Tarkib

• Qadamlar
• Ogohlantirish

Yutalish ko'pincha noqulay va noqulay bo'ladi, shuning uchun uni tez orada tugatishni xohlaysiz. Yutalishingizning ko'plab sabablari bor, masalan, nafas olish yo'llari kasalliklari, allergiya yoki quruq tomoq. Siz uy sharoitida yoki o'simlik vositalaridan foydalangan holda yo'talni tabiiy ravishda engillashtirasiz. Biroq, davolanish uchun o'tlarni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Bundan tashqari, yo'talingiz 2 haftadan ko'proq davom etsa yoki og'ir alomatlar paydo bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Qadamlar

3-usulning 1-usuli: Uy sharoitida davolanish usullaridan foydalaning

1. 

   Tomoqdagi noqulaylikni yumshatish va balg'amni eritish uchun suv iching. Ayniqsa, issiq va quruq iqlim sharoitida shunchaki ko'p suv ichish zerikarli yo'talni kamaytirishga yordam beradi. Suv yo'talning noqulayligini yumshatishga yordam beradi. Bundan tashqari, tana ham hidratsiyalangan bo'lib, yo'talning sababi bo'lgan tomoqdagi balg'amni eritadi.
   • Sog'liqni saqlash mutaxassislari erkaklar kuniga taxminan 13 stakan suv ichishlari kerak, ayollar esa 9 stakan ichishlari kerak.

2. 

   
   
   Traxeyani namlash va balg'amni tozalash uchun issiq hammom qiling. Nam havodan nafas olish - bu sizning bo'yningizni tozalash va yo'talni yumshatish usullaridan biridir. Agar uxlashni qiyinlashtiradigan yotishdan oldin ko'p yo'talayotgan bo'lsangiz, issiq hammomni oling va nam havodan chuqur nafas oling. Bu tomoqdagi balg'amni tozalash yoki hech bo'lmaganda tomoqdagi noqulaylikni tinchlantirishga yordam beradigan usul.

3. 

   
   
   Havoning namligini oshirish uchun namlagichni yoki namlagichni yoqing. Agar uxlash paytida quruq tomoq sizni yo'taldan hushyor tutsa, uxlash paytida havoning namligini oshirish uchun namlagich yoki namlagichni ham yoqishingiz mumkin.
   • Okkalipt yog'i - bu balg'amni yog'dir, ya'ni yo'talni keltirib chiqaradigan balg'amni eritishga yordam beradi. Kechasi bo'yni tozalash uchun namlagichga ozgina evkalipt yog'i qo'shib ko'rishingiz mumkin.
   • Qurilmani muntazam tozalashni unutmang. Agar havo namlagichi tozalanmasa, u mog'or va boshqa bakteriyalarni hosil qilishi mumkin, keyinchalik ular ishlaganda atrofdagi muhitga tarqaladi.

4. 

   
   
   Tomoq og'rig'i va balg'amni yumshatish uchun iliq sho'r suv bilan yuvib tashlang. Tomoqdagi balg'amni eritishning yana bir usuli - bu yo'talni keltirib chiqaradi. Agar yo'tal achchiq bo'lsa, sho'r suv tomoqni tinchlantirishga yordam beradi. Boshingizni orqaga burang va og'izni fiziologik eritma bilan bir daqiqaga yaqin yuving.
   • Bu, shuningdek, tomoq orqasida balg'am borligini his qiladigan burun burunidan kelib chiqqan yo'talni kamaytirishning ajoyib usuli.
   • Tuzli suvni yutib yubormaslikni unutmang, lekin tupuring.

5. 

   Uyqu paytida boshingizni ko'taring. Yutalishni engillashtiradigan yana bir usul - uxlayotganingizda boshingizni ko'tarish. Kechasi boshingizni baland tutish uchun qo'shimcha yostiq qo'ying.

6. 

   Yutalish kuchayganligi sababli tomog'ingizni bezovta qilishdan saqlaning. Tutun, chang, avtomobil tutuni va boshqa ifloslantiruvchi moddalarga ta'sir qilish ham yo'talni keltirib chiqaradi, chunki ifloslantiruvchi tomoq va o'pkada tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Uy ichidagi havo tozalagichlarni muntazam ravishda saqlang, uy ichidagi changni tozalang (ayniqsa, ship fanatlarida) va tashqi iflos joylardan saqlaning.
   • Idishlarni ekish - bu binolarning ifloslanishini kamaytirishning yana bir ajoyib usuli.

7. 

   Tanangiz tiklanishi uchun dam olishga vaqt ajrating. Bu yo'talni yengillashtirishning bevosita usuli bo'lmasa-da, dam olish ham yo'talni sarflash vaqtini qisqartirishga yordam beradi. O'tkir yo'talning aksariyati shamollash yoki gripp virusi tufayli kelib chiqadi, bu immunitet tizimini kurashishga majbur qiladi. Sovuq yo'talga sabab bo'lsa, dam olish orqali immunitet tizimini mustahkamlashingiz mumkin.

