so'rayman. Men bu noto'g'ri ekanligini bilaman va endi bunday qilmaydi ».

4. 

   Buning oqibatlarini qabul qiling. Ota-onangiz sizni uylanishni taqiqlashi, imtiyozlaringizni olib qo'yishi yoki yolg'on uchun boshqa jazolarni qo'llashi mumkin. Ota-onangiz bilan janjallashish yoki tortishish o'rniga, yolg'onning oqibatlarini tan oling va retsidiv jinoyatchilikdan saqlaning.
   • Jazo olsangiz, xavotir olmang. Bu osmon qulab tushmoqchi bo'lganidek dahshatli emas. Siz halol, mas'uliyatli va yordam berib, ota-onangizning ishonchini qaytarishingiz mumkin.
   reklama

Maslahat

• Agar siz ota-onangizni kasal ekanligingizga ishontira olmasangiz, lekin o'zingizni tan olmagan bo'lsangiz, u holda maktabda "qusish". Agar siz qusishni soxtalashtirsangiz yoki hech kimga ko'rinmasa (masalan, siz hojatxonada "qussangiz"), maktab sizni uyingizga yuboradi. Agar kerak bo'lsa, kasal bo'lib yurishni davom eting.
• Yutalish, xirillash va h.k. kabi soxta alomatlar uchun past va bo'g'iq ovozda gapiring.
• Agar bilsangiz, burp qilishga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin buzmang.Oshqozonni bezovta qilish uchun bir necha marta davom eting. Garchi bu sizni bezovta qiladigan bo'lsa-da, lekin agar siz aktyorlik mahoratiga ega bo'lmasangiz, unda bu sizni xafa qilmaydigan xavfsiz usul.
• Siz uxlayotganingizda bir necha qatlam kiyim kiyishingiz mumkin. Ertasi kuni ertalab odatdagidan 10 daqiqa oldinroq turing va kiyimingizni echib oling va ota-onangizga "oshqozoningiz qaynoq va og'riqli ekanligini" ayting!
• Haqiqiy ko'rinish uchun uxlab yotganday bo'ling, adyol kiyishni va issiq kiyim kiyishni unutmang.
• Agar soxta qusish bo'lmasa, qusayotganingizni aytmang. U erda ko'plab soxta qusish retseptlari mavjud va ota-onangiz ularni ko'rishni xohlashlari mumkin, chunki qusish nima kasalligini aytib berishi mumkin. Yodingizda bo'lsinki, soxta qusish siz iste'mol qilgan narsaga to'g'ri kelishi kerak.
• Agar siz issiq suvdan hiyla ishlatsangiz, shubhalanmaslik uchun hammomdagi lavabodan foydalaning va dush idishini yuving.
• Fake qilish sizni muammoga olib kelishi mumkin, va aldangan odam endi sizga ishonmaydi. Ko'pincha odamlar kasal bo'lib ko'ringanidan ko'ra, o'zlariga yoqmagan ishlarni qilishni afzal ko'rishadi.
• Isitgichga ko'ylak qo'ying, so'ngra haroratni o'lchash uchun terining maydoniga bosing. Masalan, qo'ltig'ingizda harorat bo'lsa, ko'ylagingizni qo'ltig'ingizga mahkamlang. Termometrning u bilan bevosita aloqa qilishini unutmang.
• Namlangan matoni pechkaga bir muddat qo'ying, so'ngra sochiqni peshonangizga qo'ying. Sochiqni peshonangizga surtib bo'lgach, uni yuzingizga surtishda davom eting (soxta ter uchun). Sizga bir oz erta uyg'onish kerak bo'lishi mumkin, chunki bu bir necha daqiqa davom etadi. Sochiqni ho'llaganingizda, hammomga borganingizga ishonch hosil qiling va kamroq ko'rinadigan tomosha uchun hojatxonani yuving!
• Agar ota-onangiz sizga qo'ltiq ostidagi termometrni berishsa, adyol ostiga issiq suvli shishani yashiring va termometrni issiq suv shishasining ustiga qo'ying.

Ogohlantirish

• Tana haroratini oshirish uchun qo'ltig'ingizga piyoz qo'ymang! Bu hech narsa qilmaydi, lekin sizni piyozni hidlaydi.
• O'zingizda yo'q bo'lgan kasallikni davolash uchun hech qachon dori ichmang - chindan ham siz kasal bo'lib qolishingiz mumkin!
• Termometrni mikroto'lqinli pechga qo'ymang. Bu nafaqat haroratni oshirmaydi, balki termometrga ham zarar etkazadi va mikroto'lqinli pechga ham zarar etkazishi mumkin.
• Isitmani soxtalashtirish bunga loyiqmi yoki yo'qligini yaxshilab o'ylab ko'ring. Agar siz maktab kunlarida kasal bo'lib yurgan bo'lsangiz, maktabdagi darajangizni yo'qotasiz.
• Agar siz maktabdan chiqish uchun soxta kasal bo'lib ketsangiz, majburiysiz qila olmaydi uydan chiqing va boshqa narsalarni qiling. Kino, teatrga borish yoki uyingizga o'ynash kabi tadbirlar mashg'ulotlarga duch kelish xavfini oshiradi.