Tarkib

• Qadamlar

Akne dog'lari terining har qanday joyida paydo bo'lishi mumkin, ammo ular odatda yuzga joylashadi.Ortiqcha yog ', o'lik teri hujayralari, tiqilib qolgan teshiklar va bakteriyalar kabi husnbuzarlarning sabablari juda ko'p. Sivilceler katta, og'riqli bo'lishi mumkin va juda tikanli ko'rinishi mumkin. Agar sizda tezda kichraytirmoqchi bo'lgan dahshatli katta sivilce bo'lsa, siz sivilcalarni olib tashlashdan, sivilce kremlarini ishlatishga qadar turli xil davolash usullaridan foydalanishingiz mumkin.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Uyda husnbuzarlarni kamaytiring

1. 

   Qo'l va yuzni yuving. Sivilcelerin hajmini kamaytirish uchun biron bir usulni qo'llashni boshlashdan oldin, siz qo'lingizni va yuzingizni yuvishingiz kerak. Bu bakteriyalarni tarqalish xavfini kamaytirishga yordam beradi, ular sivilce shishishi yoki ko'proq sivilce hosil qilishi mumkin.
   • Bakteriyalarni samarali ravishda yo'q qilish uchun siz qo'lingizni har qanday sovun bilan yuvishingiz mumkin.
   • Yuzingizning terisiga mos ravishda ishlab chiqarilgan yumshoq tozalovchi vositasi bilan yuzingizni yuving. Bu ko'proq shish paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

2. 

   
   
   Ortiqcha yog'ni yutib oling. Yallig'lanishni keltirib chiqaradigan ortiqcha yog'ni yutish uchun mahalliy mahsulotdan foydalaning. Ushbu tayyorgarlik bosqichi nafaqat yog'ni olib tashlaydi, balki husnbuzarni keltirib chiqaradigan bakteriyalarni ham yo'q qiladi.
   • Salitsil kislotasi, benzoil peroksid yoki oltingugurt kabi retseptsiz yozilgan akne vositalaridan foydalanishingiz mumkin yoki qattiq husnbuzarni davolash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin.
   • Loydan qilingan niqob yog'ni so'rib olishga va terini tozalashga yordam beradi.
   • Yog'ingizni butun yuzingizga singdirish uchun yog 'qotiradigan qog'ozdan foydalanishingiz mumkin, bu esa husnbuzarlarni kamaytirishga yordam beradi.
   • Dozani oshirib yubormaslik va qo'shimcha tirnash xususiyati keltirmaslik uchun shifokor ko'rsatmalariga yoki mahsulot yorlig'iga rioya qilganingizga ishonch hosil qiling.
   • Yog 'singdiruvchi mahsulotlarning ko'pini dorixonalarda va ba'zi supermarketlarda xarid qilishingiz mumkin. Onlayn kosmetik sotuvchilarda ham ushbu mahsulotlar mavjud.

3. 

   
   
   Tish pastasini ishlatishdan saqlaning. Ba'zi odamlar moyni olish va husnbuzarni tezda kamaytirish uchun tish pastasidan foydalanadilar. Biroq, shifokorlar bu usulni tavsiya etmaydi, chunki terini bezovta qilishi yoki hatto zarar etkazishi mumkin bo'lgan juda ko'p turli xil tish pastalari mavjud.
   • Tish pastasida oqartuvchi yoki tish toshini kamaytiruvchi moddalar pimple qizarishi, shishishi va taniqli bo'lishiga olib keladi. Shunday qilib, agar siz husnbuzar uchun tish pastasini ishlatmoqchi bo'lsangiz, bu xavfli bo'lishdan ko'ra ko'proq ehtiyot bo'ling.

4. 

   
   
   Qizil ko'zlarni davolash uchun dorilarni qo'llang. Yallig'lanishni kamaytirish uchun siz qizil ko'zning dori-darmonlaridan foydalanishingiz mumkin. Uzoq muddatli davolanish bo'lmasa-da, pimplega takroriy takrorlangan ko'z tomchilari pimple shishishini kamaytirishga yordam beradi.
   • Siz pimple atigi 30 daqiqada qisqarishini ko'rishingiz kerak.
   • Ko'z tomchilarini to'g'ridan-to'g'ri pimplaga surtishingiz yoki paxta terisiga surtishingiz mumkin.
   • Qizil ko'zli dorilar ko'pgina dorixonalarda va ba'zi supermarketlarda mavjud.

5. 

