Muallif:
Peter Berry
Yaratilish Sanasi:
17 Iyul 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Zerikarli darslarga bardosh berish qanday qiyin vazifa! Nafaqat siz, balki boshqa ko'plab talabalar ham kontsentratsiya bilan juda qattiq kurashishlari kerak.Aslida siz ushbu maqolani topishda birinchi muhim qadamni qo'ydingiz. Bu sizni o'rganishga undaganingizni va muammoni hal qilishga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi. Sizni rag'batlantirgandan so'ng, sinfda diqqatni jamlashning ko'plab ajoyib usullarini hozir sinab ko'rish mumkin. U erda ba'zi usullar qiziqarli!
Qadamlar
3-usulning 1-usuli: O'zingizni motivatsiya qiling
Ular uchun maqsadlar va kichik mukofotlar belgilang. Masalan, o'zingizga ayting-chi, agar siz yaqin 15 daqiqada diqqatingizni jamlay olsangiz, M & M konfetlarini xaltangizda yeyishingiz mumkin bo'ladi. Har bir qo'shimcha 15 daqiqali kontsentratsiya uchun siz o'zingizni yana bir nechta urug'lar bilan mukofotlaysiz. Yoki M&M konfeti o'rniga siz o'zingizga telefonda tezkor nazar tashlab qo'yishingiz mumkin.
- Shuningdek, agar siz dars paytida yaxshi eslatmalarni olib qo'ysangiz, uyga qaytgach, yangi to'plamni bir soat davomida o'ynashga va'da berishingiz mumkin.
Darsdan so'ng darhol olishingiz mumkin bo'lgan mukofotni tanlang. Darsdan so'ng darhol bahramand bo'lishingiz mumkin bo'lgan sovg'a, agar siz butun sinfdan o'tishga qiynalsangiz yoki mashg'ulot uzoq bo'lsa, bu juda yaxshi rag'batdir. Axir siz 3 soatlik dars davomida M&M konfetlarini iste'mol qilishdan yoki telefonda bemaqsad qilishdan zerikishingiz mumkin.- Masalan, o'sha kuni fizikaga kirishdan oldin o'zingizga ayting-chi, agar siz butun dars davomida diqqatni jamlay olsangiz, o'zingizni eng yaxshi ko'rgan sutli choy bilan mukofotlaysiz yoki darhol o'yin konsoliga yugurasiz. Maktabdan keyin.
Mavzuga oid sovg'a bilan o'zingizni davolang. Masalan, frantsuz tili darslarida zerikayotgan bo'lishingiz mumkin. Oh, siz yolg'iz emassiz! O'zingizga ayting-chi, agar siz o'sha kunga diqqatni jamlagan bo'lsangiz, siz hali ham ko'rishni orzu qiladigan ajoyib yangi frantsuz tilida filmni ko'rishga imkon berasiz (albatta subtitrlar bilan!). Shuningdek, siz o'zingizning frantsuz kruvasan yoki pishloq pishirig'ini darsdan keyin tayyorlashingiz mumkin.- Albatta, dars paytida diqqat bilan qaraganingizdan va pishloq pishirig'idan bahramand bo'lganingizdan keyin o'zingizni juda qulay his qilasiz. Uni ko'r? Oxir oqibat, frantsuz tilida u qadar yomon emasmi?
- Shu tarzda siz dars vaqtini ijobiy tomonlari bilan bog'lashingiz mumkin.
Sinfga kirishdan oldin to'g'ri pozitsiyada bo'lishga tayyorlaning. Agar siz dars qo'rqinchli va zerikarli bo'ladi deb o'ylab darsga kelsangiz va o'zingizga diqqatni jamlay olmasligingizni aytsangiz, siz to'g'ri yo'nalishga borishga turtki bermaysiz. Buning o'rniga, diqqatni jamlashda muvaffaqiyat qozonaman deb o'ylab, sinfga kiring. Maqsadlaringizga erishishga tayyor bo'ling!
