Tarkib

• Qadamlar
• Maslahat

Odamlar 30-40% o'zlari haqida gapirishadi. Bu raqam juda katta. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, o'z-o'zini gapirish miyaning dopamin mezolimbik tizimidagi faollikning oshishi bilan bog'liq bo'lib, miyaning oziq-ovqat, jinsiy aloqa va pul kabi lazzatlanish hissini boshdan kechiradigan qismi. . Yaxshi yangilik - bu miyaning qanday ishlashini va unga qanday ta'sir qilishini bilish - bu sizning yarim yo'lda ekanligingizni anglatadi. Buning sababini tushunganingizdan so'ng, savolga qanday javob berishni boshlashingiz mumkin.

Qadamlar

Uchinchi usul: O'zingizni tutishingizni tan oling

1. 

   So'z boyligingizga rioya qiling. Agar siz hikoyada men yoki mening so'zimni ishlatsangiz, siz haqiqiy suhbatga ega emassiz. Siz faqat o'zingiz haqingizda gapiryapsiz. Boshqalar bilan suhbatlashayotganda bunga faol e'tibor berishingiz kerak. Oxir-oqibat, xatti-harakatni to'xtatishning yagona usuli uni anglashdir.
   • Biroq, ba'zi bir istisnolar mavjud, masalan, "Men roziman" yoki "Siz nima deyayotganingizni eshitaman" yoki "Menimcha, muammoga shu tarzda murojaat qilishimiz kerak". "Men" boshlang'ich so'zlaridan to'g'ri foydalanish sizning diqqatli, qiziqishingizni va suhbat ikki tomonlama jarayon ekanligini ko'rsatadi.
   • Buni eslashning ajoyib usuli - bilagingizga kauchuk tasma bog'lash. Ushbu so'zlardan foydalanganingizda har doim qo'lingizdagi elastiklikni torting. Bu ozgina zarar qiladi, ammo bu tasdiqlangan psixologik vosita.
   • Do'stlar bilan suhbatlashish paytida ushbu qadamlardan boshlang. Bir qadam tashlaganingizda, bu haqda sizga xabar berishlarini so'rang, chunki ularning do'stlari eng ko'p yordam berishadi.

2. 

   
   
   Barcha voqealarga e'tibor bering. Agar u kishi sizga ular haqida bir voqeani aytib berayotgan bo'lsa, esda tutingki, bu sizniki emas, balki ularning hikoyasidir. Unutmangki, odam o'zi uchun muhim bo'lgan narsani baham ko'rmoqda.

3. 

   E'tiboringizni sizdan uzoqlashtirish istagiga qarshi turing. Keyingi bosqichga o'tish bu mutlaqo tabiiydir. "Men", "meniki" so'zlarini qanday ishlatishni o'rganib, ularni "siz" va "siz" bilan almashtirib, suhbatdagi o'tishni yaxshilashga harakat qilishingiz kerak. O'zingizni o'zingizning e'tiboringizga aylantirish uchun tuzoqqa tushish oson bo'lishi mumkin.
   • Agar sizning do'stingiz sizga yangi SUV va unga qanchalik xavfsizligi haqida gapirib bersa, siz hashamatli transport vositasini afzal ko'rasiz va darhol o'zingizning Mercedesingiz haqida gaplashing. ya'ni.
   • Buning o'rniga siz shunday deyishingiz kerak: "Bu yaxshi. Menga sedan xavfsizligi, uslubi va nafisligi juda yoqadi. Sizningcha, SUVlar sedanlardan ko'ra xavfsizroqmi?". Ushbu bayonot sizning suhbatdoshingizning nuqtai nazarini bilishga diqqatli va qiziquvchan ekanligingizni ko'rsatadi.

4. 

