Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Tomoq og'rig'i - bu noqulay his, shunday emasmi? Keyin og'riqni tezroq engillashtirishga yordam beradigan quyidagi usullardan foydalanishingiz mumkin. Shuni esda tutingki, ushbu usullar tomoq og'rig'ini darhol davolamaydi va faqat og'riqni engillashtiradi.

Qadamlar

1-dan 2-usul: Tomoq og'rig'ini tezda tinchlantirish

1. 

   1-2 choy qoshiq asalni iste'mol qiling. Asal tabiiy antiseptik hisoblanadi va yo'tal xurujlarini bostirishda yordam berishi ko'rsatilgan. Siz 1-2 asalni so'rib, asta-sekin yutishingiz mumkin, asalni tomoq orqasida iloji boricha uzoqroq qoldiring.
   • Asalni tinchlantiruvchi ichimlik tayyorlash uchun uni issiq suvga qo'shish mumkin, garchi bu odatda uzoq muddatda samarasiz bo'lsa.
   • 1 yoshgacha bo'lgan bolalarga asaldan foydalanish mutlaqo QO'Y. Asal tarkibida bolaning tanasi bardosh bera olmaydigan bakteriyalar mavjud.

2. 

   
   
   Iliq sho'r suv bilan yuvib tashlang. Bir stakan iliq suvga 1 choy qoshiq dengiz tuzi yoki 2 osh qoshiq osh tuzi qo'shing. Og'riq kamayguncha sho'r suv aralashmasi bilan yuvib tashlang. Tuzli suv tomoqni tozalashga yordam beradi va yallig'lanishni kamaytiradi, bu esa og'riqni engillashtiradi.
   • Bundan tashqari, olma sirkasi aralashmasi bilan og'zingizni yuvishingiz mumkin. Olma sirkasi ham xuddi shunday ta'sirga ega. Og'zingizni yuvish uchun bir stakan suvga 1-2 osh qoshiq olma sirkasi qo'shing. Lazzatni yaxshilash uchun asal qo'shishingiz mumkin (bu qadam tavsiya etilmaydi va ta'mi ham juda yoqimli bo'lmaydi).

3. 

   
   
   Bug'ni nafas qiling. Siz iliq vanna qilishingiz, namlagichdan foydalanishingiz yoki qaynoq suv idishida turishingiz mumkin. Bug'da nafas olish tomoqni tinchlantirishga yordam beradi, chunki quruq havo tomog'ingizni og'ritishi mumkin.

4. 

   Issiq ovqat iste'mol qiling. Tomoq og'rig'ini engillashtirish uchun sho'rvalar, bulonlarni, iliq olma sousini yoki yumshoq mevalarni (ortiqcha shakar tarkibidagi ovqatlardan saqlaning) sinab ko'rishingiz mumkin.
   • Ko'kni, konservalangan apelsinni yoki shunga o'xshash mayda mevalarni yuvish, ajratish va muzlatishga harakat qiling. Keyin, og'riqni yo'qotish uchun muzlatilgan mevani emiz.

5. 

   
   
   Iliq choy iching. Tomoqdagi choy kabi asal bilan aralashtirilgan choylarni ichishingiz mumkin.

6. 

   Yo'taldan pastillarni iste'mol qiling. Yutalish pufakchalarini emizish tomoq og'rig'ini engillashtiradi. reklama

2-dan 2-usul: Tananing sog'lomligini his qilishiga yordam berish

1. 

   Yotoqda dam oling. Eng muhim qadam yotoqda dam olishdir. Siz juda ko'p sayohat qilmasligingiz kerak, chunki kasal bo'lganingizda yurish sizni ko'proq charchatadi va boshqalarga yuqtirish xavfi tug'diradi. Dam olish juda muhim qadamdir. Siz zerikishni kamaytirish va shu bilan birga chalg'itadigan va kasallik haqida o'ylamaslik uchun televizor ko'rishingiz yoki kitob o'qishingiz mumkin.

2. 