8. 

   Chekishdan voz keching agar chekish odatiga ega bo'lsangiz. Ko'pgina chekuvchilar uzoq muddatli yo'talni boshdan kechirishadi, bu ko'pincha "chekish yo'tali" deb nomlanadi. Yutalish tutun tufayli kelib chiqadi, bu tomoq va o'pkani bezovta qiladi. Chekishni tashlab, chekishdan kelib chiqqan yo'talni to'xtata olasiz. reklama

3-dan 2-usul: Tabiiy va o'simlik vositalarini sinab ko'ring

1. 

   1-2 choy qoshiq (5-10 ml) asalni yutib oling yoki bir chashka choy bilan aralashtiring. Antimikrobiyal va virusli ta'sirga ega dorivor yoki organik asalni oling. Yutalishni engillashtirish uchun yotishdan oldin 2 choy qoshiq yoki undan ko'proq ichishingiz mumkin.
   • Asal yo'talga qarshi dori kabi samaralidir.
   • Chaqaloqlarda botulizm xavfini oldini olish uchun bir yoshgacha bo'lgan bolalarga asal bermang.
   • Asalga yangi limon qo'shilishi ham juda foydali. Limon tarkibida S vitamini ko'p bo'lib, u immunitet tizimining to'g'ri ishlashiga yordam beradi. Yo'talni davolamasa ham, organizmning grippga chidamliligini oshiradi.

2. 

   Traxeyani tozalash uchun zanjabilni iste'mol qiling. Zanjabilning nafas olish yo'llarini shamollatishi, organizmdagi kislorod miqdorini oshirishga yordam berishi aniqlangan. Bu astma uchun samarali alternativ davo bo'lib, astma bilan og'rigan odamlarda surunkali yo'talni engillashtiradigan ajoyib tabiiy imkoniyatdir.

3. 

   Elderberni tabiiy zararsizlantirish vositasi sifatida sinab ko'ring. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, oqsoqol dekonjestant kabi samaralidir va shilliq qavatining shishishini kamaytiradi. Agar yo'talga gripp alomatlari sabab bo'lsa, oqsoqol yo'talni keltirib chiqaradigan balg'amni eritishga yordam beradigan tabiiy tanlovdir.
   • Yosh bolalarga vrach bilan gaplashmasdan, keksa mahsulotlarini ishlatishga yo'l qo'ymang.

4. 

   Balg'amni eritish uchun yalpiz choyidan bir oz iching. Yalpiz va uning asosiy faol moddasi - mentol tiqilib qolishni kamaytiradi. Bu obstruktiv yo'talni yumshatish ta'siri bilan balg'amni eritish usuli. Bundan tashqari, yalpiz quruq yo'talni tinchlantirish qobiliyatiga ega ekanligi isbotlangan.
   • Yalpiz ichishni yoqtirmasangiz, qaynoq suvga bir choy qoshiq yoki ikkita quritilgan yalpiz qo'shib ko'ring, so'ng sochiq bilan boshingizni yoping va yalpiz suvidan chiqayotgan bug 'bilan nafas oling.

5. 

   Tomoqni tinchlantirish uchun marshmallow ildizidan foydalaning. Litmus ildizi odatda yo'talni davolash uchun ishlatiladigan o't hisoblanadi. Ushbu o'tning odamlarga samaradorligi to'g'risida juda ko'p tadqiqotlar o'tkazilmagan bo'lsa-da, astma va yo'taldan tirnash xususiyati tufayli shilliq qavatni tinchitishi mumkinligi isbotlangan. Yutalish tomoqni bezovta qiladi va yo'tal ko'pincha holatni yanada kuchaytiradi. Tomoqni tinchlantirish orqali mallow ildizi ham o'tkir yo'talning davomiyligini qisqartirishga yordam beradi.
   • Litmus ildizi suv bilan aralashtirish uchun choy, tonik yoki damlamada ham mavjud. Har doim ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga muvofiq foydalaning.
   • Yosh bolalar uchun xavfsiz dozalar tasdiqlanmagan; Shuning uchun, bu o'simlikni bolangizga berishdan oldin siz pediatringiz bilan maslahatlashingiz kerak.

6. 

   Agar bronxit bo'lsa, yangi kekikni iste'mol qiling. Yutalishni engillashtirish va o'tkir bronxit simptomlarini davolash uchun kekikdan foydalanishingiz mumkinligini ko'rsatadigan ikkita tadqiqot mavjud. Agar siz kekikni o'z ichiga olgan o'simlik qo'shimchasini tanlasangiz, ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling.
   • Siz kekik yog'ini yutmasligingiz kerak, chunki u toksik hisoblanadi.
   • Timyan qon ketish xavfini oshirishi mumkin. Kekikni olishdan oldin, ayniqsa qonni suyultiruvchi vositalarni qabul qilsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

7. 

