Tarkib

• Qadamlar
• Sizga nima kerak

Ko'p hollarda, agar siz boshingiz va sochlaringizga yaxshiroq g'amxo'rlik qila boshlasangiz, zaif va shikastlangan sochlar qisman ko'payishi mumkin. Soch chizig'ini tashqi tomondan oziqlantirish orqali zararni tiklang. Soch to'kilishining oldini olish orqali qo'shimcha zararni oldini oling. Yoki sochlarning shikastlanishini tiklang va oldini oling, uni to'g'ri parhez orqali ichkaridan oziqlang.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: Zararni tiklash

1. 

   To'g'ri shampundan foydalaning. Soch o'sishiga yordam beradigan ko'plab shampun mahsulotlari mavjud, ammo ba'zilari boshqalarga qaraganda samaraliroq. Pul qo'yishdan oldin siz qanday mahsulotni qidirishni bilishingiz kerak.
   • Soch follikulalarini qattiq kimyoviy vositalarsiz tozalashga yordam beradigan yumshoq shampunni qidiring. O'simliklardan tayyorlangan shampunlar ayniqsa foydali bo'lishi mumkin. Moychechak, aloe, ginseng, otquyrug'i, bibariya, biotin, sistein, oqsil, kremniy va / yoki E vitamini o'z ichiga olgan shampunlarni qidirib toping.
   • Tarkibni tekshiring va shampunda natriy lauril sulfat yo'qligiga ishonch hosil qiling. Bu ko'plab tijorat shampunlarining keng tarqalgan tarkibiy qismidir, ammo zaif sochlarning qisqarishi va parchalanishiga olib kelishi mumkin.

2. 

   
   
   Sochni namlaydi. To'g'ri namlangan sochlar sog'lom, qalinroq va sindirish qiyinroq.
   • Yaxshi konditsioner sochlarni namlash uchun muhim mahsulotdir. O'simlik konditsioneri ajoyib tanlov bo'lishi mumkin, chunki tarkibida zararli bo'lmagan kimyoviy moddalar mavjud. Xususan, tarkibida aminokislotalar, biotin, aloe vera, ginseng va / yoki yashil choy bo'lgan konditsionerni qidirib toping. Konditsionerni qo'llang va iliq suv bilan yuvishdan oldin sochlarga 5-10 daqiqa davomida qoldiring.
   • Konditsionerni ishlatganingizdan so'ng, siz katikulalarni kengaytirish uchun sochni bug'lashingiz va konditsionerni suyultirishingiz mumkin, bu esa konditsionerning har bir soch tolasi ichiga chuqurroq kirib borishiga imkon beradi.
     • Sochlaringizni issiq suvga namlangan sochiq bilan o'rab oling, so'ngra sochlaringizni va sochiqni plastik qopqoq bilan o'rab oling.
     • Kaput ustiga ikkinchi issiq sochiqni yoping. Nihoyat, qo'shimcha kapotni qo'ying.
     • Bug 'hosil bo'lishiga imkon berish uchun kamida 1 soat o'tir. Iloji bo'lsa, kapotli sochlarini fen mashinasi ostida bir oz yoki bir soat o'tir.

3. 

   
   
   Soch o'sishini rag'batlantirish uchun tijorat balzam mahsulotlaridan foydalaning. O'sishni rivojlantiruvchi yog'lar, niqoblar va sarumlar sochlarni qalinlashishiga va peshona, ma'bad va ensa atrofidagi sochlarni himoya qilishga yordam beradi. Siz tanlagan mahsulotni to'g'ridan-to'g'ri shikastlangan soch turmagiga massaj qiling.
   • Yumshoq yog'li bug'lashni yumshoq namlovchi moddalar bilan birlashtiradigan mahsulotlarni qidirib toping. E vitamini o'z ichiga olgan mahsulotlar ham yaxshi, chunki E vitamini bosh terisining shikastlangan terisini oziqlantirishi mumkin.
   • Ushbu mahsulotlarni qo'llash paytida bosh terisini yumshoq massaj qilish yordam berishi mumkin. Teri massaji bosh terisi qon aylanishini yaxshilaydi. Tananing biron bir qismida qon aylanishining ko'payishi ushbu pozitsiyaning funktsiyasini kuchaytiradi. Shuning uchun bosh terisida qon aylanishining ko'payishi sochlarning o'sishini rag'batlantirish qobiliyatini oshirishga yordam beradi.

4. 