   Bir oz meva sharbatini iching. Olma sharbati kabi mevali sharbatlar tomoqni tinchlantirishga yordam beradi. Tomoqlari og'rigan odamlarga ko'pincha olma sharbati va apelsin sharbati ichish tavsiya etiladi. Biroq, olma sirkasi ekanligini unutmang issiq juda foydali emas.

3. 

   Ko'p miqdorda shakar bo'lgan mevali sharbatlarni ichishdan saqlaning. Shakar bakteriyalarni tez ko'payishi uchun sharoit yaratadi. Buning o'rniga yangi yoki tabiiy mevali sharbatlarni iching. Limon sharbati va S vitaminiga boy ichimliklar eng yaxshisidir.

4. 

   Ichish yoki sovuq ovqat iste'mol qilishdan saqlaning. Sovuq ovqat, tinchlantirishga yordam berish o'rniga, tomoqning qisilishi va qisilishini keltirib chiqaradi.

5. 

   Sut va muzqaymoq ichishdan saqlaning. Krem va sut balg'amni hosil qiladi, bu sizni ko'proq yo'talishga majbur qiladi.

6. 

   Bir oz sho'rva pishiring. Tovuq go'shti yoki boshqa go'shtli bulyonlar ham mazali, ham tomoq og'rig'ini tinchlantirishda yordam beradi.

7. 

   Dori-darmonlarni qabul qiling. Tomoqni yaxshi his qilish uchun dori iching. Yosh bolalar Motrin yoki Benadrilni qabul qilishlari mumkin. Dori-darmonlar sizni uyqusiratishi mumkin, ammo kasal bo'lganingizda uxlash ham foydali bo'ladi.

8. 

   Uxlagani yotish. Tomoq og'rig'i haqida qayg'urishdan bir oz dam oling va bir oz uxlang. Uyqu tanangizni tiklash va tomoq og'rig'ini engillashtirish uchun vaqt beradi.

9. 

   Issiq tuting. Bu juda muhim qadam, chunki shamollash, tomoq og'rig'i, gripp yoki isitma bo'lganingizda, ko'proq kasal bo'lmaslik uchun o'zingizni sovib ketishingizga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

10. 

    O'zingiz uchun qiziqarli narsalarni yarating. Siz maktabni yoki ishdan chiqishingiz kerak bo'lishi mumkinligi sababli iroda bir oz zerikish hissi. Adyolga o'ralgan holda, siz zerikib, yotoqdan ko'tarilishni xohlaysiz. Kitob o'qish, avtobiografiya yozish yoki telefoningizda o'yin o'ynash kabi yotoqda dam olish paytida o'zingizni baxtli qilish usullarini toping.

11. 

    Nima qilsangiz ham, tomog'ingizga bosim o'tkazmang. Pechene yoki aperatif kabi narsalarni yemang, chunki bu sizning tomog'ingizni ko'proq og'riydi. Buning o'rniga siz issiq sho'rva iste'mol qilishingiz, mevali sharbat yoki issiq choy ichishingiz kerak. reklama

Maslahat

• Bir choy qoshiq asalni iste'mol qiling.
• Esingizda bo'lsin, agar og'riq juda kuchli bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.
• Suhbatingizni cheklang va tomog'ingizni tinchlantiring.
• Kislotali narsalarni ichmang.
• Dushxonani ochib, issiq suv oqishi uchun hammomingizda bug 'yarating. O'tiring va bug 'bilan nafas oling.
• Agar 1 haftadan so'ng tomoq og'rig'i ketmasa yoki alomatlar kuchayib ketsa, darhol shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak, chunki bu yanada jiddiy muammo bo'lishi mumkin.
• Bir stakan iliq sho'r suv bilan yuvib tashlang va asta-sekin bir choy qoshiq asalni yutib oling.
• Quruq ovqat yemaslikka harakat qiling.
• Siz marshmallowni sinab ko'rishingiz mumkin. Yutib yuborganingizda, konfet tomoqqa silliq qoplama hosil qiladi va og'riqni uyg'otishga yordam beradi.
• Strepsil kabi yo'talayotgan shakarlamalarni sinab ko'ring.

Ogohlantirish

• Tomoqqa ta'sir qiladigan narsalarni qilmang.