   
   
   O'zingiz haqingizda ko'p gapirmang. Ba'zan, suhbatda, o'zingiz haqingizda gapirmaslik qiyin bo'lishi mumkin. Bu odatiy holdir, ammo siz 100% o'zingiz haqingizda gapirmasligingiz kerak, balki 100% tinglang. Bunga duch kelganingizda, suhbatni o'zingizdan uzoqlashtirishga harakat qiling va boshqa odamni muhokama qilish uchun qaytib boring.
   • Masalan, agar sizning do'stingiz siz foydalanadigan mashina haqida so'rasa, siz shunday bir narsani aytishingiz mumkin: "Men gibridni haydab ketaman. Bu juda yoqilg'i sarflaydi va arzonligi va zaryadsizligi kabi boshqa ko'plab afzalliklarga ega. metrlik avtoturargoh. Sotib olmoqchimisiz? ".
   • Ushbu javob sizga o'zingiz haqingizda qisqacha ma'lumot beradi va savolni do'stingizga yo'naltiradi. Shu tarzda, siz odamni hikoyaning boshqaruvchisiga aylantirasiz.

5. 

   
   
   Fikr va mulohazalaringizni taqdim etishning yanada foydali usulini toping. Siz yaxshi, ijobiy tinglovchi bo'lishingiz kerak, lekin siz o'zingizning fikrlaringiz va qarashlaringizni taqdim etishingiz kerak. Agar siz o'zingiz haqingizda ko'p gapirmaslikka harakat qilsangiz, jurnalga yozish, mikrofonning ochiq tadbiriga qo'shilish kabi choralarni ko'rishingiz kerak (omma oldida suhbatlashishni yaxshi ko'radigan har qanday odam uchun tadbir) , va o'zingizning hisobotingizni yoki inshoingizni yuboring, chunki bu sizga imkoniyatlar yaratishi mumkin. Shu bilan birga, bu sizni qisqa vaqt ichida aytilgan so'zlar uchun gapirish o'rniga, aytmoqchi bo'lgan narsangizga diqqat bilan e'tibor berishga undaydi. reklama

3 dan 2-usul: Hikoyaga munosabatingizni o'zgartiring

1. 

   Raqobat o'rniga hamkorlikni kuchaytiring. Suhbat siz haqingizda kim bilan gaplashishga ruxsat berilganini va kim ko'proq gaplashishini ko'rish uchun kurashga aylanmasligi kerak. Buni shunday o'ylashingiz kerak: siz bolaligingizda navbatma-navbat o'yinchoqlar yoki video o'yinlar o'ynaysiz. Muloqot jarayoni ham shunga o'xshash. Agar sizning raqibingiz navbatida bo'lsa, ular gaplashsin. Suhbat ikki tomonlama jarayon bo'lgani uchun asta-sekin o'z navbatingizga o'ting, lekin boshqa odamga o'zingiz haqingizda gaplashishga teng vaqt bering va odamga to'liq e'tibor bering.
   • Bu jarayonga siz o'zingizning fikringiz yoki ko'rish / ishlash uslubingiz to'liq ekanligiga odamni ishontirishga urinayotgandek yaqinlashmang. Buning o'rniga, odamning fikridan o'rganing va rivojlaning.
   • Hikoyani o'zingizning rejangiz uchun ishlatmang va faqat o'zingizning fikringizga tayanib ish tuting.
   • Ushbu yondashuvni ko'rib chiqing: ikkalasi ham jamoadoshlar va javob topishga harakat qilmoqdalar. Suhbat sportga o'xshaydi, bir-birlariga qarshi emas, balki o'zaro aloqada bo'lish qiziqroq bo'ladi.

2. 

   O'rganishingiz mumkin bo'lgan narsani toping. Eski so'z "siz gaplashayotganda yangi hech narsa o'rgana olmaysiz" degan so'zni aytadi. Siz allaqachon o'z nuqtai nazaringizni bilasiz. Uni kengaytirish, o'zgartirish yoki tasdiqlash uchun siz boshqalarga o'z fikrlarini bildirishga ruxsat berishingiz kerak.
   • Masalan, kechki ovqatni muhokama qilishda siz shunday deyishingiz mumkin: "Aperitivga buyurtma bermoqchiman, chunki men oshpaz tomonidan tayyorlangan ko'plab lazzatlarni tatib ko'rishga qodir bo'laman. Siz nima deb o'ylaysiz?". (Shundan so'ng, ular javob berishini kuting). "Bu qiziq, nega bunday deb o'ylaysiz?".
   • Shubhasiz, sizning javobingiz suhbatdoshingizning so'zlariga bog'liq bo'ladi, ammo siz odamni so'roq qilishda davom ettirishingiz mumkin, shunda ular nima uchun ular o'ylashi va his qilishlarini yaxshiroq tushunishingiz mumkin. va shunga ishon.