   
   
   Uyda sochlar uchun kontur konditsionerini tayyorlang. Tabiiy yog'lar soch tolalarini namlash va qalinlashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz yog'ni o'z qo'llaringiz bilan birlashtirasiz, shuning uchun tashvishlantiradigan kimyoviy moddalar yo'q.
   • Retseptga kastor yog'ining 1 qismi, qo'shimcha zaytun moyining 3 qismi va 5 tomchi choy daraxti yog'i kiradi.
     • Zaytun moyi tashuvchi yog 'kabi harakat qiladi va aralashmani boshingizga bir tekis surishni osonlashtiradi. Bundan tashqari, zaytun moyida foydali antioksidantlar va E vitamini ham mavjud. Kastor yog'i soch follikulalarini ishlamasligini rag'batlantiradi, choy daraxti yog'i esa sochlarni samarali o'stirishni qiyinlashtiradigan ortiqcha follikulalarni kamaytirishga yordam beradi.
   • Boshqa variant - 60 ml kokos moyi, 10 tomchi bibariya yog'i va 10 tomchi lavanta efir moyi.
     • Hindiston yong'og'i yog'i chuqur namlovchi xususiyatlarga ega. Lavanda efir moyi stresslangan bosh terisini tozalaydi va tinchlantiradi, bibariya efir moyi qon aylanishini rag'batlantiradi va faol bo'lmagan soch follikulalarini uyg'otadi.

5. 

   Uyda tayyorlangan sochlar uchun konditsionerni qo'llang. Soch turmagi uchun maxsus konditsioner retseptini tanlaganingizdan so'ng, balzam yog'ini ishlash uchun boshingizga massaj qilishingiz kerak.
   • Yog'ni uzun boshli shisha idishga aralashtirishni o'ylab ko'ring. Soch chizig'iga konditsionerni teng ravishda surtish uchun shishaning uchidan foydalaning.
   • Agar siz faqat sochlar uchun mo'ljallangan mahsulotni xohlasangiz, yog'ni surtish uchun paxta sumkasi yoki toza maskara cho'tkasini ishlatishni o'ylang.
   • Qanday bo'lmasin, yog'ni bosh terisiga massaj qilish uchun qo'llaringizni ishlatishingiz kerak. Soch chizig'iga e'tibor bering va yuvishdan oldin kamida 10 daqiqa massaj qiling. To'g'ri massaj qon aylanishini rag'batlantiradi va yaxshilaydi va shu bilan soch o'sishini rag'batlantiradi.

6. 

   Doktoringiz bilan suhbatlashing. Agar siz qo'lingizdan kelganicha harakat qilgan bo'lsangiz ham, natija bermagan bo'lsangiz, dermatolog yoki umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilishingiz kerak.
   • Dermatolog bu eng yaxshi tanlovdir, chunki bu tibbiyot kasbi bevosita teri va soch muammolari bilan shug'ullanadi. Shu bilan birga, agar sochlar chizig'i ozgina shikastlangan bo'lsa, siz ham GP yoki GP-ni ko'rishingiz mumkin.
   • Shifokor, bu soch turmushini qayta tiklashga yordam beradimi-yo'qmi, sizga xabar beradi. Agar shunday bo'lsa, sizning shifokoringiz soch o'sishi uchun stimulyatorni buyurishga yoki sochlarning o'sishining maxsus tartibini tavsiya qilishga tayyor.
   reklama

3-qismning 2-qismi: Keyingi zararni oldini olish

1. 

   Qisqa sochlarni kesing. Sochingizni cho'tka yoki taroq bilan tarash soch turmagiga bosim o'tkazishi mumkin. Qisqa sochlarni qisqartirish cho'tkaning vaqtini qisqartiradi va shu bilan cho'tka ta'sirida sochlarga bosimni pasaytiradi.
   • Aslida, agar siz sochingizni oldirishdan qo'rqmasangiz, bu soch turmagini tiklash uchun eng yaxshi uzoq muddatli echimdir.

2. 

   Sochlaringizni yumshoq qilib tarang. Sochingizni tarashingiz kerak bo'lganda, iplarni ildizlardan uzmaslik uchun iloji boricha yumshoqroq tarang.
   • Soch chizig'ini tarashda ayniqsa ehtiyot bo'ling. Soch chizig'ini tarash uchun og'ir taroqdan foydalanmang va yumshoq tukli cho'tkani tanlang. Jiddiy shikastlangan sochlar uchun soch cho'tkasi o'rniga tish cho'tkasini ishlatishni o'ylashingiz kerak.

3. 

