Muallif:
Monica Porter
Yaratilish Sanasi:
20 Mart Oyi 2021
Yangilanish Sanasi:
1 Iyul 2024
Tarkib
Ko'zni shishishi allergiya, genetika, uyquning etishmasligi va, albatta, kech qolish kabi ko'plab sabablarga ega. Agar uzoq vaqt ko'zlaringiz shishgan bo'lsa, sababini aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qiling. Agar ko'zlar shishgan bo'lsa, kech tunda qolish natijasi bo'lsa, bodring kiyimi yoki zararlangan hududni massaj qilish kabi ko'zlaringizni sog'lomroq qilish usullari mavjud.
Qadamlar
6-usulning 1-usuli: Bodringni qo'llang
Bir necha bo'lak bodringni kesib oling. Bodring uzoq vaqt shishgan ko'zlar uchun mo''jizaviy vosita bo'lib kelgan. Bodringda qarishni qarshi vositalar mavjud bo'lib, ular shishishni kamaytirishga yordam beradi va sovuq harorat shishishni kamaytiradi.Dilimlenmiş bodringlarni polietilen paketga soling va muzlatgichga qo'ying (yoki darhol kerak bo'lsa, muzlatgichda saqlang).
- Uyda ko'zning shishishini qulay tarzda kamaytirishingiz uchun har doim bir necha bo'lak bodringni muzlatgichda saqlang.
Ko'zlaringizni yoping va sovuq bodring bo'laklarini ko'zingizga surting. Siz butun ko'z atrofingizni bodring bilan yopishingiz kerak, ammo agar ko'zingizni yopishni istamasangiz, ko'zning eng shishgan joyini yoping. Bodring bo'lagini ko'zingiz ustida ushlab turish uchun siz boshingizni biron narsaga suyanishingiz yoki ko'zingizni yumib dam olishingiz mumkin. Ushbu imkoniyatdan foydalanib, bir necha daqiqaga dam oling.
O'n besh daqiqa davomida bodringni ko'zlarga surting. Ishlatilgan bodring bo'laklarini olib tashlaganingizdan so'ng ularni tashlang; qayta ishlatilmasligi kerak. Ko'zingizdagi qoldiq bodringni olib tashlaganingizdan keyin ularni olib tashlash uchun ho'l ro'molcha bilan ham foydalanishingiz mumkin. reklama
6-dan 2-usul: Sovuq qoshiqdan foydalaning
Ikkita metall qoshiqni muzlatib qo'ying. Sovuq qoshiqni to'g'ridan-to'g'ri ko'zga, ayniqsa ko'z atrofiga qo'ying. Stakanga muz va sovuq suv qo'shing va keyin qoshiqni stakanga qo'ying. Ularni sovutish uchun u erda besh daqiqaga qoldiring. Yana bir usul - muzlatgichga taxminan bir soat davomida ikkita metall qoshiqni qo'yish.
Sovuq qoshiqning konkav tomonini ko'z ostidagi joyga yoki ko'z qovoqlariga joylashtiring. Qoshiqni joyida ushlab turish uchun kuch ishlating. Juda qattiq siqishdan ehtiyot bo'ling, chunki sizning ko'zlaringiz juda sezgir. Ushbu jarayonni yanada qulayroq qilish uchun siz boshingizni stulga qo'yishingiz yoki dam olishingiz kerak.- Siz bir vaqtning o'zida ikkala ko'zingizga sovuq qoshiqni qo'yishingiz mumkin, ammo har bir qoshiqni faqat bitta qo'li bilan ushlab turish biroz qiyin bo'lishi mumkin.
Qoshiqni bir necha daqiqa davomida ko'zingizga sovuq tuting. Qo'llash tugagandan so'ng yoki sovuq bo'lganda qoshiqni olib tashlang. Bir ko'zni qo'llaganingizdan so'ng, xuddi shu jarayonni boshqa ko'z bilan takrorlang. Ushbu jarayon davomida teringizda bo'lgan sovuq qoshiqdan hosil bo'lgan namlikni quritish uchun siz ro'molcha bilan foydalanishingiz mumkin.
- Sovuq qoshiqlar shishgan ko'zlar uchun faqat vaqtinchalik tuzatishdir. Qoshiqni muzlatgichda sovuq holda saqlang, shunda hamisha ko'zingiz shishganida ishlatilishi mumkin bo'lgan qoshiq bo'ladi.
6-dan 3-usul: Choy paketlaridan foydalaning
Ikki choy paketini taxminan besh daqiqa davomida bir stakan issiq suvga soling. Yashil choy yaxshi vositadir, chunki tarkibida qon tomirlarini toraytiradigan va shishishni samarali ravishda kamaytiradigan moddalar mavjud. Ammo qo'lingizda yashil choy bo'lmasa, qora choy ham yaxshi ishlaydi. Filtrlangan choy paketini ho'llaganingizdan so'ng, uni issiq suvdan oling va ularni kichkina polietilen paketga soling.