   Yallig'lanishni kamaytirish uchun sovuq kompressdan foydalaning. Yallig'lanish ko'pincha pimple kattalashib, og'riqli bo'ladi. Sovuq kompress yoki sovuq kompress qon aylanishini cheklash va terini sovutish orqali husnbuzar bilan bog'liq yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Bu, shuningdek, sivilcelerin hajmini tezda kamaytirishga yordam beradi.
   • Bezgak joyiga sovuq yoki salqin kompresslarni kerak bo'lganda 10-15 minut oralig'ida qo'yishingiz mumkin.
   • Sovuq kompressdan keyin pimplaga ko'z tomchilarini qo'llashni o'ylab ko'ring, bu uni yanada kichikroq qilishiga yordam beradi.

6. 

   Bezga tegmang. Sivilcaga teginish yoki uni terib olish vasvasasiga tushish oson bo'lsa-da, undan xalos bo'lishga harakat qiling. Sivilcani davolash va teriga tegizish yog 'va bakteriyalarni tarqatishi mumkin, bu esa keyingi yallig'lanish yoki husnbuzarlarga olib keladi.
   • Agar siz pimplega teginsangiz va siqsangiz, terining tirnash xususiyati kuchayishi mumkin.

7. 

   Katta, o'jar sivilcalardan xalos bo'ling. Ba'zan sizda katta, o'jar pimple yoki oq nuqta yo'q bo'lib ketmaydi. Ushbu turdagi sivilcalarni akne yig'ish vositasi bilan xavfsiz davolashingiz mumkin, ammo faqat katta, yangi paydo bo'lgan sivilcelerle ishlash haqida gap ketganda. Ammo, vaziyatni yomonlashtirmaslik uchun, pimple-ekstraktorini ishlatishdan oldin, shifokoringiz bilan tekshirishingiz kerak bo'lishi mumkin.
   • Siz ko'plab dorixonalarda va terini parvarish qilish uchun mo'ljallangan do'konlarda husnbuzarlarni sotib olishingiz mumkin.
   • Akne bilan ishlashdan oldin, bakteriyalar tarqalish xavfini kamaytirish uchun teringizni yaxshilab yuvib tashlang. Qayta infektsiyani oldini olish uchun har doim ishlatishdan oldin va keyin vositalarni spirtli ichimliklar bilan tozalang.
   • Sivilcani olishdan oldin 1-2 daqiqa davomida teriga iliq kompresslarni iliq kompress bilan surting.
   • Sivilcani kuch bilan chiqarib yubormang. Agar dastlab uni chiqarib yubormasangiz, tirnash xususiyati kamaytirish va davolanishni engillashtirish uchun bir necha kun kutishingiz kerak.
   • Mahsulotdan samarali foydalanish uchun ko'rsatmalarga rioya qiling.
   reklama

3-qismning 2-qismi: Tibbiy davolanish

1. 

   Shifokorga murojaat qiling. Agar pimple juda katta va og'riqli bo'lsa yoki uyda davolanish usullaridan foydalangandan keyin yo'qolmasa, shifokoringizga murojaat qiling. Shifokoringiz husnbuzar sabablarini aniqlay oladi va husnbuzarlarga qarshi samarali davolash usullarini tavsiya qiladi.
   • Akne uchun umumiy amaliyot shifokori yoki dermatologga murojaat qilishingiz mumkin.

2. 

   Sivilceye kortizon ukol qiling. Shifokor katta va og'riqli zarbalarni davolash uchun kortizon in'ektsiyasini tavsiya qilishi mumkin. Bu yallig'lanishni kamaytiradi va husnbuzarni davolashga yordam beradi.
   • Kortizon in'ektsiyasi og'riqli yoki noqulay bo'lishi mumkin. Shifokor pimplega yuborishdan oldin mahalliy og'riqsizlantiruvchi vositani qo'llashi mumkin.
   • Kortizon in'ektsiyasidan so'ng siz husnbuzar hajmining sezilarli va tez pasayishini sezishingiz mumkin.

3. 

   Aknani yutuvchi operatsiya. Katta, yopiq yoki teri osti bezgaklarini shifokor davolashisiz olib tashlash qiyin. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bug 'va forseps bilan pimple olib tashlash uchun oddiy ildiz, husnbuzarlarni samarali ravishda olib tashlashi yoki kamaytirishi mumkin.
   • Ushbu protsedura uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Jarayon og'riqli bo'lishi mumkin va tiklanish uchun vaqt talab etiladi. Ushbu usul faqat og'ir yoki doimiy holatlar bilan cheklangan.
   reklama

3 qismdan 3 qismi: husnbuzarlarning oldini olish

1. 