Kursdan qochish uchun do'stingizdan yordam so'rang. Bulutlar ustida fikringizni aniq belgilab qo'yganingizni ko'rganingizda sinfdoshingizdan ehtiyotkorlik bilan ogohlantirishini so'rang. Do'stingiz sizning elkangizga bir marta urishi yoki darsga e'tiboringizni qaratish uchun yumshoq ishora berishi mumkin. Do'stingiz sizga sinf davomida maqsadlaringiz uchun javobgar bo'lishingizga yordam berishi mumkin.
Agar siz hali ham e'tiboringizni jamlashga qiynalayotgan bo'lsangiz, tushkunlikka tushmang. Siz mukammal emassiz - aslida hech kim mukammal emas! Ehtimol, bugun sizning ongingiz bir necha bor adashib qolishi mumkin, yoki umuman fokusdan chiqib ketgandir, yoki aksariyat darslar uchun uyqusirab qolishi mumkin. Ammo bu hamma bilan sodir bo'lishi mumkin, shuning uchun o'zingizni ayblamang. O'zingizga ertaga boshqacha bo'lishini ayting va ishlashda davom eting. reklama
3-dan 2-usul: diqqatni saqlang
Birinchi stol yoniga o'tiring. Agar sinf ajratilgan bo'lsa, buni qila olmaysiz. Ammo agar sinf sizga erkin o'tirishga imkon bersa, iltimos yuqoridagi jadvalni tanlang. O'qituvchining yonida o'tirganda, diqqatni jamlash biroz osonroq bo'ladi. Bu eng yoqimli echim bo'lmasligi mumkin, ammo u ishlaydi.
- Agar sinfdagi o'rningiz tayinlangan bo'lsa, o'qituvchidan darsdan keyin uni ko'chirishingizni so'rashingiz mumkin. O'qituvchingizga ko'chib o'tmoqchi ekanligingiz haqida ochiq gapiring, chunki dars paytida diqqatni jamlash qiyin. Siz uning ma'ruzasi shunchalik zerikarli bo'ladiki, siz diqqatni jamlay olmaydigan tafsilotlarni e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin!
Stressni yumshatuvchi to'pni yoki fidget spinnerni sinfga keltiring. Bular bir qarashda unchalik samarali bo'lib tuyulmasligi mumkin, lekin shunchaki sinab ko'ring! Darhaqiqat, ko'pchilik bu o'yinchoqlarni juda foydali deb bilishadi, chunki ular sinfda o'tirganlarida qo'llarini ish bilan ta'minlaydilar. Siz uni oyoq-qo'llaringizni bezovta qilganingizda yoki uni o'yinga aylantirganingizda o'ynashingiz mumkin.
- Masalan, har safar o'qituvchi "tenglamani eching" deganida to'pni siqib qo'yishingiz mumkin. Ha, bu o'yin har doim ham eng jozibali emas, lekin u sizga ma'ruzaga e'tibor berishingizga yordam beradi!
- Ba'zi maktablar ko'ngilochar gyroskopingizni maktabga olib kelishingizga ruxsat bermaydilar, shuning uchun bu o'yinchoqni sinfga olib kelishdan oldin maktab qoidalarini tekshirish kerak.
Aqliy qayta boshlash uchun biror narsani o'zgartiring. Fikringiz buzilib ketishi bilanoq, sumkangizdan boshqa ruchkani oling, bo'yningizni bir necha marta aylantiring yoki oyoqlaringizni xochga soling, kichik bir narsa qiling. Sizni chalg'itishni boshlaganingizda juda kichik harakatlar ham miyani qayta boshlashga yordam beradi.
Nusxalash samarali (lekin qiziqarli bo'lishi kerak). Mavzu qanchalik zerikarli bo'lmasin, sizning eslatmalaringiz shunchalik zerikarli bo'lmaydi! Matn yozish o'rniga vizual yozuvlarni, ya'ni rasm yoki diagramma chizishni sinab ko'rishingiz mumkin. Bundan tashqari, quruq faktlarni yozib qo'yishdan ko'ra, eng yaxshi do'stingiz haqida hikoyalar aytib berish kabi jumboqli yozuvlar qilishingiz mumkin.