3. 

   Savol bering. Agar siz aniq tasdiqlangan savolni so'rasangiz, o'zingiz haqingizda gapira olmaysiz. Bu raqibning joyida bo'lishini talab qiladi. Ushbu usul "aytolmay o'rganadigan narsani qidirish" so'zlarini yangi bosqichga olib chiqadi.
   • Bu siz suhbatlashayotgan odamni nafaqat o'giradi, balki ularning bilimlari / his-tuyg'ulari / e'tiqodlarini chuqurroq o'rganishga va o'z navbatida ularning aloqalarini mustahkamlashga imkon beradi.
   • Hozirgi daqiqaga e'tibor bering va odam sizning savolingizga javob berganda tinglang. Odatda, bu ko'proq savollar bilan ochiq fikrni o'z ichiga oladi va natijada barcha ishtirokchilar uchun ijobiy tajriba bo'ladi.

4. 

   O'zingizning qarashlaringiz orqali sherikingizga dunyo haqida aytib bering. Bu siz o'rganmoqchi bo'lgan narsaga qarama-qarshi ko'rinishi mumkin, ammo o'zingiz va dunyoqarashingiz haqida gaplashish - bu butunlay boshqacha narsa.
   • Siz o'z qarashlaringizni aytishga urinib ko'rishingiz kerak, masalan: "Men ikki partiyali tizimni tanlovning cheklanganligi deb bilaman va siyosiy tizimda o'z fikrimni bildirish va fikr bildirish qobiliyatimni toraytiraman. ". Keyin davom ettirishingiz mumkin: "Siz bizning davlat tizimimizda bu haqda qanday fikrdasiz?"
   • O'zingizning noyob nuqtai nazaringizni taqdim etganingizdan so'ng, suhbatdoshingizdan o'z fikringiz haqida ko'proq gaplashishiga imkon berish uchun suhbatdan olgan saboqlaringizdan foydalanishingiz kerak. Keyinchalik, ko'proq narsani aniqlashga qaratilgan savollar bilan ularning istiqbollarini so'rang. Bu sizning g'oyalaringiz haqida yuqori darajadagi suhbatlashish usuli.
   reklama

3-dan 3-usul: Chatga xos vositadan foydalaning

1. 

   Shaxsning nuqtai nazariga e'tibor bering. Buni kredit karta kabi o'ylab ko'ring. Siz suhbatlashayotgan odamning ko'rsatmasi va fikri uchun pul to'lasangiz, u qanchalik baxtli deb o'ylaysiz? Ular, albatta, o'zlarini juda yaxshi his qilishadi. Ularning fikrlarini e'tiborga olsangiz, ular xuddi shunday ajoyib tuyg'uga ega bo'ladilar.
   • Takliflar yoki maslahatlar uchun odamga rahmat. Agar sizning do'stingiz restoranga maslahat bersa, siz bilan birga bo'lgan kishiga: "X biz bu erga kelishimiz kerakligini aytdi. Ajoyib emasmi?" Deb aytishingiz kerak.
   • Bu sodir bo'lganda doimo muvaffaqiyatni qayd eting. Agar siz o'zingizning kompaniyangizdagi loyihani yaxshi bajaradigan bo'lsangiz, "Men bilan ishlaydigan ajoyib jamoam bor; ular bu muvaffaqiyatni qo'lga kiritishdi" kabi bir narsa aytishingiz mumkin.

2. 