Choy paketini muzlatgichga qo'ying. Kichkina sumka choy paketlarini muzlatgichga qo'ying (yoki tez sovutishni istasangiz, muzlatgich). Choy paketini sovib ketguncha sovutib oling va kichraytiring. Keyin, choy paketini muzlatgichdan yoki muzlatgichdan chiqarib oling.
- Choy paketlari muzlatgichda bir haftagacha saqlanishi kerak.
Sovuq choy paketini ko'z qovoqlariga qo'ying. Choy paketini ko'zning eng shishgan joyiga qo'ying. Choy paketlarini bir joyda ushlab turish uchun siz biron joyga boshingizni egishingiz yoki dam olishingiz kerak. Ushbu imkoniyatdan foydalanib, bir necha daqiqaga dam oling.
- Ko'zlaringizga qo'ymasdan oldin choy paketlaridan suvni siqib chiqaring.
Choy paketini ko'zlaringda taxminan 15 daqiqa ushlab turing. Choy paketlarini olib chiqqandan keyin olib tashlang, ularni qayta ishlatmasligingiz kerak. Choy paketini olib tashlaganingizdan so'ng, choy paketining qoldiqlarini ko'zingizdan artib olish uchun nam mato bilan ham foydalanishingiz mumkin. reklama
6-dan 4-usul: Muzdan foydalaning
Muz to'plami tayyorlang. Muz - bu shishish yoki og'riqni ko'p turlari uchun oddiy uy davosi. Ko'z atrofidagi shishishni kamaytirish uchun siz muzdan ham foydalanishingiz mumkin. Kichkina plastik to'rva ichiga bir oz muz soling va sumkani yoping. Agar siz juda sovuq muzga dosh berolmasangiz, muzlatilgan sabzavotlardan bir qopdan foydalanishingiz mumkin. Muzlatilgan no'xat sumkasi - bu ajoyib alternativ.
- Ko'zlaringizga qo'yishdan oldin muz yoki muzlatilgan sabzavotlarni toza mato yoki sochiq bilan to'ldirganingizga ishonch hosil qiling. To'g'ridan-to'g'ri muzni teriga qo'ymang, muzning teriga bevosita tegishini oldini olish uchun sochiqni ishlatishingiz kerak, chunki muz teriga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Ko'zlaringizni yoping va muz qopqog'ini ko'z qovoqlariga qo'ying. Agar muz to'plami bir ko'zdan etarlicha kattaroq bo'lsa, siz bir vaqtning o'zida ikkala ko'z qovog'iga ham muz surtishingiz mumkin. Ammo muz to'plami etarlicha katta bo'lmasa, uni navbatma-navbat qo'llashingiz kerak bo'ladi. Siz o'tirishni yoki turishni tanlashingiz mumkin va muz to'plamini ushlab turishingiz mumkin, lekin jarayonni yanada qulayroq qilish uchun boshingizni biron bir joyga egishingiz yoki dam olishingiz mumkin.
Ko'zlaringdagi muz to'plamini 10-15 daqiqa ushlab turing. Agar boshida juda sovuq bo'lsa, muzni olib tashlang va bir necha daqiqa to'xtab turing. Agar siz hozirda bir ko'zga muz surtib qo'ysangiz, bir tomonni surtib bo'lgandan so'ng, ushbu protsedurani boshqa ko'zga takrorlashingiz kerak bo'ladi. reklama
6-dan 5-usul: Ko'zlarni parvarish qilish kosmetikasidan foydalaning
Ko'z atrofiga maxsus mo'ljallangan yamoqdan foydalaning. Ertalab ko'zning shishishini kamaytirish uchun kechqurun yotgandan keyin ko'z atrofidagi joyni qo'llang. Shuni yodda tutingki, ushbu terapiya taxminan 20 daqiqa davom etadi, shuning uchun jarayonni yakunlash uchun ozgina vaqt ajratishingiz kerak bo'ladi. Ko'pgina do'konlarda go'zallik mahsulotlarini ishlab chiqaradigan peshtaxtalardan ko'z yamalarini sotib olishingiz mumkin.
- Foydalanish uchun mahsulotdagi ko'rsatmalarga rioya qiling.
Shishgan ko'z kremini yoki maxsus rolni ishlating. Bozorda ko'zni shishishini kamaytirishga yordam beradigan ko'plab ko'zlarni parvarish qilish vositalari mavjud. Ko'z atrofidagi teriga bir oz ko'z kremini massaj qiling, dumaloq harakat bilan qiling.
