Tarkib

• Qadamlar

Depressiv psixoz - bu psixotik ko'rinishlar bilan tavsiflangan asosiy depressiv kasalliklarning kichik guruhi. Depressiv psixoz gallyutsinatsiyalar va xayollarni o'z ichiga olishi mumkin. Bu kundalik faoliyatga xalaqit berishi mumkin va tezkor davolanishni talab qiladi. Depressiv psixotik buzuqlikni samarali bartaraf etish uchun simptomlar va mavjud davolash usullarini kuzatib boring.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Dori-darmonlarni tanlash

1. 

   Alomatlaringizni aniqlang. Sizga va yaqinlaringizga kasallikni davolashda va muammolarni engishda yordam beradigan alomatlarga e'tibor bering. Depressiv psixozning ba'zi alomatlari va belgilariga quyidagilar kiradi:
   • Uyquning buzilishi.
   • Anoreksiya.
   • O'z joniga qasd qilish haqida fikrlar bor edi.
   • Xavotir va g'azab.
   • Gallyutsinatsiyalar va / yoki xayollar.
   • Asabiylashish oson.
   • Kasbiy va ijtimoiy hayotni yo'q qilish.

2. 

   
   
   Davolashni toping va ko'rsatmalarga amal qiling. Depressiv psixozni davolash uchun ko'pincha dorilar ishlatiladi. Ruhiy buzuqlik alomatlarini davolash uchun depressiya va antipsikotiklar bilan bog'liq alomatlarni engish uchun shifokor antidepressantlarni buyurishi mumkin. Antipsikotiklar faqat qisqa vaqt ichida qo'llaniladi. Davolash birinchi navbatda depressiyaga qaratilgan.
   • Davolash qoidalariga rioya qiling va psixiatr va psixolog ko'rsatmalariga amal qiling.
   • Shifokor bilan maslahatlashishdan oldin dori ichishni to'xtatmang. Preparatni to'satdan to'xtatish xavfli bo'lishi va relapsni keltirib chiqarishi mumkin.

3. 

   
   
   Elektr toki urishi terapiyasini (EKT) shifokoringiz bilan muhokama qiling. Depressiv psixoz EKT bilan davolash mumkin bo'lgan kam uchraydigan kasalliklardan biridir. Usullarga miyadan elektr tokini o'tkazish, miyadagi kimyoviy moddalarni o'zgartiradigan epilepsiya stimulyatsiyasi kiradi.
   • ECT nisbatan xavfsiz bo'lsa-da, shifokor bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlarni muhokama qilish muhimdir.

4. 

   
   
   Eng yaxshi davolanishni toping. Dori terapiyasi bilan ko'pincha suhbat terapiyasi tavsiya etiladi. Shifokoringiz yoki terapevtingiz sizga eng yaxshi davolanishni topishda yordam beradi.
   • Kognitiv xulq-atvor terapiyasi salbiy fikrlar va xatti-harakatlarni aniqlab, ularni odatdagi fikrlar va xatti-harakatlar bilan almashtirishi mumkin.
   • Nozik hissiy xulq-atvor terapiyasi biz uchun muhim bo'lmagan ehtiyojlarni, atrof-muhitni va boshqa omillarni aniqlaydi va ularni asossiz depressiv fikrlarga qarshi chiqish orqali o'zgartiradi.

5. 

   Kundalik tartibni shakllantirish. Kundalik tadbirlar davolanishning muvofiqligini ta'minlashga va diqqatni funktsional faoliyatga yo'naltirishga yordam beradi. Kundalik tartibga rioya qilish, bir kunlik tuzilish bilan to'ldirish orqali tushkunlik alomatlarini kamaytirishi mumkin.
   • Shaxsiy gigiena, ovqatlanish va uxlashni o'z ichiga olgan kunlik ish jadvalini, ish yoki uchrashuvlar kabi muntazam ishlardan tashqari tuzing.
   • Jismoniy mashqlar kabi sog'lom mashg'ulotlarni va sevimli mashg'ulotlariga o'xshash ko'ngilochar tadbirlarni bajaring.
   reklama

3-usulning 2-usuli: Yordam so'rang

1. 

