Tarkib

• Qadamlar

Qizil ko'zlar keng tarqalgan va bezovta qiluvchi sog'liq muammosidir. Agar sizning ko'zingiz qichiydigan, qizargan va quruq bo'lsa, ularni qanday qilib bir nechta ingredientlar bilan tezda tozalashni va qizarishga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi xatti-harakatlarni o'zgartirishni o'rganishingiz kerak. Agar surunkali qizil ko'zlaringiz bo'lsa yoki jiddiy muammo alomatlari bo'lsa, qizarishni kamaytirishga yordam beradigan tibbiy yordamga murojaat qiling.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Qizil ko'zlarni davolash

1. 

   Ko'zlaringizni dam oling. Dam olish - bu kornea qavatining tirnalishi, uyqusizlik, kompyuterning ekraniga uzoq vaqt qarab turish, ko'zning charchashi kabi sabablar tufayli yuzaga keladigan qizil ko'zlar uchun eng yaxshi vosita. Siz ko'proq uxlashingiz, kompyuter ekraniga, televizorga qarashni, o'qish va telefondan foydalanishni cheklashingiz kerak.Buning o'rniga siz radio tinglashingiz yoki kitob o'qishni tinglashingiz mumkin. Agar bir kun davomida ko'zingizni to'xtata olmasangiz, ko'zingizga ozgina dam berishga harakat qiling.
   • Agar siz kitob o'qigan bo'lsangiz yoki kompyuter bilan ishlasangiz, har 15 daqiqada ishlashni to'xtatib, uzoqdagi boshqa ob'ektga 30 soniya davomida qarang. Fokusning o'zgarishi ko'z mushaklarining bo'shashishiga yordam beradi.
   • Ko'zlaringizni bo'shatish uchun har 2 soatda siz 15 daqiqaga ekranga qarashni to'xtatishingiz kerak. Kompyuter ekraniga yoki telefoniga qaramaslik uchun piyoda yurish, sport bilan shug'ullanish, gazak yeyish yoki qisqa telefon qilish mumkin.

2. 

   
   
   Ko'z tomchilari yoki sun'iy ko'z yoshlarini ishlating. Agar siz vaqti-vaqti bilan qizarishni sezsangiz, uni ko'z tomchilari (ba'zida sun'iy ko'z yoshlar deb ham ataladi) yordamida bartaraf etishingiz mumkin. Ko'z tomchilari dorixonalarda mavjud va ularning narxi o'rtacha. Ko'z tomchilari ko'zlarni moylash va tozalashga yordam beradi, qizarish va tirnash xususiyati kamaytiradi. Ko'z tomchilari 4 turga kiradi:
   • Himoya moddalarini o'z ichiga oladi - benzalkonyum xlorid, olieksetonium, poliheksametilen biguanid, polikad, purit va natriy perborat (GenAqua) kabi saqlovchi moddalar bakteriyalarni ko'payishini oldini oladi, ammo ko'zni bezovta qilishi mumkin. Agar sizning ko'zingiz sezgir bo'lsa yoki uzoq vaqt davomida ko'z tomchilaridan foydalanmoqchi bo'lsangiz, himoya vositalarini sotib olishdan saqlaning.
   • Konservantlardan xoli - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears va Bausch & Lomb - bularning barchasi konservantlarsiz ko'z tomchilaridir.
   • Kontakt linzalari kiygan odamlar uchun - Agar siz linzalar kiysangiz, maxsus mo'ljallangan ko'z tomchilariga e'tibor bering.
   • Ko'z tomchilarini oqartirish - Visine, Clear Eyes va All Clear kabi oqartiruvchi ko'z tomchilaridan foydalanmang, chunki ular vaqt o'tishi bilan ko'zlaringizni qizarib yuboradi.

3. 

   
   
   Ko'zlaringiz juda quruq bo'lsa, ko'z jeli ishlatishni o'ylab ko'ring. Jellar va malhamlar ko'z tomchilariga qaraganda quyuqroq va samaraliroq, ammo ko'zlar bir muncha vaqt xiralashishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun jellar va malhamlarni faqat tunda quruq ko'zni oldini olish uchun yotishdan oldin foydalanish kerak.
   • Jellarni yoki losonlarni qo'llashdan oldin, issiq kompressorni ishlating yoki ko'z qovoqlari atrofida yumshoq sovunni ishlating. Bu bezlar va quvurlarning tiqilib qolishining oldini olishga yordam beradi.
   • Meibomiya bezlari kasalligi aniqlansa, jel va malhamlardan foydalanmang.

4. 