- Masalan, agar o'qituvchi Benjamin Franklin tomonidan elektr tokining kashf etilishi haqida monoton ovozda ma'ruza qilsa. Shunga o'xshash narsani yozing: «Shunday qilib Benda metall kalitni uçurtma ipiga bog'lash fikri bor edi. Keyin u o'g'liga momaqaldiroqda uçurtma uchishiga ruxsat berdi! Bolaning himoyasiz bo'lishi juda achinarli edi. Bolaga elektr toki urishini kutib ho'llanmaslik uchun eshik oldida turishga ruxsat beriladi, bo'ldi! "
- Shuningdek, kulgili yozuvlar darsni yaxshiroq eslab qolishingizga yordam beradi!
Darsga qo'shiling. Zerikarli dars paytida diqqatni jamlash qiyin bo'lishi mumkin, lekin savollar berish va javob berish yoki guruh muhokamalarida qatnashish orqali darsga hissa qo'shishga harakat qiling. Masalan, har bir mashg'ulot davomida kamida 3 ta savol berishni yoki 3 ta savolni aytib o'tishni maqsad qilib qo'yishingiz mumkin. Bu sizni diqqatingizni darsga qaratadi - qo'shimcha ustoz - bu ajoyib o'quvchining rasmidir. reklama
3-dan 3-usul: chalg'itadigan narsalarni yo'q qiling
Dars boshlanishidan oldin hojatxonadan foydalaning. Agar siz shunchaki hojatxonaga boradigan bo'lsangiz, diqqatni jamlash qiyin bo'ladi, shuning uchun dars boshlanishidan oldin buni to'xtatish kerak. Tabiiyki, siz doimo tabiiy ehtiyojlar ustidan bunday nazoratga ega emassiz! Ammo sinfga borishdan oldin hojatxonaga borish, hech bo'lmaganda sizni muammolarni ma'lum darajada nazoratida ushlab turadi.
- Agar siz hojatxonaga borishingiz kerak bo'lsa va bu ehtiyoj katta e'tiborni jalb qilsa, o'zingizni qiynamang! Chiqish uchun ruxsat so'rash uchun qo'lingizni ko'taring.
- Hojatxonaga borganingizda, yuzingizga salqin suv seping. Siz darsga qaytishingizdan oldin sizni yangilaydi.
Telefonni o'chiring va qiyin joyga qo'ying. Do'stlar bilan SMS yuborish yoki Facebook-ning yangilanishlarini tekshirish kabi qiziqarli narsalar bo'lganida ma'ruzalarni tinglashdan zerikish oson bo'lishi mumkin. Telefoningizni o'chirib, portfelingizga yoki stol tortmasining ichiga chuqurroq qilib qo'yganingizda, siz telefoningizni ko'zdan kechirishga va darsdan chalg'itishga moyil bo'lmaysiz.
Darsdan oldin gazak olib keling yoki ovqatlaning. Ochlik sizni chalg'itadi! O'qituvchi birinchi jahon urushi haqida gapiradi, lekin sizning oldingizda shunchaki raqs tushayotgan pitssa turibdi. Agar qorin barabanni baland ovoz bilan urishni boshlasa, yomonlashadi! Agar o'qituvchingiz ruxsat bersa, gazak olib keling. Agar siz sinfda ovqat yeyolmasangiz, ochlikdan saqlanish uchun darsdan oldin ovqatlaning.
- Qisqichbaqa yeyishdan yoki krakerni ochishdan saqlaning. Ehtiyot bo'ling!
- Agar siz ertalab o'qisangiz, maktabga borishdan oldin to'liq nonushta qiling.
Maslahat
- O'qituvchingizni tinglayotganda bosh irg'ash - bu diqqatni jamlaganingizni va tushunganingizni ko'rsatishning ajoyib usuli.
- Agar sizga tanlov berilsa, hushyorroq bo'lishingiz mumkin bo'lgan vaqtda darslarni tanlang. Agar siz ma'lum vaqtlarda ko'zingizni chetlab o'ta olmasligingizni bilsangiz, o'sha paytlarda zerikarli sinfni tanlab, o'zingizni qiynamang.