   Sochlarni yumshoq qilib quriting. Sochingizni yuvgandan keyin uni tabiiy ravishda quriting yoki yumshoq sochiq bilan quriting.
   • Quruq sochlarni silamang yoki sochlardan suv siqmang. Ushbu ikkita harakat, sochlarning qolgan qismiga ko'proq bosim o'tkazadi.

4. 

   Sochlaringizga bosim o'tkazadigan soch turmagidan saqlaning. Braidlar, bulochkalar, Cornrows, soch turmalari yoki hatto oddiy quyruq soch turmagiga bosim o'tkazadi. Follikulalardagi bosimni kamaytirish uchun siz sochlaringizni tushirishingiz kerak.
   • Sochni tortib olganda, iplar ildizlardan uzilib, portlashlar, yonboshlar, ibodatxonalar va peshonalar atrofidagi sochlarning to'kilishiga olib keladi.
   • Agar biron sababga ko'ra sochingizni orqaga tortishingiz kerak bo'lsa, stressni kamaytirishning ko'plab usullari mavjud. Sochlaringizni iloji boricha yumshoqroq qilib quyruq, bulochka yoki braid bilan bog'lang. Xuddi shunday, baland bog'lash o'rniga, quyruq ostiga quyruq yoki bulochkani bog'lab, ildizlarga bosimni kamaytirishga yordam bering.
   • Xuddi shu tarzda, agar siz sochlaringizni tikishni xohlasangiz, sochlaringizni to'g'ridan-to'g'ri ipga tikish o'rniga, ularni meshga tikish haqida soch stilistingiz bilan gaplashing. Ushbu yechim ideal emas, ammo ortiqcha oro bermay bosimni yumshatishga va iplarning shikastlanishini cheklashga yordam beradi.

5. 

   Kimyoviy moddalardan foydalanishni cheklash. Sochlarni yumshatuvchi vositalar va kimyoviy bo'yoqlar faqat sog'lom sochlarga engil zarar etkazadi. Biroq, zaif sochlarga ishlatilsa, ushbu mashhur mahsulotlar muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.
   • Qattiq kimyoviy moddalarning salbiy ta'siri aniq, ammo siz yumshoq kimyoviy moddalar bilan mahsulotlardan foydalanishni cheklashingiz kerak. Masalan, tijorat sochlarini shakllantirish uchun jel mahsulotlarining aksariyati spirtli ichimliklarni o'z ichiga oladi. Spirtli ichimliklar sochlaringizdagi namlikni yo'qotadi, ularni mo'rt qiladi, mo'rt qiladi.

6. 

   Parik yo'q. Sochlarning rivojlanishi uchun kislorod kerak. Og'ir parik kiyish soch turmagi kislorod bilan ta'minlanishiga xalaqit beradi, katikulalarni kichraytiradi va shu bilan har bir soch tolasini zaiflashtiradi.
   • Effekt to'rga yoki uzun Bere shlyapasiga ulangan sochlardan foydalanishga o'xshaydi. Soch turmushi to'g'ridan-to'g'ri sochlarga tikilgan sochlarga qaraganda kamroq zararli bo'lsa-da, u zaif iplar qabul qiladigan kislorod miqdorini sezilarli darajada kamaytiradi.
   reklama

3-qismning 3-qismi: To'g'ri oziq moddalarni ko'paytiring

1. 

   Ratsionning rolini tushuning. Ko'pincha sochlarni davolash tashqi davolanishga qaratilgan. Biroq, sochlar ichkaridan o'sadi, shuning uchun sog'likni ichkarida saqlash, sochlarga tashqi tomondan g'amxo'rlik qilish kabi muhimdir.
   • Tana birinchi navbatda siz iste'mol qiladigan ozuqaviy moddalarni boshqa muhim organlar va to'qimalarga yuboradi. Shunday qilib, tanada sog'lom bo'lish uchun etarli miqdordagi ozuqa bo'lsa ham, sochni sog'lom saqlash uchun etarli bo'lmasligi mumkin.
   • Ba'zi oziq moddalar sochni parvarish qilishda boshqalardan ko'ra muhimroq rol o'ynaydi. Ushbu ozuqaviy moddalarga boy ovqatlarni iste'mol qilish, ichkaridan zaif aviakompaniyalarning sog'lig'iga yordam berishi mumkin.
   • Ushbu foydali oziq moddalarni o'z ichiga olgan ozuqaviy qo'shimchalar ham o'zgarishga yordam beradi. Biroq, aksariyat hollarda sochlar sun'iy qo'shimchalarga qaraganda to'g'ridan-to'g'ri oziq-ovqat manbalaridan ko'proq foyda oladi.