   Boshqalarni maqtang. Sizda altruizm va buni amalga oshirish uchun boshqalarning kuchli tomonlarini sezish qobiliyati bo'lishi kerak. Bu siz suhbatlashayotgan kishiga ko'proq e'tibor beradi va siz bilan muloqot qilishni juda yaxshi his qiladi, chunki ular siz ular haqida yaxshi gaplar aytishingizni ham bilishadi. Ba'zi iltifotlarga quyidagilar kiradi:
   • "Giang bu libosda chiroyli ko'rinmayaptimi? Bu juda ajoyib. Va aslida uning aqlli bilan taqqoslaganda bu hech narsaga arzimaydi!"
   • "Menimcha, Anning erdagi fikrlari chuqur qizib bormoqda va ko'plab potentsial echimlarni o'z ichiga oladi. Nega biz unga qo'shilmaymiz? Menimcha, siz uni haqiqiy deb topasiz. jozibali ".

3. 

   Eshitish san'atiga e'tibor bering. Eshiting, albatta tinglang, bu san'at. Sizdan o'zingizni va fikrlaringizni qo'yib yuborishingizni va faqat boshqalar aytayotgan narsalarga e'tiboringizni qaratishingizni talab qiladi. Ushbu harakat sizni suhbatga chinakamiga singdirishga imkon beradi. O'zingiz haqingizda gaplashishga bo'lgan ehtiyojingiz yo'qoladi va yo'qoladi.
   • O'zingiz bilan bitim tuzing, agar boshqa odam sizga e'tiborini qaratmasa, siz gapirolmaysiz. Keyin yana bir shartnoma tuzing: jarayonni teskari yo'naltirasiz va odamning gapini tinglashga qaytasiz.

4. 

   Faol tinglash usullaridan foydalaning. Bu boshqalarning so'zlariga to'liq e'tibor qaratishni anglatadi va siz odamga uning asosiy fikrini izohlash yoki qayta gapirib berishingiz kerak.
   • Shuningdek, talqinni tugatgandan so'ng, boshqa iborani ishlatib, bir nechta jumlalarni qo'shishingiz mumkin: ma'no; shunday; buning uchun kerak bo'ladi; shunday qilasiz; va hokazolarni ko'rib chiqing va keyin nima bo'lishini o'ylab ko'ring.
   • Bosh irg'ish, jilmayish va yuz / jismoniy ifodalar kabi og'zaki bo'lmagan ko'rsatmalar, suhbatdoshga sizning e'tiboringizni qaratayotganingizni va u nima deyayotganini his qilganingizni bildiradi.

5. 

   Savol bering. Boshqa odamga o'z mavzusi haqida suhbatlashish uchun ko'proq vaqt berish uchun savollar berish ham muhim va turli xil savollar mavjud, jumladan:
   • Yopiq savol. Ular odatda "ha yoki yo'q" savol turi. Ularga u yoki bu tarzda javob beriladi va qator savollar shu erda tugaydi.
   • Ochiq savol. Ular sherigingizga nima haqida gaplashayotgani haqida ko'proq suhbatlashish uchun mo'l-ko'l joy beradi va sizga ularning mavzusini aniqroq tushunishga imkon beradi. Bu savol odatda quyidagi iboralar bilan boshlanadi: "Qanday qilib payqadingiz ... qanday qilib?", Yoki "Siz nima deb o'ylaysiz / nima uchun bunday deb o'ylaysiz ..."

6. 

   Shaxs aytgan hamma narsani tasdiqlang. Siz aytayotgan vaziyatga va mavzuga bog'liq. Siz buni shaxsiy yoki umumiy da'vo sifatida ko'rib chiqishingiz kerak.
   • • Do'st (Shaxsiy): "Xo'sh, o'zingizni ochiq ko'rish va shunday tan olish uchun katta jasorat talab etiladi".
     • Siz (Umumiy): "Bu men ilgari bilgan muammoning eng chuqur tahlillaridan biri".
   reklama

Maslahat

• O'zingiz haqingizda gapirmaslikning kaliti hamdardlikdir. Sizning so'zlaringizga boshqalar qanday munosabatda bo'lishini tushunishingiz kerak.
• Hikoyada "men" so'zini necha marta ishlatganingizni hisoblang. Muammoning qanchalik yomonligi va uni minimallashtirishi mumkinligini sezasiz.