   
   
   Allergiya dorilarini qabul qiling. Mavsumiy allergiya, uy hayvonlari va atrof-muhit allergiyalari bularning hammasi qizil ko'zlarga olib kelishi mumkin. Allergiya qichima va suvli ko'z kabi alomatlar bilan namoyon bo'ladi, odatda ertalab eng yomoni. Ikkita sabab bor: birinchidan, uy sharoitida allergen bilan uxlash sizni uzoq vaqt allergiya ta'sirida ushlab turasiz; Ikkinchidan, mavsumiy allergiya odatda havoda polen ko'p bo'lganida eng yomon bo'ladi. Allergiya bilan qanday kurashish mumkin:
   • Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) yoki Loratadine (Claritin) kabi antigistaminlarni qabul qiling.
   • Antigistamin yoki yallig'lanishga qarshi ko'z tomchilaridan foydalaning, masalan Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) yoki Olopatadine (Pataday, Patanol).
   • Allergiya ta'sirini kamaytirish uchun allergiya mavsumida derazalarni yopiq holda saqlang.
   • Uy hayvonlarini yotoqxonadan, ayniqsa, yotoqdan uzoqroq tuting.
   • Allergenlarni kamaytirish uchun ichki havo tozalagichdan foydalaning.

5. 

   Ko'zlarni yuving. Ko'zni yuvish sizning ko'zingizdagi qizarishni keltirib chiqaradigan tirnash xususiyati beruvchi moddalarni olib tashlashga yordam beradi. Ko'zni yuvish, shuningdek, ko'zni namlash va sovutishga yordam beradi. Ko'zlaringizni iliq suv bilan oqizib, yuvinadigan stakan yordamida yoki ko'zingizga iliq suv oqib tushayotgan dushda turib, ko'zingizni iliq suv bilan yuvishingiz mumkin (to'g'ridan-to'g'ri ko'zingizga purkamang). Qo'shimcha effekt uchun maxsus ko'z yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin:
   • Bir stakan distillangan suvni qaynatib oling.
   • 1 choy qoshig'ida qoshni o'stiradigan o't, romashka yoki maydalangan zira urug'ini qo'shing.
   • Yong'inni o'chiring, qopqog'ini yoping va o'tlarni 30 daqiqa ushlab turing.
   • Eritmani steril idishga filtrlash uchun kofe filtridan foydalaning.
   • Sovutgichda ko'z yuvish vositasini 7 kungacha saqlashingiz mumkin.

6. 

   Qovoqlaringizga iliq siqishni qo'ying. Qovoqning yallig'lanishi ko'zlarga namlovchi yog'larning aylanishiga xalaqit berishi mumkin. Iliq kompress yog 'naychasini chiqarishga yordam beradi. Birinchidan, toza, quruq sochiqni iliq suv ostida nam bo'lguncha qo'ying, so'ngra suvni siqib oling. Keyin sochiqni yarmiga katlayın va uni ko'zlar ustiga qo'ying (ko'zingizni yuming). Siqishni ishlating va 5-10 daqiqa davomida ko'zingizni bo'shating.

7. 

   Ko'zlaringizga salqin, nam choy paketini qo'ying. Ko'k choy va romashka choyi tarkibida ko'z atrofidagi tirnash xususiyati beruvchi, yallig'lanishni kamaytiradigan va tiqilib qolgan yog 'kanallarini chiqaradigan kimyoviy moddalar mavjud. Siz choy paketini sovitguncha 2 choy paketini ho'llashingiz va muzlatgichga yoki muzlatgichga qo'yishingiz mumkin. Keyin, choy paketini ko'zlaringiz ustiga qo'ying (ko'zingizni yuming) taxminan 5 daqiqa. reklama

3-dan 2-usul: Qizil ko'zlarning sababini to'xtating

1. 

   Ko'zingizda begona narsalar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Eng kichik chang zarralari, agar ular ko'zlarida to'planib qolsa, tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizning ko'zingiz qichiydigan bo'lsa, ularni qirib tashlamang, chunki bu shox pardani tirnaydi. Buning o'rniga eng yaxshisi ko'zingizni yuvish kerak. Ko'z tomchilari yoki oddiy fiziologik eritma ko'zga qo'yilishi va tezda miltillashi mumkin. Qo'shimcha effekt olish uchun ko'zingizni quyidagicha yuving:
   • Ko'zlaringizni iliq, oqar suv ostida ochish uchun toza qo'llardan foydalaning.
   • Dush paytida, suv peshonangizga oqib tushsin va suv sizning ko'zingizdan oqib tushganday ko'zingizni oching. Yoki ko'zingizni yuvish vositasi yoki ko'z yuvish vositasi bilan yuvishingiz mumkin.
   • Agar sizning ko'zingizda begona narsa bo'lsa, ko'z qovoqlarini ochish va yopish qiyin bo'lishi mumkin.

