Qulupnay smutini qanday tayyorlash mumkin

Muallif: Lewis Jackson
Yaratilish Sanasi: 8 Mayl 2021
Yangilanish Sanasi: 1 Iyul 2024
Anonim
Qulupnay smutini qanday tayyorlash mumkin - Maslahatlar
Qulupnay smutini qanday tayyorlash mumkin - Maslahatlar

Tarkib

  • Yogurt qo'shing. Butun yogurt silliqqa yog 'qo'shadi va o'rniga qulupnay ta'mini ta'kidlaydi. Agar xohlasangiz, qulupnay kremi va / yoki sharbat qo'shishingiz mumkin.

  • Muz kublarini qo'shing. Blenderga rezavorlar qo'shgandan keyin muz kublarini qo'shish pichoqni yanada samarali qiladi. Agar siz muzlatilgan qulupnaydan foydalanayotgan bo'lsangiz, muz miqdorini ½ stakangacha kamaytirishingiz mumkin. Qulupnay muzlatilganligi sababli, sizning smoothiesingiz soviydi va muzning mustahkamligiga ega bo'ladi.


  • Blenderni taxminan 5 soniya davomida bering, to'xtating va maydalashni davom eting. Barcha ingredientlar aralashtirilguncha takrorlang. Siz rezavorlar va muzlar tiqilib qolmasligi uchun silliqlash paytida silliqni aralashtirish uchun qoshiq kerak bo'lishi mumkin.
    • Blender tovushini eshiting. Agar aralashtirgich qattiq shovqin qilsa, tovush teng bo'lguncha silliqlashni davom eting. Smoothining yaxshilab aralashtirilganligiga ishonch hosil qilish uchun oxirgi marta qoshiq bilan aralashtiring.
    • Agar siz tugatgandan so'ng silliqligingiz hali juda qalin bo'lsa, siz kerakli tuzilishga qadar muz qo'shishingiz mumkin.

  • Aralashga sut qo'shing. Oxirgi sutni qo'shing, shunda apelsin sharbati va sut to'g'ridan-to'g'ri aralashmaydi, bu esa yopishqoqlikka olib keladi.
    • Smoothilaringizga yog 'qo'shish uchun siz yog'siz, 2% yog' yoki to'liq sutdan foydalanishingiz mumkin.


  • Bir hil holga kelguncha aralashtiring. Agar xohlasangiz, smoothiesni sovuq krujkalarga to'kib tashlang yoki ularni kichik krujkalarga bo'ling. Nihoyat somonni silliqqa soling va zavqlaning. reklama

    • 5-dan 2-usul: Qulupnay va qora malina smuzi

    1. Blenderni apelsin sharbati bilan to'ldiring. Agar xohlasangiz, kokteylsiz apelsin sharbatidan foydalanishingiz mumkin yoki kokteylga yanada mustahkamlik qo'shish uchun qisqichbaqalar qo'shishingiz mumkin. Apelsin sharbati mayin va malinaning shirinligidan farqli o'laroq, silliqingizga nordon ta'm qo'shadi.


    2. Muz kublarini qo'shing. Meva aralashtirgichga qo'shilgandan keyin muz qo'shilsa, pichoq yanada samarali bo'ladi.
      • Agar siz muzlatilgan mevalardan foydalanayotgan bo'lsangiz, muz miqdorini ½ stakangacha kamaytirishingiz mumkin. Agar rezavor mevalar va karapuz muzlatilgan bo'lsa, silliqligingiz sovuq va muzli bo'ladi.

    3. Agar xohlasangiz, yogurt qo'shing (ixtiyoriy). Butun yogurt nordon ta'mga ega bo'ladi va silliqliklaringizga yog 'qo'shadi.

    4. Blenderni taxminan 5 soniya davomida bering, to'xtating va maydalashni davom eting. Barcha ingredientlar aralashtirilguncha takrorlang. Sizga silliqlash paytida silliqni aralashtirish uchun qoshiq kerak bo'lishi mumkin, chunki rezavorlar va karapuzlar yoki muzlar tiqilib qolmasligi uchun.
      • Blender tovushini eshiting. Agar aralashtirgich qattiq shovqin qilsa, tovush teng bo'lguncha silliqlashni davom eting. Smoothining yaxshilab aralashtirilganligiga ishonch hosil qilish uchun oxirgi marta qoshiq bilan aralashtiring.
      • Agar siz tugatgandan so'ng silliqligingiz hali juda qalin bo'lsa, siz kerakli tuzilishga qadar muz qo'shishingiz mumkin.