   Terini muntazam ravishda yuvib turing. Tuproq va yog'ni tozalash uchun terini muntazam ravishda tozalash tartibi juda muhimdir. Bu sivilce hosil bo'lishining yoki teshiklarning tiqilib qolishining oldini olishga yordam beradi.
   • Neytral pH qiymatiga ega yumshoq terini tozalash vositasidan foydalaning.
   • Aksariyat supermarketlar va dorixonalarda tirnash xususiyati keltirmaydigan terini tozalash vositalari sotiladi.
   • Agar yog'li teringiz bo'lsa, yog'siz mahsulotdan foydalanishingiz kerak. Agar teringiz quruq bo'lsa, glitserinli mahsulot yoki kremni sinab ko'ring. Agar teringiz juda sezgir bo'lsa, salitsil kislotasi yoki benzoil peroksid bilan tozalash vositasidan foydalanishni o'ylab ko'ring.
   • Bar sovunidan foydalanmang, chunki uning tarkibidagi moddalar sizning teshiklaringizni to'sib qo'yishi mumkin.
   • Terini yuvish uchun iliq suvdan foydalaning. Juda issiq suv yog'larning terisini qirib tashlashi va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

2. 

   Akne oldini olish haqida doktoringizga murojaat qiling. Agar husnbuzarlar tez-tez yoki kuchli bo'lsa, shifokor uni kamaytirishning eng yaxshi usulini aniqlashga yordam beradi. Akne davolash va oldini olish uchun ko'plab variantlar mavjud, masalan, og'iz orqali va mahalliy dorilar, farmatsevtik tozalash vositalari, kimyoviy po'stlar, lazer terapiyasi va o'ta aşınma.

3. 

   Yuzingizni juda ko'p yuvishdan saqlaning. Terini tozalash qanchalik muhim bo'lsa, ortiqcha yuvishdan ehtiyot bo'ling. Tez-tez yoki juda qattiq yuvish terini bezovta qilishi, teridagi yog'ni yo'qotishi va husnbuzarlarga olib kelishi mumkin.
   • Dazmolga moyil bo'lgan terini kuniga ikki marta yuvish terining tozaligini saqlash va parchalanishning oldini olish uchun etarli.

4. 

   Yotishdan oldin bo'yanish vositasi. Yotishdan oldin teringizda qoladigan pardoz yoki kosmetika vositalari teshiklarni tiqib qo'yishi mumkin. Yuzingizni yostiqqa qo'yishdan oldin yumshoq tozalash vositasi bilan bo'yanish yoki kosmetik vositalarni olib tashlashingiz kerak.
   • Siz, ayniqsa, suv o'tkazmaydigan kosmetika vositalaridan foydalansangiz, makiyajni tozalash vositasidan foydalanishingiz mumkin yoki yotishdan oldin yumshoq tozalovchi vositadan foydalanishingiz mumkin. Yuzni tozalash vositalarining aksariyati bo'yanishni samarali ravishda olib tashlashi mumkin.
   • Teshiklarni to'sib qo'yadigan bakteriyalardan xalos bo'lish uchun har oy kosmetik vositalarni yuvish yoki sovunli suv bilan pardoz so'rib olishni o'ylab ko'ring.

5. 

   Jismoniy mashqdan keyin dush qabul qiling. Agar siz faol odam bo'lsangiz, intensiv harakatlardan keyin hammomni oling. Terlash terida bakteriyalar va yog 'miqdorini ko'paytirishi mumkin, bu esa husnbuzarning sababi hisoblanadi.
   • Kuchli sovun bilan yuvinmang. Akne oldini olish uchun pH balansi bilan yumshoq dush jeli ishlatish etarli.

6. 

   Har kuni nemlendirici kremni qo'llang. Tozalashdan keyin terining turi uchun ishlab chiqarilgan namlovchi kremdan foydalaning. Terini to'g'ri namlash husnbuzarlarning oldini olishga yordam beradi.
   • Hatto yog'li teriga ham namlanish kerak. Yog'siz yoki teshiklarni yopmaydigan mahsulotni tanlang.
   • Terining turini baholash uchun dermatolog yoki terini parvarish qilish bo'yicha mutaxassisdan maslahat so'rang. Ko'pgina dorixonalarda va ko'plab chakana savdo do'konlarida, shu jumladan supermarketlarda terining turi va ehtiyojlari uchun maxsus ishlab chiqarilgan mahsulotlarni sotib olishingiz mumkin.

7. 

