Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Barchamiz yoqimsiz ko'karishlar bilan uchrashdik va ularga dosh berdik. Ko'karishlar shifo berish uchun biroz vaqt talab etadi, ammo ko'karganlarni tezlashtirish va boshqalar tomonidan sezilmasligi uchun usullar mavjud.

Qadamlar

2-usulning 1-usuli: ko'karganlarni davolashning tibbiy usullari

1. 

   Ko'kka shikast etkazing. Muz shikastlangan qon tomirlarini tortib olishga yordam beradi, shikastlanish tarqalishining oldini olishga yordam beradi.

2. 

   
   
   Muzlatilgan loviya singari muz to'plami, muz to'plami yoki muzlatilgan sabzavot sumkasidan foydalaning.

3. 

   Ko'kargan joyni har soatda 15 daqiqadan ko'proq ushlab turing.

4. 

   
   
   24 soatdan keyin ko'kargan joyiga issiq kompressor qo'llang. Issiqlik gematomani eritib, teri ostidagi gematomani aylanishiga yordam beradi.

5. 

   Iliq kompressor yoki issiq suvli shishadan foydalaning.

6. 

   
   
   Kamida bir soat issiq qilib surting.

7. 

   Iloji bo'lsa, ko'kargan oyog'ini yoki qo'lini ko'taring. Shikastlangan qo'lni yoki oyog'ini ko'tarish shikastlangan qonning ta'sirlangan joydan erishiga yordam beradi.

8. 

   Faqat oyoqlaringizni yoki qo'llaringizni ko'taring. Tanangizning boshqa qismlarini ko'tarishga urinmang.

9. 

   S vitamini va flavonoidlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qiling. Ushbu vitaminlar tanadagi kollagenni qayta tiklashga yordam beradi, qon tomirlarini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
   • Oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi: tsitrus mevalar, sabzavotlar, bolgar qalampiri, ananas va qizil o'rik.

10. 

    Yaraga romashka va aloe vera gelini surting. Kolloidni o'z ichiga olgan o'simliklar qon tomirlarining kengayishiga yordam beradi va shifo jarayonini tezlashtiradi.

11. 

    Moychechak va aloe vera jellarini siz yashaydigan dorixonalarda topish mumkin. reklama

2-dan 2-usul: ko'karganlarni qoplash

1. 

   Ko'kargan joyni kiyim bilan yoping. Bu ko'kargan joyning yaralanishi yoki jarohatlanishining oldini olishga yordam beradi.

2. 

   Agar ko'karganingiz to'pig'ingizda bo'lsa, to'pig'ingizni yashirish uchun uzun paypoq yoki shim kiying.

3. 

   Agar ko'kargan qo'l bo'lsa, boshcha yoki uzun ko'ylakli ko'ylak kiying.

4. 

   Ko'kargan joylarni yashirish uchun bo'yanishdan foydalaning. Sizning ko'karganingiz to'liq davolanmasligi mumkin, ammo bu haqda hech kim bilmasligi kerak!

5. 

   Ko'kargan joyni teri rangidagi krem ​​bilan yoping, shunda u terining qolgan qismiga o'xshaydi. Sirtni engil rangsiz kukun bilan yoping.

6. 

   Agar sizda yashirgichni ishlatishda tajribangiz bo'lmasa, siz bo'yanishni yaxshi biladigan odamdan so'rashingiz mumkin. reklama

Maslahat

• Ko'kni nemlendirish shifo tezlashishiga yordam beradi.
• Agar ko'karishlar bir-ikki haftadan keyin o'tmasa yoki siz buni eslamasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Bu jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin.
• Rahatlanın, keraksiz og'riq yoki mashaqqatdan qoching. Og'riq joyini yumshatish uchun mushaklarga surtilgan jel yoki kremdan foydalaning.
• Ko'kargan joyiga tegmang, chunki u yanada kuchayadi.
• Terining rangidan biroz engilroq bo'lgan yashirgichdan foydalaning. Siz ko'kargan joyingizni bir tekis yashirganingizga va biron narsani yashirmoqchi bo'layotganingizga o'xshamasligingizga ishonch hosil qiling.
• Yoyilmasdan oldin ko'kargan joyiga muzni tez surting.
• Agar ko'karishlar shish, kuchli og'riq va qizarish bilan birga bo'lsa, shifokorga murojaat qiling.

Ogohlantirish

• Ko'kargan joyning qattiq yuzalarga urilishiga yoki ko'kargan joyni doimiy ta'sirga duchor qilishiga yo'l qo'ymang. Bu og'riqni keltirib chiqaradi va ko'karganni kuchaytiradi.