2. 

   Har kuni 8 soat uxlang. Etarli darajada uxlamaslik qizil ko'zlarning keng tarqalgan sababidir. Agar kun bo'yi charchaganingiz va boshingiz aylanayotgan bo'lsa, qizil ko'zlar uyqusizlikdan kelib chiqishi mumkin. Kattalar har kuni 7-9 soat uxlashlari kerak, ammo ba'zi odamlar ozmi-ko'pmi uxlashlari kerak.

3. 

   Kompyuterlar va televizor ekranlariga qarashdan saqlaning. Etarli darajada uxlab yotgan taqdirda ham, televizor yoki kompyuter ekraniga uzoq vaqt qarashdan ko'zlar charchashi mumkin. Buning sababi shundaki, biz ekranga qaraganimizda tez-tez kam miltillaymiz va ko'zlarimiz uzoq vaqt davomida bir xil masofada diqqatni jamlashga majbur bo'lib, ko'zning charchashiga olib keladi. Ko'zlaringizni har 2 soatda 15 daqiqa dam oling va har 15 daqiqada taxminan 30 soniya dam oling.
   • Agar ko'zlaringizni uzoq vaqt tinchlantirishga ijozat bersangiz, siz uzoq yurishingiz va atrofga qarashingiz yoki bandligingizga rioya qilishingiz uchun ko'zlaringizni 15 daqiqa yopishingiz mumkin.
   • Agar siz ko'zlaringizni qisqa vaqtga tinchlantirishga imkon bersangiz, siz boshqa tomonga o'girilib, 30 soniya davomida ekranga qarashdan saqlaning, diqqatni deraza tashqarisidagi daraxtlar yoki qarama-qarshi osilib turgan rasm kabi ob'ektlarga qarating.

4. 

   Quyosh ko'zoynak taqinglar. Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, quyosh va shamolga haddan tashqari ta'sir qilish qizil ko'zlarga olib kelishi mumkin. Ochiq havoda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqish ko'zingizni tirnash xususiyati beruvchi shamol va ultrabinafsha nurlaridan himoya qilishi mumkin. Ko'zlaringiz atrofida UVA va UVB nurlaridan 99-100% himoya qiluvchi quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarni tanlang.
   • Quyosh ko'zoynak taqish uzoq muddatli sog'lom ko'zlarning muhim bosqichidir. Katta quyosh nurlari keksa yoshdagi odamlarda makula degeneratsiyasi va katarakt kabi muammolarga olib kelishi mumkin.

5. 

   Kontakt linzalaringizni kamroq taqing va ularni to'g'ri saqlang. Kontakt linzalari infektsiya, ko'zning kislorod etishmasligi yoki aloqa qilishdan tirnash xususiyati tufayli ko'zning qizarilishiga olib kelishi mumkin.
   • Kontakt linzalarni taqishdan oldin, siz bir necha tomchi fiziologik eritma yoki ko'z moylash moslamasini qo'shib, bir necha marta miltillatishingiz kerak. Bu sizning ko'zlaringizning yuzini tozalashga yordam beradi va tirnash xususiyati beruvchi moddalarni kontakt linzalari ostiga tushib qolishining oldini oladi.
   • Nopok, singan yoki deformatsiyalangan kontakt linzalari ko'zning tirnash xususiyati va infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun kontakt linzalarini tozalash bo'yicha shifokor ko'rsatmalariga rioya qilishingiz kerak. Bir martali ishlatiladigan linzalar uchun yana kontakt linzalarni taqmang.
   • Uxlash uchun kontakt linzalarni taqmang.
   • Suzish yoki cho'milish paytida linzalarni taqishdan saqlaning.

6. 

   Chekishni tashlash va tutunsiz muhitdan qoching. Ikkinchi qo'l tutun qizil ko'zlarning keng tarqalgan sababidir. Agar siz chekayotgan bo'lsangiz, uni tashlash yo'llarini topishga harakat qiling va chekadigan odamlardan uzoqroq turing. Chekishni tashlash qizil ko'zlarni kamaytirishga yordam berishdan tashqari, sog'liq uchun boshqa ko'plab foydali tomonlarga ega.

7. 