   Muntazam ravishda peeling qiling. O'lgan teri teshiklarni yopishi va parchalanishiga olib kelishi mumkin. Muntazam ravishda yumshoq eksfoliatsiya o'lik teri va bakteriyalarni olib tashlashi mumkin, bu esa husnbuzarlarning oldini olishga yordam beradi.
   • Shuni esda tutingki, peeling mahsulotlari nafaqat yuzaki qatlamlarni olib tashlaydi, terini sivilcalarni olib tashlash uchun etarli emas.
   • Bir xil shakldagi tabiiy yoki sintetik zarralar bilan yumshoq eksfoliatorni tanlang. Kuchli mahsulotlar tirnash xususiyati va taniqli qora dog'larni keltirib chiqarishi mumkin. Yumshoq sochiqlar, shuningdek, teringizni muloyimlik bilan tozalashga yordam beradi.
   • Ko'plab husnbuzarlarga qarshi vositalarda salitsil kislotasi, sut kislotasi yoki benzoil peroksid kabi tarkibiy qismlar mavjud.
   • Agar ishlatilgandan keyin terida tirnash xususiyati paydo bo'lsa, peeling mahsulotlarini ishlatishni to'xtating; Ayriliq ba'zi bir odamlarning terisi uchun juda kuchli bo'lishi mumkin.

8. 

   Teshiksiz va hipoallergenli mahsulotlardan foydalaning. Kosmetik vositalar yoki terini parvarish qilish uchun boshqa vositalardan, masalan, namlovchi kremlardan yoki quyosh nurlaridan himoya qiluvchi vositalardan foydalanganda, teshiklarni tiqmaydigan mahsulotlarni tanlang. Ushbu mahsulotlar teshiklarni yopishmaydi va tirnash xususiyati oldini olishga yordam beradi.
   • "Komedogen bo'lmagan" yorliqli mahsulotlar (teshiklarni to'sib qo'ymaslik) terining husnbuzarga moyil ekanligi isbotlangan va mavjud bo'lgan husnbuzarlarni ko'paytirmaydi yoki parchalanishiga olib kelmaydi.
   • "Hipoalerjenik" (gipoallergen) deb nomlangan mahsulotlar sezgirligi va terining tirnash xususiyati keltirmasligi isbotlangan.
   • Bozorda gözeneksiz va gipoallergenli turli xil mahsulotlar, shu jumladan kosmetika kosmetikasi, quyoshdan saqlovchi kremlar va terini muvozanatlashtiruvchi vositalar mavjud. Ushbu mahsulotlarni ko'pgina dorixonalarda, yirik do'konlarda, Internet-chakana savdo do'konlarida va hatto supermarketlarda sotib olishingiz mumkin.

9. 

   Sizning dietangizni ko'rib chiqing. Balansli ovqatlanish teriga ta'sir qilishi mumkinligi haqida dalillar mavjud. "Keraksiz" va zararli ovqatlardan saqlanish, husnbuzarlarning oldini olishga yordam beradi.
   • Yog 'va qand miqdori yuqori bo'lgan parhez hujayralar aylanishini susaytirishi mumkin, bu esa teshiklarning tiqilib qolishiga olib keladi. Qovurilgan ovqatlar yoki shirinliklarni ortiqcha iste'mol qilmaslikka harakat qiling.
   • A vitamini va beta-karotinga boy ovqatlar, shu jumladan malina va sabzi kabi meva va sabzavotlar sog'lom teri uchun hujayralar aylanishini tezlashtirishga yordam beradi. Sariq, to'q sariq rangli mevalar va sabzavotlar ko'pincha A vitaminlari va beta-karotin tarkibiga kiradi. Ushbu ovqatlar ko'p miqdordagi suv bilan birlashib, hujayralarni aylanishini tezlashtiradi, terini sog'lom qiladi va teshiklarning tiqilib qolishiga ta'sir qilmaydi.
   • Yong'oq yoki zaytun moyi kabi muhim yog 'kislotalariga boy ovqatlar teri hujayralariga suvni saqlashga yordam beradi.
   • Sog'lom teriga zarur vitaminlar va antioksidantlar bilan ta'minlaydigan oziq-ovqat mahsulotlarining o'rnini zararli ovqatlar egallaydi.
   • Hidratlangan holda qolish ham muvozanatli ovqatlanishning bir qismidir. Tanangizni sog'lom saqlash uchun kuniga 8 stakan suv ichishga harakat qilishingiz kerak, shunda teringiz ham sog'lom bo'ladi.
   reklama