Ko'zning shishgan joyini yopish uchun yashirgichdan foydalaning. Yashirgich ko'zning shishishi bilan ketmaydi, lekin ko'zni yanada yaxshi ko'rinishga olib keladi. Siz teringiz rangidan engilroq bo'lgan yashirishni tanlashingiz kerak. Shishgan joyni kamaytirish uchun ko'z osti qismiga yashiruvchi vositani qo'llang.
- Ko'zlaringni shishishi allergiya sababidan xavotirda bo'lsangiz, ularni yashiruvchi bilan yopmang. Potentsial kosmetik allergiya xavfini topguncha kuting.
Har kuni ertalab ko'zlaringiz ostida massaj qiling. O'zingizni kundalik go'zallik tartibingiz sifatida tez massaj bilan davolang, bu sizni tinchlantirishga va shish va shishishni kamaytirishga yordam beradi. Ko'z ostidagi teri juda sezgir, shuning uchun siz o'rtacha kuch bilan yumshoq massaj qilishingiz kerak. Ko'zlaringiz ostidagi terini yumshoq dumaloq harakatlar bilan massaj qilish uchun o'rta barmog'ingizdan foydalaning. O'rta barmog'ingiz etarlicha yumshoq emasligini aniqlasangiz, paxta to'pi yordamida ko'z ostingizdagi joyni massaj qilishingiz mumkin.
- Bundan ham yaxshi natijalarga erishish uchun ko'zingizni niqoblash yoki yuzingizni massaj qilish uchun professional massaj terapevtidan foydalanish haqida o'ylang.
6-usulning 6-usuli: Odatlaringizni o'zgartiring
Tuz iste'molini kamaytiring. Tuzni ko'p iste'mol qilish tanangizda ortiqcha suyuqlikni to'plashga va ko'zni shishishiga olib keladi. Tuz iste'molini kamaytirish uchun qayta ishlangan ovqatlardan uzoq turing va ovqatlaringizga qo'shimcha tuz qo'shmang.
Spirtli ichimliklar yoki qahva o'rniga suv iching. Sog'lom bo'lish uchun sizga suv kerak, va tanangiz namlanganida teringiz sog'lom bo'ladi. Spirtli ichimliklarni yoki kofeni juda ko'p ichish suvsizlanishga olib kelishi mumkin va suvsizlanganda shishgan ko'zlaringiz ko'proq ko'rinadigan ko'rinadi.
Chekish mumkin emas. Chekish nafaqat ko'z atrofidagi ajinlarni keltirib chiqaradi, balki shishgan ko'zlarga ham olib kelishi mumkin. Agar cheksangiz, bu yomon odatni tark etishga harakat qiling. Chekishni tashlash teringizni yaxshilashdan tashqari, sog'liq uchun boshqa ko'plab foydali tomonlarga ham ega.
Uyqu holatini o'zgartiring. Oshqozonda uxlash shishgan ko'zlaringizni yomonlashtirishi mumkin. Bunday holatda uxlaganingizda sinus sistemangiz to'ldirilib, ko'zlaringizni shishgan ko'rinishga olib keladi. Haddan tashqari suyuqlik yuz sinuslariga to'kilmasligi uchun, orqangizda uxlang.
- Boshingizni ozgina ko'targan holda uxlash, shuningdek, ko'zning atrofidagi suyuqlik kontsentratsiyasini oldini olishga yordam beradi. Uyqu paytida boshingizni ko'tarish uchun boshingiz ostiga qo'shimcha yostiq qo'ying.
Kechasi taxminan sakkiz soat uxlang. Etarli darajada uxlamaslik shishgan ko'zlarning asosiy sabablaridan biridir. Ko'zlaringizdagi shishishni kamaytirishga yordam berish uchun har kuni sakkiz soat uxlaganingizga ishonch hosil qiling. reklama
Maslahat
- Ertalab uyg'onishingiz bilan yuzingizni sovuq suv bilan yuving.
- Ko'zlaringizni silamang, chunki ularni silash terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
- Ko'zlaringiz tez-tez shishib turadigan bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Ehtimol, bu sizning allergiyangiz borligidan yoki qandaydir sabablarga ko'ra shifokor ularni qanday davolashni tushunishga yordam beradi.
Ogohlantirish
- Ko'z ostidagi teri juda sezgir, shuning uchun ushbu maqolada tasvirlangan davolanish usullaridan birini qo'llashda ehtiyot bo'ling.
- Shishgan ko'zlarni yumshata olmasangiz, shifokorga murojaat qiling. Bu tiroid etishmovchiligi yoki Graves kasalligi (otoimmun gipertireoz) belgisi bo'lishi mumkin. Qalqonsimon bez faolligining pasayishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa ko'z alomatlari orasida tikilib turish, bo'rtish ko'zlari va aksessuar ko'z mushaklari mavjud.