    5. Smoothidan zavqlaning. Smoothies sovutilgan stakanlarga quying yoki kichik stakanlarga bo'ling. Nihoyat kosani somonga soling. reklama

    5-dan 3-usul: Qulupnay asalli kokteyli

    1. 1 stakan oddiy yogurtni (agar chanqagan bo'lsangiz, 2 stakan foydalaning) blenderga quying. Yogurt yog 'qo'shadi va qulupnay silliqligining asosi bo'lib xizmat qiladi. Siz kam yog'li, kam yog'li yogurt yoki oddiy yogurtdan foydalanishingiz mumkin.

    2. Barcha ingredientlarni bir tekis aralashtiring. Blenderni taxminan 5 soniya davomida bering, to'xtating va maydalashni davom eting. Barcha ingredientlar aralashtirilguncha takrorlang. Siz rezavorlar yoki muzlar tiqilib qolmasligi uchun silliqlash paytida silliqni aralashtirish uchun qoshiq kerak bo'lishi mumkin.
      • Blender tovushini eshiting. Agar aralashtirgich qattiq shovqin qilsa, tovush teng bo'lguncha silliqlashni davom eting. Smoothining yaxshilab aralashtirilganligiga ishonch hosil qilish uchun oxirgi marta qoshiq bilan aralashtiring.

    3. Smoothidan zavqlaning. Smoothiesni baland muzlatilgan stakanlarga quying yoki kichik stakanlarga bo'ling. Somonni kosaga soling va zavqlaning!
      • Siz quyayotganda ko'proq muz qo'shing yoki agar xohlasangiz, uni sovutish uchun yana bir nechta muz kublarini maydalang.
      reklama

    5-dan 4-usul: Qulupnay vanilidan tayyorlangan kokteyl

    1. Yana sut qo'shing. Smoothiesingizga yog 'qo'shish uchun siz yog'siz, 2% yog' yoki to'liq sutdan foydalanishingiz mumkin.

    2. Qulupnay yoki vanil yogurt qo'shing. Qulupnay yogurti sizning silliqligingizga qulupnayga boy lazzat bag'ishlaydi.Agar siz boyroq vanil kokteyli olishni istasangiz, vanil yogurtiga o'ting.

    3. Barcha ingredientlarni bir tekis aralashtiring. Blenderni taxminan 5 soniya davomida bering, to'xtating va maydalashni davom eting. Barcha ingredientlar aralashtirilguncha takrorlang. Siz rezavorlar yoki muzlar tiqilib qolmasligi uchun silliqlash paytida silliqni aralashtirish uchun qoshiq kerak bo'lishi mumkin.

    4. Aralashga apelsin sharbatini tushiring. Agar xohlasangiz, kokteylsiz apelsin sharbatidan foydalanishingiz mumkin yoki kokteylga yanada mustahkamlik qo'shish uchun qisqichbaqalar qo'shishingiz mumkin. Apelsin sharbati qulupnayning shirinligidan farqli o'laroq, silliqqa nordon ta'm qo'shadi.

    5. Barcha ingredientlarni bir tekis aralashtiring. Blenderni taxminan 5 soniya davomida bering, to'xtating va maydalashni davom eting. Barcha ingredientlar aralashtirilguncha takrorlang. Siz rezavorlar yoki muzlar tiqilib qolmasligi uchun silliqlash paytida silliqni aralashtirish uchun qoshiq kerak bo'lishi mumkin.
      • Blender tovushini eshiting. Agar aralashtirgich qattiq shovqin qilsa, tovush teng bo'lguncha silliqlashni davom eting. Smoothining yaxshilab aralashtirilganligiga ishonch hosil qilish uchun oxirgi marta qoshiq bilan aralashtiring.
      • Agar siz tugatgandan so'ng silliqligingiz hali juda qalin bo'lsa, siz kerakli tuzilishga qadar muz qo'shishingiz mumkin.

    6. Smoothidan zavqlaning. Agar xohlasangiz, smoothiesni sovuq krujkalarga to'kib tashlang yoki ularni kichik krujkalarga bo'ling. Nihoyat somonni kosaga soling. reklama

    5-dan 5-usul: Noyob qulupnay smuzi

    1. Olma sharbati va blenderni to'kib tashlang. Olma sharbati shirin, shuning uchun smuzilaringizga shakar qo'shishingiz shart emas. Olma sharbati qulupnay smuzi uchun asosiy lazzat bo'ladi.

