Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat
• Ogohlantirish

Oq nuqta yoki bosh terisi - teridagi mayda, oq zarrachalar singari mayin husnbuzarlar.Qora nuqta singari, oq nuqta ham teshiklarda yog ', o'lik teri hujayralari va bakteriyalar to'planishidan kelib chiqadi. Oq nuqta odatda burun, peshona, iyak va yonoqlarning yog'li joylarida paydo bo'ladi. Agar siz teringizni qanday qilib to'g'ri parvarish qilishni, gigienani birlashtirsangiz va mahalliy kremdan foydalansangiz, oq dog'larni uyda samarali davolash mumkin.

Qadamlar

3-qismning 1-qismi: samarali davolash usullari

1. 

   Yuzingizni kuniga ikki marta yuving. Oq nuqta ortiqcha yog ', bakteriya va o'lik teri hujayralari teshiklarga tushib qolganda paydo bo'ladi. Yuzsiz, moysiz tozalovchi vositasi yordamida yuzingizni kuniga ikki marta yuvish orqali ushbu moddalardan terining yuzidan xalos bo'lishingiz mumkin. Terini quritadigan va bezovta qiladigan darajada qattiq ovqatlardan yoki qattiq terini parvarish qilish vositalarini ishlatishdan saqlaning.
   • Yuzingizni muntazam ravishda yuvish oqilona eshitilsa-da, yuzingizni har ikkitadan ko'proq yuvish teringizni quritishi va uning o'rnini to'ldirish uchun ko'proq yog 'hosil bo'lishiga olib keladi, bu esa ko'proq oq nuqta paydo bo'lishiga olib keladi.
   • Barcha moylar zararli emas. Yuzning terisi sog'lom bo'lish uchun ma'lum miqdorda tabiiy yog'larga muhtoj. Yuzingizni kuniga ikki marta yuvish nafaqat ortiqcha yog'dan xalos bo'lishga yordam beradi.

2. 

   
   
   Sochingizni muntazam ravishda yuving. Yog'li sochlar terining qo'shimcha yog'iga hissa qo'shishi va teshiklarni yopish xavfini oshirishi mumkin. Yuzingizni yuvishga o'xshab, yuzingizda ortiqcha yog 'to'planib qolmasligi uchun sochlaringizni muntazam yuvib turing. Sochingizni har ikki-uch kunda yuvish juda yaxshi, agar sochlaringiz juda yog'li bo'lmasa.
   • Shuni esda tutingki, sochlaringizni tez-tez yuvish tanangizni kompensatsiya qilish uchun ko'proq yog 'hosil bo'lishiga olib keladi. Shuning uchun kundalik shampunni yuvish juda ko'p deb hisoblanadi.
   • Agar sochingiz uzun bo'lsa, o'z vaqtida yuvmagan bo'lsangiz, dumini orqangizga bog'lab qo'ying, ayniqsa uxlash paytida. Yuzdagi terni kamaytirish uchun sport bilan shug'ullanayotganda, boshcha taqish ham yaxshi fikr.

3. 

   
   
   Yog'siz bo'yanish va losonlardan foydalaning. Pardoz va yog'ga asoslangan terini parvarish qilish vositalari teshiklarni tiqib qo'yishda eng katta aybdorlardan biri hisoblanadi. "Teshiksiz" deb yozilgan yorliqlarda bo'yanish, quyoshdan saqlovchi kremlar va yuz uchun losonlarni qidiring, ya'ni mahsulot tarkibida yog 'yo'q va teshiklarni tiqmaydi.
   • Shuningdek, bo'yanish cho'tkalarini va gubkalarini muntazam ravishda tozalab turing, chunki ular husnbuzarlarni keltirib chiqaradigan bakteriyalar, oq va qora nuqta uchun boshpana bo'lishi mumkin.
   • Kun oxirida yumshoq, ammo samarali tozalovchi vositasi bilan doimo bo'yanishni olib tashlashni unutmang. Pardozni tozalash vositasi tunda tiniq tozalaydi va teshiklarning tiqilib qolish xavfini kamaytiradi.

