Tarkib

• Qadamlar

Motivatsiya umumiy rivojlanishida muhim rol o'ynaydi. Ammo ko'pchiligimiz uning ahamiyatini to'liq anglamagani uchun sog'inamiz. Keling, motivatsiya etishmasligini engish uchun nima qilishimiz kerakligini bilib olaylik.

Qadamlar

1. 1 Faqat chora ko'ring. Gimnastika zaliga borish, skripka chalish yoki maysazorni o'rish kabi o'zingizni qiziqtirmagan narsalarni qiling. Vazifa sizga qiyin bo'lmasligi uchun o'zingizni ozgina qilishga majburlang. Sport zaliga boring va kiyim almashtirish xonasida o'tiring va o'n daqiqa davomida musiqa tinglang. Skripkada atigi 10 daqiqa o'ynang. Faqat ayvoningiz yonidagi maysazoringizning kichik burchagini o'rang. Siz boshlaganingizdan so'ng, siz davom ettirishga turtki topasiz, lekin bunday bo'lmasa ham, hech bo'lmaganda siz ozgina ish qilgan bo'lasiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz.
2. 2 Rejimingizni o'zgartiring. Anchadan beri qilayotgan ishingizni to'xtatib, uning o'rniga yangisini boshlang. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin va hatto erta tongda turish odatidan voz kechishi mumkin. Erta tongda turish, albatta, sizga qandaydir foyda keltiradi.
3. 3 O'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating. Bu ahmoqona printsip va undan qochish kerak. Har birimizga o'ziga xos o'ziga xos fazilatlar berilgan. O `zing kabi bo` l. O'zingizni hurmat qiling. Ba'zida siz o'zingiz bilan gaplashishingiz kerak bo'ladi - bu sizning vaziyat haqidagi tasavvuringizni aniqlashtirishga yordam beradi.
4. 4 Agar siz biror narsa ustida tinimsiz ishlasangiz va uni olmasangiz, bu shunchaki tanlagan kasbingiz sizga mos kelmasligini yoki siz ko'proq narsaga erishishingiz mumkinligini anglatadi. O'z qobiliyatingizga ishoning va to'g'ri faoliyatni tanlang.
5. 5 Atrofingizda shovqin -suron ko'p. Siz yuragingizga quloq solishingiz dargumon. Sizning ichki ovozingiz sizning eng yaxshi rahbaringizdir. Unga sodiqlik bilan amal qiling va hech narsadan tavba qilmaysiz.
6. 6 Siz Yer sayyorasiga kelganingizda, siz bilan hech narsa olib kelmadingiz. Shunday qilib, yo'qotadigan hech narsa yo'q. Siz olgan hamma narsa - bu bonus.
7. 7 Sizning qo'rquvingiz barcha tashvishlar va qiyinchiliklarning asosiy sababidir. Qo'rquvni engganingizda, siz boshqa odamga aylanasiz. Siz bu dunyoda boshqalarga yoqish yoki zarar etkazish uchun emas, hayotingizning har bir daqiqasidan unumli foydalanish uchun keldingiz.