   Burunni tozalash uchun evkaliptdan foydalaning. Evkalipt retseptsiz yozilgan turli xil yo'tal tabletkalarini va yo'talni bostiruvchi vositalarni tayyorlash uchun ishlatiladi, ammo siz sanoat mahsulotlarida mavjud bo'lgan boshqa kimyoviy moddalarni o'z ichiga olmaydigan o'tlardan foydalanishingiz mumkin. Choyni ishlatishdan tashqari, siz to'g'ridan-to'g'ri burun va ko'kragiga surtiladigan yog'larni va evkalipt esanslarini topishingiz mumkin, bu balg'amni eritish va yo'talni kamaytirishga yordam beradi.
   • Evkalipt yog'ini yutmang, chunki u zaharli hisoblanadi.
   • Evkaliptni o'z ichiga olgan mahsulotlarni, shu jumladan ko'krak va burun dori-darmonlarini ishlatishdan oldin har doim pediatringiz bilan maslahatlashing, chunki bu mahsulot ikki yoshgacha bo'lgan bolalarda ishlatilmasligi kerak.
   • Homilador yoki emizikli ayollar ham evkaliptdan saqlanishlari kerak.
   reklama

3-dan 3-usul: qachon tibbiy yordamga murojaat qilishni biling

1. O'simlik vositalarini ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing. Garchi o'simliklarni davolash vositalari xavfsiz bo'lsa-da, ular hamma uchun ham amal qilishi shart emas. O'simliklar ba'zi odamlar uchun yon ta'sirga yoki ba'zi dorilarga reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Shifokorga o'simliklarni davolash usullari bilan qiziqishingizni ayting va bu siz uchun xavfsizligini so'rang.
   • Agar siz ba'zi dorilarni iste'mol qilsangiz, shifokoringizdan biron bir o'tdan saqlanishingiz kerakligini so'rang.
   • Shifokoringizdan o'simlik vositalarini so'rang.

2. 

   Agar yo'tal 2 haftadan ko'proq davom etsa, klinikaga tashrif buyuring. Siz yo'talni uy sharoitida davolashingiz mumkin. Ammo, agar yo'tal 2 haftadan ko'proq davom etsa, siz tibbiy yordamga murojaat qilishingiz va davolanishingiz kerak. Agar kerak bo'lsa, shifokor kasallikning sababini aniqlay oladi va tegishli davolanishni taklif qiladi.
   • Sizda yo'talga olib keladigan infektsiya bo'lishi mumkin, shuning uchun sizni to'g'ri tekshirish va davolash kerak.
   • Sizning shifokoringiz yo'talni engillashtiradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin.
3. Agar sizda jiddiy alomatlar bo'lsa, darhol kasalxonaga boring. Agar u yomonlashsa, siz allaqachon tibbiy yordam va davolanishni talab qiladigan kasallikka duch kelishingiz mumkin. Shifokoringiz tezroq tuzalishingizga yordam berishi uchun kasalxonaga borib, tekshiruvdan o'tish yaxshidir. Agar quyidagi belgilar mavjud bo'lsa, kasalxonaga boring:
   • Isitma 38 ° C dan yuqori
   • Yashil yoki sariq balg'amni yo'talish
   • Xirillash
   • Tez nafas
4. Agar nafas olish yoki yutish qiyin bo'lsa, darhol shoshilinch tibbiy yordam xonasiga boring. Garchi ular katta tashvish tug'dirmasa ham, ushbu jiddiy alomatlar shifokor tomonidan tekshirilishi va davolanishi kerak. Siz normal nafas olishingiz kerak, shuning uchun to'g'ri davolanish uchun shoshilinch tibbiy yordam xonasiga boring. Shifokorga qancha vaqtdan beri yo'talayotganingizni va boshqa alomatlarni aytib bering.
   • Sizga oson nafas olish yoki traxeyani tozalash uchun inhaler qilish uchun mexanik yordam kerak bo'lishi mumkin.
   • Agar qonli balg'am bo'lsa, kasalxonaga ham borishingiz kerak.
5. Agar yo'tal doimiy yoki doimiy bo'lsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling. Bu sizning og'irroq kasalligingizni ko'rsatadigan alomatlar, masalan, ko'k yo'tal. Yaxshiligingizga ishonch hosil qilish uchun klinikaga yoki tez yordam markaziga boring. Shifokor yo'talning sababini bilib, tegishli davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
   • Agar doimiy yo'taldan keyin biroz vaqt talab etilsa, sizda ko'kyo'tal bo'lishi mumkin. Bu kasalxonada davolanishi kerak bo'lgan va boshqalarga yuqishi mumkin bo'lgan kasallik; Shuning uchun, davolanish uchun ikkilanmasdan murojaat qilishingiz kerak.
   reklama

Ogohlantirish

• Agar yo'talingiz bir necha hafta davom etsa yoki kuchayib ketsa, klinikangizga murojaat qiling.
• Agar qattiq yo'talga nafas olish paytida nafas qisilishi va xirillash ovozi qo'shilsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling. Siz ko'k yo'talni yuqtirishingiz mumkin - bu yuqumli jiddiy infektsiya.