4. 

   
   
   Benzoil peroksid kremidan foydalaning. Benzoil peroksid kremi - bu husnbuzarni samarali davolash vositasi bo'lib, u yordamida oq nuqta, qora nuqta va dog'larni olib tashlash mumkin. Krem teri ostidagi bakteriyalarni yo'q qilish bilan ishlaydi, shu bilan birga teshikdagi yog 'va o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi. Benzoil peroksid kremi turli xil shakllarda mavjud, ularning ba'zilari retseptsiz, ba'zilari esa shifokorning retseptini talab qiladi.
   • Benzoil peroksid terida juda kuchli bo'lishi mumkin, bu uning kuyishi, qichishi yoki quruq va po'stli bo'lishiga olib keladi. Har doim eng past kuchga ega kremlardan foydalanishni boshlang, ayniqsa sezgir terining turlari uchun va faqat husnbuzar bo'lgan joylarda qo'llang.
   • Benzoil peroksid kremini kiyimlaringizga, mato va sochlaringizga tushirmaslikka harakat qiling, chunki benzoil peroksid oqartirish xususiyatiga ega.

5. 

   Salitsil kislotasini sinab ko'ring. Salitsil kislotasi oq va qora nuqtalarni parchalashga yordam beradi. Ushbu kislota shuningdek soch follikulalarida teri hujayralarining tozalanishini sekinlashtirishga yordam beradi va shu bilan birinchi navbatda teshiklarning tiqilib qolishining oldini oladi.
   • Salisilik kislota retseptsiz sotiladigan krem ​​va malham shaklida ham har xil quvvatga ega.
   • Salitsil kislotasi bilan davolash terini bezovta qilishi mumkin, shuning uchun uni faqat pimplega surting va atrofdagi teridan saqlaning.

6. 

   Retinoid kremini qo'llang. Retinoid kremlari va jellari A vitamini hosilalaridan tayyorlanadi va terining ko'pgina muammolarini, shu jumladan ajinlar, dog'lardan, sirtdagi izlar va ranglarning o'zgarishiga qadar ko'p qirrali echim hisoblanadi. Bitlar - bu akne bilan bog'liq muammolar. Retinoid kremlari teshiklarning tiqilib qolishini kamaytirish va teri hujayralarining yangilanishini rag'batlantirish orqali oq tanalarni tozalashga yordam beradi.
   • Retinoid kremlari birinchi marta surtilganda terining qizarishi va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu alomatlar odatda terining kremga moslashishi bilan susayadi.
   • Retinoidlar og'iz orqali ishlatilishi mumkin va yog 'sekretsiyasini kamaytirish va ichkaridan bakteriyalarni yo'q qilishda juda samarali. Ammo, og'iz retinoidlari odatda faqat qattiq husnbuzarlarga buyuriladi.

7. 

   Dermatologdan oq dog'larni siqib chiqarishni so'rang. Ba'zi hollarda siz dermatologga murojaat qilib, oq tanalarni siqib chiqarishga yordam berishingiz mumkin. Shifokor oq tanalarni so'rib olish va ichkarida hosil bo'lgan yog 'va o'lik teri hujayralarini olib tashlash uchun "bosh pistoni" deb nomlangan antiseptik vositadan foydalanadi.
   • Buni uyda o'zingiz qilmang.

8. 