2. 

   Omega-3 yog 'kislotalarini iste'mol qilishni ko'paytiring. Omega-3 ning oziq-ovqat manbalariga losos, orkinos, zig'ir urug'i, yong'oq, karam va Bryussel gullari kabi yog'li baliqlar kiradi.
   • Omega-3 soch follikulalarini mustahkamlash va soch o'sishini rag'batlantirish uchun soch tolalari va bosh terisidagi hujayra membranalariga yopishadi.Bundan tashqari, omega-3 sochlarni kamroq mo'rt qiladi, shuning uchun sochlar atrofidagi soch o'sishi bilan singanligi ehtimoli kam.

3. 

   Ratsionda sinkni ko'paytiring. Ba'zi temir manbalariga nohut, bug'doy embrioni, mol go'shti, echki jigari va istiridye kiradi.
   • Sink tanadagi to'qimalarning o'sishini va tiklanishini rag'batlantiradi. Shunday qilib, agar bosh terisi bilan bog'liq sochlar muammosi buzilgan bo'lsa, unda sink qo'shilishi sezilarli farq qilishi mumkin.
   • Bundan tashqari, sink shuningdek sochlar bo'ylab bezlarni yog 'ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va sochlarning sog'lom va yorqin bo'lishiga yordam beradi.

4. 

   Proteinni kuchaytiruvchi. Go'sht va loviya oqsilning eng yaxshi manbalaridan biridir. Ratsioningizga tovuq go'shti, tuxum, yerfıstığı, dukkakli va yasmiq qo'shing. Yunon yogurti ham muhim miqdordagi oqsilni beradi.
   • Soch asosan oqsillardan iborat, shuning uchun etarli miqdorda protein iste'mol qilmasangiz, sochlarning to'kilishi qayta o'sishga qodir bo'lmaydi. Proteinning etishmasligi, shuningdek, qolgan sochlarning siyraklashishiga va oqarishiga olib keladi.

5. 

   Temir o'z ichiga olgan ovqatlarni qidirib toping. Temir ko'plab oziq-ovqatlarda, shu jumladan yashil bargli sabzavotlar, donli donalar, qizil go'sht, istiridyalar, loviya va qisqichbaqasimonlar tarkibida mavjud.
   • Temir tanadagi qon aylanishini yaxshilaydi. Temir bo'lmasa, qon bosh terisi atrofidagi hujayralarga etarlicha kislorod tashiy olmaydi va siz faol bo'lmagan soch follikulalarini uyg'otolmaysiz.

6. 

   A vitamini va S vitamini yaxshilang. Shirin kartoshka, sabzi, yashil bargli sabzavotlar, oshqovoq va o'riklarning barchasi A vitaminiga boy, Guava, bolgar qalampiri, kivi, apelsin va greyfurt S vitaminiga boy.
   • Ushbu ikkala vitamin ham soch follikulalarida "sebum" deb nomlangan tabiiy yog'larni hosil qilishga yordam beradi. Ushbu yog 'sochni suv bilan ta'minlaydi va sochlarning yo'qolish xavfini kamaytiradi.
   • Ammo shuni yodda tutingki, kuniga 15000 IU dan ortiq A vitamini bilan to'ldirish soch to'kilishiga olib kelishi mumkin.

7. 

   Magniy va selenyum etishmasligidan saqlaning. Yong'oq va baliq ikkalasi ham ushbu ikki foydali moddalarning boy manbalari hisoblanadi. Halibut halibut, bodom va kaju magniyga boy. Halibut halibut shuningdek, orkinos, qisqichbaqalar, sardalye va Braziliya yong'oqlariga o'xshash selenga boy.
   • Magniy tanadagi ko'plab biokimyoviy funktsiyalarda, shu jumladan soch o'sishini rag'batlantirishda muhim rol o'ynaydi.
   • Selen, tanadagi selenoproteinni ishlab chiqarishda soch follikulalarini yaxshi ishlamasligini rag'batlantirishga yordam beradi.
   reklama

Sizga nima kerak

• O'simliklardan tayyorlangan shampun
• O'simlik konditsioneri
• Sochiqlar
• Plastik davlumbazlar
• Konditsionerlar, niqoblar yoki sarumlar sochlarning o'sishini rag'batlantiradi
• Soch konturini tozalash vositasi
• Uzun uchi bo'lgan plastik shisha
• Paxta sumkasi
• Yumshoq tukli cho'tka
• Yumshoq sochiqlar
• Oziq moddalarga boy oziq-ovqat
• Vitaminli qo'shimchalar