    2. Qulupnay qo'shing. Siz yangi qulupnay yoki muzlatilgan qulupnaydan foydalanishingiz mumkin. Agar siz muzlatilgan qulupnaydan foydalansangiz, sizga juda ko'p muz kerak bo'lmaydi. Agar yangi qulupnaydan foydalansangiz, aralashmani qo'shmasdan oldin dastani (qulupnay ustidagi yashil barg) yuvib tashlang va olib tashlang.

    3. Muz kublarini qo'shing. Blenderga rezavorlar qo'shgandan keyin muz kublarini qo'shish pichoqni yanada samarali qiladi. Agar siz muzlatilgan qulupnaydan foydalanayotgan bo'lsangiz, muz miqdorini ½ stakangacha kamaytirishingiz mumkin. Qulupnay muzlatilganligi sababli, silliqligingiz sovuq bo'lishi va muzning mustahkamligiga ega bo'lishi kerak.

    4. Barcha ingredientlarni bir tekis aralashtiring. Blenderni taxminan 5 soniya davomida bering, to'xtating va maydalashni davom eting. Barcha ingredientlar aralashtirilguncha takrorlang. Qulupnay, banan yoki muz tiqilib qolmasligi uchun silliqlash paytida silliqni aralashtirish uchun sizga qoshiq kerak bo'lishi mumkin.
      • Blender tovushini eshiting. Agar aralashtirgich qattiq shovqin qilsa, tovush teng bo'lguncha silliqlashni davom eting. Smoothining yaxshilab aralashtirilganligiga ishonch hosil qilish uchun oxirgi marta qoshiq bilan aralashtiring.
      • Agar siz tugatgandan so'ng silliqligingiz hali juda qalin bo'lsa, siz kerakli tuzilishga qadar muz qo'shishingiz mumkin.

    5. Zavqlaning. Smoothiesni sovuq stakanlarga quying yoki kichik krujkalarga bo'ling. Nihoyat somonni kosaga soling. reklama

    Maslahat

    • Agar siz semizroq smuzi olishni istasangiz, unga 1 stakan sut yoki qaymoq qo'shing.
    • Krem qo'shilsa, silliqlik yanada qalin va semiradi.
    • Agar siz shirinroq kokteylni xohlasangiz, unga 1,5 choy qoshiq shakar yoki asal qo'shib yaxshilab aralashtirishga harakat qilishingiz mumkin.
    • Yangi sharbatlar shisha meva sharbatlariga qaraganda achchiqroq bo'ladi.
    • Ishlatishdan oldin yangi mevalarni yuvishni unutmang!
    • Agar ob-havo juda issiq bo'lsa, siz, albatta, sovuq stakan ichgan smuzidan rohatlanasiz. Aralashtirilayotganda faqat kerakli stakanni muzlatgichga qo'ying. Shunday qilib, sizning kokteylingiz tayyorlanayotganda sizning kosangiz muzlatiladi.
    • Agar sizda laktoza intoleransi yoki sut mahsulotlariga alerjiya bo'lsa, soya suti yoki guruch sutini mazali silliq bilan almashtirishingiz mumkin.
    • Bir necha bo'lak ingichka dilimlenmiş qulupnay yoki banan, qora malina yoki yalpiz bargi bilan garniturani qo'shib, silliqlikni yanada yaxshilang.
    • Shirinroq ko'rinishga ega bo'lish uchun maydalagichga ozgina ko'pirtirilgan krem ​​qo'shing.

    Ogohlantirish

    • Ishga kirishishdan oldin va maydalash jarayonida har doim aralashtirgichni qopqoq bilan yoping.

    Sizga nima kerak

    • Tegirmonni
    • Qoshiq
    • Ichimlik stakanlari
    • Somonlar

    O’Qishga Ishonch Hosil Qiling

    Tovuqni qanday yuvish kerak
    Tovuqni qanday yuvish kerak
    Farzandingiz uchun ajoyib va ​​arzon partiyani qanday tashkil qilish kerak
    Farzandingiz uchun ajoyib va ​​arzon partiyani qanday tashkil qilish kerak
    InDesign -ga qanday moslashish kerak
    InDesign -ga qanday moslashish kerak
    CC-kremni qanday qo'llash mumkin
    CC-kremni qanday qo'llash mumkin