   Dermatologingizdan kuchliroq davolash usullarini qo'llashini so'rang. Agar 8 haftadan so'ng oq tanangiz yo'qolmasa, siz dermatologga murojaat qilishingiz kerak. Agar siz terini parvarish qilish bo'yicha ko'rsatmalarga to'g'ri amal qilsangiz va yuqorida aytib o'tilgan kremlardan yoki davolanish usullaridan birini qo'llasangiz, bir necha oydan so'ng teringizda sezilarli yaxshilanishlarni ko'rishingiz kerak. Ammo, agar sizning husnbuzaringiz o'zgarmasa yoki yomonlashsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Shifokoringiz muqobil davolash usullarini tavsiya qilishi yoki kuchliroq mahalliy krem ​​yoki hatto og'iz antibiotiklarini buyurishi mumkin.
   • Og'zaki antibiotiklar odatda faqat o'rtacha yoki og'ir husnbuzarlarga buyuriladi. Og'iz orqali qabul qilingan doz odatda 4-6 hafta davom etadi va mahalliy dorilar bilan birlashtiriladi.
   • Boshqa muolajalar, shu jumladan lazer bilan davolash, kimyoviy po'stlar va og'iz kontratseptivlari faqat oq dog'lar va kuchli husnbuzarlar uchun tavsiya etiladi. Uyda o'zboshimchalik bilan foydalanilmaydi.
   reklama

3-qismning 2-qismi: samarali bo'lishi mumkin bo'lgan muolajalar

1. 

   Bir oz choy daraxti yog'ini surting. Choy daraxti yog'i tabiiy efir moyi bo'lib, u bir qancha ilmiy tadqiqotlar va an'anaviy davolash usullarida o'z samarasini berdi. Ehtiyotkorlik bilan efir moylarini ishlating va avval terining bir sohasini sinab ko'ring, chunki ular tirnash xususiyati yoki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Efir moylarini qanday ishlatish kerak: efir moyini tashuvchi moy (har qanday o'simlik moyi) bilan 5% gacha suyultiring va paxta sumkasidan foydalanib to'g'ridan-to'g'ri oq dog'larga surting.
   • "Yog '" so'zi sizni ehtiyot bo'lishiga yo'l qo'ymang, chunki choy daraxti yog'i boshqa yog'lar singari teshiklarni yopmaydi.

2. 

   Yostiqchani haftasiga bir marta o'zgartiring. Yuzingizdagi yog ', axloqsizlik va bakteriyalar vaqt o'tishi bilan yostiq sumkasida to'planishi mumkin. Shunday qilib, hatto yuzingizni yuvib yotganingizda ham, yuzingizni keraksiz yog 'va axloqsizlikka duchor qilishingiz mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz yostiqchani haftasiga bir marta almashtirishingiz kerak.
   • Ushbu qadam sivilcalarni yomonlashishini oldini olishda muhim bo'lmasligi mumkin, chunki aksariyat hollarda bu husnbuzarlarning asosiy sababi emas.

3. 

   Asalni ko'ring. Asal antibakterial xususiyatlarga ega, ammo aksariyat tadqiqotlar asalning husnbuzarlarni davolash qobiliyatiga qaratilmagan. Siz ozgina asalni to'g'ridan-to'g'ri oq dog'larga yoki yuzingizga niqob sifatida surtib ko'rishingiz mumkin.
   • Tasdiqlanmagan bo'lsa-da, ko'pchilik Manuka asalidan yoki toza asaldan foydalanish eng samarali usuldir, deb hisoblashadi.

4. 

   Ratsioningizni o'zgartiring. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, hozirda yog'li ovqatlar husnbuzarga olib kelishi mumkinligi to'g'risida hech qanday dalil yo'q. Ammo, agar ma'lum bir oziq-ovqat va husnbuzar o'rtasida bog'liqlik bo'lsa, eng yaxshisi bu ovqatni iste'mol qilishni to'xtatish kerak. Boshqa tomondan, yodda tutingki, hammaga taalluqli bo'lgan "husnbuzarlarni oldini olish dietasi" mavjud emas va dietadagi haddan tashqari o'zgarishlar ko'pincha ko'proq zarar keltiradi.
   • A vitaminiga boy parhez bilan husnbuzarni kamaytirish qobiliyati o'rtasida kichik, noaniq munosabatlar mavjud. Ammo yuqori dozada A vitaminini qabul qilish xavfli bo'lishi mumkin, shuning uchun qo'shimchalarni o'zingizning shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan qabul qilmang.

5. 