   Yordam guruhiga qo'shiling. Depressiya yoki o'z joniga qasd qilish fikri, gallyutsinatsiyalar va aldanishlar bilan og'rigan odam sifatida siz kuchli ijtimoiy qo'llab-quvvatlash tarmoqlari bilan bog'lanishingiz kerak. Ruhiy kasalliklarning alomatlarini minimallashtirish mumkinligi sababli, noto'g'ri tushunchalar, aldanishlar va gallyutsinatsiyalar orqali maslahat va identifikatsiyalash tarmog'ini yaratish muhimdir.
   • Mahalliy jamoat markazida qo'llab-quvvatlash guruhini qidirib toping. Agar siz jamoadagi guruhga qo'shila olmasangiz, onlayn qo'llab-quvvatlash guruhiga murojaat qilishingiz mumkin.

2. 

   Siz ishongan kishiga rahmat. Ulardan siz bilan birga yordam guruhiga qo'shilishlarini so'rang yoki maslahatga tayinlanishingizga hamroh bo'ling. Bu ularga nimalarni boshdan kechirayotganingizni yaxshiroq tushunishga va ahvolingiz to'g'risida siz bilan suhbatlashishda qulay bo'lishga yordam beradi.
   • Oilaviy terapiya - bu yaqinlaringizni ruhiy salomatlik mutaxassisi rahbarligi ostida qo'shilishning samarali usuli.

3. 

   Advokat bo'ling. Sizning ahvolingiz haqida ko'proq bilib olishga va boshqalar bilan samarali muloqot qilishga yordam beradigan mahalliy depressiya yoki psixiatriya guruhiga qo'shiling. Bu tarmoq imkoniyatlarini yaratadi va mavjud manbalarni aniqlashga yordam beradi.
   • AQShda siz Ruhiy kasalliklar milliy alyansiga qo'shilishingiz mumkin.
   reklama

3-dan 3-usul: Takrorlanishning oldini olish

1. 

   Salbiy fikrlardan xalos bo'ling. O'zini befoyda his qilish, umidni yo'qotish va ojizlik hissi depressiyaga uchragan odamlarda tez-tez uchraydigan alomatlardir. Ushbu his-tuyg'ular vahima yoki jismoniy aldanishni o'z ichiga olishi mumkin bo'lgan gallyutsinatsiyalar kabi psixoz belgilarini kuchaytirishi mumkin. Haddan tashqari fikrlarni kamaytirish uchun salbiy his-tuyg'ularni muntazam ravishda almashtiring.
   • Kalit so'zlarni aniqlash orqali salbiy fikrlarni tanib olish. Agar fikrlarga "imkonsiz", "hech qachon" va "bo'lmaydi" kabi so'zlar kiritilgan bo'lsa, bu shubhasiz yomon fikrlar.
   • Yana bir imkoniyatni ko'rib chiqing. Salbiy o'ylashni boshlaganingizda, uni "mumkin" va "iroda" kabi ijobiy so'zlar bilan almashtiring.

2. 

   Depressiya alomatlarini engish va qaytalanishni oldini olish uchun stressni kamaytiring. Stress depressiyani keltirib chiqaradi va relapslarga olib kelishi mumkin. Sog'lom muomala stress ta'sirini cheklashga yordam beradi.
   • Jismoniy mashqlar aqliy ongni oshiradi va baxtni targ'ib qiladi.
   • Chuqur nafas olish yoki yengillik bilan mashq qiling.
   • Sog'lom munosabatlarni saqlash uchun do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazing.

3. 

   Umid qilishdan to'xtamang. Siz buni boshdan kechirayotgan emassiz. Depressiv psixozni samarali davolash va tiklash mumkin.
   • Rag'batlantirish uchun taraqqiyotingizni kuzatib boring.
   reklama