   Oqartiruvchi ko'z tomchilarini haddan tashqari ishlatmang. Ko'zni namlovchi tomchilar qizarishni kamaytirishning samarali usuli hisoblanadi, ammo ko'zni oqartirish uchun maxsus mo'ljallangan tomchilar muammoni yanada kuchaytirishi mumkin. Oqartiruvchi ko'z tomchilari ko'z ostidagi qon tomirlarini toraytiruvchi vositalarni o'z ichiga oladi. Ushbu ko'z tomchilaridan ortiqcha foydalanish tanangizni dori-darmonlarga chidamli qilishi mumkin, kimyoviy moddalar tugashi bilanoq ko'zlar qizarishi mumkin. Vazokonstriktorlarni o'z ichiga olgan oddiy ko'z tomchilariga Clear Eyes, Visine va All Clear kiradi. Quyidagi kimyoviy moddalardan saqlanish kerak:
   • Efedrin gidroxloridi
   • Nafazolin gidroxloridi
   • Fenilefrin gidroxloridi
   • Tetrahidrozolin gidroxloridi
   reklama

3-dan 3-usul: Shifokorga murojaat qiling

1. 

   Jiddiy alomatlar bo'lsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Boshqa jiddiy alomatlar bilan birga qizarish, qon tomir yoki asab kasalliklari kabi tashvishlanish muammosi belgisi bo'lishi mumkin. Siz shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz yoki 911 raqamiga qo'ng'iroq qilishingiz kerak, agar:
   • Jarohat tufayli qizil ko'z.
   • Xiralashgan ko'rish va chalkashlik bilan kechadigan bosh og'rig'i.
   • Chiroqlar atrofidagi halolarni ko'ring.
   • Ko'ngil aynishi va / yoki qusish.

2. 

   Agar qizarish 2 kundan ortiq davom etsa, shifokoringizga murojaat qiling. Agar siz yuqorida ko'rsatilgan usullardan foydalansangiz va hali ham ko'zlaringiz qizargan bo'lsa, qonni suyultiruvchi vositalarni qabul qilsangiz yoki qizarish og'riq, ko'rishning o'zgarishi yoki bo'shashish bilan kechadigan bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Qizil ko'zlarga olib keladigan umumiy holatlarga quyidagilar kiradi:
   • Qizil ko'z og'rig'i (kon'yunktivit) - ko'zni qoplaydigan shaffof membrananing infektsiyasi. Mahalliy antibiotiklar va / yoki antigistaminlar bilan davolanadi.
   • Surunkali quruq ko'zlar - muammo ko'pincha ko'zlarni moylash uchun etarli miqdordagi yosh hosil qilmasligi bilan bog'liq. Surunkali quruq ko'zni tiqish (ko'zning qopqog'idagi kichik teshiklarni tiqish, namlikni to'kish uchun), ko'z tomchilari va dorilar yordamida nazorat qilish mumkin.
   • Diyabetik qizil ko'zlar - Qandli diabet tufayli kelib chiqqan qon shakarining ko'payishi ko'zning mayda qon tomirlariga ham zarar etkazishi va qizil ko'zlarga olib kelishi mumkin. Agar siz diabet bilan og'rigan bo'lsangiz, muntazam ravishda ko'z tekshiruvlaridan o'tishingiz kerak. Davolash qilinmagan diabet ko'rish qobiliyatini yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
   • Vaskulit - Tananing immun tizimi qon tomirlariga hujum qilganda paydo bo'ladi. Vaskulit steroidlar va boshqa dorilar bilan davolanadi, bu yallig'lanishni kamaytiradi.
   • Glaukoma - Ko'zni ko'rlikka olib keladigan ko'z bosimining oshishi. Bosimni pasaytirishga yordam beradigan muz paketlarini ko'z tomchilari bilan davolash mumkin.
   • Keratit - keratitga kontakt linzalarini juda uzoq vaqt kiyish yoki mayda shikastlanish sabab bo'lishi mumkin. Keratit bakterial infeksiya bilan kechishi mumkin.

3. 

   Agar qizarish davom etsa, oftalmolog bilan maslahatlashing. Tibbiy davolanishga javob bermaydigan doimiy qizarish (noto'g'ri buyurilgan dori) ko'pincha ko'zning charchashiga sabab bo'ladi va bifokalni talab qiladi.
   • Juda kuchli retsept ko'z mushaklarini doimiy ravishda narsalarga qaratib ishlashga majbur qiladi, bu esa ko'zning charchashiga va qizarishiga olib keladi. Retseptni juda zaif qabul qilish kuchli dori-darmonlardan yaxshiroqdir.
   • Agar aniq ko'rish uchun kompyuteringiz ekraniga yaqinroq qarash kerak bo'lsa, sizga bir nechta markazlashtirilgan nuqtalarda ob'ektlarni ko'rishga yordam beradigan bifokal kerak bo'lishi mumkin.
   reklama