   Etarli suv qo'shing. Suvsizlangan terida namlikni yo'qotish va husnbuzarlarni yomonlashi uchun ortiqcha yog 'hosil bo'lishi mumkin. Agar teringiz quriganini sezsangiz yoki lablaringiz yorilib ketgan bo'lsa, uning o'rnini to'ldirish uchun ko'proq suv iching. Ammo, agar sizda suv etarli bo'lsa, ko'proq ichish juda samarali emas.
   • "Kuniga 8 stakan suv iching" degan maslahatni qabul qilmang. Siz shunchaki chanqaganingizda ichasiz.
   reklama

3-qismning 3-qismi: Mish-mishlarni dekodlash

1. 

   Oq nuqtalarni o'zingiz siqmang. Oq nuqtalarni tirnoqlaringiz bilan terishingiz yoki siqmasligingiz kerak, chunki bu nafaqat husnbuzarni bezovta qiladi yoki yuqtiradi, bu esa pufakchalar va chandiqlarga olib keladi. Go'zallik do'konining "boshni shakllantirish vositasi" dan foydalanish ham tajribasiz bo'lsa, chandiqlarni keltirib chiqarishi mumkin.

2. 

   Oxirgi chora sifatida faqat issiq kompressdan foydalaning. Ko'p odamlar issiq bug 'ustiga quyosh botishini yoki bo'shashgan teshiklarni yumshatish uchun issiq kompressorni qo'llashni harakat qilishadi, shunda to'plangan axloqsizlik chiqib ketishi mumkin. Bu faqat engil holatlarda foydalidir. Boshqa tomondan, issiqlik terining sezgir holatlarini bezovta qilishi va husnbuzarni kuchaytirishi mumkin. Yuvish va yuzingizni yumshoq, iliq suv bilan yuvish odatda samaraliroq bo'ladi.

3. 

   Oshxonada limon sharbati, sirka yoki boshqa kislotali ingredientlardan foydalanishdan saqlaning. Kislotali oziq-ovqat mahsulotlarini terida ishlatmaslik kerak, chunki ular uzoq vaqt davomida saqlanib qolsa, tirnash xususiyati, po'stlog'i yoki hatto jiddiy zarar etkazishi mumkin. Limon sharbati va boshqa tsitrus mevalar yanada xavfli, chunki ular quyosh nurlari bilan reaksiyaga kirishib, qattiq toshmalarga olib keladi. reklama

Maslahat

• Yuzingizni kuniga ikki marta yumshoq, yog'siz, parabensiz yuvish vositasi bilan yuving.
• Uyda davolanishning aksariyat usullari dermatolog tomonidan tan olinmaganligini va sezilarli natijalarga olib kelmasligi mumkinligini tushunib oling.
• Jojoba yog'i - bu teshiklarning tiqilib qolishini kamaytirish va sebumni kamaytirishga yordam beradigan ajoyib tabiiy ingredient.
• Sivilcalarni siqish, lekin oq tanalarni olib chiqmaslik terida qattiq plyonka (qoraqo'tir) qoldiradi.
• Yuzingizni qo'llaringizga tegizishdan saqlaning, chunki sizning qo'lingizdan yog 'sizning teshiklaringizni to'sib qo'yishi va muammo tug'dirishi mumkin.
• Stress akne paydo bo'lishiga yordam beradi. Agar kerak bo'lsa, stressni boshqarish bilan shug'ullaning.
• Kuyishdan saqlanish uchun tish pastasini ishlatishga urinib ko'rishingiz mumkin, ammo ko'zingizga yaqin emas.

Ogohlantirish

• Agar teringiz qorong'i bo'lsa, limon sharbatidan foydalanmasligingiz kerak, chunki limon sharbatidagi kuchli kislota sayqallash vazifasini bajaradi, bu terining pigmentatsiyasiga ta'sir qilishi mumkin.
• Dermatologning roziligisiz, husnbuzarlarga qarshi dori-darmonlarni mutlaqo qabul qilmang.
• Shifokoringiz yuzingizni tozalash va bezovta qilmaslik uchun kuchliroq tavsiya qilmasa, faqat 2,5% benzoil peroksiddan foydalaning.